Bouddha en baskets

CelineL
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  • MENTAL HEALTH
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Le podcast qui t'aide à trouver un chemin de liberté intérieure au coeur du quotidien. Se sentir bien quoi qu'il advienne autour de nous tout en restant bien vivant. Céline Levita, coach de dirigeants & managers, thérapeute et autrice de 2 livres sur la méditation de Pleine Conscience, te guide sur ce chemin. Pour en savoir plus sur ses accompagnements ou pour travailler avec elle : www.celine-levita.fr

Episodes

  1. FEB 21

    2.4 "Moui" : Ce oui à 70% qui t'empêche de vivre unifié-e

    Dans cet épisode de Bouddha en baskets, je t’invite à explorer ces moments où tu tournes en rond, où tu dis oui alors qu’à l’intérieur quelque chose dit non. Ces décisions non prise ou prises à moitié, par peur de trancher, qui finissent par te coûter en énergie, en clarté et en paix intérieure. À travers des situations très concrètes du quotidien — choix de lieu de vie, relations, décisions importantes — tu découvriras : pourquoi les “moui” t’épuisent plus que les vrais non, comment désir et peur peuvent t’immobiliser, ce que la peur cherche réellement à te dire, et comment poser des choix plus unifiés, même quand ils sont inconfortables. Un épisode pour apprendre à reconnaître ce que tu veux vraiment, accepter que tout choix a un prix, et retrouver la liberté de dire oui… ou non, mais pleinement.

    10 min

  2. FEB 4

    2.3 Se libérer d'un mental qui tourne en boucle

    Tu penses, analyses, comprends la situation… et pourtant tu ne trouves pas de solution satisfaisante, tu ne passes pas à l'action. Tu te sens enfermé-e. Dans cet épisode de Bouddha en baskets, j’explore ce qui se joue derrière les boucles mentales, pourquoi lutter contre ses pensées ne fonctionne pas, comment trouver une issue et comment la méditation peut devenir un appui concret dans le quotidien. Un épisode pour retrouver un chemin de liberté intérieure, au cœur même de la vie ordinaire.

    13 min

  3. JAN 24

    2.2 Réhabiter ta vie dans un monde qui te pousse hors de toi

    Dans un monde qui te pousse à aller toujours plus vite, tu peux finir par survoler ta vie sans t’en rendre compte. Dans cet épisode, je t’explique comment le pilotage automatique t’éloigne de toi, pourquoi ton esprit vagabonde si facilement, et comment réhabiter ta vie grâce à un exercice simple de présence. Un moment pour revenir à toi et redonner de la densité à ton quotidien.

    12 min

  4. JAN 7

    2.1 Comment avoir confiance en la Vie quand ça "déraille" ?

    Parfois (souvent?) la Vie prend des directions qui contrarient nos plans. Alors comme ce n'était pas ce qui était prévu (dans notre tête au moins), on fait face à des émotions difficiles : peur, colère... Comment retrouver de la souplesse pour danser avec ce qui nous est présenté au lieu de nous rigidifier ? C'est ce que je vous propose d'explorer ensemble dans cet épisode.

    9 min

  5. 12/27/2025

    Bonheur : Et si nous faisions fausse route ?

    On a tendance à croire (et on nous fait croire) que quand tout sera exactement comme on le souhaite on sera enfin heureux. Mais est il seulement possible que tout soit exactement et durablement comme on le souhaite ? N'est ce pas une fausse piste sur le chemin du bonheur ? Quoi d'autre alors ? Explorons cela ensemble dans cet épisode.

    11 min

  6. 12/10/2025

    Se libérer de l'emprise de la conformité sociale pour être plus aligné avec soi

    La conformité sociale est un réflexe archaique ancré qui nous pousse à nous ajuster pour rester dans le groupe. Mais en la laissant oeuvrer sans conscience, elle peut nous amener à nous perdre. Cet épisode vise à mieux comprendre ce qui se joue, comment en desserrer l'emprise pour retrouver un peu de liberté vis à vis de ce mécanisme automatique et demeurer fidèle à ce qui compte pour nous.

    11 min

  7. 11/29/2025

    Se libérer du manque de confiance en soi

    Et si le manque de confiance en soi n'était pas un défaut à corriger mais une illusion à traverser ? Explorons cela ensemble dans cet épisode.

    12 min

  8. 11/11/2025

    “Pourquoi ce que tu veux ne te rend pas heureux”

    Certains désirs nous élèvent, d'autres nous emprisonnent. Comment les distinguer ? Comment nous libérer de ceux qui nous tiennent en esclavage ?

    11 min

  9. 10/21/2025

    Comment cesser d'être le "toutou" de nos émotions ?

    Dans cet épisode nous allons voir que si nous ne sommes pas responsable de ce qui s'élève en nous, nous avons une autre possibilité que celle de nous laisser diriger par cela. La colère s'élève, mais nous ne sommes pas obligés de devenir la colère et d'agir depuis cette colère. Un espace de liberté intérieure est ici possible et nous explorerons un exercice qui permet d'y accéder.

    8 min

  10. 10/10/2025

    Pardonner ?

    Quand on parle de pardonner souvent la réaction c'est 😤. Pourtant si quelque chose ou quelqu'un t'a blessé et que ça te remue toujours, c'est que tu n'en es pas libre. Et si pardonner c'était surtout se libérer de l'emprise de nos pensées ?

    11 min

  11. 09/20/2025

    Comment trouver la paix intérieure au milieu du tumulte quotidien

    Tu médites sur ton coussin ? Et si tu transposais cette expérience dans la “vraie vie” ? Ce podcast t’accompagne pour cultiver la paix intérieure au cœur du chaos, grâce à des clés simples et des pratiques concrètes.

    10 min
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Le podcast qui t'aide à trouver un chemin de liberté intérieure au coeur du quotidien. Se sentir bien quoi qu'il advienne autour de nous tout en restant bien vivant. Céline Levita, coach de dirigeants & managers, thérapeute et autrice de 2 livres sur la méditation de Pleine Conscience, te guide sur ce chemin. Pour en savoir plus sur ses accompagnements ou pour travailler avec elle : www.celine-levita.fr

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    CelineL
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    2025 - 2026
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    11
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