Carriera Sostenibile - Il podcast di Samuele Spitaleri

Samuele Spitaleri
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  • Self-Improvement
  • Updated Weekly

Se credi che per avere successo sia necessario sacrificare tutto il resto, questo podcast ti farà cambiare idea. Qui esploriamo come ambizione e benessere possano essere alleati, non nemici. Sono Samuele Spitaleri e in "Carriera Sostenibile" ti guido a riscoprire un modo più sano ed efficace di vivere il lavoro. Parleremo di crescita professionale, produttività etica e di lavoro come parte integrante della vita e non come un momento che preferiresti delegare ad un tuo clone. Segui il podcast per non perdere i nuovi episodi!

  1. 3d ago

    Come gestire la paura sul lavoro: il trucco del "e se va male?"

    La paura ti blocca proprio quando dovresti fare un passo importante per la tua crescita professionale? In questa 38esima puntata di Carriera Sostenibile, voglio parlarti di un'emozione profonda e paralizzante che tocca ognuno di noi molto più spesso di quanto vogliamo ammettere: la paura. In questo episodio ti porto direttamente dentro i miei laboratori di acro-yoga con i bambini per mostrarti una verità fondamentale che ho imparato sul campo: il coraggio non è l'assenza di paura, ma la capacità di agire nonostante la paura. Vedremo insieme come questo concetto si applica perfettamente alle tue sfide lavorative quotidiane, dalla paura di delegare un'attività cruciale al timore di fare un salto verso un nuovo business. Ti svelerò anche il trucco psicologico del "Worst Case Scenario" che uso sempre per disinnescare la paura del fallimento e capire il reale valore di ciò che rischiamo di perdere rimanendo immobili. Cosa scoprirai in questa puntata: La mia visione della paura: perché la paura è un'emozione utile e quando inizia a diventare un freno per i tuoi progetti. La lezione dell'acroyoga: cosa imparo ogni giorno dai bambini che affrontano il vuoto e la perdita di equilibrio nei momenti di blocco. Superare la paura di delegare: come applicare la mia strategia del micro-passo per cedere compiti importanti senza l'ansia che vengano fatti male. Il trucco del "Worst Case": la domanda chiave per analizzare il peggior scenario possibile e ridimensionare ogni timore professionale. 🚀 Vuoi affrontare i tuoi blocchi professionali con un percorso strategico? Prenota una chiamata conoscitiva gratuita di 15 minuti direttamente sul mio sito: www.samuelespitalieri.it Un passo alla volta. --- come gestire la paura sul lavoro, paura di fallire carriera, come superare la paura di cambiare lavoro, paura di delegare azienda, worst case scenario psicologia, accettare la paura e agire, strategia del micro passo, coaching strategico emozioni, Samuele Spitalieri, Carriera Sostenibile. #CarrieraSostenibile #Mindset #DecisionMaking #PersonalGrowth #Coraggio #SamueleSpitalieri

    9 min

  2. Jun 26

    "Non ho tempo": la formula perfetta per il fallimento

    Oggi puntata lampo, per dirti una cosa semplicissima, ma fondamentale: per crescere devi essere costante (in qualsiasi ambito)fatto è meglio che perfetto È vero, son due cose (e ce ne saranno anche altre). Buon ascolto! -- TAG Carriera Sostenibile, Samuele Spitalieri, Coaching Strategico, Mental Coaching Italia, Sviluppo Personale, non ho tempo, fatto è meglio che perfetto, trappola del perfezionismo, come essere costanti, disciplina e costanza, produttività sostenibile, crescita professionale, gestione del tempo.

    6 min

  3. Jun 19

    Proattivo vs Reattivo: la differenza tra chi vince e chi resta indietro

    Ti è mai capitato, quando qualcosa al lavoro va storto, di reagire d'impulso invece di scegliere come rispondere? Spesso è proprio questo automatismo a tenerti bloccato. In questa puntata di Carriera Sostenibile esploriamo la differenza tra un approccio reattivo e uno proattivo, e come quello spazio di scelta tra lo stimolo e la tua risposta possa cambiare la tua carriera (e la tua serenità). Cosa imparerai in questo episodio: La differenza tra persone reattive e proattive, e perché chi si limita a reagire tende a restare indietro.Il principio di Stephen Covey sullo spazio tra stimolo e risposta, dal classico Le 7 regole del successo.Perché lamentarsi e cercare colpevoli ti tiene fermo, e come prenderti la responsabilità delle tue azioni anche nei momenti difficili.Un esercizio pratico da provare già da domani: il metodo del "conta fino a 10" per gestire i momenti critici.Esempi concreti: dal capo che ti dà una scadenza impossibile al collaboratore che non lavora come vorresti.Se vuoi migliorare la tua leadership e gestire meglio lo stress lavorativo, il primo passo è smettere di subire gli eventi e iniziare a decidere consapevolmente come rispondere. Anche un piccolo cambiamento nel tuo comportamento può spostare l'equilibrio di tutto il team. Vuoi fare un passo in più nella tua carriera? Iscriviti al Club di Carriera Sostenibile per ricevere consigli pratici ogni due settimane: https://www.samuelespitaleri.it/carrierasostenibile Risorse citate: Stephen Covey – Le 7 regole del successo (The 7 Habits of Highly Effective People)Comunicazione strategicaSeguimi per altri contenuti su Coaching e Crescita Professionale:Instagram: https://www.instagram.com/samuelespitalericoach/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/samuele-spitaleri #CarrieraSostenibile #CrescitaProfessionale #Proattività #StephenCovey #Mindset #Leadership #Management #CoachingStrategico #Lavoro #SamueleSpitaleri

    13 min

  4. Jun 12

    Omar Signori - Fare business senza perdere la bussola

    Benvenuto in questa nuova puntata di Carriera Sostenibile. Oggi ho il piacere di ospitare Omar Signori, un imprenditore straordinario che ha fatto dell'ascolto autentico e dei valori umani il pilastro del suo successo. Insieme esploriamo cosa significa davvero far crescere un business rispettando la propria vita privata, l'importanza di stare in prima linea sul campo e come l'etica e la fede possano diventare la bussola fondamentale per non perdersi nel mercato di oggi, evitando le trappole del profitto a tutti i costi. Cosa imparerai in questo video: Cos'è davvero una carriera sostenibile e come andare a dormire con il sorriso. Il "filo rosso" che unisce aziende diverse: intercettare i bisogni reali del cliente senza inventarne di sani pianta. Perché devi stare in prima linea se vuoi capire a fondo la tua attività. Come delegare e formare il tuo team partendo dall'esperienza diretta. L'importanza di avere attività e passioni forti fuori dal lavoro per salvaguardare la vita privata. La regola d'oro nelle relazioni professionali e il valore dei negozi di vicinato per l'economia locale. Risorse citate: Omar Signori (CEO Eurogest, Infojuice e fondatore del brand Amò) Progetto Amò - Mozzarella e Burrata 100% latte fieno dell'Alto Adige Movimento Slow Food Se vuoi approfondire come gestire le tue responsabilità e mantenere una leadership etica anche nei momenti di forte stress, ti consiglio di guardare anche il mio video precedente sulla gestione del tempo e dei confini professionali. Entra a far parte del mio Club per trasformare la tua vita professionale: https://www.samuelespitaleri.it/carrierasostenibile Seguimi anche su Instagram per spunti quotidiani: https://www.instagram.com/samuelespitalericoach/ --- Tags: omar signori, eurogest, carriera sostenibile, samuele spitaleri, fare impresa, etica professionale, leadership empatica, conciliare lavoro e famiglia, crescita professionale, come delegare, ascolto del cliente, marketing etico, storie di successo, imprenditoria italiana, burrata alto adige, bilanciamento vita lavoro, coaching strategico, business sostenibile Hashtags: #OmarSignori #CarrieraSostenibile #SamueleSpitaleri #CrescitaProfessionale #ImprenditoriaEtica #WorkLifeBalance

    43 min

  5. Jun 5

    Non decidere è la peggior decisione che puoi prendere

    C'è una cosa invisibile che blocca i tuoi progetti più di ogni altra: l'indecisione. Spesso non ti mancano le competenze o i soldi, ti manca il coraggio di scegliere perché aspetti di essere sicuro al 100%. In questa 34esima puntata di Carriera Sostenibile voglio svelarti una scomoda verità: quel momento perfetto non arriverà mai, e restare immobile è la scelta più costosa che tu possa fare. Ti porto dentro il celebre framework di Jeff Bezos sulle decisioni di "Tipo 1" e "Tipo 2" per mostrarti come smettere di farti paralizzare dalle scelte reversibili. In più, ti racconto la storia del mio cliente Marco e di come un piccolissimo passo strategico lo abbia portato a stravolgere in meglio la sua vita professionale. In questo episodio scoprirai: Perché il tuo cervello è programmato per cercare certezze inesistenti anziché ottimizzare i risultati. La distinzione fondamentale tra porte a senso unico e porte a doppio senso. Le 3 domande strategiche che uso con i miei clienti per sbloccare qualsiasi indecisione. Come calcolare il reale costo emotivo e lavorativo del tuo "stare fermo". Smetti di aspettare una certezza che arriverà solo dopo che ti sarai mosso. 🚀 Vuoi sbloccare la tua situazione professionale? Prenota una chiamata strategica gratuita di 15 minuti direttamente sul mio sito: www.samuelespitalieri.it Un passo alla volta.

    12 min

  6. May 29

    Il tuo team non ti segue? Il problema non è la motivazione

    Hai chiesto al tuo team di cambiare qualcosa. Te l'hanno promesso. Eppure non è cambiato niente. Il problema non è la motivazione. Molto probabilmente dipende da te. In questo episodio parliamo di una delle competenze di leadership più sottovalutate: il buon esempio. Scoprirai perché ciò che fai tu influenza il tuo team con un'energia 10 volte superiore a quella di qualsiasi collaboratore — e come trasformare questa consapevolezza in un vantaggio concreto. In questo episodio: Perché i corsi di leadership non bastano senza consapevolezza della tua influenzaCome riconoscere se sei tu il freno al cambiamento che stai chiedendoLe 3 domande da farti prima di ogni cambiamento nel teamCome valorizzare i comportamenti virtuosi senza creare competizioneIl metodo dei piccoli passi per incarnare ciò che chiedi agli altriPerché il coach strategico è come Google Maps: non guida al posto tuo, ti dà la mappaVuoi capire come sbloccare le performance del tuo team? Prenota una chiacchierata gratuita: https://tidycal.com/samuelespitaleri/15min

    12 min

  7. May 22

    Produttività e procrastinazione: il freno nascosto di imprenditori e freelance

    Ti capita mai di arrivare a fine giornata esausto, dopo aver lavorato 10 ore, ma con la sensazione di non aver concluso nulla di davvero importante? Se la risposta è sì, benvenuto nel club dei "procrastinatori nobili". Per un imprenditore, un freelancer o un professionista ambizioso, la procrastinazione non significa quasi mai stare sul divano a guardare Netflix. Significa fare cose. Tantissime cose. Ma non quelle che fanno davvero fare il salto di qualità al fatturato o al business. In questa 32ª puntata di Carriera Sostenibile, Samuele Spitaleri sfata il mito della pigrizia e scava nelle vere cause che ti bloccano, offrendoti una strategia concreta per ritrovare la vera produttività. Cosa scoprirai in questo episodio: Essere occupati $\neq$ Essere produttivi: perché riempirsi la giornata di attività non ti rende un performer. I 3 veri motivi per cui rimandi: complessità, fatica e quella "paura" sottile che ti fa scegliere la via più comoda. La trappola dell'overthinking: perché cercare il "perché" ti blocca, e come passare invece al "come". Autostima vs Autoefficacia: l'unico vero modo per superare il timore di non essere all'altezza. Uno strumento pratico (e paradossale): l'esercizio da fare domattina per "fregare" la tua mente. Smetti di pulire la casella email e affronta i task che contano. Buon ascolto!  Vuoi un supporto personalizzato per la tua crescita professionale? Prenota una chiamata conoscitiva gratuita di 15 minuti su: www.samuelespitaleri.it. Ricordati: qualunque sia il tuo obiettivo, un passo alla volta. Ci vediamo venerdì prossimo!

    15 min

  8. May 15

    Perché le tecniche di gestione del tempo falliscono (e cosa fare invece)

    Perché le tecniche di gestione del tempo falliscono? Ogni giorno abbiamo a disposizione l'unica risorsa veramente democratica al mondo: 1440 minuti. Eppure, nonostante le mille tecniche disponibili online, molte persone sentono di non avere mai abbastanza tempo. In questa 31esima puntata di Carriera Sostenibile, esploriamo perché la gestione del tempo fallisce se non si parte da un presupposto fondamentale: la differenza tra tempo cronologico e psicologico. In questa puntata scoprirai: - Tempo Cronologico vs. Psicologico: perché 30 minuti di compiti sembrano un'eternità mentre 30 minuti di gioco volano? - Gestione del tempo o Procrastinazione?: impariamo a distinguere tra la difficoltà nel pianificare e l'incapacità di iniziare un'attività. - L'esercizio del Diario del Tempo: una guida pratica in tre colonne (Attività, Percezione soggettiva e Soddisfazione) per mappare la tua giornata e aumentare la consapevolezza. - 4 Tecniche di Produttività: un ripasso delle mie preferite per ottimizzare il tuo lavoro Entra nel Club di Carriera Sostenibile:https://www.samuelespitaleri.it/carrierasostenibile Qual è l'attività che ti fa perdere più tempo senza che tu te ne accorga? Scrivimelo nei commenti! Se hai domande o desideri un feedback sul tuo Diario del Tempo, scrivimi a: info@samuelespitaleri.it. Ricorda: ogni cambiamento sostenibile viene fatto un passo alla volta. Buon lavoro! -- #GestioneDelTempo #Produttività #CarrieraSostenibile #TimeManagement #CrescitaPersonale #Procrastinazione

    20 min
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