Maman à maman, au cœur du TDAH - Méthode CHARLY

Emilie CHATELAIN
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  • PARENTING

Bienvenue dans Maman à maman, au cœur du TDAH, le podcast qui accompagne toutes les mamans d’enfants TDAH avec bienveillance, authenticité et douceur. Je suis Emilie Chatelain, maman d’un petit garçon TDAH et coach en parentalité spécialisée. Ici, je partage mon histoire, mes conseils pratiques, des témoignages inspirants, et surtout beaucoup d’écoute. Chaque mois, je vous offre un espace où vous n’êtes pas seules, où vous pouvez trouver du réconfort, des outils concrets, et l’espoir de retrouver la sérénité au quotidien. Rejoignez-nous pour avancer ensemble, pas à pas, vers un quotidien apaisé et rempli de confiance. Investissez sur vous. Passez à l'action. 🎙️SOUTENEZ LE PODCAST GRATUITEMENT : 1) Abonnez-vous 🔔 2) Suivez-nous sur les réseaux 3) Laissez des étoiles sur votre plateforme d'écoute ⭐ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Episodes

  1. 09 : "Charge mentale : se reconnecter à soi sans culpabiliser (avec Than de WonderEnfance)"

    5D AGO

    09 : "Charge mentale : se reconnecter à soi sans culpabiliser (avec Than de WonderEnfance)"

    "Dans cet épisode de « Maman à Maman — Au cœur du TDAH », Émilie reçoit Than, fondatrice de WonderEnfance. Than raconte son parcours : de son intérêt pour la parentalité avant même d'être maman, à sa formation Montessori, jusqu'à sa décision d'accompagner les mamans surchargées. L'échange explore la réalité de la charge mentale : penser pour tout le monde, se mettre en dernière position, culpabiliser dès qu'on envisage un temps pour soi. Than explique pourquoi les techniques d'organisation seules ne suffisent pas si on ne commence pas par se reconnecter à soi. Vous découvrirez : une pratique simple de respiration pour se recentrer, l'importance d'un micro-rituel quotidien de 10 à 30 minutes (yoga, lecture, méditation), et comment créer cet espace sans culpabilité. Than présente aussi son accompagnement sur 6 semaines et partage sa phrase-clé : « Tu n'as pas besoin d'en faire plus, tu as juste besoin de te retrouver. Retrouvez Than sur Instagram : https://www.instagram.com/wonderenfance?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw== Si cet échange t’a aidée, pense à : t’abonner au podcast, laisser une note sur ta plateforme d’écoute, et le partager à une autre maman d’enfant TDAH/TSA qui vit la même chose que toi. Rejoins nous sur instagram : https://www.instagram.com/methodecharly/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    18 min
  2. 08. "Lunii FLAM : un rituel simple pour des couchers apaisés (TDAH)"

    JAN 31

    08. "Lunii FLAM : un rituel simple pour des couchers apaisés (TDAH)"

    Dans cet épisode, je vous raconte comment une petite boîte à histoires — la Lunii FLAM — et un objet tout simple a transformé nos couchers. Je décris le rituel du soir que nous avons mis en place, pourquoi il fonctionne particulièrement bien pour un enfant TDAH, et je te donne trois actions concrètes à tester dès aujourd’hui. Ce que tu trouveras dans l’épisode Un exemple terrain : le rituel exact que nous faisons avec Charly (choix limité, écoute guidée, mot d’émotion, geste réparateur). Pourquoi ça marche pour le TDAH : prévisibilité, régulation sensorielle, vocabulaire émotionnel et sentiment d’agence. Trois actions pratiques à tester dès ce soir, adaptées selon l’âge. Variantes si tu n’as pas de Lunii et astuces pour enfants très agités. Ressources & bonus Module « Gérer l’opposition » (outils, scripts) — 67 € → Gérer l'opposition Livre cité : La maison des émotions Produit évoqué : Lunii FLAM (épisode non sponsorisé — Lunii m’a donné son accord pour en parler)  Partage & soutien Si cet épisode t’a aidé, laisse‑moi 5 étoiles sur Apple Podcasts — ça m’aide à toucher d’autres mamans. Si tu connais une maman qui en a besoin, partage‑lui cet épisode. Contact Émilie Chatelain — contact@emiliechatelainconsultante.frLinktree : https://linktr.ee/methodecharly Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    9 min
  3. 07. "Koalya : l’app qui allège la charge mentale des parents d’enfants TND – avec Baptiste, papa de Melchior"

    JAN 20

    07. "Koalya : l’app qui allège la charge mentale des parents d’enfants TND – avec Baptiste, papa de Melchior"

    Dans cet épisode de “Maman à maman, au cœur du TDAH”, on parle d’un sujet que tu connais sûrement trop bien : les rendez‑vous à répétition, les dizaines de professionnels autour de ton enfant… et cette impression de passer ta vie à répéter la même histoire. J’accueille Baptiste, papa de Melchior (3 ans, TSA) et co‑créateur de l’application Koalya. Il raconte : le parcours du combattant du diagnostic, le moment où on lui dit “le plus dur commence maintenant”, la multiplication des acteurs (école, AESH, pros, soins…) et comment tout cela a fait naître l’idée de Koalya. Ensemble, on voit concrètement ce que l’application peut changer dans ton quotidien : centraliser toutes les infos de ton enfant (diagnostics, bilans, particularités, besoins), ne plus répéter à chaque nouveau pro, partager la bonne info, au bon moment, au bon interlocuteur, alléger ta charge mentale et cette peur de “louper quelque chose d’important”, créer une relation plus saine avec les professionnels, où chacun connaît son rôle. Baptiste partage aussi deux messages forts pour les parents au début du parcours : l’humilité de demander de l’aide et de ne plus rester seuls, apprendre à cesser de se comparer et à accueillir son enfant tel qu’il est, en entrant dans son monde. 🎧 À écouter si : tu te sens noyée dans les rendez‑vous et les dossiers (équipe éducative, MDPH, bilans…), tu as peur d’oublier un pro, une info, une date, ou que tu as simplement besoin de te sentir moins seule dans ce parcours. 👉 Tous les liens pour découvrir Koalya sont dans la description de l’épisode : Play store :  https://play.google.com/store/apps/details?id=com.koalya.app&pcampaignid=web_share App store : https://apps.apple.com/fr/app/koalya-familles-handicap/id6754984301 Si cet échange t’a aidée, pense à : t’abonner au podcast, laisser une note sur ta plateforme d’écoute, et le partager à une autre maman d’enfant TDAH/TSA qui vit la même chose que toi. Rejoins nous sur instagram : https://www.instagram.com/methodecharly/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    32 min
  4. 06. "TDAH, dysgraphie de Charly et bilan 2025 : tout ce qui m’a menée à lancer mon coaching 1:1 en 2026 (et comment ça peut t’aider)"

    JAN 6

    06. "TDAH, dysgraphie de Charly et bilan 2025 : tout ce qui m’a menée à lancer mon coaching 1:1 en 2026 (et comment ça peut t’aider)"

    En 2025, tout a explosé pour moi : burn-out, licenciement après 15 ans de salariat, diagnostic de dysgraphie pour Charly … et en même temps, la naissance d’une nouvelle façon de vivre le TDAH au quotidien. Dans cet épisode, je te partage en toute transparence : comment j’ai traversé mon burn-out et la fin de mon job salarié comment est née la méthode Charly, en observant jour après jour ce qui apaisait (ou non) mon enfant TDAH ce que le diagnostic de dysgraphie de Charly a changé dans notre façon de l’accompagner pourquoi j’ai décidé de devenir consultante en parentalité spécialisée TDAH et comment mes coachings 1:1 peuvent t’aider à sortir, toi aussi, du chaos du quotidien Si tu te couches le soir en te disant « j’ai encore passé ma journée à crier », si tu as l’impression d’avoir tout essayé sans résultat, cet épisode est pour toi. 👉 Réserve ta session SOS crises TDAH – 60 minutes avec Émilie ici :https://calendly.com/contact-emiliechatelainconsultante/session-sos-crises-tdah-60-minutes-avec-emilie En une heure, on fait le point sur ta situation et je te donne un plan simple pour reprendre la main. Et si tu as envie de continuer l’écoute après cet épisode, je te conseille : l’épisode 01 : "Mon histoire de maman face au TDAH : premier pas vers le changement" pour comprendre d’où je viens l’épisode 04 : "TDAH enfant : 15 jours de traitement, ce que je n’osais pas dire" si tu te poses des questions sur les traitements Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    8 min
  5. 05. "TDAH : non, ce n’est pas une mode – Épisode spécial Noël pour remettre les choses au clair"

    12/16/2025

    05. "TDAH : non, ce n’est pas une mode – Épisode spécial Noël pour remettre les choses au clair"

    Dans cet épisode spécial Noël, on va prendre un moment au calme, toi et moi, pour revenir à l’essentiel : le TDAH n’est pas une invention moderne, ni une “mode éducative”. Je te raconte :– pourquoi on parle déjà de profils “TDAH-like” il y a plusieurs siècles– comment on est passé de “enfant dissipé” ou “stupide” à une vraie compréhension neurologique– pourquoi aujourd’hui encore, les mamans se sentent jugées, incomprises et culpabilisées– et comment garder confiance en toi au milieu des avis de tout le monde (famille, école, entourage…). Cet épisode, c’est un peu mon “conte de Noël” pour toi : te rappeler que tu n’es ni une mauvaise mère, ni une mère “faible” parce que ton enfant a un TDAH. On remet les choses au clair, avec douceur mais sans filtre. Si cet épisode te parle, envoie‑le à une maman qui se sent seule en ce moment, et viens me dire sur Instagram ce que tu en retiens. 🔁 À écouter aussi si ce n’est pas déjà fait :Épisode 4 – « TDAH : 15 jours de traitement, ce que je n’osais pas dire »Je te parle de notre décision autour du traitement de Charly, de la peur, du deuil et de la culpabilité de maman.https://smartlink.ausha.co/maman-a-maman-au-coeur-du-tdah-methode-charly/04-tdah-15-jours-de-traitement-ce-que-je-n-osais-pas-dire 👉 Réserve ici un appel avec moi :https://emiliechatelainconsultante.fr/template-rdv-page-page-8484 📩 On reste en contact ? Instagram : https://www.instagram.com/methodecharly/Podcast : https://smartlink.ausha.co/maman-a-maman-au-coeur-du-tdah-methode-charly ✨ Si l’épisode t’a aidée Merci pour les 5 ⭐ sur le podcast, ça m’aide énormément à le faire connaître et ça permet à d’autres mamans de se sentir moins seules 🙏 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    8 min
  6. 04. "TDAH enfant : 15 jours de traitement, ce que je n’osais pas dire"

    12/05/2025

    04. "TDAH enfant : 15 jours de traitement, ce que je n’osais pas dire"

    🎧 TDAH, médication et parcours d’une maman Dans cet épisode intime, je te partage notre chemin avec le TDAH : pourquoi nous avons refusé la médication pendant presque 2 ans, et ce qui a tout changé… la mort brutale du papy de Charly, et l’intensification de son TDAH ces derniers mois. Pendant 15 jours, j’ai observé, douté, pleuré, espéré. Je te raconte le premier cachet, les peurs, les questions, les petites victoires du quotidien, et ce que ça a changé pour lui… et pour nous. Je ne donne aucun conseil médical. Je partage simplement notre parcours, avec sincérité.De maman à maman 💜 🕰 Chapitres 00:00 — introduction00:31 — le premier cachet (médication TDAH enfant)01:40 — les professionnels qui accompagnent Charly03:30 — quand la vie frappe et la charge mentale explose07:33 — conclusion de l’épisode 👩‍👦 Pour qui ? • mamans d’enfants TDAH• parents épuisés par la charge mentale• familles qui s’interrogent sur la médication du TDAH• celles qui veulent se sentir moins seules dans ce chemin 💜 Tu veux savoir qui je suis ? Je te laisse écouter l’épisode n°1 — mon histoire, le début de ce chemin avec le TDAH : 👉 Épisode 1 : “Mon histoire de maman face au TDAH”https://smartlink.ausha.co/maman-a-maman-au-coeur-du-tdah-methode-charly/mon-histoire-de-maman-face-au-tdah-premier-pas-vers-le-changement 🤝 Besoin de parler de ton enfant ? Si tu traverses cette étape avec ton enfant TDAH et que tu te sens perdue, je propose un Appel Clarté de 30 minutes, gratuit. C’est un moment maman à maman, pour comprendre ta situation et t’aider à y voir plus clair — sans jugement, sans pression. Tu n’as pas besoin d’être seule dans ton parcours. 💜 👉 Réserve ici :https://emiliechatelainconsultante.fr/template-rdv-page-page-8484 📩 On reste en contact ? Instagram : https://www.instagram.com/methodecharly/Podcast : https://smartlink.ausha.co/maman-a-maman-au-coeur-du-tdah-methode-charly ✨ Si l’épisode t’a aidée Merci pour les 5 ⭐ sur le podcast, ça m’aide énormément à le faire connaître et ça permet à d’autres mamans de se sentir moins seules 🙏 #TDAH #médicationTDAHenfant #chargementalemaman #hypersensibilitéenfantneuroatypique Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    9 min
  7. 03. "Comment préparer les vacances avec douceur, sans pression, pour tout le monde avec un enfant TDAH"

    10/21/2025

    03. "Comment préparer les vacances avec douceur, sans pression, pour tout le monde avec un enfant TDAH"

    Dans cet épisode chaleureux et authentique, Emilie partage son expérience de maman d’enfant TDAH (trouble de l'attention) face aux vacances, longtemps source d’angoisse et de fatigue. Elle raconte ses moments de doute, les tensions du quotidien, et comment, petit à petit, elle a appris à remplacer la pression par la douceur. Avec tendresse et bienveillance, elle vous livre des conseils concrets pour adapter le rythme familial même avec un enfant TDAH, instaurer des rituels simples, s’accorder des pauses salvatrices, et impliquer vos enfants dans la préparation de ces temps libres. Un épisode rempli d’espoir et de soutien pour toutes les mamans d'enfants TDAH (trouble de l'attention), pour que ces vacances deviennent une vraie pause pour vous et votre famille, sans culpabilité ni tension, maman à maman. Partagez vos expériences et vos astuces : ensemble, on avance plus sereinement. 👩‍🦰Tu veux savoir qui je suis? Je te laisse écouter l'épisode n°1 :  https://smartlink.ausha.co/maman-a-maman-au-coeur-du-tdah-methode-charly/mon-histoire-de-maman-face-au-tdah-premier-pas-vers-le-changement 💬 On reste en contact ?Instagram : https://www.instagram.com/methodecharly/Podcast : https://smartlink.ausha.co/maman-a-maman-au-coeur-du-tdah-methode-charly ✨ Si l’épisode t’a aidée :Merci pour les 5 ⭐ sur le podcast, ça m’aide énormément 🙏 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    7 min
  8. 02. "Ce que personne ne vous dit après la rentrée scolaire avec un enfant TDAH"

    10/12/2025

    02. "Ce que personne ne vous dit après la rentrée scolaire avec un enfant TDAH"

    Dans cet épisode intime et sincère, Emilie partage son vécu de maman d’enfant TDAH (trouble de l'attention) au premier mois après la rentrée, ces émotions mêlées de fatigue, d’espoir et parfois de découragement. Entre larmes dans la salle de bain, doutes et petites victoires, elle nous invite à briser le silence autour de ces moments souvent invisibles mais tellement vrais dans le quotidien d'une maman d'enfant TDAH. Un espace bienveillant pour toutes les mamans d'enfants TDAH (trouble de l'attention) qui cherchent à se sentir comprises et soutenues, sans jugement. Découvrez aussi comment accueillir ses émotions, reprendre souffle, et préparer ensemble la prochaine étape : les vacances sans pression. Maman à maman, vous n’êtes pas seules. 👩‍🦰Tu veux savoir qui je suis? Je te laisse écouter l'épisode n°1 :  https://smartlink.ausha.co/maman-a-maman-au-coeur-du-tdah-methode-charly/mon-histoire-de-maman-face-au-tdah-premier-pas-vers-le-changement 💬 On reste en contact ?Instagram : https://www.instagram.com/methodecharly/Podcast : https://smartlink.ausha.co/maman-a-maman-au-coeur-du-tdah-methode-charly ✨ Si l’épisode t’a aidée :Merci pour les 5 ⭐ sur le podcast, ça m’aide énormément 🙏 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    5 min
  9. 01. "Mon histoire de maman face au TDAH : premier pas vers le changement"

    09/25/2025

    01. "Mon histoire de maman face au TDAH : premier pas vers le changement"

    Dans ce premier épisode, je me présente à vous en toute sincérité : qui je suis, mon parcours de maman d’un enfant TDAH, et les défis que j’ai rencontrés. Je partage aussi la naissance de la Méthode Charly, née de mon envie profonde d’accompagner les mamans qui, comme moi, cherchent des solutions pour retrouver sérénité et confiance au quotidien avec un enfant TDAH. Ce podcast est un espace bienveillant et authentique, où chaque maman peut trouver écoute, espoir, et des outils concrets pour avancer pas à pas. Rejoignez-moi dans cette aventure « maman à maman, au coeur du TDAH » pour transformer ensemble les difficultés en force. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    4 min
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