中醫很科學

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中醫遠比您想像的科學，甚至比西醫還科學！ 您不但要懂中醫，還要會用中醫，為您的健康加道防火牆！ 由執業N年的中醫師院長×物理學碩士為您娓娓道來。 -- 相關連結｜⁠linktr.ee/hanyangtcm 藥子網站｜⁠yaozi-intl.com/tw/⁠ 醫砭網站｜⁠yibian.hopto.org/ 商案合作｜⁠hanyangtcm@gmail.com

  1. 中醫這樣治病EP17: 蕁麻疹 ─ 今天就擺脫「風疹塊」，做個像風一樣的男/女人！

    12/26/2025

    中醫這樣治病EP17: 蕁麻疹 ─ 今天就擺脫「風疹塊」，做個像風一樣的男/女人！

    🌀 風邪作亂！急性蕁麻疹的拆彈法 蕁麻疹「說來就來、說走就走」，癢起來毫不留情。從西醫角度，它多半和過敏原、感染或物理刺激有關，最常用抗組織胺去壓下；中醫一聽就知道是善變的「風邪」在作怪。急性期多屬實證，像風熱、風寒、濕熱上身，飲食不慎或吹風受寒都可能引爆。只要對症祛邪，往往來得快、退得也快。 👨 慢性蕁麻疹：是體虛的求救信號 疹子糾纏超過六週？這常是體內「正氣不足」的警訊，久病多虛，氣血不足、脾胃虛弱、情緒壓力，都可能讓風邪有機可乘。光吃抗組織胺像只關警報不修火源。中醫扶正固本，從氣血、臟腑與情志下手，一邊止癢，一邊調理氣血、強化臟腑，讓身體不再「癢到失控」，從根本改善過敏體質。 🍃 養出不癢體質：生活即良藥 中醫最大的優勢在於「一人一方」，依體質調整用藥，搭配飲食、作息與情緒管理，標本同治。日常生活中，避開易誘發的食物、少熬夜、減壓放鬆，都是在幫身體消風止癢。加上簡單的穴位按摩，如曲池、血海、三陰交，把調理融入生活。體質穩了，蕁麻疹自然就不來刷存在感。 -- 相關連結｜⁠linktr.ee/hanyangtcm藥子網站｜⁠yaozi-intl.com/tw/⁠醫砭網站｜⁠yibian.hopto.org/商案合作｜⁠hanyangtcm@gmail.com

    15 min
  2. 中醫這樣治病EP16: 痔瘡 ─ 坐也不是、站也不是？看似心事重重，何不各言爾「痔」！

    11/24/2025

    中醫這樣治病EP16: 痔瘡 ─ 坐也不是、站也不是？看似心事重重，何不各言爾「痔」！

    💺原來屁股也會壓力山大 痔瘡，其實是肛門周圍血管壓力過大造成的「局部版靜脈曲張」。久坐、便秘、愛吃辣，甚至滑手機上廁所太久，都可能是兇手。全球超過一半的成年人一生至少被它「臨幸」過一次。別再以為那只是老年病，年輕族群飲食精緻、愛滑手機久蹲馬桶，也已成高危險群。 🌿中醫視角：不只是屁股的事 中醫眼中的痔瘡，不只是屁股的事，而是全身氣血、臟腑運行失衡的警訊。屁股的痛，其實是身體在求救。治療會因體質而異，有風火、濕熱、氣虛等不同證型。治療重點在「通則不痛」，從針灸、艾灸、薰洗到內服藥，一邊清熱化瘀，一邊補氣升提，讓肛門重回順暢人生。 🧘‍♂️ 「屁股的日常修行」—— 預防才是王道 與其等屁股出狀況，不如日常先保養。高纖飲食、多喝水、不滑手機蹲廁所，才是最實在的痔瘡保險。每天按按「承山」與「二白」穴、做做提肛運動，也能讓血液回流更順。別忘了，屁股只是氣血運行的「出口」，顧好全身氣機，才能從此「坐得安穩，行得自在」。 -- 相關連結｜⁠linktr.ee/hanyangtcm藥子網站｜⁠yaozi-intl.com/tw/⁠醫砭網站｜⁠yibian.hopto.org/商案合作｜⁠hanyangtcm@gmail.com

    19 min
  3. 中醫這樣治病EP15: 痛風 ─ 從帝王病到文明病：貴族平民的「酸爽」人生

    11/20/2025

    中醫這樣治病EP15: 痛風 ─ 從帝王病到文明病：貴族平民的「酸爽」人生

    💥痛風來襲：風吹過都會痛的酸爽謎底 痛風的痛是「風吹過都痛得要命」的級別！這場由尿酸結晶引起的戰爭，最愛突襲腳趾、腳踝與膝蓋。曾經被稱為「帝王病」的痛風，如今早已平民化，愛吃紅肉、喝啤酒、作息亂的人，全都有機會被它「封爵」。若不治療，關節變形、腎臟罷工都可能上門報到。 🍖普林陷阱：你吃的不是肉，是痛風的伏筆 愛吃紅肉、海鮮、內臟？恭喜你，痛風可能在暗中微笑。高普林飲食、啤酒、甜飲料、肥胖與腎功能差，都是尿酸累積的主嫌。尤其夜宵族與喝酒族，更是風險排行榜冠軍。想避開這場風暴，得從餐桌開始革命——多蔬菜、多水、少酒、少肉，別讓美食變成「酸爽的領悟」。 🌿中醫觀點：從濕熱到氣血，內外兼修才是解方 中醫認為痛風是「濕熱、痰瘀、氣血不通」的綜合表現，治療講求標本兼顧。急性期以清熱利濕止痛為主，慢性期則補肝腎、健脾祛濕。搭配針灸、拔罐、藥敷與穴道按摩，既能止痛又能調體質。不只「不要痛」，更要「不再痛」。養成良好飲食與運動習慣，才是「不再痛」的秘訣。 -- 相關連結｜⁠linktr.ee/hanyangtcm藥子網站｜⁠yaozi-intl.com/tw/⁠醫砭網站｜⁠yibian.hopto.org/商案合作｜⁠hanyangtcm@gmail.com

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  4. 中醫這樣治病EP14: 過敏性鼻炎 ─ 鼻子鬧脾氣？從打噴嚏到中醫調理，一次搞懂過敏性鼻炎！

    11/10/2025

    中醫這樣治病EP14: 過敏性鼻炎 ─ 鼻子鬧脾氣？從打噴嚏到中醫調理，一次搞懂過敏性鼻炎！

    🌬️ 打噴嚏的日常:你不是感冒，是過敏！ 別再以為鼻塞就是小感冒，其實你的免疫系統才是幕後黑手。全球約有三成的人深受過敏性鼻炎之苦，尤其台灣學童更是重災區。從塵蟎、花粉、貓狗，到冷空氣、PM2.5，鼻子都可能瞬間「啟動防禦模式」。雖不致命，但睡不好、腦袋昏沉、工作效率大打折，誰受得了？ 🌿 現代醫學治標，中醫治本？ 噴劑、抗組織胺、洗鼻子的確能讓你暫時「呼吸自由」。但要根治，得看體內的「氣血陰陽」有沒有搞定！中醫認為，肺、脾、腎這三位老夥計若虛弱，外邪就趁機進鼻。治療會依證型調理，像「肺氣虛寒」就要溫肺散寒，「脾氣虛」則要健脾化濕。針灸、艾灸、電針等療法更是中醫界的「鼻炎救援隊」，從通經絡、調免疫下手，幫你把過敏體質慢慢調回正軌。 🌿 從鼻到全身:保養才是長久之計 別讓鼻子一進冷氣房就罷工！保暖、避風、規律運動，是調養的三大金律。飲食上別嗜冰飲，改吃溫補食材像山藥、薑、紅棗，幫脾胃打底。每天按摩迎香、印堂、合谷等穴位，讓鼻竅順氣又順心。更進階的還有三伏貼，順著節氣敷貼穴位，預防勝於治療。中醫的核心觀點是「治未病」，調好體質，鼻子自然不會一言不合就鬧脾氣。 -- 相關連結｜⁠linktr.ee/hanyangtcm 藥子網站｜⁠yaozi-intl.com/tw/⁠ 醫砭網站｜⁠yibian.hopto.org/ 商案合作｜⁠hanyangtcm@gmail.com

    19 min
  5. 中醫這樣治病EP13: 便祕 ─ 順暢人生不卡關！從腸計議的養生之道

    11/03/2025

    中醫這樣治病EP13: 便祕 ─ 順暢人生不卡關！從腸計議的養生之道

    💩便祕大「團結」，人人都有卡的時候 全球約每十人就有一到兩人深受便祕之苦，到了銀髮族更是高達七成。別以為「上不出來」只是小麻煩 —— 醫學定義可嚴格著呢！每週少於三次、便便乾硬、或總有「還沒完」的感覺，通通算便祕。除了不舒服，它還拖慢生活品質、提高醫療花費，是名副其實的「國民卡關病」。 🍠 西醫講纖維，中醫談氣血 — 誰更懂你的腸？ 現代醫學強調從飲食、運動、水分與排便習慣著手，必要時再用瀉藥協助。但中醫看得更「整體」：便祕不是獨立疾病，而是身體氣血、陰陽失衡的表現。從「氣滯」、「血虛」到「陽虛」，每種體質都有不同的解方 —— 有的要疏通氣機，有的要補氣補血，連艾灸與按摩都有一席之地。聽起來就像是「腸道調頻計畫」。 🧘‍♀️從今天開始，讓腸子重新開機！ 每天一杯溫水、順時針按摩肚子、睡飽七小時、記得動起來 —— 這些小事其實是通便的關鍵。再搭配高纖食物、益生菌與好油脂，腸道自然活力回歸。中醫還教你透過穴位按摩調氣機、艾灸溫陽氣，讓「卡住的日子」重新順暢。畢竟，人生可以不順一陣子，但腸道，千萬別老是塞車！ -- 相關連結｜⁠linktr.ee/hanyangtcm 藥子網站｜⁠yaozi-intl.com/tw/⁠ 醫砭網站｜⁠yibian.hopto.org/ 商案合作｜⁠hanyangtcm@gmail.com

    18 min
  6. 中醫這樣治病EP12: 胃腸脹氣 ─ 是什麼讓你「一肚子氣」？中醫妙招讓你不再「氣噗噗」！

    10/23/2025

    中醫這樣治病EP12: 胃腸脹氣 ─ 是什麼讓你「一肚子氣」？中醫妙招讓你不再「氣噗噗」！

    💨 氣卡住了：原來不是吃太多，而是氣太多！ 胃腸脹氣不是病，但能讓人悶到懷疑人生。吃完飯肚子鼓鼓、胸悶、嗝氣、放屁停不下，常讓人誤以為心肺出問題。現代醫學認為，罪魁禍首是「腸道細菌開趴」，把食物發酵出滿肚子的氣。吃太快、壓力大、乳糖不耐、甚至愛喝汽水，都可能讓腸子變成氣球工廠。別怕，細嚼慢嚥、少吃高FODMAP食物、常散步，就能慢慢排氣通暢。 ☯️ 中醫眼中：氣機一不暢，脹氣就登場！ 中醫不談「氣體」，講的是「氣機」。脾胃是氣機升降的樞紐，氣機一壅滯，就會「滿、脹、噯氣」。暴飲暴食、壓力、寒濕、脾虛都可能讓氣卡在中焦，導致肚子鼓鼓。治療上講究「辨證論治」：虛者補之、實者瀉之。像壓力大就疏肝理氣；吃太油膩就清熱除濕；愛喝冰的就溫中散寒。總之，讓氣順了，人才會舒服。 🌿 保健小撇步：從肚臍到腳底都能通氣！ 除了中藥，按摩穴位也能幫忙「放氣」：中脘、天樞、足三里、太衝、內關是五大法寶，按到痠脹麻代表氣機被你「喚醒」了。再加上飲食節制、情緒放鬆、每天散步或打太極，腸胃自然就不會鬧脾氣。中醫強調調整全身氣血，從根本讓你「不只不脹氣，連心情都順起來」。 -- 相關連結｜⁠linktr.ee/hanyangtcm 藥子網站｜⁠yaozi-intl.com/tw/⁠ 醫砭網站｜⁠yibian.hopto.org/ 商案合作｜⁠hanyangtcm@gmail.com

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  7. 中醫這樣治病EP11: 尿道炎 ─「內急」的真相大揭密︰從「火辣辣」到「溼答答」，中醫怎麼說！

    10/17/2025

    中醫這樣治病EP11: 尿道炎 ─「內急」的真相大揭密︰從「火辣辣」到「溼答答」，中醫怎麼說！

    💧 什麼？！尿尿痛也分急性跟慢性？ 尿道炎不是小毛病，從「尿急尿痛尿不完」到「尿裡冒煙」，都有學問！急性尿道炎來勢洶洶，像火警報一樣，尿道燒灼、灼熱、頻尿、血尿都可能出現。慢性尿道炎則是溫水煮青蛙，痛不劇烈卻纏人，一不注意就變成老毛病。男女都可能中招，尤其是女性和免疫力差的人更容易中標。  🔥 中醫怎麼看？這其實是「濕熱黏火」在作怪！ 中醫眼中，尿道炎大多是「濕熱下注」惹的禍──體質像夏天的垃圾桶，又濕又熱，細菌超愛。吃太多辣、炸、甜、喝酒、熬夜、暴怒，通通都能讓「火上澆油」。若火氣太旺、濕氣排不出，就變成細菌的天堂。中醫治療分「清熱祛濕」與「補正祛邪」，不只是滅菌，更是從體質調整下手，讓身體「不給細菌住」。 🌿 中醫觀點：不只殺菌，更重視整體內環境！ 多喝溫水、少喝酒，遠離辛辣炸物，是防止尿道「回鍋」的第一步。排便要由前往後擦、性行為後要排尿，這些小動作能救你於尿火之中。情緒也是關鍵──壓力、熬夜會讓「肝火」上升，身體自然變成火山。若想更進階，平時可按壓三陰交、陰陵泉、太衝等穴位，幫助清熱、利濕、疏肝，一次搞定。  -- 相關連結｜⁠linktr.ee/hanyangtcm 藥子網站｜⁠yaozi-intl.com/tw/⁠ 醫砭網站｜⁠yibian.hopto.org/ 商案合作｜⁠hanyangtcm@gmail.com

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  8. 中醫這樣治病EP10: 靜脈曲張 ─ 告別「蚯蚓腿」！中醫如何讓你穿回自信短褲？

    10/12/2025

    中醫這樣治病EP10: 靜脈曲張 ─ 告別「蚯蚓腿」！中醫如何讓你穿回自信短褲？

    🔍 靜脈曲張不只是腿上的藍色蜘蛛網！ 青筋暴起、腿上蜿蜒如地圖？這可不是健身的榮耀線條，而是「靜脈曲張」在抗議。它的成因五花八門：遺傳、久站、久坐、肥胖、懷孕……通通都可能讓你的血液「卡關」。更慘的是，它不只關乎外觀，還可能引發炎症、潰爛、甚至血栓！別小看那條條凸出的藍線，它可是全身循環的SOS信號。 🌿西醫治標，中醫治本──青筋的東西合璧大戰 西醫派上陣：彈性襪、硬化劑、雷射燒、手術抽，全是「外科美工組」的強勢修線法，外觀漂亮了，但根本原因可沒走遠。中醫則換個角度──講究「本虛標實」。虛的要補氣血、實的要活血化瘀，讓體內「交通順暢、路面平整」，不只曲張改善，氣色、精神、甚至黑眼圈都會悄悄變好，這叫真正的「還我漂漂術」。 🦵不想「青筋暴走」？讓血管也過好生活！ 除了內服中藥，中醫外治法也相當有戲：針灸通絡、放血泄瘀、藥湯燻蒸、推拿導引，通通幫助血液「逆流而上」。但最重要的還是預防──久坐久站都不行，多動動腿、別讓血液堵成「交通意外」。當青筋還只是打瞌睡時趕緊照顧它，別讓它有機會在小腿上開演「藍色多惱河」。中醫的智慧在於，讓你的雙腿重新找回流動的優雅！ -- 相關連結｜⁠linktr.ee/hanyangtcm 藥子網站｜⁠yaozi-intl.com/tw/⁠ 醫砭網站｜⁠yibian.hopto.org/ 商案合作｜⁠hanyangtcm@gmail.com

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