Avecmonspectre with Anaëlle

Anaëlle 🎧 | Créatrice d’AvecMonSpectre
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Et si vous pouviez voir le monde autrement, à travers une autre voix ? Bienvenue dans AvecMonSpectre with Anaëlle ! Ici, on parle d’autisme, de santé mentale et de la vie quotidienne, avec sincérité et sans filtre. Chaque épisode est interactif : échanges, questions, invités… pour rire, réfléchir et se sentir moins seul·e. Rejoignez la conversation et écoutez tous les épisodes ici : https://linktr.ee/AvecmonspectreAnaelle

  1. 🎙️ Épisode 52 — « Apprendre à lâcher prise (vraiment) »

    5h ago

    🎙️ Épisode 52 — « Apprendre à lâcher prise (vraiment) »

    🎙️ Épisode 52 — « Apprendre à lâcher prise (vraiment) » 📅 Cette semaine, j'ai passé 4 entretiens. 😅 4 occasions de stresser.🤔 4 occasions de réfléchir.✨ Et surtout, 4 occasions d'apprendre. Dans cet épisode, on parle de cette habitude qu'on a tous : vouloir tout contrôler. 📩 Les réponses.🚀 L'avenir.📊 Les résultats. Alors qu'au final, certaines choses arrivent simplement quand elles doivent arriver. 💭 Et si le vrai défi n'était pas de tout maîtriser, mais d'apprendre à faire confiance au chemin ? 🎧 Un épisode sincère, humain et sans filtre sur les entretiens, l'incertitude et cette fameuse capacité à lâcher prise. 🤍 Bonne écoute. mes réseaux sociaux : https://linktr.ee/AvecmonspectreAnaelle

    7 min
  2. 🎙️ Épisode 51 — « Ce que j’aurais aimé qu’on comprenne plus tôt »

    Jun 1

    🎙️ Épisode 51 — « Ce que j’aurais aimé qu’on comprenne plus tôt »

    On va être honnêtes… personne ne sait vraiment ce qu’il fait parfois 😭 Dans cet épisode d’Avecmonspectre, on parle :✨ des émotions qu’on cache derrière un “ça va”✨ de la pression d’avoir sa vie entière planifiée à 20 ans✨ du fait de se sentir perdu pendant les transitions✨ et de ces vérités qu’on comprend souvent un peu trop tard Un épisode sincère, chill et humain pour tous ceux qui essaient juste d’avancer sans avoir toutes les réponses. 🎧 Installe-toi tranquillement… on parle un peu de la vraie vie aujourd’hui. Mon Linktree: https://linktr.ee/AvecmonspectreAnaelle

    7 min
  3. 🎙️ Épisode 50 — Être compris… ou faire semblant de l’être

    May 25

    🎙️ Épisode 50 — Être compris… ou faire semblant de l’être

    On a tous ce moment où on se sent incompris.Où expliquer devient trop long… trop fatigant… alors on simplifie. Et petit à petit, on dit moins.On s’adapte.On fait semblant d’aller bien. Dans cet épisode, on parle de :✨ ce besoin profond d’être compris✨ Pourquoi on finit parfois par se cacher derrière des “ça va”✨ Et comment revenir à quelque chose de plus vrai, sans s’effacer 💬 Parce qu’à force de vouloir être compris… on oublie parfois d’être soi. 🎧 Un épisode simple et humain, pour remettre un peu de vérité dans ce qu’on ressent. 🔗 Tous les liens du podcast : https://linktr.ee/AvecmonspectreAnaelle

    7 min
  4. 🎙️ Épisode 49 — Apprendre à se faire confiance

    May 18

    🎙️ Épisode 49 — Apprendre à se faire confiance

    Et si tu arrêtais de chercher des réponses partout… sauf en toi ? Douter, hésiter, demander l’avis des autres…On le fait tous. Mais à force de ne plus s’écouter, on finit par ne plus se faire confiance. Dans cet épisode, on prend un moment pour comprendre :— Pourquoi on doute autant de soi— Pourquoi on cherche souvent des réponses à l’extérieur— et comment recommencer à s’écouter, simplement Pas besoin d’être sûr de tout.Pas besoin d’avoir toutes les réponses. 💬 Apprendre à se faire confiance,c’est juste commencer à se choisir un peu plus. 🎧 Un épisode simple et honnête pour avancer, à ton rythme. 🔗 Tous les liens : https://linktr.ee/AvecmonspectreAnaelle

    7 min
  5. 🎙️ Épisode 48 — Les interactions sociales… c’est si compliqué que ça ?

    May 11

    🎙️ Épisode 48 — Les interactions sociales… c’est si compliqué que ça ?

    🎙️ Épisode 48 — Les interactions sociales… c’est si compliqué que ça ? Parler aux autres, créer du lien, être à l’aise… Sur le papier, ça semble simple. Mais dans la réalité, c’est souvent différent. Le stress, les blancs, la peur de dire quelque chose de “mal”… On est nombreux à ressentir ça. Dans cet épisode, on prend un moment pour comprendre : — pourquoi les interactions sociales peuvent nous mettre autant de pression — le rôle du regard des autres (ou plutôt… de ce qu’on imagine) — et comment rendre les échanges plus simples, plus naturels Pas besoin d’être parfait pour être apprécié. Pas besoin d’avoir toujours les bons mots. 💬 Parfois, être soi… c’est déjà largement suffisant. 🎧 Un épisode simple, humain, pour te rappeler que tu n’es pas seul à ressentir ça. Voici mes réseaux sociaux : https://linktr.ee/AvecmonspectreAnaelle

    7 min
  6. 🎙️ Épisode 47 — Vivre de nouvelles expériences, l’avenir est radieux

    May 4

    🎙️ Épisode 47 — Vivre de nouvelles expériences, l’avenir est radieux

    Et si ton avenir changeait… simplement parce que tu oses essayer ? Dans cet épisode, on parle de ces petits moments où l’on sort de sa routine.Ces décisions simples, parfois inconfortables, peuvent pourtant transformer beaucoup de choses. Pourquoi est-ce si difficile de tenter quelque chose de nouveau ?D’où vient cette peur de ne pas être à la hauteur… ou du regard des autres ? À travers une réflexion simple et humaine, on explore :— le piège du confort— le poids du doute et de la peur— et surtout, le pouvoir des petites expériences du quotidien Pas besoin de tout changer.Parfois, un seul petit pas suffit à créer un mouvement. 💬 Un épisode pour te rappeler que tu peux avancer, même sans être prêt. 🎧 Bonne écoute. Voici les réseaux sociaux : https://linktr.ee/AvecmonspectreAnaelle

    7 min
  7. 🎙️Épisode 46 — Mon histoire va au-delà de l’autisme…

    Apr 27

    🎙️Épisode 46 — Mon histoire va au-delà de l’autisme…

    Dans cet épisode, je partage une partie très personnelle de mon parcours. Diagnostiqué à 7 ans, en 2009, j’ai grandi avec des différences invisibles : dyspraxie visio-spatiale, dyscalculie… et tout ce que cela implique dans le quotidien. J’évoque aussi les personnes qui m’ont accompagné sur ce chemin : orthophoniste, psychomotricité, orthoptie, ergothérapie… des aides qui m’ont permis de mieux comprendre mon fonctionnement et d’avancer, petit à petit. C’est un épisode sincère, sans filtre, sur la compréhension de soi, les difficultés, mais aussi l’apprentissage et l’acceptation. 💬 Merci d’être là et de m’écouter.

    8 min
  8. 🎙️ Épisode 45 — Ces moments où on se sent un peu perdu

    Apr 20

    🎙️ Épisode 45 — Ces moments où on se sent un peu perdu

    Il y a des périodes où tout semble normal…et pourtant, à l’intérieur, quelque chose ne va pas. Dans cet épisode, je parle de ces moments où on doute,où on se compare,où on ne sait plus vraiment si on est à sa place. Un épisode sincère, pour mettre des mots sur ce flou que beaucoup ressentent,et rappeler que se sentir perdu… fait aussi partie du chemin. 💬 Si cet épisode te parle, n’hésite pas à le partager ou à m’écrire.

    8 min
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Et si vous pouviez voir le monde autrement, à travers une autre voix ? Bienvenue dans AvecMonSpectre with Anaëlle ! Ici, on parle d’autisme, de santé mentale et de la vie quotidienne, avec sincérité et sans filtre. Chaque épisode est interactif : échanges, questions, invités… pour rire, réfléchir et se sentir moins seul·e. Rejoignez la conversation et écoutez tous les épisodes ici : https://linktr.ee/AvecmonspectreAnaelle

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    Anaëlle 🎧 | Créatrice d’AvecMonSpectre
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    2025 - 2026
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