Yin by Jen – jouw moment van rust

Yin by Jen
  • 0.0 (0)
  • MENTAL HEALTH

Welkom bij Yin by Jen, de podcast die je meeneemt naar meer rust, balans en bewustzijn in je leven. Hier vind je zachte sessies voor ontspanning, momenten van verstilling en de uitnodiging om thuis te komen bij jezelf. Ontdek jouw innerlijke kracht en geef jezelf de ruimte om écht te voelen en te zijn.

Episodes

  1. 61-Punten Bodyscan voor Diepe Ontspanning | Volledige Lichaamsontspanning & Spierontspanning | Yin by Jen

    10/07/2025

    61-Punten Bodyscan voor Diepe Ontspanning | Volledige Lichaamsontspanning & Spierontspanning | Yin by Jen

    Ervaar diepe rust met deze begeleide 61-punten bodyscan. Laat spanning los, ontspan je spieren en kom volledig tot jezelf. Perfect voor na een drukke dag, voor het slapengaan of als aanvulling op je yin yoga of meditatie. #Bodyscan #Ontspanning #YogaNidra #YinYoga #Mindfulness #DiepeOntspanning #Zelfzorg

    10 min
  2. Short Relaxation Exercise for Body and Mind | Yin by Jen

    10/01/2025

    Short Relaxation Exercise for Body and Mind | Yin by Jen

    🪷 Welcome to this Yin by Jen relaxation exercise 🪷 In this video, I’ll guide you through a short exercise that helps release tension and bring more calm – both to your body and mind. ✨ This simple exercise can be done anytime during your day: during a busy workday, before going to sleep, or whenever you need a moment for yourself. What this exercise offers: • Relaxation for body and mind • Reduced stress and restlessness • A sense of calm and balance The exercise is easy, short, and suitable for everyone.

    10 min
  3. Korte ontspanningsoefening voor lichaam en geest | Yin by Jen

    10/01/2025

    Korte ontspanningsoefening voor lichaam en geest | Yin by Jen

    🪷 Welkom bij deze Yin by Jen oefening voor ontspanning 🪷 In deze video deel ik een korte oefening die je helpt om spanning los te laten en meer rust te ervaren – zowel in je lichaam als in je geest. ✨ Deze eenvoudige oefening kun je op ieder moment van de dag toepassen: tijdens een drukke werkdag, voordat je gaat slapen of gewoon wanneer je behoefte hebt aan een momentje voor jezelf. Wat deze oefening je brengt: • Ontspanning voor lichaam en geest • Minder stress en onrust • Een gevoel van kalmte en balans De oefening is laagdrempelig, kort en geschikt voor iedereen.

    10 min

  4. 10/01/2025

    Yoga Nidra - Nieuw Begin - Yin by Jen

    Beleef een yoga nidra sessie met het thema ‘Nieuw Begin’. Deze begeleide ontspanning helpt je om oude energie los te laten en ruimte te maken voor frisse intenties. Perfect om je dag mee te starten, na een drukke periode, of wanneer je behoefte hebt aan een reset. ✨ Wat je kunt verwachten: • Diepe ontspanning van lichaam en geest • Een zachte meditatie voor meer helderheid en balans • Ruimte om een nieuw begin te omarmen 👉 Wanneer kun je deze sessie gebruiken? • Voor het slapengaan om beter te slapen • In de ochtend om de dag bewust en ontspannen te starten • Als moment van zelfzorg en herstel Deze yoga nidra is geschikt voor iedereen, ook zonder ervaring met meditatie of yoga. — 🌸 Over Yin by Jen Met Yin by Jen bied ik je momenten van rust, verstilling en verbinding met jezelf. Via yin yoga, meditatie en yoga nidra nodig ik je uit om te vertragen en nieuwe energie op te doen. 🙏 Vond je deze sessie waardevol? Laat een reactie achter en abonneer je op mijn kanaal voor meer yin yoga en yoga nidra. #YogaNidra #NieuwBegin #Ontspanning #Meditatie #YinbyJen

    42 min
  • 4 Episodes

About

Welkom bij Yin by Jen, de podcast die je meeneemt naar meer rust, balans en bewustzijn in je leven. Hier vind je zachte sessies voor ontspanning, momenten van verstilling en de uitnodiging om thuis te komen bij jezelf. Ontdek jouw innerlijke kracht en geef jezelf de ruimte om écht te voelen en te zijn.

Information