Αλήθειες

Athens Voice podcast
  • 0.0 (0)
  • HEALTH & FITNESS
  • UPDATED WEEKLY

Στο podcast «Αλήθειες», η Σουζάνα Παπαφάγου (Κλινική Αναπτυξιακή Ψυχολόγος και Ψυχοδυναμική Ψυχοθεραπεύτρια) ανοίγει συζητήσεις για όλα όσα μας αφορούν αλλά σπάνια λέγονται δυνατά. Εδώ θα βρεις ιστορίες, σκέψεις και εργαλεία που μας βοηθούν να καταλάβουμε βαθύτερα τον εαυτό μας, τις σχέσεις μας, αλλά και τα σιωπηλά μοτίβα που κληρονομούμε από την οικογένεια και την κοινωνία. Με γλώσσα απλή, χωρίς ψυχολογικό «βαρίδι», αλλά με ουσία και ευαισθησία, οι «Αλήθειες» είναι ένας χώρος που συνδέει την επιστημονική γνώση με την καθημερινή εμπειρία. Αν ψάχνεις κουβέντες που ανοίγουν δρόμους, που κάνουν το αόρατο ορατό, και που σε φέρνουν πιο κοντά στον εαυτό σου και στους ανθρώπους γύρω σου, τότε είσαι στο σωστό μέρος.

  1. 5D AGO

    Οι Αλήθειες γύρω από τα οικογενειακά γιορτινά τραπέζια

    Για κάποιους, τα οικογενειακά γιορτινά τραπέζια είναιζεστασιά. Για άλλους είναι σκηνή: ρόλοι που επιστρέφουν, «αθώες» ερωτήσεις που τσιμπάνε, σιωπές που βαραίνουν και μια κρυφή πίεση να φαίνεται ότι όλα είναι καλά. Σε αυτό το επεισόδιο μιλάμε καθαρά για τις αλήθειες που σπάνια λέγονται: γιατί οι γιορτές ενεργοποιούν το παλιό μέσα μας, πώς το νευρικό σύστημα ζητά προστασία, και πώςτο εν δυνάμει ενήλικο κομμάτι μπορεί να βάλει ρυθμό —με όρια, διάρκεια, «γλώσσα» και έξοδο— χωρίς μάχη και χωρίς ενοχή.

    9 min

  2. DEC 18

    Ο άνθρωπος είναι ικανός για όλα, και μέσα στον πολιτισμό

    Μια είδηση για ένα παιδί που σκότωσε τους γονείς του γίνεται η αφορμή για να κοιτάξουμε κατάματα το πιο δύσκολο ερώτημα: πώς η οικειότητα μπορεί να μετατραπεί σε βία. Με οδηγό τη σκέψη του Φρόιντ για τη «Δυσφορία μέσα στον πολιτισμό», μιλάμε για το τίμημα της συνύπαρξης: περιορισμούς, ενοχή, πίεση, ματαίωση — και για το τι συμβαίνει όταν όλα αυτά δεν γίνονται λέξη, αλλά αναζητούν διέξοδο στο σώμα του άλλου. Ένα επεισόδιο για την επιθετικότητα που δεν εξαφανίζεται, για τις εσωτερικές αφηγήσεις που νομιμοποιούν την πράξη και για την πιο αληθινή εσωτερική κατάκτηση: να αντέχει κανείς τη δυσφορία του χωρίς να τη μετατρέπει σε βία.

    19 min

  3. DEC 11

    Όταν τα έχεις όλα αλλά νιώθεις άδειος

    Τι σημαίνει να νιώθεις άδειος, ενώ «στα χαρτιά» τα έχεις όλα; Αυτό το επεισόδιο μιλά για το εσωτερικό κενό – εκείνη την αίσθηση πως η ζωή προχωρά, οι ρόλοι γεμίζουν τις μέρες, αλλά κάτι μέσα δεν αγγίζεται. Εξερευνούμε πώς το κενό εμφανίζεται στο σώμα και στη σκέψη, πώς μπορεί να συνδέεται με θλίψη, απάθεια, ντροπή ή ψυχικές δυσκολίες, και κυρίως πώς συχνά δεν ξεκινά από εμάς, αλλά είναι κομμάτι μιας διαγενεακής ιστορίας σιωπής και αντοχής.

    18 min

  4. DEC 4

    Η αλήθεια για τις φιλίες που τελειώνουν

    Η αλήθεια για τις φιλίες που τελειώνουν είναι ότι σπάνια «τις χαλάμε»∙ συνήθως απλώς… χανόμαστε. Περνάνε τα χρόνια, οι ζωές μας χωρίζουν σιωπηλά: άλλοι παντρεύονται, άλλοι μένουν μόνοι, άλλοι φεύγουν έξω, άλλοι μένουν πίσω – και οι παλιές φιλίες ξεθωριάζουν χωρίς καβγά, χωρίς θεαματικό τέλος. Σε αυτό το επεισόδιο μιλάμε για τον φθόνο, τη σύγκριση, τις διαφορετικές διαδρομές ζωής, για τις φιλίες μεταξύ γυναικών, μεταξύ αντρών, αλλά και για τις φιλίες ανάμεσα στα δύο φύλα που δεν αναγνωρίζονται ποτέ ως «απώλειες». Κυρίως, όμως, μιλάμε για κάτι που δεν μας έμαθε κανείς: πώς πενθούμε μια φιλία που υπήρξε σπίτι μας – και πώς μπορούμε να σταθούμε με περισσότερη αλήθεια στις σχέσεις που έχουμε σήμερα.

    17 min

  5. NOV 27

    Αλήθειες για το σώμα που δεν ξεχνά

    Σ’ αυτό το επεισόδιο μιλάμε για το πώς οι εμπειρίες της παιδικής ηλικίας «γράφονται» στο σώμα, πώς φαίνονται στην ενήλικη ζωή ως άγχος, υπερ-έλεγχος, πάγωμα ή εκρήξεις θυμού, και πώς συχνά αναπαράγουμε ασυνείδητα ό,τι μας σημάδεψε. Με σύντομες ιστορίες ανθρώπων, απλή γλώσσα και ψυχοδυναμική ματιά, προσπαθούμε να ονομάσουμε αυτό που πονάει χωρίς να κατηγορήσουμε – ούτε τους γονείς, ούτε τον εαυτό. Το επεισόδιο δεν αντικαθιστά ψυχοθεραπεία∙ είναι μια πρόσκληση να καταλάβεις λίγο καλύτερα τι σου συμβαίνει και να σκεφτείς τι θα σήμαινε φροντίδα για εσένα από εδώ και πέρα.

    15 min

  6. NOV 20

    Η άλλη κληρονομιά: θύμα, γονεοποίηση και οι σκιές του ναρκισσιστικού τραύματος

    Στο προηγούμενο επεισόδιο αγγίξαμε το πώς το τραύμα μπορεί να διαμορφώσει έναν νάρκισσο∙ σήμερα στρέφουμε το βλέμμα εκεί όπου συχνά αποφεύγουμε να κοιτάξουμε: στο πρόσωπο που πληγώνεται από αυτή τη δυναμική. Εμβαθύνουμε στο τι σημαίνει να ζεις δίπλα σε έναν άνθρωπο που δεν αντέχει την ευαλωτότητα, πώς το θύμα εκπαιδεύεται να μικραίνει για να χωρέσει στις ανάγκες του άλλου και με ποιους αθόρυβους τρόπους χάνεται η αίσθηση του εαυτού. Μέσα από τη συνέχεια των ιστοριών και το ψυχοδυναμικό τους υπόστρωμα, εξερευνούμε το διαγενεακό αποτύπωμα που κουβαλά το θύμα — εκείνο το λεπτό, βαθύ ίχνος που γράφεται πολύ πριν αναγνωριστεί. Βλέπουμε πώς η σχέση με τον ναρκισσιστή γίνεται καθρέφτης παλαιότερων τραυμάτων της οικογένειας και τι χρειάζεται για να σπάσει ο κύκλος. Ένα επεισόδιο για εκείνους που σιώπησαν, προσαρμόστηκαν, άντεξαν. Και για την πρώτη στιγμή που αρχίζουν να βλέπουν τον εαυτό τους ξανά.

    13 min

  7. NOV 14

    Ψυχικό τραύμα, ναρκισσισμός και οικογένεια

    Το ψυχικό τραύμα δεν είναι απλώς μια ανάμνηση· είναι ένας τρόπος ύπαρξης που χαράζεται στο σώμα, στη φωνή, στη σχέση. Όταν οι πρώτες εμπειρίες δεν χωρούν, όταν η αγάπη δοθεί με όρους ή χαθεί μέσα στη σιωπή, τότε η ψυχή μαθαίνει να προστατεύεται με μάσκες: να φαίνεται δυνατή, λαμπερή, αυτάρκης. Αυτό ονομάζουμε ναρκισσισμό — όχι ως ελάττωμα, αλλά ως μηχανισμό επιβίωσης. Το επεισόδιο φωτίζει τη λεπτή γραμμή ανάμεσα στον υγιή και τον παθολογικό ναρκισσισμό· εξηγεί τι σημαίνει ναρκισσιστική διαταραχή και πώς το τραύμα διαμορφώνει τις σχέσεις, τα social, τις οικογένειες. Μιλά για την εποχή της εικόνας και την ανάγκη να «φαίνομαστε» όταν μέσα μας υπάρχει το παλιό, παιδικό κενό του «δεν με βλέπουν». Μέσα από ιστορίες, παραδείγματα και βιωματικές ασκήσεις, αναδεικνύει πώς η άμυνα μπορεί να μετατραπεί σε επίγνωση, πώς οι ναρκισσιστικές σχέσεις επαναλαμβάνουν παλιά τραύματα, και πώς μπορούμε, τελικά, να επιστρέψουμε στο βλέμμα μας. Στο τέλος, η θεραπεία δεν είναι να σπάσουμε την πανοπλία, αλλά να την κατανοήσουμε· να αναγνωρίσουμε ότι κάποτε μας προστάτεψε και τώρα μπορούμε να την αφήσουμε. Γιατί μόνο όταν μάθουμε να βλέπουμε πραγματικά —τον εαυτό και τους άλλους — η αγάπη γίνεται χώρος αλήθειας, όχι ρόλος επιβεβαίωσης.

    23 min
  8. Ατελοφοβία: Ο φόβος να μην είμαι αρκετός

    OCT 30

    Ατελοφοβία: Ο φόβος να μην είμαι αρκετός

    Υπάρχουν άνθρωποι που δεν ξεκινούν τίποτα αν δεν είναι σίγουροι πως θα το κάνουν τέλεια. Άλλοι που διορθώνουν ξανά και ξανά το παραμικρό, ώσπου χάνουν τη χαρά της δημιουργίας. Και κάποιοι που μένουν ακίνητοι — όχι από τεμπελιά, αλλά από φόβο. Φόβο μήπως φανούν ατελείς. Σε αυτό το επεισόδιο των Αληθειών, η Σουζάνα Παπαφάγου ανοίγει μια βαθιά  συζήτηση για την ατελοφοβία, τον φόβο της ατέλειας και της ανεπάρκειας. Μέσα από παραδείγματα θεραπευόμενων, ψυχαναλυτικές αναφορές και προσωπικό λόγο, αναδεικνύει πώς η ανάγκη για τελειότητα ριζώνει σε παιδικές εμπειρίες, σε γονεϊκά βλέμματα που δεν άντεξαν το λάθος, σε υπερεγώ που μαθαίνουν να τιμωρούν αντί να φροντίζουν. Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στην επιθυμία για εξέλιξη και στην αδυσώπητη ανάγκη να τα κάνουμε όλα σωστά; Τι συμβαίνει μέσα μας όταν το «αρκετά καλό» δεν είναι ποτέ αρκετό; Πώς μπορούμε να μάθουμε να ζούμε με τις ρωγμές μας χωρίς να τις κρύβουμε; Στο τέλος του επεισοδίου, μια άσκηση «μάσκα οξυγόνου» –«Η άδεια για ατέλεια»– μας προσκαλεί να σταθούμε απέναντι στον φόβο του λάθους με τρυφερότητα, να γράψουμε όσα δεν τολμήσαμε να ξεκινήσουμε και να πούμε δυνατά: «Δίνω στον εαυτό μου την άδεια να υπάρξει, ακόμη κι αν δεν είναι τέλειος». Ένα επεισόδιο για την ελευθερία της ατέλειας, για την τρυφερότητα απέναντι στο ανθρώπινο, για τη βαθιά αλήθεια ότι δεν χρειάζεται να είμαστε άψογοι για να είμαστε αγαπητοί.

    13 min
See All (14)

About

Στο podcast «Αλήθειες», η Σουζάνα Παπαφάγου (Κλινική Αναπτυξιακή Ψυχολόγος και Ψυχοδυναμική Ψυχοθεραπεύτρια) ανοίγει συζητήσεις για όλα όσα μας αφορούν αλλά σπάνια λέγονται δυνατά. Εδώ θα βρεις ιστορίες, σκέψεις και εργαλεία που μας βοηθούν να καταλάβουμε βαθύτερα τον εαυτό μας, τις σχέσεις μας, αλλά και τα σιωπηλά μοτίβα που κληρονομούμε από την οικογένεια και την κοινωνία. Με γλώσσα απλή, χωρίς ψυχολογικό «βαρίδι», αλλά με ουσία και ευαισθησία, οι «Αλήθειες» είναι ένας χώρος που συνδέει την επιστημονική γνώση με την καθημερινή εμπειρία. Αν ψάχνεις κουβέντες που ανοίγουν δρόμους, που κάνουν το αόρατο ορατό, και που σε φέρνουν πιο κοντά στον εαυτό σου και στους ανθρώπους γύρω σου, τότε είσαι στο σωστό μέρος.

Information

  • Creator
    Athens Voice podcast
  • Years Active
    2K
  • Episodes
    14
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Athens Voice podcast
  • Show Website
    Αλήθειες