Hacia lo PsicoSano: Lo vivido en Terapia

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Hacia lo Psicosano: Lo vivido en Terapia" es un viaje sonoro donde la psicología se encuentra con la vida real. ¿Cansado de escuchar SOLO teoría? Este podcast te guía en el proceso de integración: convertir el conocimiento mental en cambio emocional y corporal. Cada episodio combina invitados reales, reflexiones de terapia y herramientas prácticas para que puedas conectar con tu interior y hacer tuyo el crecimiento personal. Es hora de mirar hacia dentro y construir un bienestar genuino y duradero.

  1. Y si lo versas? – Yo tengo mucho de mi en el otro | Poesía terapéutica

    FEB 1 · BONUS

    Y si lo versas? – Yo tengo mucho de mi en el otro | Poesía terapéutica

    En este episodio de Y si lo versas, la poesía se mueve en el territorio de la proyección, del otro como espejo, como símbolo, como contenedor de lo que no nos atrevemos a reconocer en nosotros. Un texto sobre poner fuera lo que duele dentro, sobre vivir esperando permiso, sobre convertirse en espectador de la propia vida mientras se busca validación en un juez externo. Una travesía íntima por la confusión entre el yo y el otro, por la fantasía de que el problema está fuera, y por el momento en que todo cae —incluso el otro— y aparece una verdad incómoda y liberadora: que nunca fue el otro, que siempre fuimos nosotros mirándonos de frente. Si este espacio te resuena, suscríbete al canal, dale like y activa las notificaciones para no perderte los próximos episodios. Encuéntranos también en Spotify, Instagram, TikTok y Substack como Hacia lo Psicosano, y acompáñanos en este camino de palabra, emoción y cuidado interior. 🎙️✨ Spotify https://bit.ly/HLPSPodcast Instagram https://www.instagram.com/hacialopsicosano/ TikTok https://www.tiktok.com/@hacialopsicosano Substack https://substack.com/@hacialopsicosano

    2 min

  2. JAN 25 · BONUS

    Consejos de Sabios | EP 1 — Eduardo Lallana: sanar de raíz, del ego al ser

    En este primer episodio de Consejos de Sabios nos acompaña Eduardo Lallana, psicoterapeuta con más de 40 años de experiencia clínica, autor de Ser tú en plenitud y cofundador de la ONG Tierra Sin Males. Conversamos sin prisa sobre qué hace que un proceso terapéutico funcione de verdad, qué duele hoy en las personas, qué heridas se repiten generación tras generación y qué necesita un terapeuta para sostener el encuentro con el otro. Hablamos también de algo más profundo: el viaje del ego al ser, la desidentificación, el vacío, la entrega y esa experiencia de unidad que a veces tocamos… y luego perdemos. Un episodio para quien esté en crisis, en búsqueda, o simplemente necesite volver a lo esencial. Si este episodio resonó contigo, suscríbete al podcast, déjanos tu valoración y comparte este viaje con alguien a quien le pueda servir. Puedes encontrarnos también en Spotify, Instagram, TikTok y Substack. Tu escucha y tu apoyo nos ayudan a seguir creando este espacio. Spotify https://bit.ly/HLPSPodcast Instagram https://www.instagram.com/hacialopsicosano/ TikTok https://www.tiktok.com/@hacialopsicosano Substack https://substack.com/@hacialopsicosano

    1h 12m
  3. Y si lo versas? – Yo tengo muchos comienzos | Poesía terapéutica

    JAN 18 · BONUS

    Y si lo versas? – Yo tengo muchos comienzos | Poesía terapéutica

    Decir “he cambiado” no siempre habla de transformación, a veces habla de lo bien que hemos aprendido a disfrazarnos. En este episodio de Y si lo versas, la poesía se adentra en los falsos comienzos, en volver al mismo punto creyendo avanzar, en las versiones de uno mismo que se fantasean sin llegar a integrarse. Un recorrido íntimo por la repetición, la negación y la pregunta esencial: si realmente se trata de cambiarnos o de atrevernos, por fin, a ver lo que somos y sentir lo que no nos atrevemos a sentir. Si este espacio te resuena, suscríbete al canal, dale like y activa las notificaciones para no perderte los próximos episodios. Encuéntranos también en Spotify, Instagram, TikTok y Substack como Hacia lo Psicosano, y acompáñanos en este camino de palabra, emoción y cuidado interior. 🎙️✨ Spotify https://bit.ly/HLPSPodcast Instagram https://www.instagram.com/hacialopsicosano/ TikTok https://www.tiktok.com/@hacialopsicosano Substack https://substack.com/@hacialopsicosano

    3 min

  4. JAN 11

    EP 9 | Darse cuenta, hacerse cargo y sostén: Cuando el cambio empieza de verdad

    Hacia lo Psicosano con Adrián Santos. EP 9 | Darse cuenta, hacerse cargo y sostén: cuando el cambio empieza de verdad En este episodio cerramos la primera temporada con una estación que es, para mí, un pilar de todo este viaje: el darse cuenta y, sobre todo, el hacerse cargo. Exploramos por qué a veces nos damos cuenta de todo… y aun así repetimos lo mismo. Hablamos de lo que significa realmente asumir lo que sentimos sin culparnos, y de esa pieza que pocas veces se nombra pero lo sostiene todo: el sostén interno, la capacidad de estar con lo que sentimos sin anestesiarnos ni reaccionar en automático. A través de reflexión, teoría gestáltica y un testimonio muy honesto, abrimos el espacio donde la conciencia se convierte en elección. Antes de continuar, te invitamos a detenerte un momento y conectar con estas preguntas: ¿Te das cuenta de lo que haces cuando algo te duele… o reaccionas sin verlo?  ¿Qué hace tu cuerpo cuando entras en un lugar que no te sienta bien?  Cuando alguien te molesta, ¿qué haces tú: atacas, te callas, justificas, ayudas, huyes, te distraes?  ¿Qué emoción te cuesta más sentir: ira, tristeza, miedo, vergüenza, alegría, culpa?  ¿Qué necesitas para poder sostener lo que sientes sin reaccionar automáticamente? Si este episodio resonó contigo, suscríbete al podcast, dale like y activa las notificaciones para no perderte los próximos viajes. Puedes encontrarnos también en Spotify, Instagram, TikTok y Substack. Tu escucha y tu apoyo nos ayudan a seguir creando este espacio de reflexión, presencia y salud mental compartida.

    42 min

  5. JAN 4

    EP 8 | Miedo, vergüenza y culpa: lo que nos impide mirar nuestra infancia

    En este episodio exploramos cómo el miedo, la vergüenza y la culpa aparecen cuando intentamos revisar lo que nos faltó, lo que dolió y lo que no pudo ser sostenido. A través de reflexión personal, teoría psicológica y un testimonio valiente, hablamos de por qué a veces no podemos contar nuestra historia… y de qué necesita cada emoción para poder ser atravesada. Antes de continuar, te invitamos a detenerte un momento y conectar con estas preguntas: ¿Te sientes cómodo o incómodo al hablar de lo que viviste de niño o de niña?  ¿Qué emoción aparece cuando piensas en lo que te faltó por parte de tus padres o cuidadores? ¿Sientes culpa al nombrar tu dolor, como si estuvieras siendo desagradecido o injusto?  ¿Te da miedo remover el pasado por temor a desbordarte o romperte? ¿Te permites mirar tu historia con honestidad o sigues protegiéndote de ella? Si este episodio resonó contigo, suscríbete al podcast, dale like y activa las notificaciones para no perderte los próximos viajes. Puedes encontrarnos también en Spotify, Instagram, TikTok y Substack. Tu escucha y tu apoyo nos ayudan a seguir creando este espacio de reflexión, presencia y salud mental compartida. Spotify https://bit.ly/HLPSPodcast Instagram https://www.instagram.com/hacialopsicosano/ TikTok https://www.tiktok.com/@hacialopsicosano Substack https://substack.com/@hacialopsicosano

    33 min
  6. Y si lo versas? – Yo tengo malas decisiones | Poesía terapéutica

    12/28/2025

    Y si lo versas? – Yo tengo malas decisiones | Poesía terapéutica

    Decir “tengo malas decisiones” no siempre habla de lo que hicimos, sino de todo lo que no nos atrevimos a hacer. En este episodio de Y si lo versas, la poesía pone palabras a la omisión, al silencio, al quedarse cuando había que irse y al no escucharse por miedo a sentir. Un recorrido íntimo por las decisiones que no se tomaron y que, aun así, siguen pesando y pidiendo ser vividas. Si este espacio te resuena, suscríbete al canal, dale like y activa las notificaciones para no perderte los próximos episodios. Encuéntranos también en Spotify, Instagram, TikTok y Substack como Hacia lo Psicosano, y acompáñanos en este camino de palabra, emoción y cuidado interior. 🎙️✨ Spotify https://bit.ly/HLPSPodcast  Instagram https://www.instagram.com/hacialopsicosano/  Tiktok https://www.tiktok.com/@hacialopsicosano  Substack https://substack.com/@hacialopsicosano

    3 min

  7. 12/21/2025

    EP 7 | Las heridas de la infancia: ser vistos y sanar desde dentro

    En este episodio viajamos al núcleo de nuestra historia: la infancia y las heridas del desarrollo temprano. Exploramos cómo el no haber sido vistos o sostenidos emocionalmente deja huellas en nuestra forma de sentir, relacionarnos y habitarnos como adultos. A través de reflexión, teoría psicológica y dos testimonios valientes, hablamos de trauma complejo y del camino posible hacia la sanación. Antes de comenzar, te invitamos a conectar con estas preguntas: ¿Te sentiste querido o querida de niño?¿Tuviste que asumir algún rol para que te vieran?¿Tuviste que hacer o dejar de hacer algo para recibir amor?¿Hoy te permites ser tú o sigues siendo lo que creíste que debías ser?¿Te descubres reaccionando como un niño o una niña en lugar de como un adulto?Si este episodio resonó contigo, suscríbete al podcast, dale like y activa las notificaciones para no perderte los próximos viajes. Puedes encontrarnos también en Spotify, Instagram, TikTok y Substack. Tu escucha y tu apoyo nos ayudan a seguir creando este espacio de reflexión y salud mental compartida. Spotify https://bit.ly/HLPSPodcast Instagram https://www.instagram.com/hacialopsicosano/ Tiktok https://www.tiktok.com/@hacialopsicosano Substack https://substack.com/@hacialopsicosano

    36 min
  8. Y si lo versas? – Yo tengo mucha hambre (de cambio)

    12/14/2025

    Y si lo versas? – Yo tengo mucha hambre (de cambio)

    A veces creemos que estamos cambiando… hasta que nos encontramos otra vez en el mismo lugar. Volver no siempre es un fracaso: a veces es el reflejo de un miedo antiguo, de un hábito aprendido, de un patrón de conducta que aún no podemos hacer diferente. Esa “hambre” interna —de moverte, de ser honesta contigo, de volver a intentarlo— es una señal que merece escucharse con cariño. ✨ Este YSLV es una invitación a mirarte sin juicio: a reconocer tus círculos, tus intentos, tus disfraces… y también tu deseo profundo de avanzar de otra manera.  Si este espacio te sostiene, suscríbete, dale like, activa las notificaciones y síguenos en Spotify, Instagram, TikTok y Substack para acompañarte en cada verso y cada comienzo. 🌿

    3 min
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