Le Phare Intérieur - Aurore Pollier

Aurore Pollier
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  • Mental Health

✨ Bienvenue dans mon tout premier podcast : un espace vivant, drôle et profond pour parler d'amour, de couple, de sexualité selon les saisons ! 🎧 Au micro : Je suis Aurore, Sexothérapeute, Thérapeute de couple et Coach de l'Intime Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. 1d ago

    Le Phare Intérieur - Saison 4 Épisode 12 : "on n'est plus intimes"? by Aurore

    Tu l'as entendu des centaines de fois. Dans la bouche de ta partenaire. Dans les films. Peut-être même dans une dispute que tu préfèrerais oublier. 'On n'est plus intimes.' 'J'ai besoin de plus d'intimité.' 'On a perdu quelque chose.' Et toi, tu hoche la tête. Sincèrement. En te demandant tout de même ce qu'elle veut dire exactement. Parce que dans ta tête — soyons honnêtes — intime égale sexe. Ou intime égale vivre sous le même toit. Ou intime égale savoir que t'aimes les pâtes à la carbonara et détester le golf. Spoiler : c'est un peu plus compliqué que ça. Et comprendre vraiment ce mot — pas superficiellement, pas pour répondre la bonne chose la prochaine fois qu'elle te le dit — peut changer quelque chose d'important dans ton couple. Dans cet épisode, je t'explique pourquoi l'intimité émotionnelle est la couche que la plupart des hommes sous-estiment — et souvent même ne voient pas. Et comment commencer à la construire, concrètement, cette semaine.   Au programme : →  La différence entre intimité physique et intimité émotionnelle — et pourquoi confondre les deux coûte cher →  Ce que l'éducation masculine a transmis (ou pas) sur la connexion et le partage →  2 astuces pour les hommes + 1 astuce pour les femmes — à mettre en pratique dès maintenant   Référence de l'épisode : Sue Johnson, fondatrice de la Thérapie Focalisée sur les Émotions (EFT)   🎯 Si cet épisode résonne — rejoins le Club de l'Intelligence Sensible : https://www.skool.com/club-d-lintelligence-sensible-6213/about   🔖 Hashtags SEO (20) #intimitémasculine #intimitéémotionnelle #hommeetcouple #thérapiedecouple #sexothérapie #intelligenceémotionnelle #communicationdanslecouple #SueJohnson #EFT #attachement #relationhomme #développementpersonnel #mieuxvivresoncouple #émotionsmasculines #connexioncouple #présence #aurorepollier #lephareintérieur #clubdelintelligencesensible #saison4 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Le Phare Intérieur - Saison 4 Épisode 12 : "on n'est plus intimes"? by Aurore

  2. Jul 16

    Le Phare Intérieur - Saison 3 Épisode 11 : Le célibat— et alors ? by Aurore

    Célibataire et épanouie sexuellement — et si c'était ton meilleur moment ? On t'a vendu l'idée qu'une femme seule est une femme « en pause ». Que ta sexualité attend gentiment qu'un partenaire vienne la rallumer. Faux. Et dans cet épisode, je te dis pourquoi. On parle désir qui t'appartient (merci Emily Nagoski 👋), sexualité solo comme vraie relation à soi, et de ce que le célibat a à t'apprendre que le couple, parfois, t'empêche de voir. Sans tabou, sans jugement, avec ma franchise habituelle. 🎙️ 🔑 Envie d'aller plus loin ? Rejoins le Club des Déesses : Les Clés de l'Intimité #sexothérapie #célibat #sexualitéféminine #désir #plaisirféminin #intimité #sexeetsincérité #lephareintérieur #développementpersonnel #féminité #clubdesdéesses #podcastfrançais Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Le Phare Intérieur - Saison 3 Épisode 11 : Le célibat— et alors ? by Aurore

  3. Jul 9

    Le Phare Intérieur - Saison 3 Épisode 10 : Slow sex — et si tu posais enfin tout pour être vraiment là ?

    C'est le dernier épisode de la saison. Et il commence par une question honnête. La dernière fois que tu as vécu un moment intime — tu étais vraiment là ? Pas physiquement. Vraiment là. Dans ton corps, dans tes sensations, dans le moment présent. Ou tu pensais encore à la liste de courses ? Au mail de ce matin ? À la réunion de demain ? On a importé la logique de l'efficacité partout — y compris au lit. Le sexe est devenu une case à cocher. Rapide, prévisible, orienté résultat. Et pendant ce temps — le plaisir reste en surface. Parce qu'on ne lui a pas donné le temps ni l'espace pour s'installer vraiment. Dans ce dernier épisode de Sexe & Sincérité, je t'invite à ralentir. Le slow sex — ce n'est pas quatre heures au lit avec des bougies partout. C'est une intention. Revenir dans le corps. Quitter le mode performance. Laisser le plaisir arriver au lieu de le poursuivre. 5 astuces concrètes. Actionnables ce soir. Sans matériel, sans conditions parfaites — juste une décision. Merci d'avoir été là cette saison. La suite arrive. 🌿 Rejoignez nous dans le club des déesses : https://www.skool.com/club-des-deesses-by-aurore-4703/about #slowsex #pleinconscience #mindfulness #plaisirféminin #chargementale #présence #sexualitéconsciente #consciencecorporelle #ralentir #sexetsincérité #podcastsexualité #sexothérapeute #bienêtreintime #épanouissementsexuel #corpsdesoi #femmeetcorps #sexualitépositive #performance #podcastfemme #aurorepollier Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Le Phare Intérieur - Saison 3 Épisode 10 : Slow sex — et si tu posais enfin tout pour être vraiment là ?

  4. Jul 2

    Le Phare Intérieur - Saison 3 Épisode 9 : Le désir, ça se cultive — oui, même quand tu es épuisée By Aurore

    Il est 22h. Les enfants sont couchés. La cuisine est "rangée" — à sa façon, ce qui signifie que vous savez déjà que vous allez finir le travail demain matin. Vous avez répondu à 47 mails. Organisé le rendez-vous médecin. Pensé au cadeau d'anniversaire que vous aviez failli oublier. Et là — il se rapproche. Et vous, dans votre tête, vous avez encore trois tâches en cours, une inquiétude vague et une fatigue qui flirte avec la dissolution totale. Voilà pourquoi le désir a disparu. Pas parce que vous ne l'aimez plus. Pas parce que votre couple va mal. Parce que votre cerveau est encore en réunion — et que le désir, lui, attend en salle d'attente depuis des mois. Dans cet épisode, je fais le lien direct entre charge mentale, fatigue chronique et libido. Et je te donne 5 astuces concrètes pour cultiver le désir quand la vie a décidé de tout squatter. Parce qu'un partenaire qui prend sa part de la vaisselle est objectivement plus désirable. Je le dis en tant que professionnelle. C'est validé par la science. Passez le message. 😉 REJOIGNEZ NOUS DANS LE CLUB DES DEESSES : https://aurorepollier-therapiesexo.systeme.io/pagederemerciement/clubdesdeesses #désir #chargementale #fatigue #libido #couple #sexualité #sexetsincérité #podcastsexualité #sexothérapeute #femmeetdésir #épuisement #bienêtreintime #intimité #podcastfemme #équilibre #parentalité #reconnexion #cultiversondésir #aurorepollier #sexualitépositive Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Le Phare Intérieur - Saison 3 Épisode 9 : Le désir, ça se cultive — oui, même quand tu es épuisée By Aurore

  5. Jun 25

    Le Phare Intérieur - Saison 3 Épisode 8 : Fantasmes, envies cachées... et si on osait ? by Aurore Pollier

    Soyons honnêtes deux secondes. Vous avez des fantasmes. Moi aussi. Tout le monde en a. Et pourtant — on les garde soigneusement enfermés dans un tiroir mental, bien verrouillé, bien caché derrière notre façade de personne raisonnable et sérieuse. Parce que évidemment — en réunion, au supermarché, en faisant la vaisselle — on a des pensées tout à fait convenables. Bien sûr. Et puis il y a le reste. Dans cet épisode, on ouvre ce tiroir. Sans jugement. Avec curiosité. Et avec l'humour qu'il faut pour parler de choses sérieuses sans se prendre trop au sérieux. Au programme : — Ce qu'un fantasme dit vraiment de vous — et ce qu'il ne dit pas — Pourquoi la honte autour du désir féminin est héritée, pas méritée — Le boom des audios érotiques — et pourquoi les oreilles aussi ont leurs envies — 5 astuces concrètes pour explorer, partager, et accueillir les confidences de l'autre Parce que le désir qui s'exprime — même doucement, même maladroitement — est infiniment plus vivant que celui qu'on garde enfermé. Rejoignez nous dans le club des déesses : https://aurorepollier-therapiesexo.systeme.io/pagederemerciement/clubdesdeesses #fantasmes #désirféminin #audiosErotiques #sexualitépositive #honte #plaisir #oser #intimité #sexetsincérité #podcastsexualité #sexothérapeute #femmeetdésir #imagination #vieérotique #libération #bienêtreintime #envies #curiosité #podcastfemme #aurorepollier Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  6. Jun 18

    Le Phare Intérieur - Saison 3 Épisode 7 : Quand les conflits s'invitent dans la chambre à coucher by aurore pollier

    EP 7 — Quand les conflits s'invitent dans la chambre à coucher Vous avez eu une dispute à 19h. À 22h, vous êtes dans le même lit — à dix kilomètres l'un de l'autre. Le désir ne disparaît pas par hasard. Il part quand la sécurité part. Et les conflits non résolus, les rancœurs qu'on garde pour soi, les "c'est bon laisse tomber" prononcés les dents serrées — tout ça finit quelque part. Souvent entre les draps. Dans cet épisode, on parle du lien direct entre la vie hors du lit et ce qui se passe dedans. Pourquoi certaines tensions agissent comme un coupe-circuit sur le désir. Comment sortir du cycle dispute → distance → frustration → dispute. Et ce qu'on peut faire concrètement pour ne pas laisser les conflits du quotidien coloniser l'intimité. Parce que le lit, ça devrait rester un endroit où on se retrouve — pas où on règle ses comptes. 🎧 À écouter si vous sentez que la chambre est devenue un peu trop… silencieuse. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Le Phare Intérieur - Saison 3 Épisode 7 : Quand les conflits s'invitent dans la chambre à coucher by aurore pollier

  7. Jun 11

    Le Phare Intérieur - Saison 3 Épisode 6 :Mars & Vénus : mythe ou réalité ? by aurore pollier

    EP 6 — Mars & Vénus : mythe ou réalité ? Mars & Vénus. On connaît tous le concept. On l'a utilisé au moins une fois pour expliquer une dispute de cuisine ou un silence incompréhensible dans le lit. Mais est-ce qu'on se rate vraiment parce qu'on vient de planètes différentes… ou parce qu'on n'a jamais vraiment appris à se parler ? Dans cet épisode, je déconstruis le mythe — sans le jeter à la poubelle. Parce qu'il y a du vrai là-dedans. Et du très caricatural aussi. On explore ce qui nous sépare et ce qui nous rapproche vraiment dans l'intimité, la communication et le désir — avec un peu d'humour et beaucoup de sincérité. 🎧 À écouter seul(e) ou à deux — surtout si vous vous êtes déjà dit "on est trop différents". Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Le Phare Intérieur - Saison 3 Épisode 6 :Mars & Vénus : mythe ou réalité ? by aurore pollier

  8. Jun 4

    Le Phare Intérieur - Saison 3 Épisode 5 : Les non-dits qui tuent le désir by aurore pollier

    EP 5 — Les non-dits qui tuent le désir Ce qu'on n'a pas dit une fois. Puis deux. Puis vingt. Jusqu'à ce que la distance s'installe — sans qu'on comprenne vraiment pourquoi, sans qu'il y ait eu de grande dispute, sans qu'on puisse pointer un moment précis où tout a basculé. Les non-dits sont invisibles. Et pourtant ils rongent une relation de l'intérieur — et avec elle, le désir. Dans cet épisode, je t'explique comment ils s'installent, pourquoi on se tait alors qu'on souffre, et quel lien direct il y a entre ce silence et l'érosion de l'intimité. Puis je te donne 5 astuces pour reprendre la parole — doucement, sans tout exploser, mais vraiment. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Le Phare Intérieur - Saison 3 Épisode 5 : Les non-dits qui tuent le désir by aurore pollier
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