MetaMat - Yoga unterrichten, sicher praktizieren und bewusst leben.

MetaMat

Dein deutschsprachiger Yoga-Podcast für (angehende) Yoga-Lehrer:innen, Yoga-Begeisterte und alle, die Yoga über die Matte hinaus leben wollen. Wir sprechen über die Kunst des Unterrichtens mit Herz, über nachhaltige, sichere Praxis und darüber, was es heißt, Yoga im modernen Leben zu verkörpern – nicht als Trend, sondern als Haltung. Hier findest du fundiertes Wissen, ehrliche Einblicke, eine Meta-Perspektive sowie sofort umsetzbare Tools für Unterricht & Alltag. 👉 Bereit, dein Verständnis zu vertiefen und Yoga wirklich zu leben? Dann abonniere MetaMat, dein Podcast für gelebte Yoga-Essenz.

  1. 4d ago

    Yoga trifft Ernährung – Wie bewusste Entscheidungen unser Leben verändern

    In dieser Folge von MetaMat sitzen wir erstmals zu dritt am Mikrofon. Zu Gast ist Nina, die im vergangenen Jahr ihre 200h-Yogalehrer bei der Balanced Soul Academy absolviert hat und seit mehr als zehn Jahren als Ernährungstrainerin tätig ist. Gemeinsam sprechen wir darüber, wie Yoga ihr Leben noch bewusster gemacht hat und wie sich Yogapraxis und Ernährung gegenseitig ergänzen können. Wir hinterfragen verbreitete Gesundheitsmythen, sprechen über den oft verwirrenden Dschungel aus Ernährungstipps und darüber, warum eine gesunde Lebensweise nicht aus Verboten, Perfektion oder starren Regeln bestehen muss. Nina teilt ihre Erfahrungen und gibt alltagstaugliche Impulse für eine ausgewogene Ernährung, die nicht nur den Körper versorgt, sondern auch Freude macht und zum eigenen Leben passt. Eine ehrliche und inspirierende Folge über Körpergefühl, bewusste Entscheidungen und die Frage, was Gesundheit wirklich bedeutet. Du suchst ein Yoga Teacher Training, welches weit über einfach nur Yoga unterrichten hinausgeht? Schreib uns gerne für ein persönliches Gespräch: om@balancedsoulacademy.com Hier findest du mehr Infos über Nina und ihre Arbeit: https://nutripro.space/steyr/?utm_source=ig&utm_medium=social&utm_content=link_in_bio&fbclid=PAZnRzaATLVzFwZG9mAmV4dG4DYWVtAjExAHNydGMGYXBwX2lkDzEyNDAyNDU3NDI4NzQxNAABp4JzFPsTnYF3wYSI75VcrY2hM5r3WtZAB-GSpeUET_ijSlRDHNIuC0WYPmZo_aem_FseCNHSaeV9mklVQA-6zAQ Instagram: @ in_balance_by_nina 🌍 Mehr über unsere Arbeit:⁠ www.balancedsoulacademy.com⁠ 📧 Kontakt: ⁠metamatpodcast@gmail.com⁠📱 Instagram:@andreasboehm.at@nicoleschmidtyoga@balancedsoulacademy 🧘‍♀️ Weitere Yoga-Ausbildungen 2026👉 ⁠www.nicoleschmidt.net/ytt-220-h-yoga-teacher-training

  2. Jul 14

    Die Koshas: Yoga als Landkarte des Menschseins – Teil 2 + Quality Takeaways für deinen Yoga-Unterricht

    Was geschieht eigentlich unter der Oberfläche deiner Yogapraxis? Im zweiten Teil unserer Reise durch die fünf Koshas tauchen wir in die drei subtilsten Schichten ein: Gedanken und Emotionen, innere Weisheit und jene tiefe Form von Verbundenheit, die im Yoga als Glückseligkeit beschrieben wird. Du erfährst, wie unbewusste Muster deine Wahrnehmung prägen, warum Präsenz und Co-Regulation für Yoga-Lehrer so entscheidend sind und wie du die Koshas ganz praktisch für deinen Unterricht nutzen kannst. Eine Folge über Yoga-Philosophie, Nervensystem, innere Klarheit und die Frage, wie Yoga von etwas, das wir tun, zu etwas wird, das wir wirklich leben. Pranayama Präsenz in Steyr, Österreich https://www.eversports.at/activity/aa3b0b48-78d8-4a04-a665-587581e848b9 Pranayama Online https://d5eb9e5d.sibforms.com/serve/MUIFADkTWPQf4q3fv6I3IDE7I-B-2PzFoH9o8rubsHMaCQ_11nsbjTtDK2Oa9Q5ZdAnXu8X24YHP3W6L_QglIETvXwb8jJcSxUh-S6p3OXfGevbYHR_Y7i6hKOxt3_hFK-Hjbbn-8EuRy9qHjzExDpPcod_AKOGVFalm9S6DFKC9nXfZopyhmWt_YfI26-8WNzt2YDhHHqL9Jdmi  Yoga Philosophie Präsenz & Online https://www.eversports.at/e/class/haAFHsf 🌍 Mehr über unsere Arbeit:⁠ www.balancedsoulacademy.com⁠ 📧 Kontakt: ⁠metamatpodcast@gmail.com⁠📱 Instagram:@andreasboehm.at@nicoleschmidtyoga@balancedsoulacademy 🧘‍♀️ Weitere Yoga-Ausbildungen 2026👉 ⁠www.nicoleschmidt.net/ytt-220-h-yoga-teacher-training

  3. Jul 7

    Die Koshas: Yoga als Landkarte des Menschseins. Praktische Impulse aus der Yoga-Philosophie. Teil 1

    In dieser Podcastfolge tauchen wir in die Koshas ein – eine der wichtigsten Landkarten der Yoga-Philosophie, um den Menschen ganzheitlich zu verstehen. Du erfährst, was die fünf Koshas bedeuten, wie sie sich von den drei Shariras unterscheiden und warum diese alten Konzepte bis heute so wertvoll für deine Yoga-Praxis, deinen Unterricht und dein eigenes Leben sind. Teil 1 führt dich in die Bedeutung der Pancha Koshas ein und zeigt dir, warum Yoga-Philosophie nicht kompliziert oder abgehoben sein muss, sondern zu einer gelebten Praxis werden darf. Besonders im Fokus stehen Annamaya Kosha, die körperliche Hülle, und Pranamaya Kosha, die energetische Hülle. Wir sprechen darüber, warum der Körper nicht das Hindernis auf dem Yogaweg ist, sondern der Ort, an dem Praxis beginnt – und warum Prana weit mehr ist als Atem oder Sauerstoff. Diese Folge ist für dich, wenn du Yoga tiefer verstehen möchtest, wenn du Pranayama, Meditation, Yoga Nidra oder Savasana bewusster anleiten willst oder wenn du dich fragst, wie Yoga-Philosophie ganz praktisch im Alltag erfahrbar wird. Du lernst was Koshas und Shariras sind,wie Körper, Atem, Energie, Geist und Bewusstsein zusammenwirken,warum Annamaya Kosha das Fundament deiner Praxis ist,was Pranamaya Kosha mit Lebenskraft, Nervensystem und Energiemanagement zu tun hat,und wie du diese Landkarte für mehr Selbstkenntnis, Präsenz und innere Klarheit nutzen kannst. Eine Folge über Yoga-Philosophie, Pranayama, Selbstwahrnehmung, energetische Anatomie und die Frage, wie wir Yoga nicht nur verstehen, sondern wirklich leben können. 25h Yoga Philosophie Ausbildung August 2026 https://www.eversports.at/e/class/haAFHsf 30h Pranayama & Healthy Breathing Ausbildung 2027 https://www.eversports.at/activity/aa3b0b48-78d8-4a04-a665-587581e848b9 🌍 Mehr über unsere Arbeit:⁠ www.balancedsoulacademy.com⁠ 📧 Kontakt: ⁠metamatpodcast@gmail.com⁠📱 Instagram:@andreasboehm.at@nicoleschmidtyoga@balancedsoulacademy 🧘‍♀️ Weitere Yoga-Ausbildungen 2026👉 ⁠www.nicoleschmidt.net/ytt-220-h-yoga-teacher-training

  4. Jun 30

    Der blinde Fleck im Gesundheitsdenken – über Therapie, Wert und Yoga

    In dieser Solo-Folge von Meta Mat spricht Andreas über die Frage: Was ist Gesundheitsarbeit wert? Und so manches wird dich überraschen: Mit persönlichen Einblicken aus seiner Arbeit als Physiotherapeut teilt er Erfahrungen aus der Praxis und spricht darüber, warum Physiotherapie, Yoga-Unterricht, Yoga-Ausbildungen, Coaching und Gesundheitsberufe oft unterschätzt werden. Es geht um Preis und Wert, faire Bezahlung, Qualität, Verantwortung, Ausbildung und echte Begleitung. Andreas erklärt auch, warum kostenlos nicht wertlos bedeutet, warum teuer nicht automatisch gut ist und weshalb vielen Menschen gar nicht bewusst ist, dass Physiotherapie in freier Praxis in Österreich unter bestimmten Voraussetzungen auch kostenfrei möglich sein kann. Eine Folge über Gesundheitsarbeit, persönliche Erfahrung, Wertschätzung, Berufung und die Frage, wie wir Therapie, Yoga und Begleitung in Zukunft bewusster wahrnehmen können. Mit Andreas in Kontakt treten: (Physio, Austausch, Personal Training / Yoga, Online Coaching) andreasboehm.physio@gmail.com oder per Instagram @andreasboehm.at 🌍 Mehr über unsere Arbeit:⁠ www.balancedsoulacademy.com⁠ 📧 Kontakt: ⁠metamatpodcast@gmail.com⁠📱 Instagram:@andreasboehm.at@nicoleschmidtyoga@balancedsoulacademy 🧘‍♀️ Weitere Yoga-Ausbildungen 2026👉 ⁠www.nicoleschmidt.net/ytt-220-h-yoga-teacher-training

  5. Jun 22

    Reicht Yoga? Was deine Gesundheit wirklich wert ist.

    Was ist Gesundheit wirklich wert? In dieser Solo-Folge von Meta Mat spricht Andreas über Yoga, Physiotherapie, Prävention und Eigenverantwortung. Es geht darum, warum wir Gesundheit oft erst dann schätzen, wenn sie verloren geht, und warum Yoga mehr sein kann als Bewegung, nämlich ein Weg zurück zu Körperwahrnehmung, Atmung, Selbstregulation und bewusster Lebensführung. Eine Folge über Gesundheit, Verantwortung, Familie, Veränderung und die Frage: Würdest du für die Menschen, die du liebst, nicht nur sterben, sondern auch gesund leben? Vielleicht ist diese Folge für dich ein kleiner Anstoß, nicht erst zu warten, bis dein Körper lauter werden muss. Wenn du dir Unterstützung von Andreas wünschst, um deine Gesundheit, Bewegung, Kraft, Schmerzen, Atmung oder Selbstregulation bewusster anzugehen, begleitet er dich gerne. In einem Beratungsgespräch könnt ihr gemeinsam schauen, wo du stehst und was ein sinnvoller nächster Schritt für dich sein könnte. Schreibe dafür gerne Andreas eine Email (andreasboehm.physio@gmail.com) oder auch Andreas per Instagram (@andreasboehm.at) an. 🌍 Mehr über unsere Arbeit:⁠ www.balancedsoulacademy.com⁠ 📧 Kontakt: ⁠metamatpodcast@gmail.com⁠📱 Instagram:@andreasboehm.at@nicoleschmidtyoga@balancedsoulacademy 🧘‍♀️ Weitere Yoga-Ausbildungen 2026👉 ⁠www.nicoleschmidt.net/ytt-220-h-yoga-teacher-training

  6. Jun 16

    4 praktische Wege, um deinen Verstand zu trainieren. Raus aus dem Gedankenkarussell.

    In dieser Folge sprechen Nicole & Andreas über vier praktische Wege, um den Verstand bewusster zu führen und aus dem Gedankenkarussell auszusteigen. Sie erklären, warum der Verstand ständig gedankliche Angebote macht, was das Default Mode Network damit zu tun hat und weshalb Gedanken nicht automatisch Wahrheit sind. Statt den Geist zu bekämpfen, zeigen sie alltagstaugliche Wege aus Yoga, Meditation und Mindmanagement, um mehr Abstand zu Gedanken zu entwickeln. In der Folge geht es unter anderem darum, Gedanken zu etikettieren, den Körper in die Regulation einzubeziehen, innere Fragen bewusst zu wählen und um Content Management, aber nicht im Sinne von Social Media. Diese Folge ist für alle, die ihren Verstand besser verstehen, Gedanken bewusster beobachten, innere Unruhe reduzieren und mehr Klarheit im Alltag entwickeln möchten. Du kannst dir noch einen der letzten Plätze für die 30h Meditationsausbildung bei Andreas von 9.10-11.10.26 sichern (YACEP anerkannt). Diese eignet sich sowohl für Anfänger:innen als auch für Menschen, die bereits meditieren. Schreibe dafür gerne Andreas eine Email (andreasboehm.physio@gmail.com) oder auch Andreas per Instagram (@andreasboehm.at) an. 🌍 Mehr über unsere Arbeit:⁠ www.balancedsoulacademy.com⁠ 📧 Kontakt: ⁠metamatpodcast@gmail.com⁠📱 Instagram:@andreasboehm.at@nicoleschmidtyoga@balancedsoulacademy 🧘‍♀️ Weitere Yoga-Ausbildungen 2026👉 ⁠www.nicoleschmidt.net/ytt-220-h-yoga-teacher-training

  7. Jun 9

    Warum Veränderung so schwer ist & wie du Gewohnheiten wirklich veränderst + Yoga-Perspektive

    Warum fallen uns manche Veränderungen so schwer, obwohl wir genau wissen, was uns guttun würde? In dieser Folge sprechen Nicole und Andreas über die Psychologie, Neurobiologie und Philosophie von Gewohnheiten. Sie zeigen, warum Wissen allein selten ausreicht, weshalb Motivation oft überschätzt wird und wie Veränderung wirklich entsteht, im Gehirn, im Körper und im Alltag.  In der Folge bekommst du viele konkrete Impulse, Beispiele und Take-aways, die du direkt auf deinen Alltag übertragen kannst, von kleinen Veränderungen in deiner Umgebung bis hin zu einem tieferen Verständnis deiner inneren Programme. Und am Ende teilen wir die Yoga-Perspektive - dabei geht es um die Frage, warum der größte Gegensatz zu negativen Gewohnheiten nicht positive Gewohnheiten sind, sondern Bewusstheit. 🌍 Mehr über unsere Arbeit:⁠www.balancedsoulacademy.com⁠ Zur Yoga-Philosophie Ausbildung am 28-30.8.26 Online und Offline https://www.eversports.at/activity/b2fcd0ca-eaf8-491c-af72-504502dac70e 📧 Kontakt: ⁠metamatpodcast@gmail.com⁠📱 Instagram:@andreasboehm.at@nicoleschmidtyoga@balancedsoulacademy 🧘‍♀️ Weitere Yoga-Ausbildungen 2026👉 ⁠www.nicoleschmidt.net/ytt-220-h-yoga-teacher-training

  8. Jun 2

    Sichere Praxis: Die Yoga Essentials, die fast alle unterschätzen

    In dieser Solo-Folge von MetaMat spricht Andreas über die wichtigsten Erkenntnisse aus der Fortbildung „Sichere Praxis“. Es geht darum, warum sichere Yogapraxis nicht durch starre Regeln entsteht, sondern durch Beobachtung, Kontext und sinnvolle Belastungsdosierung. Du erfährst, warum die Yoga Essentials oft unterschätzt werden, warum Kraft und Kräftigung für Yoga wichtig sind, warum mehr Dehnung nicht immer die Lösung ist und warum Hilfsmittel wie Blöcke keine Vereinfachung, sondern intelligente Anpassung sein können. Außerdem geht es um funktionelle Anatomie im Yoga, Knieschmerzen, Handgelenksprobleme, Nackenverspannungen, Schulterbeweglichkeit, den herabschauenden Hund, Props, Nervensystem, Atmung, Wording und die Frage, wie Yogalehrer:innen Menschen sicherer, individueller und verantwortungsvoller begleiten können. Du kannst Andreas für eine Anmeldung zur Warteliste für 2027 oder mehr Infos per Instagram @andreasboehm.at oder per Mail andreasboehm.physio@gmail.com anschreiben. 🌍 Mehr über unsere Arbeit:⁠www.balancedsoulacademy.com⁠ 📧 Kontakt: ⁠metamatpodcast@gmail.com⁠📱 Instagram:@andreasboehm.at@nicoleschmidtyoga@balancedsoulacademy 🧘‍♀️ Weitere Yoga-Ausbildungen 2026👉 ⁠www.nicoleschmidt.net/ytt-220-h-yoga-teacher-training

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