Le Phare Intérieur - Aurore Pollier

Aurore Pollier
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  • Mental Health

✨ Bienvenue dans mon tout premier podcast : un espace vivant, drôle et profond pour parler d'amour, de couple, de sexualité selon les saisons ! 🎧 Au micro : Je suis Aurore, Sexothérapeute, Thérapeute de couple et Coach de l'Intime Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. Le Phare Intérieur - Saison 3 Épisode 5 : Les non-dits qui tuent le désir by aurore pollier

    3d ago

    Le Phare Intérieur - Saison 3 Épisode 5 : Les non-dits qui tuent le désir by aurore pollier

    EP 5 — Les non-dits qui tuent le désir Ce qu'on n'a pas dit une fois. Puis deux. Puis vingt. Jusqu'à ce que la distance s'installe — sans qu'on comprenne vraiment pourquoi, sans qu'il y ait eu de grande dispute, sans qu'on puisse pointer un moment précis où tout a basculé. Les non-dits sont invisibles. Et pourtant ils rongent une relation de l'intérieur — et avec elle, le désir. Dans cet épisode, je t'explique comment ils s'installent, pourquoi on se tait alors qu'on souffre, et quel lien direct il y a entre ce silence et l'érosion de l'intimité. Puis je te donne 5 astuces pour reprendre la parole — doucement, sans tout exploser, mais vraiment. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    13 min
  2. Le Phare Intérieur - Saison 3 Épisode 4 :L'un veut, l'autre pas — et entre les deux, le silence qui s'installe by aurore pollier

    May 28

    Le Phare Intérieur - Saison 3 Épisode 4 :L'un veut, l'autre pas — et entre les deux, le silence qui s'installe by aurore pollier

    L'un veut, l'autre pas. Ou pas au même moment, pas au même rythme, pas pour les mêmes raisons. C'est le sujet numéro un que j'entends en consultation de couple — et il cache deux souffrances bien réelles : la culpabilité d'un côté, le sentiment de rejet de l'autre. Dans cet épisode, je démonte la mécanique de l'écart de libido : biologie, désir spontané vs désir réactif, impact du contexte de vie. Et je te donne 5 outils concrets pour sortir de ce cycle sans pression ni résignation — parce que des rythmes différents, ça se comprend, ça se dit, et ça se gère bien mieux qu'on ne le croit. Rejoins nous sur la liste d'attente du club des Déesses ! only women ! https://aurorepollier-therapiesexo.systeme.io/listedattente-clubdesdeesses Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    13 min
  3. Le Phare Intérieur - Saison 3 Épisode Bonus 1 : Pour le Plaisir — le womanizer, sa révolution et son bémol?

    May 23 ·  Bonus

    Le Phare Intérieur - Saison 3 Épisode Bonus 1 : Pour le Plaisir — le womanizer, sa révolution et son bémol?

    Un film. Un couple. Une pompe à aquarium. Et une révolution. Pour le Plaisir — avec Alexandra Lamy et François Cluzet — raconte librement l'histoire de Michael et Brigitte Lenke, les inventeurs du Womanizer. Lui ingénieur allemand. Elle banquière. Tous les deux partis d'un constat simple et dévastateur : 50% des femmes n'ont jamais connu l'orgasme. Dans cet épisode bonus, je parle de ce film — et de tout ce qu'il soulève. La simulation. Ce mensonge bienveillant qu'on répète pendant des années pour protéger l'autre, pour éviter la gêne, pour ne pas passer pour "celle qui a un problème". Et le jour où la vérité éclate — et ce que ça change. Le Womanizer — son innovation réelle, ses bienfaits documentés, et le bémol que personne ne dit : l'accoutumance. Quand l'efficacité devient un piège. Quand le cerveau commence à chercher partout cette même intensité immédiate. Et pourquoi jouir, c'est aussi — surtout — prendre le temps. Parce que le meilleur voyage n'est pas celui qui va le plus vite. C'est celui dont on se souvient. Allez voir ce film. Et écoutez cet épisode avant — ou après. Dans les deux cas, la conversation qui suivra sera intéressante. 😉 Viens nus rejoindre au club des déesses. Toutes les infos ici :https://aurorepollier-therapiesexo.systeme.io/clubdesdeesses/pagedevente #plaisirféminin #womanizer #simulation #orgasme #sexetsincérité #podcastsexualité #sexothérapeute #clitoris #sexualitépositive #plaisir #film2026 #pourLePlaisir #alexandralamy #françoiscluzet #slowsex #accoutumance #corpsdefemme #femmeetplaisir #bienêtreintime #aurore pollier Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    14 min
  4. Le Phare Intérieur - Saison 3 Épisode 3 :"Comment arrêter que Ton cerveau fasse des heures sup' au lit : il est temps de lui dire d'arrêter

    May 21

    Le Phare Intérieur - Saison 3 Épisode 3 :"Comment arrêter que Ton cerveau fasse des heures sup' au lit : il est temps de lui dire d'arrêter

    Se lâcher au lit : pourquoi c'est si dur ? Tu es là, dans le moment. Et ton cerveau, lui, fait des heures supplémentaires. Tu surveilles, tu analyses, tu te juges, tu penses à la liste de courses. Le lâcher-prise sexuel, ça n'a rien d'évident — et ce n'est pas une question de volonté. C'est neurologique, c'est émotionnel, c'est lié à ton histoire. Dans cet épisode, je t'explique pourquoi le cerveau reste en mode surveillance même dans les moments les plus intimes — et je te donne 5 astuces vraiment concrètes pour commencer à lâcher prise pas à pas. Ritual de transition, travail sur la voix, pleine conscience du corps, lâcher l'objectif de résultat — tout ce dont tu as besoin pour revenir dans ton corps, vraiment. Rejoins nous sur la liste d'attente du club des Déesses ! only women !https://aurorepollier-therapiesexo.systeme.io/listedattente-clubdesdeesses Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    13 min
  5. Le Phare Intérieur - Saison 3 Épisode 2 L'éducation sexuelle qu'on n'a jamais eue & Confiance en soi : le duo impossible by Aurore Pollier

    May 14

    Le Phare Intérieur - Saison 3 Épisode 2 L'éducation sexuelle qu'on n'a jamais eue & Confiance en soi : le duo impossible by Aurore Pollier

    On commence fort avec un double épisode fondateur. D'abord, on pose la grande question : pourquoi est-ce qu'on a encore autant de mal à parler de sexualité — en couple, entre amis, avec soi-même ? Entre l'éducation, la honte héritée et les silences qui s'accumulent, on explore d'où vient ce blocage culturel et pourquoi le nommer change déjà quelque chose. Et dans la foulée, on s'attaque à la libido qui disparaît. Fatigue ? Stress ? Hormones ? Mental surchargé ? Je t'aide à démêler ce qui relève du corps et ce qui relève de la tête — parce que la réponse n'est pas la même, et la solution non plus. Un épisode double pour poser les bases et commencer à voir clair là où tout semblait flou. Rejoins la liste d'attente de mon club des déesses : les clés de l'intimité ! https://aurorepollier-therapiesexo.systeme.io/listedattente-clubdesdeesses Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    14 min
  6. Le Phare Intérieur - Saison 3 Épisode 1 : Pourquoi on a du mal à parler de sexe & Libido en berne by Aurore Pollier

    May 7

    Le Phare Intérieur - Saison 3 Épisode 1 : Pourquoi on a du mal à parler de sexe & Libido en berne by Aurore Pollier

    On commence fort avec un double épisode fondateur. D'abord, on pose la grande question : pourquoi est-ce qu'on a encore autant de mal à parler de sexualité — en couple, entre amis, avec soi-même ? Entre l'éducation, la honte héritée et les silences qui s'accumulent, on explore d'où vient ce blocage culturel et pourquoi le nommer change déjà quelque chose. Et dans la foulée, on s'attaque à la libido qui disparaît. Fatigue ? Stress ? Hormones ? Mental surchargé ? Je t'aide à démêler ce qui relève du corps et ce qui relève de la tête — parce que la réponse n'est pas la même, et la solution non plus. Un épisode double pour poser les bases et commencer à voir clair là où tout semblait flou. Rejoins la liste d'attente de mon club des déesses : les clés de l'intimité ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    13 min
  7. Le Phare Intérieur - Saison 2 Épisode 7 :"Comment arrêter de filtrer tes émotions pour plaire aux autres" by Aurore Pollier !

    Feb 12

    Le Phare Intérieur - Saison 2 Épisode 7 :"Comment arrêter de filtrer tes émotions pour plaire aux autres" by Aurore Pollier !

    Podcast #7 : Comment arrêter de filtrer tes émotions pour plaire aux autres Tu te reconnais ? Tu ravales ta colère pour ne pas déranger. Tu caches ta tristesse pour ne pas inquiéter. Tu minimises ta joie pour ne pas faire d'ombre. Tu étouffes tes besoins pour rester "quelqu'un de bien". Bienvenue dans le monde épuisant du filtre émotionnel permanent. Dans cet épisode du Phare Intérieur, on parle de ce truc dont personne ne parle : le prix que tu paies chaque jour à censurer ce que tu ressens vraiment. Ce que tu vas découvrir : ✨ Pourquoi tu filtres tes émotions (et ce que ça te coûte vraiment) Les 4 émotions que tu censures le plus (colère, tristesse, joie, besoins) ✨ Comment sortir de ce mode "caméléon émotionnel" ✨ Des clés concrètes pour oser être toi, sans filtre Parce que tes émotions ne sont pas un problème à gérer. Ce sont des messages à honorer. Et les filtrer, c'est te trahir toi-même. Prêt·e à enlever le masque ? 💫 Envie d'apprendre à exister sans filtre ? Rejoins le Club de l'Intelligence Sensible - un espace où on arrête de plaire pour commencer à ÊTRE. Avec des outils pour t'exprimer sans peur, aimer sans masque, et ressentir sans filtre. Une communauté où ta vérité est la bienvenue, dans toute son intensité. 👉 Rejoins nous des aujourd'hui : https://www.skool.com/club-d-lintelligence-sensible-6213/about #Podcast #LePhareIntérieur #EmotionsSansFiltres #Authenticité #IntelligenceSensible #OserEtreSoi #LibertéEmotionnelle #VulnérabilitéCommeSuperpouvoir Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    18 min
  8. Le Phare Intérieur - Saison 2 Épisode 6 :"Ta vulnérabilité n'est pas une faiblesse, c'est ton ticket VIP pour l'intimité" by Aurore Pollier

    Feb 5

    Le Phare Intérieur - Saison 2 Épisode 6 :"Ta vulnérabilité n'est pas une faiblesse, c'est ton ticket VIP pour l'intimité" by Aurore Pollier

    Podcast #7 : Et si tes défauts étaient ta plus grande force ? 💎 Tu passes ton temps à te battre contre toi-même ? À vouloir corriger tes "défauts", gommer tes "travers", devenir une meilleure version de toi... Plus calme, plus patiente, moins sensible, moins intense ? Et si je te disais que ce combat est épuisant... et inutile ? Dans cet épisode du Phare Intérieur, je te propose un truc radical : arrêter de te corriger et commencer à t'accepter. Ce que tu vas découvrir : ✨ Pourquoi la guerre contre toi-même te bouffe toute ton énergie ✨ Comment transformer tes soi-disant "défauts" en atouts ✨ La différence entre s'accepter et se résigner (spoiler : c'est pas pareil !) ✨ Des pistes concrètes pour faire la paix avec qui tu es vraiment Parce que ta sensibilité ? C'est ta boussole. Ton impatience ? C'est ton moteur. Ton côté intense ? C'est ta puissance. Et si au lieu de te corriger, tu apprenais à t'accueillir ? 💫 Prêt·e à transformer ton regard sur toi-même ? Rejoins le Club de l'Intelligence Sensible - un espace où on apprend à honorer qui on est vraiment, avec nos intensités, nos sensibilités et notre unicité. Des outils, des pratiques et une communauté pour arrêter de te battre contre toi... et commencer à vibrer avec toi 👉 Rejoins la liste d'attente : https://aurorepollier-therapiesexo.systeme.io/listedattente-clubintelligencesensible Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    16 min
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