Cap sur Ikigai

Violaine Capet
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Bienvenue sur le podcast Cap sur Ikigai ! Le lieu où l’Ikigai se raconte, s’explore et se vit dans toute sa richesse. Ici Violaine Capet vous partage des récits de vie, des réflexions inspirantes et des conseils concrets pour vous accompagner à : • Trouver votre ikigai et donner du sens à votre quotidien • Réussir une reconversion professionnelle, notamment quand on est profil atypique ou multipotentiel • Faire face aux enjeux du travail moderne : burn-out, épuisement, hypersensibilité, manque de confiance • Retrouver un équilibre de vie aligné avec vos valeurs et vos aspirations Chaque épisode est un moment de partage authentique. Interviews, témoignages personnels et stratégies concrètes pour avancer avec clarté, audace et bienveillance. Cap sur Ikigai

  1. 1d ago

    Elle voulait changer de métier, elle a changé de regard

    Experte en optique, hypersensible, et cantonnée à un rôle de vendeuse : comment Morgane Barnabé a pris confiance en sa valeur pour imposer son talent et pour qu'il soit enfin reconnu. En décembre 2025, j'ai eu le plaisir d'accueillir Morgane, avec qui j'ai cheminé près d'un an. Au fil des années, elle a multiplié les formations pour porter l'optique bien au-delà du visible : nerf vague, orthopsie… Son érudition en la matière est remarquable. Pourtant, dans son ancien poste, on n'attendait d'elle qu'un savoir-faire commercial, et l'essentiel de ses connaissances demeurait inexploité. Sa conception de la discipline se heurtait à celle de son entourage professionnel, si bien que tout véritable échange lui était refusé. Durant l'accompagnement, nous avons travaillé sur sa valeur. Morgane a gagné en assurance et pris pleinement conscience de tout ce qu'elle pouvait apporter. Elle a fini par rencontrer un autre opticien, qui a su la reconnaître autant en tant que personne qu'en tant que professionnelle, et auprès duquel elle déploie désormais l'ensemble de ses talents. Sa juste place ne se situait donc pas nécessairement hors de l'optique, mais dans une optique exigeante, dont l'horizon excède largement le simple rétablissement de la vision. Ce témoignage met également en lumière les difficultés que rencontrent les personnes hypersensibles dans le monde du travail : leur fonctionnement et leur intuition s'accordent rarement à ceux de la majorité des salariés. Il nous rappelle enfin qu'on a beau changer de métier, de lieu ou d'outils, celui qui n'interroge pas son propre mode de fonctionnement demeure rattrapé par son passé. 📌 Au programme : Le juste moment : pourquoi l'élan intérieur précède tout travail sur soi L'hypersensibilité, entre souffrance et ressource extraordinaire La notion de valeur : oser reconnaître l'étendue de son expertise Le perfectionnisme Lorsqu'on n'attend de vous que de vendre : trouver l'environnement qui honore vos talents Faire le test pour faire le point :https://www.cap-sur-ikigai.fr/ikigai-test

    Elle voulait changer de métier, elle a changé de regard

  2. Oct 15

    De la tour de contrôle au lâcher-prise

    Quinze ans à la tour de contrôle de Bordeaux-Mérignac. Un poste dans la fonction publique, une situation qui ressemblait à un rêve, et du temps libre pour tout le reste. Bénédicte Marie a démissionné il y a six ans. Avec le recul, elle a compris ce que ses années de kitesurf, de voyages et d’engagement associatif avaient en commun : elles compensaient. Elle tenait au lieu de vivre. Il est question de burn-out et de ce qu’il vient arrêter, d’une petite fille surnommée Miss Catastrophe, du droit de gagner de l’argent avec ce qu’on aime, et d’un lâcher-prise qui n’a rien d’une injonction de plus. Une conversation qui ne promet pas de déclic. Plutôt un chemin, et deux questions à garder sous la main : contre quoi est-ce que je lutte ? Qu’est-ce que je retiens entre mes doigts ? Bénédicte Marie participe aujourd'hui à un projet de collège alternatif dans le Périgord. → Faire le point sur ta situation : https://www.cap-sur-ikigai.fr/ikigai-test → Cap sur Ikigaï le site : www.cap-sur-ikigai.fr

    De la tour de contrôle au lâcher-prise

  3. Oct 3

    Quitter les barreaux du zoo pour fonder un centre de soins

    Quitter les barreaux du zoo pour fonder un centre de soins, en liberté Quand Alice est venue me voir, elle était vétérinaire salariée au Muséum national d'Histoire naturelle et vivait mal la fin de son contrat. Elle m'a dit très vite, presque comme une évidence : sa passion, c'est la faune sauvage. J'ai compris assez rapidement le hiatus de la situation — et je n'étais qu'au début. Car ce que j'ai découvert en travaillant avec elle, c'est qu'Alice ne vivait pas son métier comme la plupart de ses collègues vétérinaires, concentrés sur le soin et la technique. Elle, elle a toujours gardé une vue d'ensemble — une posture que certains de ses pairs partagent peut-être en pensée, mais que peu osent traduire en action — la conscience d'une chaîne du vivant, d'un lien logique entre la diversité des espèces et un environnement de plus en plus fragile. Soigner un animal, pour elle, ça n'a jamais été dissociable de la question plus large de l'habitabilité de la planète — pour la faune sauvage comme pour nous. C'est un sujet qui m'occupe depuis longtemps, à travers mes lectures comme dans mon accompagnement : la manière dont l'homme, en se plaçant en haut de la chaîne du vivant, a fini par s'en croire détaché — au point d'en oublier l'interdépendance qui le relie pourtant à tout le reste. Ce lien-là, je le considère comme l'une des valeurs fondatrices de Cap sur Ikigai. Et c'est précisément ce qui me touche chez des personnes comme Alice : ce courage tranquille de vouloir contribuer au monde de manière juste, avec honnêteté et intelligence, sans jamais perdre de vue le tout. Dans cet épisode, elle revient sur sa vie d'avant, sur le pari un peu fou qu'elle a fait avec son conjoint — quitter son poste, déménager pour revenir sur les terres de ses grands-parents, dans les hauteurs de Nice — pour tenter d'ouvrir un centre de soins là où le besoin était grandissant. Une foi qui ne l'a jamais quittée, malgré les obstacles. Et depuis l'enregistrement, la nouvelle est tombée : elle a réussi 🎉 Convention d'occupation de 30 ans obtenue sur un terrain du Conservatoire du littoral, au Pradet ; permis de construire validé pour 600m² de bâtis et des volières ; période de recours des tiers passée sans encombre. Les travaux démarrent cet été. Ce parcours, de vétérinaire salariée à fondatrice de son propre centre de soins pour la faune sauvage, est de celles qu'on a besoin d'entendre quand on hésite encore à se lancer. Pas pour se comparer, mais pour se rappeler qu'une conviction tenue dans la durée finit souvent par trouver sa place — même quand personne, autour de soi, n'a encore fait le premier pas. 📸 Instagram : @totempaca Site de l'association : https://www.asso-totem.com 🧭 Toi aussi, tu as cette envie d'entreprendre ? Commence par ce test pour faire le point : https://www.cap-sur-ikigai.fr/https/wwwcap-sur-ikigaifr/qcm-entreprendre #CapSurIkigai #ReconversionProfessionnelle #FauneSauvage #Vétérinaire #Entrepreneuriat

    Quitter les barreaux du zoo pour fonder un centre de soins

  4. Aug 5 ·  Bonus

    Les Pépites de l'été - Entreprendre à sa façon

    🌞 Les Pépites de l'été, retrouvez les meilleurs moments du podcast regroupés par thématique. Aujourd'hui : entreprendre… à sa façon 🌱 Et si entreprendre, ce n'était pas cocher les cases ? Ici chacun envoie valser les injonctions du monde entrepreneurial. Le point commun de ces invités ? Ils sont alignés et font de leur singularité une force. 🎧 Les épisodes complets des invitées sont à retrouver par ici : Sisterfeel - https://youtu.be/xfWzF3jd7zA Sam Bloch - https://youtu.be/mz5UVcD2qxw Natacha Merlin - https://youtu.be/guPrNBpOH94 Anne-Laure Llilio - https://youtu.be/sqsP3zUKF8U 🧭 Toi aussi, tu as cette envie d'entreprendre ? Commence par ce test pour faire le point : https://www.cap-sur-ikigai.fr/https/wwwcap-sur-ikigaifr/qcm-entreprendre

    Les Pépites de l'été - Entreprendre à sa façon

  5. Jul 21 ·  Bonus

    Les Pépites de l'été - Les profils atypiques

    🌞 Les Pépites de l'été c'est la sélection des meilleurs moments du podcast Cap sur Ikigai par thème. On ouvre la série de l'été avec les profils atypiques Mille idées à la seconde, jamais dans une seule case, ce petit syndrome de l'imposteur qui colle… ça te parle ? Ici on revient sur l'extrait de Mathilde qui met des mots sur le profil « touche-à-tout », Audrey qui crée son poste « quatre-quart » sur mesure, et Pierre multipotentiel et lucide qui assume ses dix vies possibles. Trois façons d'en faire une force plutôt qu'un poids. 🎧 Écouter l'histoire complète ? Épisode de Mathilde - https://youtu.be/wJPYrPueglY?si=PnVSrttqfZvFuOHo Épisode de Audrey - https://youtu.be/e4fFsNvhXz4?si=GHzrN37AbEwIwd9y Épisode de Pierre - https://youtu.be/JcwcuaHpsGw?si=UgBza5JsCl05qt3I 🧭 Et si tu veux enfin y voir clair sur TON profil, fais un premier point ici :https://www.cap-sur-ikigai.fr/ikigai-test

    Les Pépites de l'été - Les profils atypiques

  6. Jun 24

    Même métier, autre vie - Une graphiste parisienne qui a trouvé sa place... en Normandie !

    Dans ce nouvel épisode, je reçois Olivia Prenel, graphiste freelance installée en Normandie, épanouie dans une activité qu'elle a créée pour accompagner celles et ceux qui se lancent à trouver leur image de marque et les mots pour en parler à leurs futurs clients. Mais ce chemin est parti de loin. Maman solo, salariée dans une grande entreprise, elle y a longtemps été sous-utilisée et maltraitée professionnellement, au point d'y perdre toute estime d'elle-même. L'anecdote de la pancarte pour les toilettes en dit long. Si on peut en rire aujourd'hui avec le recul, cela n'a pas toujours été drôle. Accompagnée dans cette prise de conscience puis dans une rupture conventionnelle bien négociée, elle a pu rebondir en sécurité et se lancer. Une vraie transformation, que l'on sent dans la légèreté et l'humour de cet échange, même quand on parle de moments douloureux. Le témoignage d'Olivia est une vraie source d'espoir pour celles et ceux qui hésitent encore à écouter leur envie de vivre en accord avec leurs valeurs et à trouver comment les traduire concrètement dans leur vie. J'ai une vraie tendresse pour le travail d'Olivia et pour la vision profondément humaine qu'elle porte sur son métier : chaque image de marque part avant tout de qui vous êtes vraiment. 👉 Découvrir le travail d'Olivia : https://www.oliviaprenel.fr 📸 Instagram : @olivia_prenel Et toi tu en es où professionnellement ? j'ai créé ce quizz pour faire un premier bilan : https://www.cap-sur-ikigai.fr/https/w...

    Même métier, autre vie - Une graphiste parisienne qui a trouvé sa place... en Normandie !

  7. Jun 10

    Du soin des corps au soin des âmes

    Dans cet épisode, je reçois Maud Nomblot, infirmière de formation, aujourd’hui en reconversion vers l’art-thérapie, et fondatrice du projet photographique Flash Pépite. Maud nous raconte comment un burn-out, un sentiment d’injustice au travail, et une grande fatigue de l’âme l’ont menée à s’arrêter, à douter, puis à explorer d’autres façons de vivre, de soigner, de créer. 🎨 Entre écoute active auprès des jeunes, formation en art-thérapie, projets photo sensibles et quête de sens, Maud nous livre un témoignage riche, sincère et incarné. Elle y parle de : – la puissance du “non” pour mieux se dire “oui” ; – l’importance de se reconnecter à l’enfant qu’on a été ; – comment la créativité peut guérir, révéler, transformer ; – et du chemin long, mais profondément aligné, de l’ikigai. Une rencontre lumineuse, pour toutes celles et ceux qui cherchent à réconcilier toutes leurs facettes. Retrouvez Maud sur Instagram : @c.toi.la.pepite Faites le point sur votre situation professionnelle : https://www.cap-sur-ikigai.fr/https/wwwcap-sur-ikigaifr/qcm-entreprendre

    Du soin des corps au soin des âmes

  8. May 29

    Quand une épreuve de vie devient un engagement pour les autres

    Dans cet épisode profondément humain, je reçois Patricia Acensi-Ferré. Un échange rare autour de la maladie, du travail, de l’engagement et de ces épreuves qui bouleversent une trajectoire de vie. Après un cancer, Patricia a transformé l’épreuve en moteur d’action. Aujourd’hui, à travers l’association Envie2Résilience, elle œuvre pour une meilleure prise en compte de la vulnérabilité humaine dans le monde du travail et pour la santé des femmes, encore trop souvent négligée. Dans cette conversation, nous parlons : - des points de bascule qui changent une vie, - du retour au travail après la maladie et de la « double peine » vécue par certains salariés, - de performance humaine durable, - de résilience… et de la fatigue que suscite parfois ce mot galvaudé, - mais aussi de ce que la vulnérabilité peut révéler de plus juste en nous. Une conversation lucide, sensible et engagée, qui interroge notre rapport au travail, à la réussite et à la manière dont nous choisissons — ou non — d’habiter notre vie. Bonne écoute! Envie2Résilience organise le 18 juin plusieurs mobilisations simultanées en France pour remettre l’humain au cœur du travail. À Bordeaux, une marche citoyenne intitulée « La résilience, un pas à la fois » sera organisée, avec plusieurs prises de parole de membres engagés autour du bien-être au travail.À Paris et Lyon, des marches et temps d’échange auront lieu autour du travail, de la résilience et du collectif.À Saint-Sylvestre-Cappel, une conférence autour de la psychologie du travail sera animée par Henry Clety et Natacha Martel.À Rennes, une mobilisation sera organisée dans le cadre du salon Préventica autour de la plénière : « Bâtir un monde du travail meilleur : un défi collectif et territorial », avec Patricia Acensi-Ferré, Valentin Souvay, Eric Challan Belval et Vincent Bobot.L’objectif commun derrière toutes ces initiatives est d’ouvrir le dialogue et de remettre davantage d’humain, d’écoute et de sens dans le monde professionnel. Lien d'adhésion à l'association Envie2Résilience  https://www.helloasso.com/associations/envie2resilience/adhesions/adhesionLien de prise de rendez-vous pour prendre contact avec Envie2Résilience https://calendly.com/clemence-bougeard/envie-2-se-rencontrer?month=2026-03 Fais ce test pour savoir où tu en es professionnellement : https://www.cap-sur-ikigai.fr/https/wwwcap-sur-ikigaifr/qcm-entreprendre

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