Palomitas de Vida (Roscas y Cotufas)

Nuria Vega
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  • MENTAL HEALTH
  • UPDATED WEEKLY

Comenzamos con un nuevo e ilusionante proyecto: “Palomitas de Vida”, un espacio dedicado a la salud mental en el programa de Canarias Radio La Autonómica, "Roscas y Cotufas", presentado por Tomás Galván. Más información: www.nuriavegapsicologa.com

  1. 4D AGO

    T2xE5 - La importancia del autocuidado en profesionales sanitarios.

    En esta ocasión y, coincidiendo con la visita de Montse Robles (Enfermera especializada en duelo, formadora, presidenta de la Federación Nacional de Duelo Perinatal - FEDUP) a Canarias, hemos hablado de la importancia del autocuidado, la formación, actualización y acompañamiento del profesional como “segunda víctima”, para evitar el Síndrome de Burnout” y la “Fatiga por compasión”. Te invitamos a escucharnos y compartir si te resuena. ¡Recuerda, cada miércoles en Radio Canarias La Autonómica (15:30 hr. local)!.

    32 min

  2. FEB 6

    T2xE4 - Día Mundial del Cáncer.

    Con motivo del Día Mundial del Cáncer, Tomás y yo, hemos invitado a nuestro “ratito de radio” a varias personas: - Yaiza Díaz (Presentadora de RTVC y divulgadora sobre el cáncer de mama), para hablarnos de su experiencia en primera persona con esta enfermedad. - Rodrigo Cuartero (Fisioterapeuta y osteópata). Profesional que acompañó a Yaiza en su proceso de recuperación. Juntos hemos reflexionado sobre el cáncer como proceso adaptativo, la importancia del tratamiento multidisciplinar, del impacto de el/la paciente y su familia, de la seguridad relacional ante una enfermedad, las pérdidas acumulativas y significativas asociadas al respecto, etc. Te invitamos a escucharnos y compartir si te resuena. ¡Recuerda, cada miércoles en Radio Canarias La Autonómica (15:30 hr. local)!.

    30 min

  3. JAN 29

    T2xE3 - La máscara psicológica.

    Llegado el Carnaval, hemos traído a la radio un concepto psicológico que muchas veces es malinterpretado o considerado desadaptativo: “La máscara psicológica”. Es un afrontamiento que las personas adoptan inconscientemente para encajar, protegerse del juicio, o proyectar una imagen idealizada. En el duelo representa metafóricamente el ocultamiento del dolor emocional tras una apariencia de fortaleza o normalidad tras una pérdida, un mecanismo de protección que puede llevar al aislamiento, la depresión o el agotamiento. Te invitamos a reflexionar con nosotros.

    20 min

  4. JAN 22

    T2xE2 - Primeros Auxilios psicológicos (PAP).

    Desde el respeto absoluto y tras los últimos acontecimientos traumáticos vividos en nuestro país, hemos decidido dedicar este episodio a comprender qué son y en qué consisten los Primeros Auxilios psicológicos (PAP), una intervención inicial para el acompañamiento y contención en situaciones de crisis, así como la prevención de complicaciones futuras. Junto a Tomás Galván hemos abordado diferentes aspectos a tener en cuenta, tanto hacia las personas supervivientes y sus familias, como hacia los profesionales intervinientes y, la población general, como subsidiaria de un trauma vicario colectivo. Te invitamos a reflexionar con nosotros. ¡Recuerda, cada miércoles en Radio Canarias La Autonómica (15:30 hr. local)!.

    30 min

  5. JAN 16

    T2xE1 - Depresión y autocuidado.

    Hemos iniciado la segunda temporada con nuestros amigos de Roscas y Cotufas. Agradecida a todo el equipo por creer y dar continuidad a nuestras “Palomitas de Vida”. En este primer episodio del 2026, hemos querido centrarnos en la Depresión a colación del Día Internacional el 13 de enero. Junto a Tomás Galván, hemos tocado los siguientes aspectos: qué es, cómo se manifiesta, diferencias entre depresión y tristeza u otros trastornos, mitos y creencias asociadas, tratamientos actuales, pautas para acompañar a alguien con depresión y recursos dónde pedir ayuda. Te invitamos a reflexionar con nosotros. ¡Recuerda, cada miércoles en Radio Canarias La Autonómica (15:30 hr. local)!.

    21 min
  6. T1xE16 - Navidad y Duelo.

    12/12/2025

    T1xE16 - Navidad y Duelo.

    Cerramos este 2025 en “Palomitas de Vida” invitando nuevamente a Montse Cifuentes, doliente y mamá de Pablo. Junto a ella y a Tomás Galván compartimos pautas para acompañar el “síndrome de la silla/cuna vacía” y su experiencia al transitar fechas especiales como la Navidad u otras significativas para su familia. Un episodio para construir desde la presencia amorosa por nuestros seres queridos trascendidos. Un fuerte y luminoso abrazo a todos/as. Seguimos escuchándonos en 2026.

    31 min
  7. T1xE15 - Duelo, discapacidad y voluntariado.

    12/04/2025

    T1xE15 - Duelo, discapacidad y voluntariado.

    En esta ocasión y a colación de dos efemérides importantes como son: el Día Internacional de las Personas con Discapacidad y el Voluntariado; hemos invitado a Montse Cifuentes, profesora con una amplia trayectoria docente y de voluntariado en ambos ámbitos. Su generosidad, su experiencia profesional, personal de pérdida y el trabajo personal realizado para capacitarse en el acompañamiento en procesos de duelo, la han llevado a colaborar en varios proyectos e instituciones de la isla. Entre ellos: Asociación Down Las Palmas, Apadis, Pulseras Blancas, Centro Nuria Vega Psicóloga-Tanatóloga. Te invitamos a reflexionar sobre las pautas que compartimos ante este duelo desautorizado.

    24 min
  8. T1xE14 - Agotamiento y autocuidado.

    11/28/2025

    T1xE14 - Agotamiento y autocuidado.

    Hoy reflexionamos sobre el agotamiento físico y psico-emocional desde una mirada integradora, aportando algunos ejercicios para la toma de consciencia y el autocuidado.

    20 min
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Comenzamos con un nuevo e ilusionante proyecto: “Palomitas de Vida”, un espacio dedicado a la salud mental en el programa de Canarias Radio La Autonómica, "Roscas y Cotufas", presentado por Tomás Galván. Más información: www.nuriavegapsicologa.com

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