幸福療癒學

耘教練（林暄耘 Mira)

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Mental Health
Updated Semiweekly

幸福療癒學

11/08/2025

迷惘時，如何與自己深度對話獲得力量與方向【Ep11】

你是不是也有這樣的時候每天都在努力過生活，照顧家人、工作、進修，但夜深人靜時，卻有個聲音問你「那我自己呢」？迷惘，不代表你沒方向而是靈魂在提醒你你走得太久沒回頭看看自己了 💡這集你會學到： 1. 為什麼我們會迷惘？為什麼聽不見自己？ 2. 如何與自己深度對話 3. 三個讓內在對話變成方向的療癒方法你會發現，迷惘並不是失去方向而是「真實的你」正要浮現 👇【免費領取】幸福啟動包 - 開始你的幸福藍圖 https://linkgoods.com/mira365day 🎙幸福療癒學讓抽象的身心靈智慧變成變成人人能懂、能用的幸福指南設計出幸福 × 自由 x 財富平衡的生活讓幸福從外在條件，回到你內在的真實感受
11/05/2025

明明很努力，被誇獎卻感到心虛？【Ep10】

你是不是也有過這樣的時候：努力了這麼多，別人誇你時卻覺得心虛？當機會來敲門，你反而退了一步也許真正卡住你的，不是能力而是「不配得感」 💡你會學到： 1. 什麼是真正的「配得感」 2. 它如何默默影響你對愛、金錢與機會的接收 3. 如何打破舊框架，啟動「我值得」的頻率？ 👇【免費領取】幸福啟動包 - 開始你的幸福藍圖 https://linkgoods.com/mira365day 🎙幸福療癒學讓抽象的身心靈智慧變成變成人人能懂、能用的幸福指南設計出幸福 × 自由 x 財富平衡的生活讓幸福從外在條件，回到你內在的真實感受
11/01/2025

情緒管理：如何處理負面情緒？【Ep009】

你是不是也有過這樣的經驗：明明知道事情已經過去了，卻還是控制不住情緒，反覆生氣、難過、焦慮？在這集【幸福療癒學】裡我們一起來聊，如何真正地覺察、轉化、讓情緒成為成長的力量 💡你會學到： 1. 控制與壓抑的差別：情緒不是要被壓回去，而是被看見 2. 情緒的正面價值：每一種情緒，其實都在保護你 3. 三個實用覺察練習：學會停下來、感受、讓能量自然流動 👇【免費領取】幸福啟動包 - 開始你的幸福藍圖 https://linkgoods.com/mira365day 🎙幸福療癒學讓抽象的身心靈智慧變成變成人人能懂、能用的幸福指南設計出幸福 × 自由 x 財富平衡的生活讓幸福從外在條件，回到你內在的真實感受
10/29/2025

修煉平靜的心，停止過度思考與反應【Ep008】

你知道嗎？靜心並不是新潮的概念它的脈絡其實像是一條從東方流到西方、然後社會越來越快，越進步，現在離火運20年，就好像再擴大的回到每個人心裡的河流。這一集主要探討如何解決那些你很想把心靜下來，卻越來越焦慮、腦袋更亂的時刻你會收穫： 1. 找到適合自己的靜心方法 2. 克服靜心時，腦袋停不下來的狀況 3. 理解不同的意識如何干擾自己 👇【免費領取】幸福啟動包 - 開始你的幸福藍圖 https://linkgoods.com/mira365day 🎙幸福療癒學讓抽象的身心靈智慧變成變成人人能懂、能用的幸福指南設計出幸福 × 自由 x 財富平衡的生活讓幸福從外在條件，回到你內在的真實感受
10/25/2025

順流而行：靈魂伴侶與生命的指引【Ep007】

你是不是也曾經想過：如果我能在旅程中遇見靈魂伴侶，那該有多好？在這集裡，我想和你分享 1. 順流的本質它不是被動，而是深度信任 2. 靈魂旅程的啟發 3. 接受未知的方法如果你也正在經歷一段模糊、告別或轉變這一集將成為你回到內在平靜的提醒 👇【免費領取】幸福啟動包 - 開始你的幸福藍圖 https://linkgoods.com/mira365day 🎙幸福療癒學讓抽象的身心靈智慧變成變成人人能懂、能用的幸福指南設計出幸福 × 自由 x 財富平衡的生活讓幸福從外在條件，回到你內在的真實感受
10/22/2025

醒過程中的徵兆與關卡【Ep006】

明明學了很多、做了很多練習卻還是覺得內心不安或困惑這往往是「覺醒過程」的一部分也就是從想要證明自己到真正放下的過程這一集我想和你聊聊：醒過程中會出現的徵兆與關卡以及如何從執著與證明慢慢學會放下你將收穫： 1. 辨識生活中的徵兆 2. 和自己的身體更有連結 3. 了解自己在哪個階段 4. 面對挑戰及穿越 👇【免費領取】幸福啟動包 - 開始你的幸福藍圖 https://linkgoods.com/mira365day 🎙幸福療癒學讓抽象的身心靈智慧變成變成人人能懂、能用的幸福指南設計出幸福 × 自由 x 財富平衡的生活讓幸福從外在條件，回到你內在的真實感受
10/18/2025

靈魂的導航系統：淺談意識、淺意識、集體意識、無意識【Ep05】

我們每天的思想、情緒、行為，背後都受到不同層次的意識影響如果想要真正理解自己、突破舊有模式，了解意識是關鍵這一集，我想和你聊聊：淺意識、無意識與集體意識幫你看清自己的心理運作，以及它們與身心靈修行的關聯這集你將收穫： 1. 關於靈魂的導航系統 2. 不同靈性過程是在哪個意識發生的 3. 各種意識常見的改變及療癒方式 🎙幸福療癒學讓抽象的身心靈智慧變成變成人人能懂、能用的幸福指南設計出幸福 × 自由 x 財富平衡的生活讓幸福從外在條件，回到你內在的真實感受 👇【免費領取】幸福啟動包 - 開始你的幸福藍圖 https://linkgoods.com/mira365day
10/15/2025

真正的修行是什麼？小心靈性亂象只是在逃避【Ep04】

很多人以為修行只是打坐、冥想、念咒或者落入追求某種靈性標籤及特殊能力如果沒有明白背後的智慧與自我覺察只是在追求形式，那麼修行可能淪為逃避現實的藉口這一集想帶你看清「真正的修行」這集你將收穫： 1. 對無形和智慧保持明白 2. 常見靈性亂象＆陷阱 3. 讓靈性真正落實在生活，而不是成為逃避的工具 🎙幸福療癒學讓抽象的身心靈智慧變成變成人人能懂、能用的幸福指南設計出幸福 × 自由 x 財富平衡的生活讓幸福從外在條件，回到你內在的真實感受 👇【免費領取】幸福啟動包 - 開始你的幸福藍圖 https://linkgoods.com/mira365day
10/11/2025

旅行中的靈性啟發：從印度到歐洲【Ep03】

旅行，不只是看風景或拍照它是一場內在的旅程能讓你面對恐懼、遇見真實的自己，並激發靈性覺察這集你將收穫： 1. 認識恐懼的本質 2. 知道如何覺察、如何接納、如何行動 3. 突破恐懼的方法 🎙幸福療癒學讓抽象的身心靈智慧變成變成人人能懂、能用的幸福指南設計出幸福 × 自由 x 財富平衡的生活讓幸福從外在條件，回到你內在的真實感受 👇【免費領取】幸福啟動包 - 開始你的幸福藍圖 https://linkgoods.com/mira365day
10/08/2025

婚姻裡不只是媽媽、太太，也有「自己」【EP02】

很多女性在人生的某個階段身分被「媽媽」、「太太」填滿卻忘了「自己」也值得被好好看見本集你會收穫： 1. 理解為什麼我們常把自己放最後？ 2. 等待對方改變的陷阱 3. 如何找回「自己」 🎙幸福療癒學讓抽象的身心靈智慧變成變成人人能懂、能用的幸福指南設計出幸福 × 自由 x 財富平衡的生活讓幸福從外在條件，回到你內在的真實感受 👇【免費領取】幸福啟動包 - 開始你的幸福藍圖 https://linkgoods.com/mira365day
10/04/2025

從遺憾中療癒：如何與後悔和解【EP01】

🎙幸福療癒學讓抽象的身心靈智慧變成變成人人能懂、能用的幸福指南設計出幸福 × 自由 x 財富平衡的生活讓幸福從外在條件，回到你內在的真實感受遺憾與後悔，是許多人心裡沉重的石頭可能來自一段感情、未完成的夢想、想說卻沒說出口的一句話這集我們要一起看見：遺憾不是傷口，而是人生的養分你會收穫： 1.學會終結後悔的步驟 2. 如何將「後悔」轉換成「勇氣」 3. 讓你在情緒來襲時更快走出困境的日常練習 👇【免費領取】幸福啟動包 - 開始你的幸福藍圖 https://linkgoods.com/mira365day
10/01/2025 · Bonus

開場集｜幸福不是找到對的人，而是找到自己！30年身心靈老師的幸福顯化藍圖

我們常常以為，幸福來自另一半、來自安全感、來自環境。但當婚姻破碎、事業再成功都無法填補心裡的空洞時我才深刻體會：幸福真正的根源，是來自我自己在這一集裡，我將分享自己從結婚、經歷921大地震、到婚姻破裂、再到自我重生的過程。這一路走來有血有淚，也有心碎與狂喜。我會告訴你，我是如何從「把幸福交給別人」到「活出自己的幸福系統」，讓每一次傷痛都成為重新出發的契機這不只是我的故事，更是許多女人、許多療癒者、許多想要找回自己的人可能正在經歷的生命轉折 👇【免費領取】幸福啟動包 - 開始你的幸福藍圖 https://linkgoods.com/mira365day

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