Unfiltered mit Nina Kutschke

Nina Kutschke
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  • Self-Improvement
  • Updated Biweekly

Willkommen bei Unfiltered mit Nina Kutschke, ein Raum, der der ehrlichen Entdeckung deiner inneren Wahrheit gewidmet ist. Hier erwarten dich praxisnahe Impulse für deinen Alltag, inspirierende Gesprächspartner und tiefgreifende Monologe, die die Heilung und Entfaltung deines bedingungslosen Selbstausdruck unterstützen. Nina Kutschke ist Expertin für gelebte Schöpferkraft, traumasensible Coachin und Mentorin für verkörperte Transformation. Ihre tiefe Hingabe an das Nervensystem, an gelebte Wahrheit und die Rückverbindung zum eigenen Kern fließt in diesen multidimensionalen Podcast ein.

Episodes

  1. Feb 26

    #10 Raus aus dem Tief – Die Kraft der Selbstheilung

    In dieser Folge quatsche ich darüber, welche krassen Chancen eigentlich in unseren absoluten Tiefpunkten stecken. Anstatt Krisen nur als Mist zu sehen, betrachte ich sie als echte Katalysatoren für unsere Entwicklung. Quasi als „Pflichtfach“ auf dem Stundenplan, um endlich so richtig authentisch zu leben. Ich gebe dir ein paar praktische Tools an die Hand, wie du klarkommst, wenn du gerade ganz unten bist. Ich spreche über sogenannte „Boien“ – also Dinge, an denen du dich festhalten kannst, um wieder an die Oberfläche zu kommen, wenn das Leben dich gerade mal wieder so richtig hart rannimmt und du dich einfach nur depressiv, hoffnungslos oder total neben der Spur fühlst. In der Folge teile ich meine eigenen persönlichen Boien mit dir: konkrete Übungen, die mir dabei helfen, mal kurz durchzuatmen, mein System zu regulieren und wieder in die eigene Mitte zu finden, wenn es brenzlig wird. Die krasseste Liebesgeschichte, die jemals geschrieben wurde, ist die zwischen dir und dir selbst. Die Story, in der du der Held, der Retter und der Hauptcharakter bist. Die Geschichte, die dich dazu bringt, dich auf dich selbst einzulassen, anstatt einfach das Handtuch zu werfen. Wenn du gerade eine harte Zeit durchmachst: Diese Folge soll dir ein bisschen Trost spenden und ein paar gute Tipps für deine Seele liefern. Check mal aus, was du eigentlich selbst alles draufhast, um dich da wieder rauszuholen. Sieh es als Einladung, an der Dunkelheit nicht zu zerbrechen, sondern daran zu wachsen. In unendlicher Liebe und Dankbarkeit, Nina Wenn du Fragen oder Wünsche hast, schreib mir gern an ⁠⁠⁠⁠business.nina@gmx.de⁠⁠⁠⁠ und abonniere den Podcast, wenn er dich berührt. Dieser Raum entsteht mit viel Liebe. 🤍 Lass uns verbinden & Magie kreieren: Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ninakutschke.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@ninakutschke_⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Podcast: unfiltered  überall, wo es Podcasts gibt (folgen & bewerten hilft so sehr)

    26 min

  2. Feb 5

    #9 Verantwortung & Hingabe - worum es wirklich geht

    In dieser Episode spreche ich ein Herzensthema von mir an: Hingabe, Vertrauen, Co-Kreation und die kollektiven Missverständnisse und Blockaden, die wir diesbezüglich immer noch haben. Radikale Eigenverantwortung ist der Schlüssel für dein inneres und äußeres Wachstum. I know – viele wollen das nicht hören. BUT – it’s fact. Es beginnt immer in uns und unsere Glaubensarbeit ist essentiell für die Shifts, die wir erreichen wollen. Auch darüber werde ich mit dir sprechen. Denn das, was du im inneren wirklich glaubst, wird zu deiner (neuen) Identität. Ich lade dich aus tiefstem Herzen dazu ein, dieser Folge ganz aufmerksam zu lauschen und mit dir einzuchecken und alles zu hinterfragen, was du bisher geglaubt hast. In radikaler Ehrlichkeit und Eigenverantwortung. Und da kommt ganz bald noch etwas für dich. Sei gespannt! 😍 and now ENJOY! Ich freue mich, von dir zu lesen! ❤️ In unendlicher Liebe und Dankbarkeit, Nina Wenn du Fragen oder Wünsche hast, schreib mir gern an ⁠⁠⁠⁠business.nina@gmx.de⁠⁠⁠⁠ und abonniere den Podcast, wenn er dich berührt. Dieser Raum entsteht mit viel Liebe. 🤍 Lass uns verbinden & Magie kreieren: Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ninakutschke.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@ninakutschke_⁠⁠⁠⁠⁠⁠Podcast: unfiltered  überall, wo es Podcasts gibt (folgen & bewerten hilft so sehr)

    33 min

  3. Jan 28

    #8 Was die neue Zeitlinie wirklich bedeutet & warum im Frieden deine größte Macht liegt

    In dieser Activation tauchen wir gemeinsam in die Frage ein, was die Golden Timeline für dich überhaupt bedeutet und was essenziell für dein Erwachen in diesem neuen Paradigma ist. Wir sprechen über die Frequenzen zwischen dem alten und dem neuen Paradigma und wie du bereits JETZT die Golden Timeline wählen, verkörpern und leben kannst. Der wichtigste Grundpfeiler dafür ist deine Verankerung in deinem somatischen Frieden und in deiner unerschütterlichen Präsenz. Deshalb tauchen wir tief in die Frage ein, warum dein innerer Frieden deine größte Kraftquelle und der Garant für deine wahre Kapazität ist. Ich wünsche mir, dass dieser Raum dich auf höchste Weise berührt, dich an deine Urkraft erinnert und dich ein Stück mehr nach Hause in deinen Frieden führt. So viel Liebe Deine Nina 🌹 Wenn du Fragen oder Wünsche hast, schreib mir gern an ⁠⁠⁠⁠business.nina@gmx.de⁠⁠⁠⁠ und abonniere den Podcast, wenn er dich berührt. Dieser Raum entsteht mit viel Liebe. 🤍 Lass uns verbinden & Magie kreieren: Website: ⁠⁠⁠⁠⁠ninakutschke.com⁠⁠⁠⁠⁠Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠@ninakutschke_⁠⁠⁠⁠⁠Podcast: unfiltered  überall, wo es Podcasts gibt (folgen & bewerten hilft so sehr)

    14 min

  4. Jan 3

    2026 - der Start eines neuen Kapitels: Ausrichtung, Rückblick & Prayer für dich

    Diese erste Podcastfolge im neuen Jahr ist eine bewusste Einladung, innezuhalten und den Übergang in 2026 achtsam und reflektiert zu gestalten. Gemeinsam blicken wir zurück auf das vergangene Jahr, um zu würdigen, zu integrieren und zu erkennen, was dich hierher geführt hat. 🌼 2026 steht für einen Neubeginn auf einer tieferen Ebene. Es geht darum, dich wieder an deinen Herzenschlag zu erinnern, an deinen eigenen Rhythmus, und daran, dass dein Weg nicht hart erkämpft werden muss, sondern aus dir heraus entstehen darf. Wir sprechen über die Energie dieses neuen Jahres und darüber, wie du deinen Herzensweg klar, präsent und verbunden gehen kannst. Die Botschaft dieser Folge ist einfach und tief zugleich: DU BIST 🕊️ Zum Abschluss lade ich dich in einen gesprochenen Prayer für das neue Jahr ein. 🪽 Wenn du Fragen oder Wünsche hast, schreib mir gern an ⁠⁠⁠⁠business.nina@gmx.de⁠⁠⁠⁠ und abonniere den Podcast, wenn er dich berührt. Dieser Raum entsteht mit viel Liebe. 🤍 Lass uns verbinden & Magie kreieren: Website: ⁠⁠⁠⁠ninakutschke.com⁠⁠⁠⁠Instagram: ⁠⁠⁠⁠@ninakutschke_⁠⁠⁠⁠Podcast: unfiltered  überall, wo es Podcasts gibt (folgen & bewerten hilft so sehr)

    25 min

  5. 12/17/2025

    Ritual der Rückschau auf das vergangene Jahr & der Ausrichtung für den nächsten Zyklus

    Wenn sich ein weiteres Jahr dem Ende zuneigt, betreten wir ein wunderschönes Portal der Reflexion und der Intention. Für viele von uns ist diese Zeit des Jahres von viel Selbstkritik geprägt, besonders dann, wenn sich das Jahr nicht so entfaltet hat, wie wir es uns erhofft hatten. Diese Episode lädt dich ein, diesen Lebenszyklus durch eine andere Linse zu betrachten: durch die Linse von Wachstum und Feier, statt durch Kritik und Unzufriedenheit. In dieser Episode hörst du unter anderem über: warum so viele von uns zu dieser Jahreszeit besonders selbstkritisch mit sich sindreflektierende Fragen, um auf das vergangene Jahr mit einem Blick der Würdigung und des Feierns zu schauenwarum das Setzen von Intentionen für den nächsten Zyklus sich weiter und nährender anfühlt als starre Regeln oder Neujahrsvorsätzewie du dich mit der Energie dessen verbinden kannst, was du im kommenden Zyklus kultivieren möchtestWenn du Fragen oder Wünsche hast, schreib mir gern an ⁠⁠⁠⁠business.nina@gmx.de⁠⁠⁠⁠ und abonniere den Podcast, wenn er dich berührt. Dieser Raum entsteht mit viel Liebe. 🤍 Lass uns verbinden & Magie kreieren: Website: ⁠⁠⁠⁠ninakutschke.com⁠⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠@ninakutschke_⁠⁠⁠⁠ Podcast: unfiltered  überall, wo es Podcasts gibt (folgen & bewerten hilft so sehr)

    21 min

  6. 12/03/2025

    3 Tools für emotionale Resilienz

    Emotionale Resilienz beschreibt die Fähigkeit eines Menschen, mit stressigen Situationen oder Challenges umzugehen. Je widerstandsfähiger wir sind, desto besser können wir auf Herausforderungen reagieren und sowohl größere als auch kleinere Stressmomente meistern. Weil das Leben ständig unerwartete Wendungen nimmt und uns manchmal überwältigend erscheinen kann, ist es essenziell, unsere emotionale Resilienz zu stärken. Sie hilft uns, Belastungen mit mehr Klarheit, Bewusstheit und innerer Ruhe zu begegnen. In dieser Episode erfährst du: Was Emotionen eigentlich sind und wie sie unser Leben beeinflussenWas emotionale Resilienz bedeutet und warum sie so wichtig istWie Trauma und emotionale Resilienz miteinander zusammenhängenWarum wir manchmal Gefühle haben, ohne ihre Ursache zu kennenEine Übersicht über drei Tools, die dir helfen, emotional widerstandsfähiger zu werden Wie in der Episode erwähnt, kann es unglaublich kraftvoll sein, die eigenen Emotionen wirklich zu fühlen. Das unterstützt dich darin, Resilienz aufzubauen und dein Nervensystem zu regulieren. Wenn du Fragen oder Wünsche hast, schreib mir gern an ⁠⁠⁠business.nina@gmx.de⁠⁠⁠ und abonniere den Podcast, wenn er dich berührt. Dieser Raum entsteht mit viel Liebe. 🤍 Lass uns verbinden & Magie kreieren: Website: ⁠⁠⁠ninakutschke.com⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠@ninakutschke_⁠⁠⁠ Podcast: unfiltered  überall, wo es Podcasts gibt (folgen & bewerten hilft so sehr)

    27 min

  7. 11/19/2025

    4 Fragen, um mit emotionalen Triggern umzugehen

    Die Gedanken und inneren Erzählungen, die in unserem Geist entstehen, sind die Wurzel der emotionalen Reaktionen – oder Trigger –, denen wir in unserem Alltag begegnen. Diese vier Fragen laden dich ein, deinen Triggern mit Neugier zu begegnen und öffnen ein tieferes Bewusstsein für dein Selbst. Sie fordern dich heraus, deine Trigger aus einer neuen Perspektive zu betrachten. In dieser Episode wirst du hören über: Wie das Hinterfragen unserer Gedanken unsere Perspektiven verändern kannWie wir die inneren Geschichten erforschen können, die wir in uns tragen und die Art und Weise, wie sie unser Verhalten formenWie wir entdecken können, wer wir wären, wenn wir den Gedanken oder die Überzeugung, die uns getriggert fühlen lässt, nicht festhalten würdenWie wir unsere Gedanken aus Perspektiven betrachten können, die uns von den Fesseln unseres eigenen Geistes befreienWenn du Fragen oder Wünsche hast, schreib mir gern an ⁠⁠⁠business.nina@gmx.de⁠⁠⁠ und abonniere den Podcast, wenn er dich berührt. Dieser Raum entsteht mit viel Liebe. 🤍 Lass uns verbinden & Magie kreieren: Website: ⁠⁠⁠ninakutschke.com⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠@ninakutschke_⁠⁠⁠ Podcast: unfiltered  überall, wo es Podcasts gibt (folgen & bewerten hilft so sehr)

    29 min

  8. 11/05/2025

    Leben mit Sinnhaftigkeit & Selbstzweifel überwinden mit meinem Verlobten, Erik Thor

    In dieser besonderen Folge spreche ich mit meinem Verlobten Erik Thor - einem Philosophen, Visionär und zutiefst reflektierten Menschen, der seine Mission an der Schnittstelle von Bewusstsein, Persönlichkeit und Menschlichkeit sieht. Wir sprechen darüber, wie es ist, mit Sinn zu leben, wenn die Welt laut ist. Wie man Selbstzweifel mit Mitgefühl begegnet und warum es oft genau diese Phasen des Hinterfragens sind, die uns tiefer in unsere Wahrheit führen. Diese Folge ist eine Einladung – an dich, an uns alle – den eigenen Purpose nicht zu finden, sondern zu verkörpern. ✨ In dieser Episode erfährst du: Wie Erik seinen Weg zwischen Philosophie, Menschlichkeit & Spiritualität gehtWas „Purpose“ wirklich bedeutet, wenn wir die äußeren Definitionen loslassenWarum Zweifel kein Zeichen von Schwäche sind, sondern ein Tor zu mehr BewusstheitWie wir gemeinsam lernen, Authentizität in Beziehungen zu lebenWas es braucht, um im Chaos des Alltags wieder in die eigene Mitte zu findenWenn du Fragen oder Wünsche hast, schreib mir gern an ⁠⁠business.nina@gmx.de⁠⁠ und abonniere den Podcast, wenn er dich berührt. Dieser Raum entsteht mit viel Liebe. 🤍 Lass uns verbinden & Magie kreieren: Website: ⁠⁠ninakutschke.com⁠⁠ Instagram: ⁠⁠@ninakutschke_⁠⁠ Podcast: unfiltered  überall, wo es Podcasts gibt (folgen & bewerten hilft so sehr)

    1h 8m

  9. 10/22/2025

    Dein Nervensystem kennenlernen (in Verbindung mit Trauma & Regulation)

    Unser Nervensystem prägt, wie wir der Welt begegnen. Es formt unsere Wahrnehmung, unsere Erlebnisse und unsere Reaktionen und beeinflusst damit jeden einzelnen Tag. Darum ist es so wertvoll, das Nervensystem tiefer zu verstehen und seine Kraft bewusst zu nutzen. In dieser Folge erfährst du: Was das Nervensystem ist Wie es den „Abdruck“ schafft, durch den wir die Welt wahrnehmen Welche Verbindung zwischen Trauma und Nervensystem besteht Einen Überblick über die drei Betriebszustände: Sympathikus, ventraler Vagus & dorsaler Vagus Welche Rollen diese Zustände spielen und wie sie unser Erleben und Handeln färben 4 einfache Tools, mit denen du dich besser mit deinem Nervensystem verbindest und flexibler zwischen den Zuständen navigierst Wenn du Fragen oder Wünsche hast, schreib mir gern an ⁠business.nina@gmx.de⁠ und abonniere den Podcast, wenn er dich berührt. Dieser Raum entsteht mit viel Liebe. 🤍 Lass uns verbinden & Magie kreieren: Website: ⁠ninakutschke.com⁠ Instagram: ⁠@ninakutschke_⁠ Podcast: unfiltered  überall, wo es Podcasts gibt (folgen & bewerten hilft so sehr)

    38 min

  10. 10/08/2025

    Willkommen bei Unfiltered mit Nina Kutschke

    Willkommen bei Unfiltered mit Nina Kutschke, einem Raum, der der ehrlichen Entdeckung deiner inneren Wahrheit gewidmet ist. Hier erwarten dich praxisnahe Impulse für deinen Alltag, inspirierende Gesprächspartner und tiefgreifende Monologe, die die Heilung und Entfaltung deines bedingungslosen Selbstausdrucks unterstützen.  In dieser Episode hörst du mehr über: Die Intention hinter unfiltered: warum dieser Raum entstanden ist Für wen dieser Podcast ist und wie er dich auf deinem Weg unterstützen kann Ein bisschen mehr über mich, Nina: mein Weg als Mensch, Mentorin & Spaceholderin Wie der Podcast aufgebaut ist: Formate, Rhythmus & was dich auf der Reise zu dir selbst erwartet Wenn du Fragen oder Wünsche hast, schreib mir gern an business.nina@gmx.de und abonniere den Podcast, wenn er dich berührt. Dieser Raum entsteht mit viel Liebe. 🤍 Lass uns verbinden & Magie kreieren: Website: ninakutschke.com Instagram: @ninakutschke_ Podcast: unfiltered  überall, wo es Podcasts gibt (folgen & bewerten hilft so sehr)

    12 min

  11. 03/05/2025

    Die Atmende Rose – Eine Herzöffnungsmeditation 🌹✨

    Eine sanfte Meditation, die dich jederzeit in die Mitte deines Herzens zurückführt. Sie öffnet den Raum für Liebe, Trost und tiefe Präsenz – besonders in Zeiten von Trauer, Schmerz oder wenn du spürst, dass sich dein Herz verschließen möchte. Lass deinen Atem wie eine Rose erblühen und dich mit deiner inneren Weisheit verbinden. 💗✨ Deine Nina business.nina@gmx.de IG: ninakutschke_

    7 min
  • 11 Episodes

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Willkommen bei Unfiltered mit Nina Kutschke, ein Raum, der der ehrlichen Entdeckung deiner inneren Wahrheit gewidmet ist. Hier erwarten dich praxisnahe Impulse für deinen Alltag, inspirierende Gesprächspartner und tiefgreifende Monologe, die die Heilung und Entfaltung deines bedingungslosen Selbstausdruck unterstützen. Nina Kutschke ist Expertin für gelebte Schöpferkraft, traumasensible Coachin und Mentorin für verkörperte Transformation. Ihre tiefe Hingabe an das Nervensystem, an gelebte Wahrheit und die Rückverbindung zum eigenen Kern fließt in diesen multidimensionalen Podcast ein.

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