اتاق فکر

دکتر فریا حمزه زاده
  • 5.0 (1)
  • MENTAL HEALTH
  • UPDATED WEEKLY

در این پادکست با افزایش ظرفیت روانی نقاط تاریک زندگی رو بیشتر باهم مورد بررسی قرار میدیم و مهارت هایی رو با هم تمرین میکنیم که با بکارگیری اونها در زندگی روزمره میتونیم به بالاترین پتانسیل وجودیمون دست پیدا کنیم. Instagram.com/drfrya.hamzezadeh http://www.youtube.com/@دکترفریا https://t.me/drfrya

  1. Episode 28 - جلوگیری از فروپاشی روان

    FEB 12

    Episode 28 - جلوگیری از فروپاشی روان

    برای روز های سخت و برای آگاهی جمعی  دکتر فریا حمزه زاده آدرس کست باکس : https://castbox.fm/vh/6353255 آدرس اینستاگرام: https://www.instagram.com/drfrya.hamzezadeh آدرس کانال تلگرام: https://t.me/drfrya برای پیشنهادها و تبلیغات در پادکست فارسی با ما در ارتباط باشید:  info@NewshaCast.com Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

    34 min
  2. Episode 27 - تصمیم گیری در بحران

    12/31/2025

    Episode 27 - تصمیم گیری در بحران

    برای مردم ایران و برای افزایش ظرف تصمیم گیری در شرایط سخت  ارادتمند شما دکتر فریا حمزه زاده آدرس کست باکس : https://castbox.fm/vh/6353255 آدرس اینستاگرام: https://www.instagram.com/drfrya.hamzezadeh آدرس کانال تلگرام: https://t.me/drfrya برای پیشنهادها و تبلیغات در پادکست فارسی با ما در ارتباط باشید:  info@NewshaCast.com Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

    17 min
  3. Episode 26 چرا ترک عادت جواب نمیده؟ ( راه حل واقعی چیه؟)

    12/30/2025

    Episode 26 چرا ترک عادت جواب نمیده؟ ( راه حل واقعی چیه؟)

    اگر بارها تلاش کردی یک عادت رو ترک کنی اما هر بار برگشتی سر نقطه اول، بدون که مشکل تو اراده نیست — مدارهای مغزی هستند. در این ویدیو توضیح می‌دم: 🔹 چرا ترک کردن تنها راه نیست و اغلب شکست می‌خورد 🔹 نقش Basal Ganglia و لوپ پاداش در تثبیت عادت 🔹 تفاوت Dopamine Spike vs Habituation 🔹 چطور به‌جای حذف، جایگزینی رفتار مدار مغز را بازنویسی می‌کند 🔹 پروتکل عملی برای ساخت عادت جدید بدون جنگ ذهنی 📍 اگر می‌خوای حلقه‌ی عادت‌های منفی رو بشکنی این ویدیو دقیقاً برای توست. 👇 برای شروع رشد واقعی فقط یک قدم لازم است: تماشا کن — عمل کن — و مغزت را بازسیم‌کشی کن. آدرس کست باکس : https://castbox.fm/vh/6353255 آدرس اینستاگرام: https://www.instagram.com/drfrya.hamzezadeh آدرس کانال تلگرام: https://t.me/drfrya برای پیشنهادها و تبلیغات در پادکست فارسی با ما در ارتباط باشید:  info@NewshaCast.com Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

    22 min
  4. Episode 25 - REBOUND 2 ( تاب آوری قسمت دوم )

    11/02/2025

    Episode 25 - REBOUND 2 ( تاب آوری قسمت دوم )

    در این اپیزود درباره مفهوم تاب‌آوری، نقش ذهن در مقابله با چالش‌ها و اینکه چطور می‌تونیم در برابر سختی‌ها مقاوم‌تر باشیم صحبت کردیم. اگه دنبال رشد شخصی، آرامش درونی و یادگیری راه‌های علمی برای قوی‌تر شدن هستی، این اپیزود برات مفیده با ما همراه باشید در سفری به اعماق ذهن، جایی که انتخاب‌ها شکل می‌گیرند… پیش از آنکه انتخابشان کنیم اتاق فکر، جایی برای تقویت ذهن و خلق تغییرات ماندگار. شنونده‌ی ما باشید و دیدگاهتان را با ما به اشتراک بگذارید! آدرس کانال یوتیوب و اینستاگرام ما : http://www.youtube.com/@دکترفریا https://www.instagram.com/drfrya.hamzezadeh https://t.me/drfrya_poshtibani برای پیشنهادها و تبلیغات در پادکست فارسی با ما در ارتباط باشید:  info@NewshaCast.com Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

    49 min
  5. Episode 24 - Elemental ( یک سفر درونی )

    10/29/2025

    Episode 24 - Elemental ( یک سفر درونی )

    چند دقیقه برای خودت… فقط گوش بده. گاهی یک صدا می‌تونه مسیر رو روشن‌تر کنه 🌙 جهت ارتباط سریع و اطلاع از شرایط سفر درونی المنتال به ای دی پشتیبانی زیر در تلگرام  پیام دهید : https://t.me/drfrya_poshtibani یا ارتباط با شماره ۰۹۳۵۸۷۰۲۰۹۴ در تلگرام. شروع کلاس ها از ۱۰ آبان برای پیشنهادها و تبلیغات در پادکست فارسی با ما در ارتباط باشید:  info@NewshaCast.com Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

    24 min
  6. Episode 23 - REBOUND ( تاب آوری قسمت اول )

    10/20/2025

    Episode 23 - REBOUND ( تاب آوری قسمت اول )

    در این اپیزود درباره مفهوم تاب‌آوری، نقش ذهن در مقابله با چالش‌ها و اینکه چطور می‌تونیم در برابر سختی‌ها مقاوم‌تر باشیم صحبت کردیم. اگه دنبال رشد شخصی، آرامش درونی و یادگیری راه‌های علمی برای قوی‌تر شدن هستی، این اپیزود برات مفیده با ما همراه باشید در سفری به اعماق ذهن، جایی که انتخاب‌ها شکل می‌گیرند… پیش از آنکه انتخابشان کنیم اتاق فکر، جایی برای تقویت ذهن و خلق تغییرات ماندگار. شنونده‌ی ما باشید و دیدگاهتان را با ما به اشتراک بگذارید! آدرس کانال یوتیوب و اینستاگرام ما : http://www.youtube.com/@دکترفریا https://www.instagram.com/drfrya.hamzezadeh برای پیشنهادها و تبلیغات در پادکست فارسی با ما در ارتباط باشید:  info@NewshaCast.com Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

    26 min
  7. Episode 22 - Neurowiring ( سيم کشی مغز برای یک زندگی تازه )

    09/21/2025

    Episode 22 - Neurowiring ( سيم کشی مغز برای یک زندگی تازه )

    حتما اپیزود تصویری رو در کانال یوتیوب ببینید www.youtube.com/@دکترفریا فکرها فقط «مهمان ذهن» ما هستن. بعضی رو باید نگه داریم چون راه رو نشون می‌دن، بعضی رو فقط به عنوان سوخت انگیزه استفاده کنیم، و بعضی .رو هم بی‌درنگ بدرقه کنیم. در اپیزود یوتیوب مثال های بیشتری برای کنترل و مدیریت افکار بررسی شده . برای پیشنهادها و تبلیغات در پادکست فارسی با ما در ارتباط باشید:  info@NewshaCast.com Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

    18 min
  8. Episode 21 - Hack Your Mind (مغزت رو هک کن)

    08/31/2025

    Episode 21 - Hack Your Mind (مغزت رو هک کن)

    برای رسیدن به بالاترین پتانسیل مغز و تسلط بر ذهن باید اول ساز و کار مغزت رو به درستی درک کنی و تازه دقیقا بعد از این آگاهی هست که میتونی دریچه های جدیدی در زندگیت رو کشف کنی .... نسخه تصویری رو در کانال یوتیوب میتونید مشاهده کنید . 🎧 همراه من باشید در این اپیزود. اتاق فکر، جایی برای تقویت ذهن و خلق تغییرات ماندگار. شنونده‌ی ما باشید و دیدگاهتان را با ما به اشتراک بگذارید! آدرس کانال یوتیوب و اینستاگرام ما : http://www.youtube.com/@دکترفریا https://www.instagram.com/drfrya.hamzezadeh برای پیشنهادها و تبلیغات در پادکست فارسی با ما در ارتباط باشید:  info@NewshaCast.com Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

    47 min
See All (28)

About

در این پادکست با افزایش ظرفیت روانی نقاط تاریک زندگی رو بیشتر باهم مورد بررسی قرار میدیم و مهارت هایی رو با هم تمرین میکنیم که با بکارگیری اونها در زندگی روزمره میتونیم به بالاترین پتانسیل وجودیمون دست پیدا کنیم. Instagram.com/drfrya.hamzezadeh http://www.youtube.com/@دکترفریا https://t.me/drfrya

Information

  • Creator
    دکتر فریا حمزه زاده
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    28
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © DRFRYA
  • Show Website
    اتاق فکر

You Might Also Like