La Cruda Realidad Podcast - Naira León

La Cruda Realidad Podcast
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  • Mental Health
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¡Hola! Soy Naira León, psicóloga con más de 16 años de experiencia, y te doy la bienvenida al podcast “La Cruda Realidad”. En este canal, nos adentramos en los temas que suelen pasar desapercibidos. Cada semana, te traigo una dosis de realidad que te invitará a reflexionar y a ver el mundo con otros ojos. ¡Suscríbete y acompáñame en este viaje de descubrimiento!

  1. Jun 1

    ¿Por qué cada vez hay más problemas de salud mental? (explicado por un psiquiatra) #21

    🎙️ En este episodio de La Cruda Realidad, conversamos con Nelson Naranjo, psiquiatra, para profundizar en uno de los temas más importantes de nuestro tiempo: la salud mental. 🧠Un episodio que invita a cuestionar cómo entendemos la medicina hoy en día y por qué, según nuestro invitado, debería abordarse desde un enfoque biopsicosocial.En esta charla exploraremos ⤵️🔹 La concepción de la medicina desde una mirada biopsicosocial y los cambios que necesita el sistema sanitario.🔹 La falta de tiempo para atender a los pacientes y cómo la sobrecarga laboral afecta tanto a médicos como a la calidad de la atención.🔹 La evolución de la psiquiatría en los últimos años y el alto consumo de antidepresivos en España.🔹 La sociedad actual: la inmediatez, la falta de paciencia y la dificultad para aceptar el sufrimiento como parte de la vida.🔹 El problema de las etiquetas en salud mental y la importancia de “desetiquetar” a los pacientes.🔹 Los principales problemas que se encuentran en consulta, como el suicidio, y una reflexión profunda sobre este fenómeno.🔹 Los límites del profesional: qué puede y qué no puede resolver un psiquiatra, y la importancia de no cargar con todo.🔹 Nuevas herramientas como la estimulación magnética transcraneal: qué es, cómo funciona y qué efectos secundarios tiene.🔹 El impacto del cannabis como factor de riesgo en trastornos psicóticos.🔹 Tratamientos controvertidos como la terapia de electroshock y por qué, según Nelson, es una terapia eficaz.🔹 Cómo cuidar la salud mental en una sociedad que ha normalizado el estrés.🔹 La pérdida de conexión social y por qué cada vez nos cuesta más relacionarnos.👨🏻‍⚕️ Un episodio necesario que aporta claridad, rompe mitos y abre una conversación honesta sobre la salud mental en la sociedad actual.

    1h 1m

  2. May 30

    El negocio de hacernos creer que estamos enfermos: Médico revela cómo funciona el sistema de salud #20

    🎙️ En este episodio de La Cruda Realidad, conversamos con Juan, médico que actualmente ejerce en Qatar, para analizar en profundidad el sistema sanitario, la industria farmacéutica y cómo el estilo de vida influye directamente en nuestra salud.Un episodio que invita a cuestionar muchas de las creencias que tenemos sobre la medicina, la alimentación y el modelo de salud actual.En esta charla exploraremos ⤵️🔹 La diferencia entre ejercer la medicina en España (Canarias) y en Qatar, y cómo las condiciones laborales afectan directamente al rendimiento y bienestar de los médicos.🔹 La realidad del sistema sanitario: largas jornadas, presión constante y cómo esto puede llevar incluso a cometer errores.🔹 Cómo un cambio de estilo de vida puede transformar la salud: desde dolores físicos hasta el bienestar general.🔹 El uso de medicamentos como las benzodiazepinas, sus efectos secundarios y el problema de la dependencia.🔹 El impacto del COVID-19 en el sistema sanitario, la incertidumbre vivida y las preguntas que aún siguen abiertas.🔹 Los intereses detrás de la industria farmacéutica y el debate sobre el desarrollo de vacunas y tratamientos.🔹 La relación entre la industria alimentaria y la salud: cómo lo que comemos puede enfermarnos y generar un círculo difícil de romper.🔹 El problema de la alimentación actual: ultra procesados, azúcar y el aumento de la obesidad, especialmente en edades tempranas.🔹 La pirámide nutricional y cómo puede estar influenciada por intereses económicos.🔹 La influencia de la sociedad actual: la inmediatez, la dopamina, la dependencia tecnológica y su impacto en las nuevas generaciones.🔹 Las diferencias en el estilo de vida entre Qatar y España, especialmente en términos de salud mental, estrés y uso de medicamentos.🔹 La desinformación en redes sociales y la promoción de soluciones rápidas que no son reales.🔹 Su libro "El negocio de hacernos creer que estamos enfermos, la industria farmacéutica y alimentaria están jugando con nuestra salud". Donde profundiza muchos de los temas tratados en este episodio..🔹 Su visión personal sobre el contexto actual de la guerra de estados unidos y irán y cómo se vive desde Qatar.🏥 Un episodio intenso, crítico y necesario que abre el debate sobre el sistema en el que vivimos y el impacto real que tiene en nuestra salud.link del libro de Juan: ( https://www.amazon.es/negocio-hacernos-creer-estamos-enfermos/dp/8410942496 )

    1h 21m

  3. May 29

    Lo que no ves de los lugares turísticos: mostrar lo auténtico (no lo turístico) #19

    🎙️ En este episodio de La Cruda Realidad, conversamos con Marcos, creador audiovisual que ha hecho de escuchar y contar historias su forma de entender el mundo.Un episodio que nos invita a mirar más allá de lo superficial y a conectar con lo verdaderamente importante: las personas, sus vivencias y la memoria que muchas veces dejamos atrás.En esta charla exploraremos ⤵️🔹 Presentación de Marcos, Cómo nace su proyecto Abecedario y su propósito de dar voz a historias reales a través de entrevistas / documentales.🔹 Su recorrido por distintos lugares del mundo como Japón, Hong Kong o Sudáfrica, capturando historias de vida desde una mirada cercana y humana.🔹 La importancia de escuchar, especialmente a las personas mayores, y cómo ese intercambio va mucho más allá de una simple entrevista.🔹 Su trabajo en lugares como Tejeda, donde busca ir más allá del turismo y mostrar lo auténtico.🔹 La realidad de muchos pueblos en riesgo de desaparecer y la complejidad de transmitir el alma de los pueblos a través de una cámara.🔹 Las dificultades y situaciones inesperadas que ha vivido grabando, y cómo la gente percibe su trabajo.🔹 El futuro de su proyecto y la posibilidad de llevar estas historias más allá de las islas.🔹 Una de las partes más personales: cómo la pérdida de su padre marcó su vida y le llevó a concienciar sobre la donación de médula.🔹 Los mitos, verdades y todo lo que implica ser donante, además del impacto real que puede tener en otras personas.🔹 Cómo Marcos empezó a correr por distintas partes del mundo, participando en ultras, para dar visibilidad a la donación de médula.🎥 Un episodio lleno de humanidad, memoria y propósito, que nos recuerda la importancia de escuchar, de valorar nuestras raíces y de contar historias que realmente importan.

    1h 5m

  4. May 28

    ¿Se puede confiar en los medios? Un periodista responde sin filtros #18

    🎙️ En este episodio de La Cruda Realidad, conversamos con David Perdomo, periodista que nos abre las puertas a una de las profesiones más exigentes y, a la vez, más incomprendidas: el periodismo.Un testimonio real que nos acerca tanto a los inicios en los medios como a las experiencias más duras vividas en zonas de conflicto y a la realidad actual de la información.En esta charla exploraremos ⤵️🔹 Sus comienzos en el periodismo, cómo empezó en los medios y por qué considera un privilegio dedicarse a esta profesión.🔹 Qué hace actualmente como editor de un programa y en qué consiste realmente este rol dentro de un medio de comunicación.🔹 El debate entre radio o televisión: diferencias, ventajas y su preferencia personal.🔹 Su recorrido profesional, los momentos que más le han marcado y su paso por programas como Contraluz, centrados en crímenes reales.🔹 Cómo se aborda el dolor ajeno sin caer en el morbo y por qué la empatía es una herramienta fundamental en el periodismo.🔹 La pregunta clave: ¿hay más gente buena que mala? Su reflexión tras ver el lado más duro de la realidad.🔹 Su experiencia en la frontera con Ucrania, el impacto de cubrir una guerra y cómo se vive trabajar en ese entorno.🔹 Su paso por Israel, la normalización de la violencia, los ataques con misiles y las situaciones extremas que presenció.🔹 El trato hacia los periodistas, el miedo en zonas de conflicto y la presión constante en este tipo de coberturas.🔹 El debate sobre inmigración y criminalidad y si es que están relacionados.🔹 La crisis del periodismo: manipulación, presión política, enfrentamiento entre medios y pérdida de credibilidad.🔹 El papel del espectador: la importancia de contrastar información y no quedarse con una sola versión.🔹 El problema del clickbait y los cambios que necesita el periodismo actual.🔹 La influencia de los medios en la sociedad y el papel de los nuevos perfiles como los influencers (periodistas que no estudiaron periodismo).🔹 ¿Quién decide qué noticias se cuentan y qué criterios se siguen para hacerlo?📺 Un episodio que invita a cuestionar lo que vemos, a entender cómo funciona la información desde dentro y a reflexionar sobre el papel del periodismo en la sociedad actual.

    1h 6m

  5. Apr 19

    Una lengua al borde de desaparecer: el lenguaje silbado #17

    🎙️ En este episodio de La Cruda Realidad, conversamos con Rubén, un invitado especial que nos introduce en un mundo tan fascinante como desconocido: el lenguaje silbado.Un patrimonio cultural único que ha sobrevivido al paso del tiempo y que hoy lucha por no desaparecer, manteniéndose vivo gracias a quienes trabajan por su conservación y transmisión.En esta charla exploraremos ⤵️🔹 Qué es el lenguaje silbado, en qué consiste y cómo funciona este sistema de comunicación tan complejo.🔹 Cómo Rubén descubrió este lenguaje y qué le llevó a adentrarse en él hasta convertirlo en parte de su vida.🔹 Hasta qué distancia puede escucharse el lenguaje silbado y los factores que influyen en su alcance.🔹 El origen del lenguaje silbado, su transmisión oral y por qué sigue vivo tras siglos de historia.🔹 ¿Es un lenguaje universal o está ligado a cada idioma?, un experimento real con una persona que manejaba otro idioma en el lenguaje silbado.🔹 Por qué se desarrolla en ciertos lugares del mundo y su relación con la geografía o incluso con la caza en zonas como la Amazonía.🔹 El silbo gomero, su relevancia y las diferencias con otras islas como Gran Canaria o Tenerife.🔹 El impacto político y social sobre este patrimonio y el debate sobre su uso como producto comercial.🔹 La importancia de enseñarlo en colegios y el trabajo de asociaciones para que no se pierda con el paso de las generaciones.🔹 Las técnicas para silbar, ¿se puede reconocer a una persona por su silbo?, ¿es posible transmitir emociones con el silbo?.🔹 La reflexión sobre la escucha activa frente a una sociedad que cada vez escucha menos.🔹 ¿Qué pasaría si desapareciera este lenguaje y qué significa realmente para quienes lo viven?📢 Un episodio que pone en valor la cultura, la identidad y la importancia de preservar aquello que nos conecta con nuestra historia. Una conversación que invita a escuchar —de verdad— en un mundo donde cada vez cuesta más hacerlo.

    56 min

  6. Apr 18

    Islam sin filtros: mujer, velo, homosexualidad y los mitos que nadie te explica #16

    🎙️ En este episodio de La Cruda Realidad, conversamos con Amnery —también conocida como Hadija—, quien nos comparte el proceso que la llevó a convertirse al islam y cambiar su nombre tras una profunda etapa de reflexión personal.Un testimonio que busca desmontar prejuicios y aportar una mirada informada sobre una de las religiones más debatidas y, a la vez, más desconocidas.En esta charla exploraremos ⤵️🔹 Cómo era su vida antes de convertirse al islam, los prejuicios que tenía sobre la religión y qué la llevó a tomar esta decisión.🔹 La relación entre el Corán y la Biblia, sus similitudes, diferencias y la importancia de entender el contexto y la traducción del árabe para no malinterpretar ciertos mensajes.🔹 El papel de la mujer en el islam, el significado del velo, si es obligatorio y las dudas más comunes sobre su uso.🔹 La explicación de temas polémicos como la lapidación y por qué, en muchos casos, se relaciona más con aspectos culturales que religiosos.🔹 Cómo convive con la islamofobia y los comentarios negativos, y su formación en ciencias islámicas para comprender y defender mejor su fe.🔹 La reflexión sobre la comunidad musulmana y por qué afirma que “los musulmanes somos el peor ejemplo del islam”.🔹 La percepción del islam como una religión peligrosa y las distintas interpretaciones dentro de la religión.🔹 La homosexualidad dentro del islam y la respuesta que rompe con muchas creencias.🔹 El debate sobre inmigración, criminalidad y cómo muchas veces se utilizan datos o discursos para generar desinformación.🧕🏻 Un episodio que invita a cuestionar ideas preconcebidas, informarse mejor y entender la importancia de diferenciar entre religión, cultura y contexto antes de emitir un juicio.

    1h 3m

  7. Apr 17

    Ser Director hoy: la verdad que nadie quiere contar del sistema educativo #15

    🎙️ En este episodio 15 de La Cruda Realidad, conversamos con Tana, director de un centro educativo público, que regresa al podcast para desvelar qué implica realmente asumir uno de los cargos más complejos —y menos comprendidos— del sistema educativo.Una charla que nos permite entender cómo se pasa de ser profesor a director, por qué muchos docentes no quieren dar ese paso y qué hay detrás de la responsabilidad y la presión constante que conlleva liderar un centro.En esta conversación exploramos ⤵️🔹 Cómo se accede a la dirección de un centro público, qué requisitos existen y qué debería tener claro cualquier docente que aspire a ese cargo.🔹 La verdad sobre el sueldo: ¿hay tanta diferencia entre un profesor, un jefe de estudios y un director? Los factores que casi nadie tiene en cuenta.🔹 La incoherencia del sistema: cuantos más alumnos tiene un centro, más se cobra; pero cuando el centro es pequeño, hay menos apoyo… y menos retribución, pero la carga laboral aumenta al tener menos apoyo. 🔹 Las funciones reales del equipo directivo y si pueden ejercer como docentes al mismo tiempo.🔹 La pérdida de autoridad social del profesor, la falta de apoyo institucional y la sensación de desprotección ante agresiones verbales y físicas, incluso fuera del centro y en redes sociales.🔹 La necesidad de mayor respaldo psicológico dentro de los colegios y el impacto de la salud mental en la comunidad educativa.🔹 El debate sobre el acoso escolar: cuándo se magnifica, cuándo se invisibiliza y si realmente se están dando las herramientas adecuadas al alumnado.🔹 La conciliación familiar mal entendida y cómo, en muchos casos, se ha desdibujado el verdadero propósito de la escuela.🔹 La decisión de su centro de no utilizar libros de texto, tomada junto a las familias, y el debate sobre la tecnología: ¿está el sistema educativo a la altura de la sociedad actual o va por detrás?🔹 Qué echa en falta a nivel administrativo y social, qué le hace llevarse las manos a la cabeza en su día a día como director y qué cree que debería cambiar con urgencia.📚 Una mirada crítica pero constructiva sobre un sistema que está en transformación… aunque todavía queda mucho por hacer.

    53 min

  8. Apr 16

    De Mali a Gran Canaria en cayuco: la historia de Kali y la verdad sobre la inmigración #14

    🎙️ En este primer episodio de la segunda temporada de La Cruda Realidad, conversamos con Kali, invitado especial que nos comparte una historia marcada por la supervivencia, la fe y la superación. Nacido en Mali, hace 20 años emprendió un viaje que cambiaría su vida para siempre: llegó en cayuco a Gran Canaria tras una travesía extrema en la que solo cinco de las treinta personas que iniciaron el camino lograron sobrevivir.Un testimonio crudo que nos acerca a la realidad de la migración y desmonta muchos de los mitos que la rodean.En esta charla exploraremos ⤵️🔹 La difícil situación política y económica de Mali, el papel del ejército en el país y por qué, como él mismo afirma, “Mali es su propio enemigo”.🔹 El momento que marcó su decisión de huir: ver a su madre enferma sin posibilidad de atención médica por la falta de hospitales públicos.🔹 Cómo inició la ruta migratoria, con quién la emprendió y qué ocurrió para que de 30 personas solo sobrevivieran 5.🔹 Los peligros del desierto, las mafias que pueden matar por robar el dinero y la incertidumbre constante durante más de un mes hasta llegar a Mauritania, desde donde partieron en patera.🔹 Cómo era el escenario antes de embarcar: las mentiras sobre falsas comodidades, el dinero que le cobraron y los factores que determinaban la salida, como las patrullas marítimas, etc.🔹 La travesía en el cayuco con 36 personas, entre adultos y niños: sin apenas comida ni agua, turnándose para sacar el agua que se filtraba en la patera, haciendo sus necesidades en el mismo cubo y enfrentándose al miedo constante a morir en el mar.🔹 Su llegada a Gran Canaria, la barrera del idioma, su paso por centros de menores hasta los 18 años y cómo, pese a las dificultades, hoy recuerda con cariño el proceso de aprender español y comenzar el instituto.🔹 El racismo que sufrió y la realidad sobre las supuestas “pagas” a inmigrantes.🔹 Qué sucede cuando regresa a Mali y las precauciones que debe tomar, la diferencia salarial que explica por qué decidió venir a España y no a otro país africano.🔹 Cómo, veinte años después, logró levantar por mérito propio una cadena de fruterías en Gran Canaria, y por qué una de ellas se llama “Cayuco”, en memoria de su hermano, que no sobrevivió a la misma travesía que el.🔹 El mensaje final de Kali para quienes estén pensando en emprender un viaje como el que él vivió.💛 Un episodio que pone rostro y voz a una realidad que muchas veces se juzga sin conocer. Una historia de pérdida, lucha, fe y esfuerzo que nos invita a reflexionar antes de opinar y a mirar la migración desde la humanidad y la empatía.

    49 min
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¡Hola! Soy Naira León, psicóloga con más de 16 años de experiencia, y te doy la bienvenida al podcast “La Cruda Realidad”. En este canal, nos adentramos en los temas que suelen pasar desapercibidos. Cada semana, te traigo una dosis de realidad que te invitará a reflexionar y a ver el mundo con otros ojos. ¡Suscríbete y acompáñame en este viaje de descubrimiento!

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