Une vie simple et zen

Aurélie et Youri
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  • Self-Improvement
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Nous sommes Aurélie et Youri, thérapeutes et coachs en minimalisme depuis 2016. Depuis près de 10 ans, nous aidons des milliers de personnes à vivre mieux avec moins, en se débarrassant du superflu pour se concentrer sur ce qui compte vraiment. Suivis par plus de 150 000 personnes sur nos réseaux sociaux, nous vous donnons ici nos meilleures clés pour :
 - Alléger votre intérieur - Simplifier votre quotidien - Retrouver une vie plus sereine 👉 Si vous cherchez plus de légèreté, de simplicité et de bien-être dans votre vie, abonnez-vous et commencez à transformer votre quotidien.

  1. 48m ago

    Les 7 choses que je ne veux surtout pas regretter dans 20 ans | Une vie simple et zen

    ► Pour simplifier votre quotidien, alléger votre charge mentale et gagner en sérénité, rejoignez le programme Mon Organisation Zen en cliquant ici : https://une-vie-simple-et-zen.learnybox.com/acces-mon-organisation-zen/ ► Si nos podcasts vous aident et que vous souhaitez soutenir notre travail, vous pouvez le faire ici : ⁠⁠https://fr.tipeee.com/une-vie-simple-et-zen/⁠⁠ ► Présentation de cet épisode : Et si, dans 20 ans, vous repensiez à la vie que vous vivez aujourd’hui, qu’est-ce que vous risqueriez de regretter ? On a parfois tellement la tête dans le guidon qu’on avance en pilote automatique : travail, obligations, responsabilités, tâches du quotidien… Les journées s’enchaînent et on oublie parfois de prendre le temps de se demander si la vie que l’on mène correspond vraiment à ce que l’on souhaite. Dans ce podcast, je partage avec vous 7 choses que je n’ai surtout pas envie de regretter dans ma vie. Des choix, des habitudes ou des renoncements qui pourraient nous faire passer à côté de ce qui compte vraiment. Peut-être que certaines de ces choses vous parleront aussi. Et si cette vidéo vous permettait, vous aussi, de faire une petite pause et de vous demander : « Est-ce que la vie que je suis en train de vivre est vraiment celle que j’ai envie de vivre ? » ► Sommaire du podcast : 0:00 Introduction 3:22 Regret n°1 6:36 Regret n°2 8:36 Regret n°3 11:20 Regret n°4 13:21 Regret n°5 16:59 Regret n°6 20:19 Regret n°7 22:43 Conclusion ► Retrouvez-nous sur : Instagram : https://instagram.com/uneviesimpleetzen Facebook : https://facebook.com/UneVieSimpleEtZen TikTok : https://www.tiktok.com/@uneviesimpleetzen

  2. Sep 30

    Défi désencombrement | 31 choses à jeter en octobre

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  3. Sep 23

    Bientôt 40 ans : 7 choses que j’aurais aimé comprendre plus tôt

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  4. Sep 9

    10 objets tendance en 2026 que je n’achèterai pas | Minimalisme

    ► Les inscriptions au programme Vivre Mieux Avec Moins sont terminées. Pour commencer à alléger votre intérieur et simplifier votre vie, vous pouvez recevoir notre guide GRATUIT en cliquant ici : ⁠⁠⁠https://une-vie-simple-et-zen.learnybox.com/guide-gratuit-alleger-interieur/ ► Si nos podcasts vous aident et que vous souhaitez soutenir notre travail, vous pouvez le faire ici : ⁠⁠https://fr.tipeee.com/une-vie-simple-et-zen/⁠⁠ ► Présentation de cet épisode : J’ai vu passer pas mal de tendances cette année et, dans cet épisode, je vous donne mon avis sur 10 objets tendance en 2026 que, personnellement, je n’achèterai pas. Attention, l’objectif n’est pas de dire que ces objets sont mauvais ou que personne ne devrait les acheter. Certains sont très beaux, certains peuvent être utiles et ils peuvent parfaitement trouver leur place chez certaines personnes. Mais lorsqu’on s’intéresse au minimalisme et à une consommation plus réfléchie, je trouve intéressant de prendre un peu de recul face aux tendances qui nous entourent. Parce que ce n’est pas parce qu’un objet est tendance que nous en avons forcément besoin. Dans cet épisode de podcast, je vous partage donc les 10 objets que je ne compte pas acheter cette année, et surtout les réflexions qui m’amènent à faire ces choix. L’idée n’est pas de culpabiliser ou de dicter ce qu’il faut acheter, mais simplement de vous inviter à consommer avec davantage d’intention et à choisir ce qui correspond réellement à votre mode de vie et à vos besoins. ► Sommaire du podcast : 0:00 Introduction 3:03 Objet tendance n°1 5:41 Objet tendance n°2 7:11 Objet tendance n°3 8:53 Objet tendance n°4 11:26 Objet tendance n°5 13:03 Objet tendance n°6 14:23 Objet tendance n°7 16:53 Objet tendance n°8 17:34 Objet tendance n°9 19:16 Objet tendance n°10 22:29 Conclusion ► Retrouvez-nous sur : Instagram : https://instagram.com/uneviesimpleetzen Facebook : https://facebook.com/UneVieSimpleEtZen TikTok : https://www.tiktok.com/@uneviesimpleetzen 🎁 Cliquez ici pour recevoir notre guide GRATUIT pour alléger votre intérieur et simplifier votre vie : ⁠⁠https://une-vie-simple-et-zen.learnybox.com/guide-gratuit-alleger-interieur/

  5. Aug 26

    5 lois « secrètes » pour désencombrer sa maison plus facilement

    ► Téléchargez notre guide GRATUIT pour alléger votre intérieur et simplifier votre vie grâce au Minimalisme : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://une-vie-simple-et-zen.learnybox.com/guide-gratuit-alleger-interieur/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ► Si nos podcasts vous aident et que vous souhaitez soutenir notre travail, vous pouvez le faire ici : ⁠⁠⁠https://fr.tipeee.com/une-vie-simple-et-zen/⁠⁠⁠ ► Présentation de cet épisode : Désencombrer sa maison paraît simple sur le papier : trier, donner, vendre, jeter… Pourtant, lorsqu’on s’y met vraiment, on se rend vite compte que savoir quoi faire ne suffit pas toujours à passer à l’action. Pourquoi avons-nous autant de mal à nous séparer de certaines choses ? Pourquoi avons-nous tendance à repousser le désencombrement ? Et pourquoi une maison peut-elle recommencer à se remplir quelques mois après avoir fait un grand tri ? Dans cet épisode de podcast, je vous présente 5 lois et principes issus de domaines très différents qui permettent de mieux comprendre nos comportements face aux objets et au désordre. ► Sommaire du podcast : 0:00 Introduction 1:47 La loi de Parkinson 5:09 Le paradoxe du choix 8:34 La loi de l'inertie 12:02 La loi de Murphy 14:56 Le principe de Pareto 18:28 Conclusion ► Retrouvez-nous sur : Instagram : https://instagram.com/uneviesimpleetzen Facebook : https://facebook.com/UneVieSimpleEtZen TikTok : https://www.tiktok.com/@uneviesimpleetzen 🎁 Cliquez ici pour recevoir notre guide GRATUIT pour alléger votre intérieur et simplifier votre vie : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://une-vie-simple-et-zen.learnybox.com/guide-gratuit-alleger-interieur/

  6. Aug 12

    Les 10 pièges qui nous poussent à consommer toujours plus

    ► Les inscriptions au programme Consommer Moins Pour Vivre Mieux sont terminées. Pour commencer à alléger votre intérieur et simplifier votre vie, vous pouvez recevoir notre guide GRATUIT en cliquant ici : ⁠⁠https://une-vie-simple-et-zen.learnybox.com/guide-gratuit-alleger-interieur/ ► Si nos podcasts vous aident et que vous souhaitez soutenir notre travail, vous pouvez le faire ici : ⁠⁠https://fr.tipeee.com/une-vie-simple-et-zen/⁠⁠ ► Présentation de cet épisode : Pendant longtemps, je pensais que si je consommais trop, c’était simplement parce que je manquais de volonté. Que je devais être plus raisonnable, mieux me contrôler, arrêter de « craquer »… Mais après 15 années de minimalisme, j’ai compris une chose essentielle : notre façon de consommer ne dépend pas uniquement de notre volonté. Nous vivons dans un environnement qui nous encourage en permanence à acheter davantage : publicité, promotions, réseaux sociaux, nouvelles tendances, achats émotionnels, facilité d’accès aux produits, etc. Dans cet épisode de podcast, je vous présente 10 pièges qui nous poussent à consommer toujours plus, parfois sans même que nous nous en rendions compte. L’objectif n’est surtout pas de culpabiliser, mais au contraire de mieux comprendre les mécanismes qui influencent nos comportements pour pouvoir progressivement reprendre le contrôle de notre consommation. ► Sommaire du podcast : 0:00 Introduction 1:00 Le programme Consommer Moins Pour Vivre Mieux 2:07 Piège n°1 3:29 Piège n°2 4:37 Piège n°3 6:13 Piège n°4 7:20 Piège n°5 8:07 Piège n°6 8:54 Piège n°7 9:54 Piège n°8 11:02 Piège n°9 12:15 Piège n°10 14:49 Conclusion ► Retrouvez-nous sur : Instagram : https://instagram.com/uneviesimpleetzen Facebook : https://facebook.com/UneVieSimpleEtZen TikTok : https://www.tiktok.com/@uneviesimpleetzen 🎁 Cliquez ici pour recevoir notre guide GRATUIT pour alléger votre intérieur et simplifier votre vie : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://une-vie-simple-et-zen.learnybox.com/guide-gratuit-alleger-interieur/

  7. Aug 4

    15 ans de désencombrement : si je recommençais à zéro, voici ce que je ferais

    ► Téléchargez notre guide GRATUIT pour alléger votre intérieur et simplifier votre vie grâce au Minimalisme : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://une-vie-simple-et-zen.learnybox.com/guide-gratuit-alleger-interieur/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ► Si nos podcasts vous aident et que vous souhaitez soutenir notre travail, vous pouvez le faire ici : ⁠⁠https://fr.tipeee.com/une-vie-simple-et-zen/⁠⁠ ► Présentation de cet épisode : Il y a 15 ans, avec mon mari, nous avons commencé à désencombrer notre maison. Au fil des mois, nous nous sommes séparés d'environ 70 % de ce que nous possédions, en vendant, en donnant ou en recyclant les objets dont nous n'avions plus besoin dans notre vie. Si je devais tout recommencer aujourd'hui, je ne ferais pas les choses de la même manière. Dans cet épisode de podcast, je partage avec vous 10 choses qui m'auraient permis d'éviter certaines erreurs et d'avancer plus sereinement dans mon désencombrement. Que vous soyez au tout début de votre démarche ou que vous ayez déjà commencé à désencombrer, j'espère que ces conseils vous aideront à alléger votre maison et simplifier votre quotidien. ► Sommaire du podcast : 0:00 Introduction 0:49 Conseil désencombrement n°1 1:57 Conseil désencombrement n°2 3:09 Conseil désencombrement n°3 4:17 Conseil désencombrement n°4 5:11 Conseil désencombrement n°5 6:00 Conseil désencombrement n°6 7:17 Conseil désencombrement n°7 8:11 Conseil désencombrement n°8 9:13 Conseil désencombrement n°9 11:23 Conseil désencombrement n°10 13:15 Conclusion ► Retrouvez-nous sur : Instagram : https://instagram.com/uneviesimpleetzen Facebook : https://facebook.com/UneVieSimpleEtZen TikTok : https://www.tiktok.com/@uneviesimpleetzen 🎁 Cliquez ici pour recevoir notre guide GRATUIT pour alléger votre intérieur et simplifier votre vie : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://une-vie-simple-et-zen.learnybox.com/guide-gratuit-alleger-interieur/

  8. Jul 1

    7 changements à faire cet été pour une rentrée plus sereine

    ► Les inscriptions au programme Sérénité sont terminées. Pour commencer à alléger votre intérieur et simplifier votre vie, vous pouvez recevoir notre guide GRATUIT en cliquant ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://une-vie-simple-et-zen.learnybox.com/guide-gratuit-alleger-interieur/ ► Si nos podcasts vous aident et que vous souhaitez soutenir notre travail, vous pouvez le faire ici : ⁠⁠https://fr.tipeee.com/une-vie-simple-et-zen/⁠⁠ ► Présentation de cet épisode : On vit aujourd’hui dans un rythme souvent très rapide, avec beaucoup de sollicitations, de charge mentale et parfois la sensation de courir en permanence. Et dans ce contexte, il est facile de se sentir fatigué, dispersé ou un peu dépassé. On peut alors avoir envie de tout changer, de revoir toute sa vie. Mais dans la réalité, ce sont souvent les petits ajustements répétés qui font la plus grande différence. L’été, le rythme ralentit un peu, les journées sont souvent plus légères, et cela peut être le moment idéal pour prendre du recul et installer de nouvelles habitudes plus apaisantes. Dans cet épisode, je vous propose 7 changements simples à mettre en place progressivement cet été. Si vous avez envie d’aborder la rentrée avec plus de calme et de sérénité, cette vidéo peut vous donner quelques pistes simples pour commencer dès maintenant. ► Sommaire du podcast : 0:00 Introduction 1:49 Changement n°1 3:10 Changement n°2 4:45 Changement n°3 6:45 Changement n°4 9:03 Changement n°5 11:00 Changement n°6 12:53 Changement n°7 15:19 Le programme Sérénité 16:56 Conclusion ► Retrouvez-nous sur : Instagram : https://instagram.com/uneviesimpleetzen Facebook : https://facebook.com/UneVieSimpleEtZen TikTok : https://www.tiktok.com/@uneviesimpleetzen 🎁 Cliquez ici pour recevoir notre guide GRATUIT pour alléger votre intérieur et simplifier votre vie : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://une-vie-simple-et-zen.learnybox.com/guide-gratuit-alleger-interieur/

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  • Creator
    Aurélie et Youri
  • Years Active
    2025 - 2026
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