Raices & Alas

Lucia M.
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  • Self-Improvement
  • Biweekly

Viajar es solo el espejo; lo importante es lo que descubrimos dentro. Raíces & Alas no es un podcast de vidas perfectas ni de recetas rápidas: es para quienes sienten la vida con intensidad, se atreven a cuestionarse y buscan su verdad en lo cotidiano. Aquí encontrarás anécdotas de viaje, vidas de personas resilientes que inspiran, reflexiones y herramientas prácticas para afrontar lo que duele, reírte de lo inesperado y vivir con más autenticidad y coraje emocional. Un viaje para desgranar de qué se componen nuestras raíces y hasta dónde pueden llevarnos nuestras alas. Despegamos. 🚀

  1. Oct 25

    ¿Y si te estás equivocando? Cuándo insistir y cuándo soltar | EP. 024 con Íñigo de Viajando Simple

    ☕ Si esta conversación te suma y quieres que Raíces & Alas siga creciendo, puedes invitarnos a un café aquí: es una aportación económica voluntaria que nos ayuda a sostener este espacio independiente y seguir creando nuevos episodios: 👉 https://buymeacoffee.com/raicesyalas ¿Y si la parte más difícil de cambiar de vida no fuera dar el salto, sino aguantar cuando todavía no sabes si va a funcionar? Hay un momento en el que ya no quieres seguir viviendo como antes, pero tampoco sabes todavía cómo será tu nueva vida. Has tomado la decisión. Has soltado lo conocido. Has empezado a remar. Y mientras tanto, hay dudas, incertidumbre, mucho esfuerzo y muy pocas certezas. En este episodio de Raíces & Alas (EP. 024), charlo con Íñigo de Viajando Simple sobre ese momento en el que te preguntas: ¿Sigo? ¿Cambio de rumbo? ¿O estoy empeñándome en algo que no tiene sentido? Hablamos de cambiar de vida, emprender, vivir viajando, del miedo al dinero, de los proyectos que no salen, de no enamorarte de una sola idea y de cómo distinguir entre perseverar y saber cuándo soltar. Porque quizá cambiar de rumbo no significa abandonar lo que quieres. Quizá significa encontrar otra forma de llegar hasta allí. Sobre este episodio: En este capítulo de Raíces & Alas tratamos a fondo la incertidumbre de la transición vital, la realidad de emprender viajando y cómo gestionar la delgada línea entre insistir en un camino o saber soltar a tiempo junto al invitado Íñigo (Viajando Simple). Conecta con Íñigo (Viajando Simple): Instagram https://www.instagram.com/viajandosimple/?hl=esMi libro: https://www.viajandosimple.com/libro/✨ Sigue el proyecto y no te pierdas nada: Newsletter:https://raicesyalasnewsletter.substack.com/subscribe?params=%5Bobject%20Object%5D 📸 Instagram: https://www.instagram.com/cyclone_lu/ Escucha el podcast completo y síguenos: 🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/1b49wFO2UO2DhQrxfmfXIe?si=BC8dVSG1QDqbo2waBRBqpA 🍏 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/raices-alas/id1845125633 🎙 iVoox: https://www.ivoox.com/podcast-raices-alas_sq_f12826969_1.html 🎵 Podimo: https://podimo.com/dk/shows/raices-alas?pmo_aff=true&deviceToken=eyJhbGciOiJIUzI1NiIsInR5cCI6IkpXVCJ9.eyJkZXZpY2VJZCI6ImNlNzE4Mjc4LWU4NDItNDkxOS1hMjk2LTM0NjI1Yzk5ZTllZCIsImlhdCI6MTc3MDk5OTczMiwiZXhwIjoxNzcwOTk5NzkyfQ.i5bM_HfLeA1rZEXMF10kAHlcN24vUPziJfEH4Q6OEew 💬 Te leo en los comentarios: ¿Hay algo en tu vida que estás intentando construir y no sabes si seguir apostando por ello? Cuéntame cuál es ese salto que te da miedo dar, aunque sepas que es lo que de verdad te enciende. ✨ No olvides suscribirte al canal y activar la campanita para no perderte el siguiente episodio. Nos escuchamos en dos semanas.

  2. Oct 11

    El cansancio invisible: cuando dormir ya no te devuelve la energía | EP. 023 con Teresa Terol

    ¿Te levantas cansada, descansas el fin de semana, duermes tus 8 horas... y aun así sientes que vives con la batería al 10%? 🌿 No es falta de sueño. Tampoco es que te falte disciplina. Hay un tipo de fatiga del que desconocemos e ignoramos su existencia: el cansancio invisible. Ese que se instala en la mente, que hace que cualquier decisión pequeña te pese un mundo y que te lleva a sobrevivir en lugar de disfrutar. A veces llevamos tanto tiempo funcionando en modo reserva que ya ni nos acordamos de cómo se siente tener energía de verdad. Normalizamos lo que no es normal, olvidando qué es sentirse con el 100% de batería. En este episodio de Raíces & Alas me siento a charlar con la psicóloga Teresa Terol para ir directo a la raíz de todo esto. Desmontamos esa idea de que la solución siempre es "descansar más" y le ponemos palabras a lo que de verdad nos está consumiendo por dentro: • Por qué sientes la mente agotada aunque tu día no haya sido físico. • La trampa en la que caemos todos cuando intentamos desconectar. • Los pensamientos automáticos y hábitos diarios que te van vaciando en silencio. • Qué empezar a hacer hoy (y qué dejar de hacer mañana) para romper el bucle y recuperar la vitalidad. Si al leer esto sientes que te está describiendo a ti, dale al play. Porque a veces lo importante no es intentar tener más fuerza, sino entender por dónde se nos está escapando. ☕ Invítanos a un cafecito para apoyar el proyecto: https://buymeacoffee.com/raicesyalas ✨ Sigue el proyecto y no te pierdas nada: 💌 Newsletter:https://mailchi.mp/d73b086ff412/weeke...📸 Instagram: / cyclone_lu Escucha el podcast completo y síguenos: 🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/1b49wFO... 🍏 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast... 🎙 iVoox: https://www.ivoox.com/podcast-raices-... 🎵 Podimo: https://podimo.com/dk/shows/raices-al... 👉 Encuentras a Tere aquí: 📸 Instagram: https://www.instagram.com/terol_psicologia/ 🤝 YouTube: https://www.youtube.com/c/Valientemente/videos 🎧 Podcast “Valientemente”: https://open.spotify.com/show/6RqmIdC026X9eKKYrSUXXi🌲 Libro “Mente Umami”:https://www.amazon.es/dp/8413443563?ref=cm_sw_r_cso_cp_apin_dp_DJTQK53ZK1YKS186KVEP&ref_=cm_sw_r_cso_cp_apin_dp_DJTQK53ZK1YKS186KVEP&social_share=cm_sw_r_cso_cp_apin_dp_DJTQK53ZK1YKS186KVEP&skipTwisterOG=1&fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAcGRvZgJzcnRjBmFwcF9pZA85MzY2MTk3NDMzOTI0NTkAAacJAxDZiaC_dNMKaHU8Adkp0OYPrTf66WeBmrmGr1PFostW0Gl-WmButZBhRQ_aem_CdetsJQZLa7C7vb0tgK_2w&utm_content=link_in_bio&utm_medium=social&utm_source=ig 💬 PREGUNTA :¿En qué momento del día sientes que la batería se te apaga por completo? Te leo abajo en los comentarios. 👇 #CansancioInvisible #AgotamientoMental #SaludMental #TeresaTerol #GestionEmocional #RaicesYAlas #DesarrolloPersonal #BienestarEmocional

  3. Sep 27

    ¿Y si tu vida está bien y aun así quieres otra? | EP. 022 con Lucia

    ☕ Si esta conversación te suma y quieres que Raíces & Alas siga creciendo, puedes invitarnos a un café aquí: es una aportación económica voluntaria que nos ayuda a sostener este espacio independiente y seguir creando nuevos episodios:👉 https://buymeacoffee.com/raicesyalas ¿Y si tu vida está bien y aun así quieres otra? Hay decisiones que dan miedo no porque estés huyendo de una vida que no quieres, sino porque la vida que estás dejando atrás también te gusta. Raíces & Alas cumple 1 año y, para celebrarlo, esta vez cambiamos las tornas: por primera vez, Lucía se sienta al otro lado de la entrevista. Leire y Diane, dos raiceras de la comunidad, me entrevistan sin que yo sepa qué me van a preguntar. Y quizá por eso, en esta conversación aparecen cosas que nunca antes había compartido. Hablamos de lo que pasa cuando tu propio sueño te da miedo, de elegir cuando la otra opción también te gusta, del dinero, la incertidumbre y de ese momento en el que sabes que quieres algo, pero aun así te preguntas si de verdad te atreves a ir a por ello porque no existe una decisión perfecta. Existe la vida que estás dispuesta a elegir y el precio que estás dispuesta a pagar por ella. Este podcast es para ti si alguna vez has sentido vértigo ante tus propios sueños, si te cuesta elegir cuando la alternativa también te hace feliz, o si necesitas un espacio honesto donde hablar de incertidumbre sin filtros. Gracias, Leire y Diane, por poneros al otro lado de esta mesa. Y gracias a todos los raiceros por acompañarnos durante este primer año. 🌱🦋 💬 Te leo en los comentarios: ¿Te pasa esa sensación de que por fuera todo está bien, pero hay algo que no encaja y te roba la serenidad? Cuéntame cuál es ese salto que te da miedo dar, aunque sepas que es lo que de verdad te enciende. Escucha el podcast completo y síguenos: 🎧 Spotify: bit.ly/4cOlA6y🍏 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/raices-alas/id1845125633🎙 iVoox: https://www.ivoox.com/podcast-raices-alas_sq_f12826969_1.html💌 Newsletter: bit.ly/4sjDkeN📸 Instagram: bit.ly/4rGOf2j🎵 Podimo: https://podimo.com/dk/shows/raices-alas?pmo_aff=true&deviceToken=eyJhbGciOiJIUzI1NiIsInR5cCI6IkpXVCJ9.eyJkZXZpY2VJZCI6ImNlNzE4Mjc4LWU4NDItNDkxOS1hMjk2LTM0NjI1Yzk5ZTllZCIsImlhdCI6MTc3MDk5OTczMiwiZXhwIjoxNzcwOTk5NzkyfQ.i5bM_HfLeA1rZEXMF10kAHlcN24vUPziJfEH4Q6OEew #RaicesYAlas #CambioDeVida #CrecimientoPersonal #DesarrolloPersonal #TransformacionPersonal

  4. Sep 13

    Por qué la comodidad te está VOLVIENDO MEDIOCRE | EP. 021 con Enric Sánchez

    ☕ Si esta conversación te suma y quieres que Raíces & Alas siga creciendo, puedes invitarnos a un café aquí: es una aportación económica voluntaria que nos ayuda a sostener este espacio independiente y seguir creando nuevos episodios:👉 AQUI. ¿Y si la falsa seguridad por la que estás apostando cada día es, en realidad, una muerte en vida? En el arranque de la segunda temporada de Raíces & Alas, nos sentamos con Enric Sánchez para hablar sin filtros sobre el éxito, el fracaso, el miedo y esa falsa seguridad que puede terminar convirtiéndose en una vida en piloto automático. Porque quizá el verdadero peligro no sea fracasar. Quizá sea llegar a un punto en el que ya no arriesgas, ya no cuestionas y ya no persigues lo que realmente quieres… simplemente porque has aprendido a conformarte. Hablamos sobre cómo salir del piloto automático, el peso de las expectativas ajenas, el miedo a empezar de nuevo y esa contradicción entre elegir el riesgo de fracasar o resignarse a una vida sin pulso. Una conversación para quienes sienten que están cumpliendo con un guion que no les pertenece, quieren empezar de nuevo o simplemente saben que no quieren pasar el resto de su vida viviendo a medias. Porque no siempre necesitamos más respuestas. A veces necesitamos atrevernos a hacernos mejores preguntas. 👉 Encuentras a Enric aquí: 📸 Instagram. Aqui 🌐Newsletter: Aqui. 🤍 Canal de Vidas Contadas. Aqui. Suscríbete al canal de ⁠⁠⁠⁠⁠⁠YOUTUBE ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Newsletter para seguir reflexionando juntos. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LINK⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🗓️ Nos leemos en dos semanas. 🎙️ Nos escuchamos en Raíces & Alas. 🤍 Y nos vemos cada día en Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@cyclone_lu⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 👉 Comparte este video con alguien a quien le pueda transformar.

  5. Jul 19

    Aprende a Amar lo que Haces y Evolucionar sin Miedo | EP. 020 con Wendy Ramos

    ☕ Si esta conversación te suma y quieres que Raíces & Alas siga creciendo, puedes invitarnos a un café aquí: es una aportación económica voluntaria que nos ayuda a sostener este espacio independiente y seguir creando nuevos episodios:👉 ⁠⁠https://buymeacoffee.com/raicesyalas⁠⁠ En este episodio de Raíces & Alas, recibimos a una invitada de lujo: Wendy Ramos. Comunicadora, actriz, escritora y clown. Wendy nos invita a una conversación honesta, profunda y divertida sobre las máscaras que nos ponemos para encajar y el miedo constante a "ser pillados" en nuestro propio ridículo. Hablamos sobre la importancia de desaprender, soltar el control, el valor de probar cosas nuevas a través de la curiosidad y cómo desmontar una de las mentiras más peligrosas del crecimiento personal: el famoso "tú puedes con todo". 👉 Encuentras a Wendy aquí: 📸 Instagram: https://www.instagram.com/wendyramosrey/?hl=es 🌐 Web: https://wendyramos.com/ Suscríbete al canal de ⁠⁠⁠⁠⁠YOUTUBE ⁠⁠⁠⁠⁠ Newsletter para seguir reflexionando juntos. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LINK⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🗓️ Nos leemos en dos semanas. 🎙️ Nos escuchamos en Raíces & Alas. 🤍 Y nos vemos cada día en Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@cyclone_lu⁠⁠⁠⁠⁠ 👉 Comparte este video con alguien a quien le pueda transformar.

  6. Jul 5

    LA GRAN MENTIRA de la VIDA ESTABLE | | EP.019 con Marta Insausti (La Motera)

    ☕ Si esta conversación te suma y quieres que Raíces & Alas siga creciendo, puedes invitarnos a un café aquí: es una aportación económica voluntaria que nos ayuda a sostener este espacio independiente y seguir creando nuevos episodios:👉 ⁠https://buymeacoffee.com/raicesyalas ¿Y si todo aquello que llamabas "estabilidad" nunca hubiera sido realmente seguro? Durante más de 30 años, Marta Insausti creyó que estaba construyendo la vida que todos soñamos. Empresas, familia, trabajo y la promesa de que, algún día, llegaría esa estabilidad por la que tanto había luchado. Pero a los 55 años todo se vino abajo. Un cáncer, un divorcio y la pérdida de sus empresas la obligaron a hacerse una pregunta que nunca antes se había planteado: ¿Y si la vida estable nunca hubiera existido? Lo que vino después cambió su forma de entender el mundo. Cogió una moto y empezó a dar la vuelta al mundo sola. En esta conversación hablamos sobre identidad, creencias heredadas, libertad, miedo y cómo perderlo todo puede convertirse en el comienzo de una vida mucho más auténtica. 💛 Quizá hoy no necesitas un consejo. Necesitas escuchar la historia de alguien que también empezó de cero. 👉 Encuentras a Marta aquí 🤝 WEB: El almacen de viajes. 📸 Instagram 🌲Youtube 🏍️ Prensa Suscríbete al canal de ⁠⁠⁠⁠YOUTUBE ⁠⁠⁠⁠ Newsletter para seguir reflexionando juntos. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠LINK⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🗓️ Nos leemos en dos semanas. 🎙️ Nos escuchamos en Raíces & Alas. 🤍 Y nos vemos cada día en Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠@cyclone_lu⁠⁠⁠⁠ 👉 Si conoces a alguien que esté atravesando uno de esos momentos donde siente que toda su vida se ha venido abajo… compártele esta conversación.

  7. Jun 21

    MATÓ una versión entera de sí misma | EP.018 con Stephy

    ☕ Si esta conversación te suma y quieres que Raíces & Alas siga creciendo, puedes invitarnos a un café aquí. Es una aportación económica voluntaria que nos ayuda a sostener este espacio independiente y seguir creando nuevos episodios. 👉Haz click⁠ AQUI ¿Te atreverías a destruir la vida que conoces para descubrir quién eres realmente? En este episodio de Raíces & Alas, Stephy cuenta cómodecidió romper completamente con su antigua vida:pareja, trabajo, amistades, país e identidad. Una conversación sobre perderte, empezar de cero, sentir vacío, reconstruirte lejos de todo y descubrir quién eres cuando ya no queda nada conocido a lo que agarrarte. Porque a veces reinventarte no empieza con ilusión.Empieza cuando ya no puedes seguir sosteniendo la vida que construiste. ✨ ¿Tú serías capaz de empezar de cero? Suscríbete al canal de ⁠⁠⁠YOUTUBE ⁠⁠⁠ Suscríbete a la newsletter para seguir reflexionando juntos. ⁠⁠⁠⁠⁠LINK⁠⁠⁠⁠⁠ 🗓️ Nos leemos en dos semanas. 🎙️ Nos escuchamos en Raíces & Alas. 🤍 Y nos vemos cada día en Instagram: ⁠⁠⁠⁠@cyclone_lu⁠⁠⁠⁠ 📌 Encuentra a Stephy en:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram:⁠ YogaTerapy

  8. Jun 7

    ¿VIVES o solo OBEDECES? La Realidad de Romper las Normas | EP. 017 con Yaya Bushcraft

    ☕ Si esta conversación te suma y quieres que Raíces & Alas siga creciendo, puedes invitarnos a un café aquí: es una aportación económica voluntaria que nos ayuda a sostener este espacio independiente y seguir creando nuevos episodios:👉 https://buymeacoffee.com/raicesyalas ¿Y si te dijera que seguir las normas de una vida que no te representa te está matando en vida? En este episodio de Raíces & Alas, hablamos con una invitada que lleva toda su vida viviendo bajo sus propios términos, sin encajar en moldes y, sobre todo, sin pedir permiso: Yaya Bushcraft. A sus 71 años, autodefinida como "vieja y diabla", Yaya nos da una bofetada de realidad sobre lo que significa la verdadera libertad. No la de los libros de autoayuda, sino la que se trabaja a pico y pala, cometiendo errores y mandando el rechazo social a la mierda. En este podcast de desarrollo personal con Yaya Bushcraft, hablamos sobre cómo salir del piloto automático, el proceso de desaprender creencias limitantes y el verdadero precio de vivir sin pedir permiso en una sociedad convencional. 👉 Encuentras a la Yaya aquí: 📕 Libro "Vivir sin pedir permiso": https://www.casadellibro.com/libro-vivir-sin-pedir-permiso/9791387629021/17712689?srsltid=AfmBOorRjVuNmjRMB7Gsfb589HhifjK7b8eQYiyYYpRifsGpRZcR5Y2O 📸 Instagram: https://www.instagram.com/yayabushcraft/?hl=es 🌲 Podcast: https://www.youtube.com/channel/UCQYolN5qXVmWEixzVwj3jMA 🤝 Patreon: https://www.patreon.com/cw/yayabushcraft Suscríbete al canal de ⁠⁠⁠YOUTUBE ⁠⁠⁠ Newsletter para seguir reflexionando juntos. ⁠⁠⁠⁠⁠LINK⁠⁠⁠⁠⁠ 🗓️ Nos leemos en dos semanas. 🎙️ Nos escuchamos en Raíces & Alas. 🤍 Y nos vemos cada día en Instagram: ⁠⁠⁠⁠@cyclone_lu⁠⁠⁠ 👉 Comparte este video con alguien a quien le pueda transformar.

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  • Creator
    Lucia M.
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    25
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    Explicit
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    © Lucia M.
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