Respire Ressens Transforme – Biohack, Santé naturelle et Développement personnel

Nadine Bach
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  • ALTERNATIVE HEALTH

Bienvenue sur RESPIRE RESSENS TRANSFORME Je suis Nadine, naturopathe fonctionnelle & biohack, professeure de yoga et breathwork. Autrice d'une dizaine d'ouvrages sur le bien-être. J'aide les femmes 40+ à quitter fatigue, stress, déséquilibres pour retrouver vitalité positive, poids de forme, équilibre hormonal pour avancer sereinement. Ici, je vous partage des outils concrets pour reprendre votre santé en main, comprendre votre corps et devenir plus autonome. Au programme : ✅ Alimentation non inflammatoire & limitée en glucides (Low carb, LCHF, cétogène) ✅ Santé hormonale & métabolisme ✅ Régulation du système nerveux (stress, fatigue, sommeil) ✅ Digestion & inflammation ✅ Yoga thérapeutique, respiration & mouvement ✅ Biohack & hygiène de vie pour la longévité Prenez soin de vous, Nadine Bach-Jockers - - - 🌈 👉 Je vous offre la RRT Box : des ressources pour mieux comprendre votre corps et prendre soin de vous autrement : https://respireressenstransforme.com/rrt-box Respire Ressens Transforme 👉 Site : https://www.respireressenstransforme.com 📚 Livres : https://www.amazon.fr/stores/Nadine-Bach-Jockers/author/B0CWF7SXQV?ref=sr_ntt_srch_lnk_2&qid=1766137537&sr=8-2&shoppingPortalEnabled=true 📸 Instagram : https://www.instagram.com/respireressenstransforme 📘 Facebook : https://www.facebook.com/respireressenstransforme 💌 Contact : contact@respireressenstransforme.fr (mailto:contact@respireressenstransforme.fr) 🌳 Merci de faire vivre cette chaîne par votre présence et vos partages 🌳 Prenez soin de vous, et à très bientôt, Nadine - - - - - ⚠️ Je ne suis pas médecin. Les informations partagées ici sont issues de mon expérience personnelle et de mon parcours de thérapeute holistique. 📌 Sans accord écrit préalable, il est interdit de télécharger, reproduire, vendre ou transférer les audios & vidéos de cette chaîne. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. Ce n'est pas normal d'avoir mal ! Vos symptômes ne mentent jamais, cherchons les causes

    1D AGO

    Ce n'est pas normal d'avoir mal ! Vos symptômes ne mentent jamais, cherchons les causes

    Pourquoi votre corps vous "parle" et comment enfin l'écouter ? Vous arrive-t-il de considérer vos douleurs comme une fatalité ? De vous dire que "c’est l’âge" ou que "c’est normal d’avoir mal" ? Détrompez-vous : avoir mal n’est jamais normal. Dans cette vidéo, nous plongeons au cœur du langage de votre corps. Un symptôme n'est pas un ennemi à faire taire absolument, mais un signal d'alarme précieux. Si vous vous contentez de masquer la douleur sans en chercher la cause réelle, c'est comme débrancher l'alarme incendie pendant que la maison brûle. Ce que vous allez découvrir dans cette vidéo : Pourquoi vos symptômes sont les alliés de votre santé. La différence cruciale entre traiter le symptôme et traiter la cause racine. Les premières étapes pour reprendre le contrôle sur votre bien-être. Ne laissez plus vos douleurs dicter votre vie. Apprenez à comprendre ce que votre corps essaie de vous dire pour agir efficacement et durablement. Prenez soin de vous, Nadine Bach-Jockers #perimenopause #fatiguechronique #equilibrehormonal - - - 🌈 👉 Je vous offre la RRT Box : des ressources pour mieux comprendre votre corps et prendre soin de vous autrement : https://respireressenstransforme.com/rrt-box - - - - - Je suis Nadine Bach, naturopathe fonctionnelle & biohack, professeure de yoga et facilitatrice en breathwork. J’aide les femmes de 40 ans et plus à quitter fatigue, stress et à corriger leurs déséquilibres, à trouver leurs poids de forme et à optimiser leur santé pour avancer sereinement dans cette nouvelle étape de leur vie. Respire Ressens Transforme 👉 Site : https://www.respireressenstransforme.com 📚 Livres : https://www.amazon.fr/stores/Nadine-Bach-Jockers/author/B0CWF7SXQV?ref=sr_ntt_srch_lnk_2&qid=1766137537&sr=8-2&shoppingPortalEnabled=true 📸 Instagram : https://www.instagram.com/respireressenstransforme 📘 Facebook : https://www.facebook.com/respireressenstransforme 💌 Contact : contact@respireressenstransforme.fr 🌳 Merci de faire vivre cette chaîne par votre présence et vos partages - - - - - ⚠️ Je ne suis pas médecin. Les informations partagées ici sont issues de mon expérience personnelle et de mon parcours de thérapeute holistique. 📌 Sans accord écrit préalable, il est interdit de télécharger, reproduire, vendre ou transférer les audios & vidéos de cette chaîne. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    22 min
  2. Méditation de reconnexion au corps en péri-ménopause

    FEB 18

    Méditation de reconnexion au corps en péri-ménopause

    Vous vous sentez plus fatiguée, plus sensible au stress, ou déstabilisée par les changements de votre corps en péri-ménopause ? Cette méditation guidée est un moment pour vous. Un espace pour ralentir, écouter les signaux de votre corps et relâcher les tensions accumulées. À travers une respiration douce et un scan corporel, vous allez : apaiser votre système nerveux relâcher le stress mental et physique vous reconnecter à vos sensations accueillir cette période de transition avec plus de calme et de douceur Cette pratique est spécialement conçue pour les femmes en péri-ménopause ou en ménopause, qui ressentent fatigue, surcharge mentale ou instabilité émotionnelle. Installez-vous confortablement, fermez les yeux… et laissez votre souffle vous guider. Prenez soin de vous, Nadine Bach-Jockers - - - 🌈 👉 Je vous offre la RRT Box : des ressources pour mieux comprendre votre corps et prendre soin de vous autrement : https://respireressenstransforme.com/rrt-box Respire Ressens Transforme 👉 Site : https://www.respireressenstransforme.com 📚 Livres : https://www.amazon.fr/stores/Nadine-Bach-Jockers/author/B0CWF7SXQV?ref=sr_ntt_srch_lnk_2&qid=1766137537&sr=8-2&shoppingPortalEnabled=true 📸 Instagram : https://www.instagram.com/respireressenstransforme 📘 Facebook : https://www.facebook.com/respireressenstransforme 💌 Contact : contact@respireressenstransforme.fr 🌳 Merci de faire vivre cette chaîne par votre présence et vos partages 🌳 Prenez soin de vous, et à très bientôt, Nadine - - - - - ⚠️ Je ne suis pas médecin. Les informations partagées ici sont issues de mon expérience personnelle et de mon parcours de thérapeute holistique. 📌 Sans accord écrit préalable, il est interdit de télécharger, reproduire, vendre ou transférer les audios & vidéos de cette chaîne. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    20 min
  3. Péri-ménopause : comprendre les symptômes et retrouver votre énergie + 5 clés pour booster votre énergie

    FEB 11

    Péri-ménopause : comprendre les symptômes et retrouver votre énergie + 5 clés pour booster votre énergie

    Fatigue persistante, stress chronique, prise de poids inexpliquée, troubles du sommeil, irritabilité…Et si tout cela était lié à la péri-ménopause ? Dans cet épisode, je vous explique simplement ce qu’est la péri-ménopause, à quel âge elle peut commencer, les symptômes les plus fréquents, et surtout les leviers naturels pour retrouver votre énergie et votre équilibre hormonal. Vous allez comprendre : ce qui se passe réellement dans votre corps après 40 ans le rôle des hormones dans la fatigue, le poids et l’humeur pourquoi votre système nerveux devient plus sensible au stress les bases pour mieux vivre cette transition Cet épisode est le premier d’une série dédiée à la péri-ménopause et à la ménopause, pour vous aider à traverser cette étape avec plus de clarté, d’énergie et de sérénité. À propos de moi Je suis Nadine Bach, naturopathe fonctionnelle, coach en biohack, professeure de yoga et facilitatrice en breathwork.J’aide les femmes de 40 ans et plus à quitter fatigue, stress à corriger leurs déséquilibres, trouver poids de forme et à optimiser leur santé pour avancer sereinement dans cette nouvelle étape de leur vie. Prenez soin de vous, Nadine Bach - - - 🌈 👉 Je vous offre la RRT Box : des ressources pour mieux comprendre votre corps et prendre soin de vous autrement : https://respireressenstransforme.com/rrt-box Respire Ressens Transforme 👉 Site : https://www.respireressenstransforme.com 📚 Livres : https://www.amazon.fr/stores/Nadine-Bach-Jockers/author/B0CWF7SXQV?ref=sr_ntt_srch_lnk_2&qid=1766137537&sr=8-2&shoppingPortalEnabled=true 📸 Instagram : https://www.instagram.com/respireressenstransforme 📘 Facebook : https://www.facebook.com/respireressenstransforme 💌 Contact : contact@respireressenstransforme.fr 🌳 Merci de faire vivre cette chaîne par votre présence et vos partages 🌳 Prenez soin de vous, et à très bientôt, Nadine - - - - - ⚠️ Je ne suis pas médecin. Les informations partagées ici sont issues de mon expérience personnelle et de mon parcours de thérapeute holistique. 📌 Sans accord écrit préalable, il est interdit de télécharger, reproduire, vendre ou transférer les audios & vidéos de cette chaîne. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    22 min
  4. Tu manges sainement mais tu es toujours fatiguée ? Voici pourquoi

    FEB 1

    Tu manges sainement mais tu es toujours fatiguée ? Voici pourquoi

    Tu manges sainement mais tu manques toujours d’énergie ? Découvre pourquoi l’alimentation ne suffit pas toujours et comment soutenir ton corps autrement. Prenez soin de vous, Nadine Bach-Jockers - - - 🌈 Je vous offre la RRT Box : des ressources pour mieux comprendre votre corps et prendre soin de vous autrement : https://respireressenstransforme.com/rrt-box Respire Ressens Transforme 👉 Site : https://www.respireressenstransforme.com 📚 Livres : https://www.amazon.fr/stores/Nadine-Bach-Jockers/author/B0CWF7SXQV?ref=sr_ntt_srch_lnk_2&qid=1766137537&sr=8-2&shoppingPortalEnabled=true 📸 Instagram : https://www.instagram.com/respireressenstransforme 📘 Facebook : https://www.facebook.com/respireressenstransforme 💌 Contact : contact@respireressenstransforme.fr 🌳 Merci de faire vivre cette chaîne par votre présence et vos partages 🌳 Prenez soin de vous, et à très bientôt, Nadine - - - - - ⚠️ Je ne suis pas médecin. Les informations partagées ici sont issues de mon expérience personnelle et de mon parcours de thérapeute holistique. 📌 Sans accord écrit préalable, il est interdit de télécharger, reproduire, vendre ou transférer les audios & vidéos de cette chaîne. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    23 min
  5. Après 30 ans, ton corps change : voici pourquoi la prévention et optimisation santé est essentielle

    JAN 27

    Après 30 ans, ton corps change : voici pourquoi la prévention et optimisation santé est essentielle

    Ta santé future dépend de tes choix d’aujourd’hui. Regarde cette vidéo pour comprendre pourquoi la prévention est la clé après 30 ans et commence dès maintenant à prendre soin de ton corps. Prenez soin de vous, Nadine Bach-Jockers - - - 🌈 👉 Je vous offre la RRT Box : des ressources pour mieux comprendre votre corps et prendre soin de vous autrement : https://respireressenstransforme.com/rrt-box Respire Ressens Transforme 👉 Site : https://www.respireressenstransforme.com 📚 Livres : https://www.amazon.fr/stores/Nadine-Bach-Jockers/author/B0CWF7SXQV?ref=sr_ntt_srch_lnk_2&qid=1766137537&sr=8-2&shoppingPortalEnabled=true 📸 Instagram : https://www.instagram.com/respireressenstransforme 📘 Facebook : https://www.facebook.com/respireressenstransforme 💌 Contact : contact@respireressenstransforme.fr 🌳 Merci de faire vivre cette chaîne par votre présence et vos partages 🌳 Prenez soin de vous, et à très bientôt, Nadine - - - - - ⚠️ Je ne suis pas médecin. Les informations partagées ici sont issues de mon expérience personnelle et de mon parcours de thérapeute holistique. 📌 Sans accord écrit préalable, il est interdit de télécharger, reproduire, vendre ou transférer les audios & vidéos de cette chaîne. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    37 min
  6. Comment devenir autonome en santé naturelle et fonctionnelle

    JAN 25

    Comment devenir autonome en santé naturelle et fonctionnelle

    Et si reprendre votre santé en main était le plus beau cadeau que vous puissiez vous faire ? Dans cette vidéo, je vous explique pourquoi j’ai choisi de m’orienter vers plus d’autonomie en santé naturelle et fonctionnelle… et surtout comment je le fais concrètement au quotidien : autonomie alimentaire, culture de plantes aromatiques et médicinales, et retour à des bases simples mais puissantes pour préserver sa santé : fausses croyances en santé, alimentation, activités sportives, lieu de vie, etc. Nous avons appris à déléguer notre santé. Or personne ne détient LA vérité sur la santé. Les connaissances évoluent, les corps sont différents et notre rôle est d’ouvrir nos œillères, d’enrichir notre savoir et d’expérimenter ce qui nous correspond vraiment. Prenez soin de vous, Nadine Bach-Jockers - - - - Rejoignez gratuitement mon programme “7 jours pour retrouver énergie, vitalité et poser les bases d’une santé optimisée” et découvrez des outils simples pour transformer votre bien-être dès aujourd’hui : https://www.respireressenstransforme.fr/revenir-soi-energie-stabilite Respire Ressens Transforme 👉 Site : https://respireressenstransforme.com 📸 Instagram : https://www.instagram.com/respireressenstransforme 📘 Facebook : https://www.facebook.com/respireressenstransforme 💌 Contact : contact@respireressenstransforme.fr 🌳 Merci de faire vivre cette chaîne par votre présence et vos partages 🌳 Prenez soin de vous, et à très bientôt, Nadine - - - - - ⚠️ Je ne suis pas médecin. Les informations partagées ici sont issues de mon expérience personnelle et de mon parcours de thérapeute holistique. 📌 Sans accord écrit préalable, il est interdit de télécharger, reproduire, vendre ou transférer les audios & vidéos de cette chaîne. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    33 min
  7. Fatigue persistante, perte de cheveux, œdèmes matinaux, infertilité et si c’était un manque d’iode ?

    JAN 21

    Fatigue persistante, perte de cheveux, œdèmes matinaux, infertilité et si c’était un manque d’iode ?

    Fatigue persistante, perte de cheveux, œdèmes au réveil, troubles hormonaux, infertilité… Et si ces symptômes avaient une cause commune souvent oubliée : le manque d’iode ? Dans cette vidéo, je vous explique : - le rôle essentiel de l’iode - les signes possibles d’une carence fonctionnelle - où trouver l’iode naturellement - pourquoi on confond souvent “allergie à l’iode” et réactions aux produits iodés Une approche claire, globale et fonctionnelle pour mieux comprendre ce que votre corps essaie de vous dire. 👉 Abonnez-vous pour plus de podcasts sur la santé fonctionnelle, la nutrition et la régulation du système nerveux. Prenez soin de vous, Nadine Bach-Jockers - - - - Rejoignez gratuitement mon programme “7 jours pour retrouver énergie, vitalité et poser les bases d’une santé optimisée” et découvrez des outils simples pour transformer votre bien-être dès aujourd’hui : https://www.respireressenstransforme.fr/revenir-soi-energie-stabilite Respire Ressens Transforme 👉 Site : https://respireressenstransforme.com 📸 Instagram : https://www.instagram.com/respireressenstransforme 📘 Facebook : https://www.facebook.com/respireressenstransforme 💌 Contact : contact@respireressenstransforme.fr 🌳 Merci de faire vivre cette chaîne par votre présence et vos partages 🌳 Prenez soin de vous, et à très bientôt, Nadine - - - - - ⚠️ Je ne suis pas médecin. Les informations partagées ici sont issues de mon expérience personnelle et de mon parcours de thérapeute holistique. 📌 Sans accord écrit préalable, il est interdit de télécharger, reproduire, vendre ou transférer les audios & vidéos de cette chaîne. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    15 min
  8. Votre potager vous empoisonne : Voici les SEULS légumes que je sème encore ! Oxalates, Glucides

    JAN 18

    Votre potager vous empoisonne : Voici les SEULS légumes que je sème encore ! Oxalates, Glucides

    On nous dit que tous les légumes sont bons, mais si vous souffrez d'inflammation, de problèmes articulaires ou que vous voulez stabiliser votre glycémie, certains légumes 'sains' sont de vrais poisons pour votre métabolisme. C'est pourquoi j'ai radicalement changé ma liste de semis... Inspirée par le livre "Toxic Veggies" de  @sknorton  et l'alimentation pauvre en glucides, je vous dévoile ma liste de semis pour mon potager 2026 ! La liste est disponible ici : https://www.respireressenstransforme.fr/cercle-rrt Prenez soin de vous, Nadine Bach-Jockers - - - - Rejoignez gratuitement mon programme “7 jours pour retrouver énergie, vitalité et poser les bases d’une santé optimisée” et découvrez des outils simples pour transformer votre bien-être dès aujourd’hui : https://www.respireressenstransforme.fr/revenir-soi-energie-stabilite Respire Ressens Transforme 👉 Site : https://respireressenstransforme.com 📸 Instagram : https://www.instagram.com/respireressenstransforme 📘 Facebook : https://www.facebook.com/respireressenstransforme 💌 Contact : contact@respireressenstransforme.fr 🌳 Merci de faire vivre cette chaîne par votre présence et vos partages 🌳 Prenez soin de vous, et à très bientôt, Nadine - - - - - ⚠️ Je ne suis pas médecin. Les informations partagées ici sont issues de mon expérience personnelle et de mon parcours de thérapeute holistique. 📌 Sans accord écrit préalable, il est interdit de télécharger, reproduire, vendre ou transférer les audios & vidéos de cette chaîne. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    20 min
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