Guionista de tu vida. Coaching para tu desarrollo personal y profesional

Tíscar Mascaraque y Pilar Soler
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La vida ocurre sin que tú te des cuenta y de repente te encuentras en un lugar que NO es el que querías. Para. Reflexiona. Confía en que el cambio es posible. Responsabilízate. Somos Pilar Soler y Tíscar Mascaraque , coaches profesionales y enamoradas de la vida. Nuestro sueño común es que todo el mundo sea libre y capaz de construirse la vida que desea. Si tú quieres lo mismo, éste es tu sitio. En cada episodio compartiremos nuestra particular visión de las cosas, hablaremos con sencillez y daremos herramientas simples y potentes para que te conviertas en guionista de tu vida.

  1. JAN 21

    Episodio 51 – Cómo empezar tu Plan B sin dejarlo todo

    ¿Y si hay otra opción para ti? ¿Y si no tienes que romper con todo para empezar de nuevo? Este episodio no es una invitación al caos. Es una guía sensata y directa para empezar tu plan B sin dejarlo todo. Sin dramas. Sin idealizaciones. Pero con ilusión y pasos claros. Dale al botón "Seguir" 🔔 en la página de Spotify del podcast para guardarlo en tu biblioteca y tenerlo siempre a mano. Ahí mismo puedes darle estrellitas y el karma te lo devolverá en tu próxima vida ⭐⭐⭐⭐⭐ Y si quieres la guía concreta para definir tu plan B, suscríbete a nuestra newsletter semanal en 👇🏻 https://guionistadetuvida.systeme.io/lanewsletter También puedes encontrarnos en nuestras redes sociales: Youtube: https://www.youtube.com/@GuionistaDeTuVidaElPodcast 𝗜𝗻𝘀𝘁𝗮𝗴𝗿𝗮𝗺: https://www.instagram.com/guionista.detuvida/ https://www.instagram.com/pilarsolerp_coachyconsultora/ https://www.instagram.com/tiscarmascaraque/ 𝗟𝗶𝗻𝗸𝗲𝗱𝗶𝗻: https://www.linkedin.com/company/guionistadetuvida/ https://www.linkedin.com/in/pilar-soler-pascual-del-pobil/ https://www.linkedin.com/in/tiscar-mascaraque-coach/ 🎶 Obra: Estilo de Vida de https://www.fiftysounds.com/es/

    48 min

  2. JAN 7

    50. 7 CLAVES PARA RECUPERAR UNA VIDA INTERESANTE

    ¿𝗧𝗲 𝗮𝗽𝗲𝘁𝗲𝗰𝗲 𝗹𝗮 𝘃𝗶𝗱𝗮 𝗾𝘂𝗲 𝗲𝘀𝘁𝗮́𝘀 𝘃𝗶𝘃𝗶𝗲𝗻𝗱𝗼…⁣ 𝗼 𝘀𝗼𝗹𝗼 𝗹𝗮 𝗲𝘀𝘁𝗮́𝘀 𝘀𝗮𝗰𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗮𝗱𝗲𝗹𝗮𝗻𝘁𝗲?⁣ ⁣ En este episodio hablamos de algo muy común y poco nombrado:⁣ cuando todo “está bien”, pero tú no estás del todo dentro.⁣ ⁣ No hablamos de cambiarlo todo ni de hacer cosas extraordinarias.⁣ ⁣ 𝗛𝗮𝗯𝗹𝗮𝗺𝗼𝘀 𝗱𝗲 𝗽𝗿𝗲𝘀𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮.⁣ ⁣ 𝗗𝗲 𝗶𝗹𝘂𝘀𝗶𝗼́𝗻.⁣ ⁣ 𝗗𝗲 𝗰𝘂𝗿𝗶𝗼𝘀𝗶𝗱𝗮𝗱.⁣ ⁣ De esas pequeñas decisiones que hacen que una vida vuelva a sentirse viva.⁣ ⁣ Reflexionamos sobre:⁣ – qué es realmente una vida interesante (y qué no)⁣ – por qué vivir en automático cansa más de lo que parece⁣ – cómo distinguir rutina de aburrimiento⁣ – qué parte de tu vida sí depende de ti, incluso cuando no puedes cambiarlo todo⁣ – y por qué avanzar, aunque sea sin claridad, puede devolverte las ganas⁣ ⁣. Un episodio honesto, con risas, despistes y mucha verdad,⁣ para sentarte un momento y preguntarte, sin juicio:⁣ ⁣ ¿𝗗𝗲𝘀𝗱𝗲 𝗱𝗼́𝗻𝗱𝗲 𝗲𝘀𝘁𝗮́𝘀 𝘃𝗶𝘃𝗶𝗲𝗻𝗱𝗼 𝘁𝘂 𝘃𝗶𝗱𝗮 𝗮𝗵𝗼𝗿𝗮 𝗺𝗶𝘀𝗺𝗼?⁣ ⁣  🎧 Dale al play si sientes que no estás mal…⁣ pero tampoco del todo despierta.⁣ ⁣ Y si quieres más contenido sobre el tema, suscríbete a nuestra newsletter semanal en 👇🏻 🔗https://guionistadetuvida.systeme.io/lanewsletter Dale al botón "Seguir" 🔔 en la página de Spotify del podcast para guardarlo en tu biblioteca y tenerlo siempre a mano. Ahí mismo puedes darle estrellitas y el karma te lo devolverá en tu próxima vida ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ También puedes encontrarnos en nuestras redes sociales: 📺 YouTube: 🔗https://www.youtube.com/@GuionistaDeTuVidaElPodcast 📷  Instagram:  🔗https://www.instagram.com/guionista.detuvida/ 🔗 https://www.instagram.com/pilarsolerp_coachyconsultora/?hl=es  🔗https://www.instagram.com/tiscarmascaraque/?hl=es 💼  LinkedIn:  🔗 https://www.linkedin.com/in/pilar-soler-pascual-del-pobil/ 🔗 https://www.linkedin.com/in/tiscar-mascaraque-coach/🔗https://www.linkedin.com/company/guionistadetuvida/ 🎶  Obra: Estilo de Vida de https://www.fiftysounds.com/es/¿Te apetece la vida que estás viviendo… o solo la estás sacando adelante?

    43 min
  3. 49. 5 CLAVES PARA SALIR DE LA FRUSTRACIÓN

    12/10/2025

    49. 5 CLAVES PARA SALIR DE LA FRUSTRACIÓN

    ESTO NO ES LO QUE ESPERABA A veces no lo vemos venir. Solo sentimos que algo no encaja. Que estamos enfadad@s, tristes, decepcionad@s… sin entender por qué. Y resulta que lo que sentimos tiene nombre: frustración. En este episodio hablamos de ese malestar que aparece cuando la vida no se parece a la que esperábamos. Cuando lo que queríamos no llegó, o llegó de otra manera. Cuando nos damos cuenta de que no todo depende de nosotr@s. Y lo hacemos como siempre: desde la experiencia, el humor y la honestidad. Hablamos de: ➤ Qué es realmente la frustración (y por qué cuesta identificarla) ➤ Cómo influyen las expectativas, las redes sociales y los mandatos culturales ➤ Por qué compararnos nos hace daño aunque lo hagamos sin querer ➤ La diferencia entre aceptar y resignarse ➤ Qué pasa cuando lo que deseamos implica renunciar a algo que NO queremos soltar ➤ Las claves para recuperar la serenidad y salir del bucle No traemos fórmulas mágicas. Traemos reflexión, estructura y un poco de compañía. 🎧 Escúchalo con calma, como si te sentaras a tomar un café contigo misma. Y si quieres más contenido sobre el tema, suscríbete a nuestra newsletter semanal en 👇🏻 🔗 https://guionistadetuvida.systeme.io/lanewsletter Dale al botón "Seguir" 🔔 en la página de Spotify del podcast para guardarlo en tu biblioteca y tenerlo siempre a mano. Ahí mismo puedes darle estrellitas y el karma te lo devolverá en tu próxima vida ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ También puedes encontrarnos en nuestras redes sociales: 📺 YouTube: 🔗 https://www.youtube.com/@GuionistaDeTuVidaElPodcast 📷 Instagram: 🔗 https://www.instagram.com/guionista.detuvida/ 🔗 https://www.instagram.com/pilarsolerp_coachyconsultora/?hl=es 🔗 https://www.instagram.com/tiscarmascaraque/?hl=es 💼 LinkedIn: 🔗 https://www.linkedin.com/in/pilar-soler-pascual-del-pobil/ 🔗 https://www.linkedin.com/in/tiscar-mascaraque-coach/ 🔗https://www.linkedin.com/company/guionistadetuvida/ 🎶 Obra: Estilo de Vida de https://www.fiftysounds.com/es/

    42 min

  4. 11/26/2025

    48. NO SÉ QUIÉN SOY NI LO QUE QUIERO. GUÍA PARA SALIR DEL BLOQUEO

    Hay momentos en los que, desde fuera, parece que lo tienes todo más o menos bien: trabajo estable, familia, vida “correcta”. Y, sin embargo, por dentro… algo no encaja. No es drama. No es tragedia. Es esa mezcla de vacío, anestesia e insatisfacción que cuesta hasta poner en palabras. A veces tiene que ver con el trabajo, a veces con la pareja, a veces con la vida entera. En este episodio hablamos de ese punto en el que te sorprendes pensando: “No sé quién soy ni qué quiero”. Y lo hacemos bajándolo a tierra: Qué significa vivir en piloto automático Dos grandes guiones: seguir “lo que tocaba” o desviarte de lo que amabas La diferencia entre bloqueo existencial, emocional y mental Cómo influyen los guiones ajenos (familia, cultura, empresa…) en tus decisiones Por qué no estás rota, solo desconectada de ti La frase que duele, pero libera: “La vida que quieres te va a costar la vida que tienes” El papel del acompañamiento (terapia, coaching, entorno) cuando ya no puedes sola Ejercicios para empezar a encontrarte: línea de la vida, valores, feedback de otros, vision board… No venimos a solucionarte la vida en 45 minutos. Venimos a ayudarte a poner nombre a lo que te pasa, a que dejes de sentirte “rara” y empieces a ver que hay salida, aunque implique decisiones incómodas.  🎧 Escúchalo con calma, como si te sentaras a tomar un café contigo misma. Y si quieres más contenido sobre el tema, suscríbete a nuestra newsletter semanal en 👇🏻 🔗 https://guionistadetuvida.systeme.io/lanewsletter Dale al botón "Seguir" 🔔 en la página de Spotify del podcast para guardarlo en tu biblioteca y tenerlo siempre a mano. Ahí mismo puedes darle estrellitas y el karma te lo devolverá en tu próxima vida ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ También puedes encontrarnos en nuestras redes sociales:  📺YouTube:  🔗 https://www.youtube.com/@GuionistaDeTuVidaElPodcast  📷 Instagram: 🔗https://www.instagram.com/guionista.detuvida/  🔗https://www.instagram.com/pilarsolerp_coachyconsultora/?hl=es  🔗https://www.instagram.com/tiscarmascaraque/?hl=es  💼 LinkedIn:  🔗 https://www.linkedin.com/in/pilar-soler-pascual-del-pobil/ 🔗 https://www.linkedin.com/in/tiscar-mascaraque-coach/ 🎶 Obra: Estilo de Vida de https://www.fiftysounds.com/es/

    45 min

  5. 11/12/2025

    47. CÓMO AFRONTAR CONVERSACIONES DIFÍCILES SIN HUIR NI ESTALLAR

    Tengo que decírselo... pero me da miedo Porque llamarlo “difícil” ya me pone en guardia. Porque no sé si estoy preparad@. Porque me da pánico romper la relación. En este nuevo episodio hablamos de cómo afrontar esas conversaciones que pesan. Cómo prepararlas, cómo no evitarlas, y cómo decir lo que necesitas sin huir ni estallar. Lo sabemos, no son fáciles. Son VALIENTES. Y hay muchísimos temas:  ✔ Decirle algo incómodo a tu pareja  ✔ Dar feedback en el trabajo ✔ Pedir una subida salarial  ✔Despedir a alguien  ✔ Poner límites a tu familia Dale al botón "Seguir" 🔔 en la página de Spotify del podcast para guardarlo en tu biblioteca y tenerlo siempre a mano. Ahí mismo puedes darle estrellitas y el karma te lo devolverá en tu próxima vida ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⁣⁣⁣ ⁣ --------------------------------------------------------------- Y si quieres más, suscríbete a nuestra newsletter semanal en 👇🏻  https://guionistadetuvida.systeme.io/lanewsletter También puedes encontrarnos en nuestras redes sociales:⁣ Youtube: https://www.youtube.com/@GuionistaDeTuVidaElPodcast 𝗜𝗻𝘀𝘁𝗮𝗴𝗿𝗮𝗺: https://www.instagram.com/guionista.detuvida/ https://www.instagram.com/pilarsolerp_coachyconsultora/?hl=es https://www.instagram.com/tiscarmascaraque/?hl=es 𝗟𝗶𝗻𝗸𝗲𝗱𝗶𝗻: https://www.linkedin.com/company/guionistadetuvida/ https://www.linkedin.com/in/pilar-soler-pascual-del-pobil/ https://www.linkedin.com/in/tiscar-mascaraque-coach/ ----------------------------------------------------------------  🎶 Obra: Estilo de Vida de https://www.fiftysounds.com/es/⁣

    47 min

  6. 10/29/2025

    46. LAS 5 FORMAS DE CONSEGUIR QUE LOS DEMÁS CAMBIEN

    👍🏻Si te ha gustado al menos un poquito, dale un like 🔔Para no perderte ni un episodio por aquí, no te olvides de suscribirte ♻️Si crees que le puede servir a alguien, sé generoso y comparte ✉️ Y si quieres más contenido y regalos 🎁, suscríbete a nuestra newsletter semanal en 👇🏻 guionistadetuvida.systeme.io/lanewsletter 🟢 También puedes encontrarnos en nuestras otras redes sociales:⁣ 𝗦𝗽𝗼𝘁𝗶𝗳𝘆: https://open.spotify.com/show/1PUMHZigPlYomtK8mnrWIF?si=5ff34906dd0f47ff 𝗜𝗻𝘀𝘁𝗮𝗴𝗿𝗮𝗺: https://www.instagram.com/guionista.detuvida/ https://www.instagram.com/pilarsolerp_coachyconsultora/?hl=es https://www.instagram.com/tiscarmascaraque/?hl=es 𝗟𝗶𝗻𝗸𝗲𝗱𝗶𝗻: https://www.linkedin.com/in/pilar-soler-pascual-del-pobil/ https://www.linkedin.com/in/tiscar-mascaraque-coach/ 🎶 Obra: Estilo de Vida de https://www.fiftysounds.com/es/

    38 min

  7. 10/15/2025

    45. AUTOESTIMA REAL: 7 SEÑALES DE QUE ESE ES TU PROBLEMA

    Crees que tienes un problema de confianza. Pero hay algo más profundo. Más silencioso. Y mucho más común de lo que piensas. Esta semana hablamos sin rodeos de 7 señales que nos avisan de que el verdadero bloqueo… es la autoestima. Y si quieres más contenido sobre el tema, suscríbete a nuestra newsletter semanal en 👇🏻 🔗 https://guionistadetuvida.systeme.io/lanewsletter Dale al botón "Seguir" 🔔 en la página de Spotify del podcast para guardarlo en tu biblioteca y tenerlo siempre a mano. Ahí mismo puedes darle estrellitas y el karma te lo devolverá en tu próxima vida ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ También puedes encontrarnos en nuestras redes sociales: 📺 YouTube: 🔗 https://www.youtube.com/@GuionistaDeTuVidaElPodcast 📷 Instagram: 🔗 https://www.instagram.com/guionista.detuvida/ 🔗 https://www.instagram.com/pilarsolerp_coachyconsultora/?hl=es 🔗 https://www.instagram.com/tiscarmascaraque/?hl=es 💼 LinkedIn: 🔗 https://www.linkedin.com/in/pilar-soler-pascual-del-pobil/ 🔗 https://www.linkedin.com/in/tiscar-mascaraque-coach/ 🎶 Obra: Estilo de Vida de https://www.fiftysounds.com/es/

    43 min

  8. 06/25/2025

    44. ¿TE AFECTA LO QUE TE DICEN? CÓMO GESTIONAR LAS CRÍTICAS SIN PERDER TU EQUILIBRIO

    🎧 ¿Te afectan las críticas? Este episodio es para ti. En este capítulo de Guionista de tu vida hablamos sin anestesia sobre cómo encajar las críticas, gestionarlas emocionalmente y responder de forma constructiva (sin tragarte el veneno ni devolverlo con fuego). ✔️ ¿Quién te está criticando y desde dónde? ✔️ ¿Cómo separar lo que sientes de lo que es? ✔️ ¿Qué hacer cuando duele… pero también tiene razón? Compartimos herramientas para desemocionalizar, relativizar y transformar las críticas en aprendizaje. Porque no se trata de gustar a todo el mundo.  Se trata de gustarte tú, incluso cuando te cuestionan. Y si quieres más contenido sobre el tema, suscríbete a nuestra newsletter semanal en 👇🏻 🔗 https://guionistadetuvida.systeme.io/lanewsletter Dale al botón "Seguir" 🔔 en la página de Spotify del podcast para guardarlo en tu biblioteca y tenerlo siempre a mano. Ahí mismo puedes darle estrellitas y el karma te lo devolverá en tu próxima vida ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ También puedes encontrarnos en nuestras redes sociales: 📺 YouTube: 🔗 https://www.youtube.com/@GuionistaDeTuVidaElPodcast 📷 Instagram: 🔗 https://www.instagram.com/guionista.detuvida/ 🔗 https://www.instagram.com/pilarsolerp_coachyconsultora/?hl=es 🔗 https://www.instagram.com/tiscarmascaraque/?hl=es 💼 LinkedIn: 🔗 https://www.linkedin.com/in/pilar-soler-pascual-del-pobil/ 🔗 https://www.linkedin.com/in/tiscar-mascaraque-coach/ 🎶 Obra: Estilo de Vida de https://www.fiftysounds.com/es/

    36 min
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