Hvem er jeg egentlig?

Philip Poulsen
  • 0.0 (0)
  • Self-Improvement
  • Updated Biweekly

Mærker du en, til tider umættelig sult efter, at vide ''Hvem du er'' ? Så hop med ombord, når jeg udfolder en appetitlig menu, der vil mætte dig, og give dig inspiration til hvordan du kan stille din sult, efter hvem du er, eller måske hvad du er. Personlig udvikling, spiritualitet, psykisk og fysisk velvære, følelsesmæssig regulering, selv indsigter og opdagelser af dit inderste væsen, som alt sammen, gavner dig på rejsen igennem livet, som jo leves af dig. Spørgsmålet er, hvem er egentlig?

  1. 2d ago

    Gæste afsnit med Bjørn Jørgensen - At udvikle og afvikle sig selv.

    Dagens afsnit er et gæste afsnit med min tidligere psykoterapeut, Bjørn Jørgensen. Vi snakker bl.a. om eksistentialismen (hvem er vi, hvorfor er vi her på jorden, hvordan finder vi hver mening i livet) Hør også om hvorfor, livet både kan opleves meningsløst og som en tur i Tivoli, med turpas og alt betalt. Vi kommer også omkring selvudvikling og selvafvikling. Både ift. sig selv og igennem andre mennesker, bl.a. sin partner, hvor Bjørn har lært utrolig meget om sig selv, via sin hustru. Vi runder også bevidsthedsudvidende tilstande, og hvordan oplevelserne kan være med til at skabe en større samhørighed og meningsfuldhed her i livet, og dermed ændre din måde at opleve livet og være i verden på. Rigtig god fornøjelse!

    Gæste afsnit med Bjørn Jørgensen - At udvikle og afvikle sig selv.

  2. Jul 16

    Serien om optimal livsstil for dig. Sidste afsnit 7. Sociale relationer.

    Velkommen til en serie om den optimale livsstil for dig. Ikke den ''rigtige'' livsstil, den ''korrekte'' livsstil, den ''trendy'' livsstil eller en ''one size fit all'' livsstil. Serien undersøger aspekter som påvirker vores livsstil på godt og ondt. Dagens afsnit handler om sociale relationer og om hvordan dit forhold til andre mennesker, påvirker kvaliteten af dit oplevet levet liv. Hvilken rolle spiller sociale relationer i dit liv? Hvad betyder dine sociale relationer for din livskvalitet? Har du både gode og dårlige sociale relationer i dit liv? Hvad er forskellen på din relation til din familie og dine venner/partner? Hvordan kan du styrke båndet i dine sociale relationer og hvorfor er det overhovedet vigtigt? Jeg fortæller ud fra egen erfaringer, og naturligvis også ud fra de mange studier og forskningsresultater, som har set dagens lys. Jeg refererer bl.a. til den amerikanske forsker og forfatter Dr. Marc Brackett, samt neuroforskeren Andrew Huberman, som bakker dagens afsnit op, med faktuel og videnskabelig viden. Billedet er et minde, fra en af mine mange ''initiation practices'' mellem min tribe member Henrik Hoffman og mig selv. Her står vi på den anden side af jorden, med ryggen til stillehavet, fra Santa Monica Beach i Los Angeles. Ikke blot en ferie som alle andre, men en tur, der havde til formål at give os mindeværdige oplevelser, og samtidig styrke vores bånd sammen. Det må siges at lykkes! Hvad er dine fortrukne ''initiation practices'' med dine sociale relationer, hvor båndet mellem jer styrkes?

    Serien om optimal livsstil for dig. Sidste afsnit 7. Sociale relationer.

  3. Jul 6

    Serien om optimal livsstil for dig. afsnit 6. Dit følelsesmæssige liv.

    Velkommen til en serie om den optimale livsstil for dig. Ikke den ''rigtige'' livsstil, den ''korrekte'' livsstil, den ''trendy'' livsstil eller en ''one size fit all'' livsstil. Serien undersøger aspekter som påvirker vores livsstil på godt og ondt. Dagens afsnit handler om vores følelser, og om hvordan dit forhold til dem, påvirker kvaliteten af dit oplevet levet liv. Hvilken rolle spiller dine følelser i dit liv? Hvad betyder det at kunne føle dine følelser for din livskvalitet? Har du nogle følelser som er gode/dårlige, eller tilladte/forbudte? Hvilke følelser tør du føle og hvilke tør du ikke? Hvordan ville din livsstil og livskvalitet være, hvis du kunne føle alle følelser, uden problemer? Ved du overhovedet hvad du føler, og giver du dig selv lov til at udtrykke følelsen når den er der? Jeg fortæller ud fra egen erfaringer, og naturligvis også ud fra de mange studier og forskningsresultater, som har set dagens lys. Jeg refererer bl.a. til den amerikanske forsker og forfatter Dr. Marc Brackett og biologen Bruce Liption, som bakker dagens afsnit op, med faktuel og videnskabelig viden. Billedet er et sommer minde, hvor en af mine veninder og jeg, uden at tøve, hoppede direkte ind i barndommen på en stor hoppepude. Der var ikke en flig af skam eller frygt for hvad andre måtte tænke, eller om jeg kunne tillade mig det, som en 36 årige voksne mand. Vi tillod at være spontane og gik med det vi havde lyst til. Følelserne fik lov til at folde sig ud, og det gav os latter, glæde og et herligt minde.

    Serien om optimal livsstil for dig. afsnit 6. Dit følelsesmæssige liv.

  4. Jun 27

    Serien om optimal livsstil for dig. afsnit 5. Skærme og digitale inputs indflydelse på dit liv.

    Velkommen til en serie om den optimale livsstil for dig. Ikke den ''rigtige'' livsstil, den ''korrekte'' livsstil, den ''trendy'' livsstil eller en ''one size fit all'' livsstil. Serien undersøger aspekter som påvirker vores livsstil på godt og ondt. Dagens afsnit handler om skærme og den digitale verden igennem smartphone, computere og tv. Hvilken rolle spiller skærmene fra din mobil, pc og tv i dit liv? Hvad betyder din oplevelse med dine skærme, for din livskvalitet? Hvad gør vores skærmforbrug, helt konkret ved os mennesker? Hvordan bruger du skærmene/det digitale liv, og er du bevidst omkring hvorfor du bruger det? Hvordan ville din livsstil og livskvalitet være, hvis du minimerede dit skærmforbrug? Er der alternativer til skærmen i 2026? Jeg fortæller ud fra egen erfaringer, og naturligvis også ud fra de mange studier og forskningsresultater, som har set dagens lys. Jeg refererer bl.a. til den amerikanske forsker Andrew Hubbeman, og psykiateren samt professoren Anna Lembke, som bakker dagens afsnit op, med faktuel og videnskabelig viden. Billedet er fra den amerikanske kunster og fotograf Eric Pickersgill. Han har lavet en serie af billeder kaldet ''Removed'' hvor han har taget typiske hverdagsbilleder af mennesker, hvor telefonen er en del af selskabet. Han har dog valgt at fjerne telefonen eller Ipad'en så vi udelukkende ser os mennesker stirre ned i vores håndflade. Hvad gør det ved dig, når du ser et billede som dette, hvor en familie er samlet, men alle kigger i deres hånd, i stedet for på hinanden?

    Serien om optimal livsstil for dig. afsnit 5. Skærme og digitale inputs indflydelse på dit liv.

  5. Jun 17

    Serien om optimal livsstil for dig. afsnit 4. Alkohol og dens indflydelse på dit liv.

    Velkommen til en serie om den optimale livsstil for dig. Ikke den ''rigtige'' livsstil, den ''korrekte'' livsstil, den ''trendy'' livsstil eller en ''one size fit all'' livsstil. Serien undersøger aspekter som påvirker vores livsstil på godt og ondt. Dagens afsnit handler om alkohol. Hvilken rolle spiller alkohol i dit liv? Hvad betyder det at drikke, eller ikke drikke alkohol, for din oplevet livskvalitet? Hvad gør alkohol helt konkret ved os mennesker? Både ift. krop og sind Hvordan bruger du alkohol og er du bevidst omkring hvorfor du bruger det? Hvordan ville din livsstil og livskvalitet være, hvis alkohol ikke var inde i billedet? Er der alternativer til alkohol? Jeg fortæller ud fra egen erfaringer, og naturligvis også ud fra de mange studier og forskningsresultater, som har set dagens lys. Jeg refererer bl.a. til den amerikanske forsker Andrew Hubbeman som bakker dagens afsnit op, med faktuel og videnskabelig viden. Billedet er fra en koncert og fest jeg var til, hvor jeg sagde pænt nej tak til alkohol. Til gengæld havde jeg en mindeværdig oplevelse, som gav mig så meget mere, end de tidligere ''vodka redbull'' oplevelser jeg personligt har haft. Det er muligt at finde alternativer til alkoholen. Alternativer som kan løfte, åbne og give, fremfor at efterlade dig med en træt og uoplagt krop, samt en hjerne i ubalance. Hør meget mere om hvordan i afsnittet.

    Serien om optimal livsstil for dig. afsnit 4. Alkohol og dens indflydelse på dit liv.

  6. Jun 9

    Serien om optimal livsstil for dig - afsnit 3. Søvn og hvordan det påvirker vores liv.

    Velkommen til en serie om den optimale livsstil for dig. Ikke den ''rigtige'' livsstil, den ''korrekte'' livsstil, den ''trendy'' livsstil eller en ''one size fit all'' livsstil. Serien undersøger aspekter som påvirker vores livsstil på godt og ondt. Dagens afsnit handler om det vi alle gør hver nat, før eller siden. Nemlig at sove. Hvordan påvirker din nuværende livsstil din søvn, og hvordan påvirker din søvn din nuværende livsstil? Hvad gør søvnen ved dig og din måde at være i verden på? Hvorfor er søvnen så vigtig og sidst men ikke mindst, hvad kan du gøre for at give dig selv den bedst mulige søvn for dig? Du er mere end velkommen til at bruge afsnittet til at falde i søvn på, hvis det hjælper dig :) Billedet er fra flyrejsen hjem fra Peru. En samlet rejsetid på 25 timer, hvor søvnen i den grad var vigtig. En nakkepude, noise cancelling hørertelefoner og blind folds hjalp alt sammen til. Godnat allesammen.

    Serien om optimal livsstil for dig - afsnit 3. Søvn og hvordan det påvirker vores liv.

  7. May 29

    Serien om optimal livsstil for dig - afsnit 2. Kroppen og motionens rolle i dit liv.

    Velkommen til en serie om den optimale livsstil for dig. Ikke den ''rigtige'' livsstil, den ''korrekte'' livsstil, den ''trendy'' livsstil eller en ''one size fit all'' livsstil. Serien undersøger aspekter som påvirker vores livsstil på godt og ondt. Dagens afsnit handler om vores krop, og om hvilken rolle motion, sport eller helt almindelig dagligdags aktiviteter, spiller ift. din livskvalitet. Hvad kan vores krop egentlig og bruger vi den, som den er skabt til? Hvorfor er motion vigtigt når vi snakker om at øge vores livskvalitet? Hvilken form for motion er ''bedst'' og er det overhovedet nødvendigt at dyrke nogen form for fysisk aktivitet? Hvad gør det ved din oplevelse af at være dig, når du bruger kroppen, som den ønsker at blive brugt? Jeg fortæller ud fra egen erfaringer, fra min tid som personlig træner og naturligvis også ud fra de mange studier og forskningsresultater, som har set dagens lys. Jeg refererer bl.a. til den amerikanske forsker Andrew Hubbeman og den danske træningsfysiolog Henrik Duer. Billedet er fra en af mine yndlings motionsformer, som fylder min krop op og øger min livskvalitet. Hvad foretrækker du?

    Serien om optimal livsstil for dig - afsnit 2. Kroppen og motionens rolle i dit liv.

  8. May 22

    Serien om optimal livsstil for dig - afsnit 1. Kostens betydning for dit ve og vel.

    Velkommen til en serie om den optimale livsstil for dig. Ikke den ''rigtige'' livsstil, den ''korrekte'' livsstil, den ''trendy'' livsstil eller en ''one size fit all'' livsstil. Serien undersøger aspekter som påvirker vores livsstil på godt og ondt. Kosten vi spiser, vores krop og fysisk aktivitet, søvn, vores følelsesmæssige liv og meget mere. Dagens afsnit er omkring kost, mad, drikkevarer og den energi vi indtager ekstern for at fylde os selv op. Hvordan påvirker den mad du spiser dig? Det handler ikke om at, du følger de generelle kostråd, men hvordan DIN krop og dit mave og tarmsystemt fungere optimal for dig. Du vil måske blive overrasket over, hvor stor en betydning kosten, og alt det vi indtager igennem munden, påvirker vores humør, vores følelser, vores sindtilstand, motivation, psykiske lidelser og vores oplevelse af at være os (hvem det så end er) Så dyk med ned i maden, og helt ned i maven, i dagens afsnit. Måske bliver du inspireret til at finde frem til den optimale livsstil for DIG, når det gælder maden og drikkevarerne du indtager. Billedet er i øvrigt taget fra mit seneste Ayahuasca retreat i Peru's amazonas jungel. Der er tale om, æg, æggepandekage, frisk frugt, avocado, stege grøntsager og tomater. Alt sammen nøje udvalgte fødevarer, som i mange år, er blevet brugt til at gøre deltagerne ''rene'' og ''klar'' i deres indre, til at modtage plantemedicinen. Det er ikke et tilfælde, at der ikke er sukker, friturer, hvidt brød, butterdej og forarbejdet mad på tallerken ;)

    Serien om optimal livsstil for dig - afsnit 1. Kostens betydning for dit ve og vel.
See All (30)

About

Mærker du en, til tider umættelig sult efter, at vide ''Hvem du er'' ? Så hop med ombord, når jeg udfolder en appetitlig menu, der vil mætte dig, og give dig inspiration til hvordan du kan stille din sult, efter hvem du er, eller måske hvad du er. Personlig udvikling, spiritualitet, psykisk og fysisk velvære, følelsesmæssig regulering, selv indsigter og opdagelser af dit inderste væsen, som alt sammen, gavner dig på rejsen igennem livet, som jo leves af dig. Spørgsmålet er, hvem er egentlig?

Information

  • Creator
    Philip Poulsen
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    30
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © Philip Poulsen
  • Show Website
    Hvem er jeg egentlig?