Femme Avant Tout - Le podcast pour la femme avant l’entrepreneure

Femme Avant Tout Podcast
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Femme Avant Tout est un espace intime où les femmes entrepreneures peuvent déposer leurs réalités quotidiennes sans masque. Ici, on parle d’abord à la femme : ses émotions, ses relations, sa santé, sa vie de couple, sa famille, sa spiritualité, son argent… avant de parler de son business. Notre intention est de créer un espace de confiance et de liberté, où chaque conversation nourrit la femme, et par ricochet, élève l’entrepreneure.

Episodes

  1. 3D AGO

    Ton corps essaie-t-il de te parler ? Stress, fatigue et prise de poids expliqué - avec Sabine Jésop

    Ton corps essaie-t-il de te parler ? Fatigue persistante, stress, fringales, prise de poids… Beaucoup de femmes pensent que ces signaux sont simplement des problèmes à corriger. Mais si notre corps essayait en réalité de nous transmettre un message ? Dans cet épisode de Femme avant tout, nous explorons la relation entre stress, émotions, charge mentale et prise de poids chez les femmes. Avec notre invitée Sabine Jésop, coach personnelle spécialisée dans l’accompagnement des femmes qui portent beaucoup de responsabilités, nous ouvrons une conversation profonde sur le corps comme miroir de notre évolution intérieure. Pourquoi certaines femmes compensent-elles avec la nourriture ?Pourquoi le stress peut-il provoquer fatigue, fringales ou prise de poids ?Et surtout : comment commencer à écouter les messages de son corps plutôt que de lutter contre lui ? À travers cette conversation sincère et incarnée, nous partageons aussi nos expériences personnelles : errance médicale, déconnexion du corps, troubles alimentaires, charge mentale… et ce moment où l’on commence enfin à comprendre ce que le corps essaie de dire. Un épisode pour toutes les femmes qui ressentent que leur corps envoie des signaux… mais qui ne savent pas encore comment les comprendre. Dans cet épisode, vous allez découvrir – Pourquoi le corps parle souvent avant que nous comprenions ce que nous vivons intérieurement– Comment le stress et la charge mentale peuvent influencer la prise de poids– Le rôle des compulsions alimentaires et des fringales du soir– Pourquoi la volonté seule ne suffit pas toujours– Comment commencer à décoder les messages de son corps

    45 min

  2. MAR 4

    Faut-il encore se durcir pour réussir ? La vision d’un leadership plus doux

    Faut-il encore se durcir pour réussir ?Faut-il se fermer, se rigidifier, s’imposer pour être respectée ?Pendant longtemps, beaucoup de femmes ont intégré cette idée : pour diriger, pour entreprendre, pour prendre leur place, il fallait montrer une énergie ferme, parfois dure. Comme si la douceur était incompatible avec la crédibilité.Et si ce modèle était en train d’évoluer ?Dans cet épisode du podcast Femme avant tout, nous explorons une question essentielle : la douceur peut-elle devenir une nouvelle manière de diriger et d’inspirer ?Avec notre invitée Linda, mentore transformationnelle, libératrice de potentiel et membre de notre réseau Brille, nous ouvrons une conversation profonde sur :– le besoin de se durcir pour être respectée– la différence entre douceur, gentillesse et suradaptation– la réconciliation entre puissance et vulnérabilité– la place de la douceur dans le leadership féminin– la vision d’un modèle de réussite plus fluide et plus alignéCette discussion peut venir bousculer certaines croyances.Elle peut réveiller des résistances.Mais elle invite surtout à repenser la réussite, l’autorité et la puissance au féminin.Si tu t’es déjà demandé si tu devais te battre pour être légitime…Si tu ressens un tiraillement entre fermeté et douceur…Si tu pressens qu’il existe une autre manière d’exister et de diriger…Cet épisode t’ouvrira une perspective nouvelle.🎙 Femme avant tout — le podcast pour la femme derrière l’entrepreneure.

    42 min
  3. Vivre enfin guidée par sa propre boussole - Femme Avant Tout - Avec Ness Klepandy

    FEB 18

    Vivre enfin guidée par sa propre boussole - Femme Avant Tout - Avec Ness Klepandy

    Et si le vrai tournant n’était pas de faire plus…mais d’arrêter de se mettre en dernier ?Dans ce premier épisode de la saison 2 de Femme avant tout, nous ouvrons les tables rondes avec une conversation intime autour du thème : la femme qui ne s’oublie plus.À trois voix, nous explorons ce qui change concrètement dans une vie quand on cesse de se suradapter, quand on arrête de vivre selon les attentes extérieures, et qu’on commence à suivre sa propre boussole intérieure. 💖Merci à notre experte invitée Ness Klepandy, membre du réseau Brille, pour sa belle énergie ! 👉Pour suivre Ness sur Instagram : https://www.instagram.com/human_design_by_ness/Dans cet épisode, on parle de :✔️ suradaptation et épuisement✔️ neuro-atypie, différence et regard porté sur soi✔️ productivité, réussite et performance redéfinies✔️ énergie, temps, créativité et limites✔️ dire oui, dire non, changer d’avis✔️ leadership, affirmation de soi et retour à l’essentielet surtout : à quoi ressemble la vie quand une femme ne s’oublie plusCe n’est pas un épisode qui donne des recettes mais un échange qui invite à ressentir, se questionner et s'ajuster.✨ Un épisode pour celles qui sentent que quelque chose doit changer, sans toujours savoir encore quoi ni comment. 🔗 Écoutez l’épisode complet sur votre plateforme préférée : 🌿 YouTube → https://www.youtube.com/@FemmeAvantToutPodcast💜 Deezer → https://deezer.com/show/1002313232 🍎 Apple Podcasts → https://podcasts.apple.com/fr/podcast/femme-avant-tout-le-podcast-pour-la-femme-avant-lentrepreneure/id1845831106🎧 Spotify → https://open.spotify.com/show/5Go87Ka5FxDBfIENDKveHh📙Audible→ https://www.audible.fr/pd/B0FWRYDB3T 📩 Abonnez-vous à notre newsletter → https://mes.formations-rebellescreatives.com/lien-bio-FAVTÀ propos d'Aurore et HenrietteFondatrices du Club Altitude, une plateforme collaborative dédiée aux femmes entrepreneures qui veulent briller grâce à des projets communs, Aurore et Henriette accompagnent chaque jour des créatives ambitieuses à élargir leur impact grâce à la puissance des collaborations.#FemmeAvantTout#FemmeQuiNeSOubliePlus#BoussoleIntérieure#FemmeDuFutur#Suradaptation#ÉnergieFéminine#NeuroAtypie#LeadershipFéminin#DéveloppementPersonnel#PodcastFéminin#ConscienceDeSoi

    43 min

  4. FEB 4

    Ces amitiés féminines qui changent une femme pour toujours

    Il y a des amitiés qui passent… Et puis il y a celles qui marquent une vie.Dans ce dernier épisode de la saison 1, nous avons eu envie de parler de ces liens entre femmes qui deviennent à la fois miroir et refuge.Celles qui nous révèlent à nous-mêmes.Celles qui nous portent quand tout vacille.Celles qui nous apprennent à nous choisir, parfois même à nous séparer.Dans cet épisode, nous explorons l’amitié féminine sans filtre :– ce que c’est vraiment, au-delà des idées romantiques– comment nos amitiés évoluent avec le temps, l’âge et les valeurs– pourquoi certaines relations nous élèvent… et d’autres nous épuisent– ce que les amitiés entre femmes guérissent en profondeur– et pourquoi certaines amies laissent une empreinte indélébile dans une vie de femmeNous parlons aussi des amitiés mixtes, des ruptures amicales, de la sororité, du silence partagé, des conversations qui changent tout…Et de ces gestes simples mais puissants qu’une amie peut poser au bon moment.Un épisode intime, sincère, parfois vulnérable, pour toutes celles qui savent que l’amitié féminine n’est jamais anodine.

    43 min

  5. JAN 21

    Se réinventer sans repartir de zéro : changer de vie ne veut pas dire tout quitter

    00:00 – Intro & ouvertureUne pause pas comme les autres : quand le corps parle avant la tête. 02:30 – Se réinventer : longtemps confondu avec “tout recommencer”Quand changer voulait forcément dire repartir de zéro. 05:20 – L’inconfort de rester là où on estGrandir sans tout casser : rester, transformer, traverser le flou. 09:00 – Enthousiasme, perfectionnisme et besoin de cohérencePourquoi l’envie de recommencer revient sans cesse. 12:00 – Se réinventer aussi dans la vie privéeQuand l’évolution intérieure change les relations. 15:10 – Spiritualité, créativité et langage des archétypesParler comme une enfant qui explore, avant de structurer. 18:30 – Exposer une œuvre non finieLe processus créatif, le brouillon, et la peur du regard des autres. 20:40 – Segment “Vrai ou pas vrai” : tout plaquerFantasmes de fuite, projections et nouvelles appétences. 23:10 – Changer et culpabiliserDire non, perdre des relations, et s’affirmer sans regret. 26:00 – Résister à ce qui nous fait du bienLe corps, le sport, et les zones de résistance. 28:10 – Laisser traîner par peur de décevoirBurn-out, limites et apprentissages tardifs. 30:10 – Fermer des chapitres (ou les laisser muter)Amitiés, cycles de vie et changements de trajectoire. 32:20 – Balai masque : une réinvention inattendueDire non… ou rester là où on déteste être pour apprendre. 35:10 – Se réinventer sans brûler les pontsConclusion : évolution, discernement et sagesse du rythme. 36:45 – Clôture de l’épisode

    36 min

  6. JAN 7

    Spiritualité et quête de sens : l’ancrage dans la vie des femmes modernes

    Dans cet épisode, nous ouvrons une conversation intime autour de la spiritualité comme espace d’ancrage, de sens et de réalignement pour les femmes modernes.Nous parlons de spiritualité loin des dogmes, telle qu’elle se vit au quotidien : dans nos routines, nos doutes, nos élans, nos remises en question.Une discussion honnête sur ce que cela signifie réussir sans s’oublier.Cet épisode s’adresse particulièrement aux femmes qui traversent une phase de questionnement, de fatigue intérieure, de réalignement ou de transition.✨ Dans cet épisode, tu découvriras :✔︎ Ce que signifie être une femme moderne aujourd’hui, entre ambition et liberté✔︎ Comment la spiritualité peut devenir un point d’ancrage dans un quotidien exigeant✔︎ Le lien entre quête de sens, entrepreneuriat et réalisation personnelle✔︎ Pourquoi certaines pratiques nous soutiennent surtout dans les moments de doute✔︎ Comment honorer sa spiritualité de manière personnelle, intime et non dogmatique✔︎ Des rituels inattendus qui nourrissent l’ancrage et la présence à soi

    39 min

  7. 12/24/2025

    Être une femme forte sans s’oublier : redéfinir la vraie force

    Il y a des femmes qui tiennent tout.Qui organisent, anticipent, portent, soutiennent, rassurent.Celles sur qui tout le monde s’appuie… sans jamais vraiment se demander comment elles vont.Dans cet épisode de Femme avant tout, nous parlons de la solitude silencieuse de la femme forte.Cette solitude qui ne se voit pas, parce que tout semble aller bien.Cette solitude qui naît quand la force devient un rôle, puis une armure.Nous explorons :– comment on devient « la femme forte » sans toujours l’avoir choisi– le moment où la force protège… puis isole– ce qui se passe quand l’armure craque : burn-out, anxiété, effondrement– pourquoi le soutien existe, mais rarement là où on l’attend– et surtout, comment apprendre à recevoir sans se sentir faibleCet épisode est une invitation à redéfinir la force.Non plus comme le fait de tout porter seule,mais comme la capacité à savoir quand porter… et quand se laisser porter.Si tu es cette femme qui tient, qui assure, qui soutient,cet épisode est pour toi.🎧 Femme avant tout, le podcast pour la femme avant l’entrepreneure. Un espace pour déposer, ressentir, et redevenir entière.

    44 min

  8. 12/10/2025

    Femme indépendante : comment se positionner face à l’argent dans le couple ?

    L’argent dans le couple n’est jamais aussi simple qu’on le voudrait.Surtout quand on est une femme indépendante, entrepreneure, ou simplement une femme qui crée sa vie par elle-même.Dans cet épisode, nous ouvrons une conversation intime :✔︎ Comment reconnaître et faire reconnaître notre valeur dans l’espace du couple ?✔︎ Comment sortir du rôle de “soutien invisible” ?✔︎ Comment remettre du langage, de la conscience et de la justesse… là où l’on nous a souvent appris à minimiser notre place ?

    51 min

  9. 11/26/2025

    Prendre soin de soi : pourquoi on n’y arrive pas ?

    Dans cet épisode 3 de Femme avant tout, nous ouvrons une conversation : Pourquoi est-ce si difficile de prendre réellement soin de soi ? Nous plongeons dans les obstacles invisibles qui nous épuisent (la culpabilité, la charge mentale, la culture de la productivité ) et dans ces moments de vulnérabilité où nous nous sommes nous-mêmes oubliées.On parle de ce réflexe de toujours faire passer le travail ou les autres avant nous, de cette résistance étrange qu’on ressent parfois même quand on sait ce qui nous ferait du bien, de ce tiraillement constant entre ambition, envie de bien faire, et besoin profond de repos.On explore aussi l'autre face de l’histoire : ce qui change quand on s’autorise enfin à se prioriser.Prendre soin de soi, ce n’est pas du luxe, ce n’est pas un extra, c’est littéralement ce qui nous permet d’être présentes, créatives, alignées, et de tenir dans la durée.Si tu te reconnais dans le fait de t’épuiser, de repousser tes pauses, ou de perdre le plaisir dans ce que tu aimes faire cet épisode te ramènera à ta vérité :tu es la ressource la plus précieuse de ta vie et de ton entreprise.Dans cet épisode, on parle de :Pourquoi on repousse nos besoins même quand on sait ce qui nous ferait du bienLa culpabilité et la peur d’être “inutile” quand on ne produit pasComment notre culture valorise le faire avant l’êtreLes pièges de l’entrepreneuriat : travailler 7j/7, effacer les limites, confondre passion et self-careComment créer une vraie séparation entre vie pro et vie persoLe rôle du corps, de l’énergie, et de la discipline doucePourquoi prendre soin de soi n’est pas naturel… mais essentielFemme avant toutUn podcast pour la femme derrière l’entrepreneure.Des conversations intimes, vraies, ancrées pour vivre alignée, entière, et nourrie de l’intérieur.

    39 min

  10. 11/12/2025

    Équilibre vie pro/vie perso : le mythe qu’on nous vend

    L’équilibre vie pro / vie perso existe-t-il vraiment quand on est femme, entrepreneure, compagne, mère ou tout à la fois ?Dans cet épisode, Henriette et Aurore plongent dans une conversation sincère et sans filtre sur le mythe du “tout gérer parfaitement”. Elles partagent leurs histoires, leurs déséquilibres, leurs burn-out, mais aussi les prises de conscience qui les ont aidées à retrouver la paix d’esprit.Tu découvres dans cette conversation :✔︎ La culpabilité de ne pas être “assez”, ni à la maison, ni au travail✔︎ Pourquoi vouloir “tout en même temps” nous épuise✔︎ Le vrai sens de l’équilibre : un état intérieur, pas un planning parfait✔︎ Comment créer un espace pour soi, sans excuses ni culpabilité✔︎ Le couple, les enfants, les ambitions… et ce qu’on oublie souvent : soi-mêmeÀ propos d'Aurore et HenrietteFondatrices du Club Altitude, une plateforme collaborative dédiée aux femmes entrepreneures qui veulent briller grâce à des projets communs, Aurore et Henriette accompagnent chaque jour des créatives ambitieuses à élargir leur impact grâce à la puissance des collaborations.

    47 min

  11. 10/29/2025

    Être femme avant d’être entrepreneure - Arrêtons de disparaître derrière nos rôles

    Dans ce premier épisode, on explore une question essentielle : comment ne pas s’effacer derrière nos rôles d’entrepreneure, de mère, de compagne ou de leader ? On y parle de : la différence entre nos rôles et notre identité, la honte de “ne rien produire” et la pression d’être utile, le lien entre notre corps, nos cycles et nos décisions, le leadership féminin et le syndrome de l’imposteur, la nécessité de reprendre sa place sans se justifier. Un échange vrai, lucide et bienveillant pour remettre la femme au centre, avant l’entrepreneure.

    43 min

  12. TRAILER

    Bienvenue dans le podcast Femme Avant Tout

    Le podcast pour la femme avant l’entrepreneure. Femme Avant Tout est un espace intime où les femmes entrepreneures peuvent déposer leurs réalités quotidiennes sans masque. Ici, on parle d’abord à la femme : ses émotions, ses relations, sa santé, sa vie de couple, sa famille, sa spiritualité, son argent… avant de parler de son business. Notre intention est de créer un espace de confiance et de liberté, où chaque conversation nourrit la femme, et par ricochet, élève l’entrepreneure.

    1 min

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Femme Avant Tout est un espace intime où les femmes entrepreneures peuvent déposer leurs réalités quotidiennes sans masque. Ici, on parle d’abord à la femme : ses émotions, ses relations, sa santé, sa vie de couple, sa famille, sa spiritualité, son argent… avant de parler de son business. Notre intention est de créer un espace de confiance et de liberté, où chaque conversation nourrit la femme, et par ricochet, élève l’entrepreneure.

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