Cococawa Podcast -Change from here-

Chamiko
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In this program, we’ll share tips on how to live authentically and enjoy your life. The name “Cococawa” comes from two Japanese phrases: “Koko kara kawatta” (“This is where I changed”) and “Koko kara kawarelu” (“This is where I can change”). It reflects our wish that, as we share our own stories of change along with fresh perspectives and ideas, this program might become a welcome starting point for your own change too. https://www.podpage.com/cococawa-podcast-change-from-here/ YouTube「ここかわchannel」のPodcast版！私たちが人生の辛い時期に取り入れてみて心が楽になった考え方をシェアしています！『考え方を知る』ことで「ここから変われる」きっかけとなれたら嬉しいです。

Episodes

  1. #12 [EN/JP] A Quick Update About the Cococawa Podcast | Cococawa Podcastの新たなチャレンジ！

    3D AGO

    #12 [EN/JP] A Quick Update About the Cococawa Podcast | Cococawa Podcastの新たなチャレンジ！

    ::::::::::This Episode:::::::::: The Cococawa Podcast explores well-being through universal human experiences, shared from a Japanese voice to a global audience. Many ideas in this show were first spoken in Japanese, so some expressions naturally carry nuances shaped by language and culture. Rather than trying to make everything perfectly translatable, we embrace these differences and invite you to simply enjoy the cultural nuances behind them. Episodes are available in Japanese-only, bilingual, and English-only formats. Look for labels like [JP] and [EN] in the titles to choose your preferred version. このエピソードでは、Cococawa Podcastの今後の新しい配信形式についてお話ししています。 ここかわで扱うテーマ自体は人間共通だけれど、それを英訳する時に感じる「日本らしさ」。 そんな新たな視点も少し楽しんでもらえたら。 今後は、日本語のみ版・バイリンガル版・英語のみ版の3つの形式で配信していきます。 タイトルには［JP］［EN］などの表記をつけていますので、お好みの形式でぜひ聞いてみてください！ ::::::::::Our Website:::::::::: https://www.podpage.com/cococawa-podcast-change-from-here/ ::::::::::ここかわchannel (YouTube):::::::::: YouTube: ⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@ここかわチャンネル/⁠⁠⁠⁠ 絵もたくさんあり、よりわかりやすいので、ぜひこちらもご覧ください！ ::::::::::月に一度「ここかわ会」も開催中！::::::::::: Instagram: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/chamifes/⁠⁠⁠ ↑↑毎月の開催予定は私たちのInstagramから↑↑ ::::::::::What's「ここかわ会」？:::::::::: 『ここから変われる』をコンセプトにあなたのお悩みが解消される考え方をお伝えする会です！ YouTube『ここかわchannel』ではお伝えしきれなかった部分を対面でより細かく、その時来てくださった方に合わせて、中身を掘り下げて一緒に考えたり、お話しすることを目的としています。

    6 min

  2. JAN 29

    #11 [JP] When Someone Close to You Overwhelms You with Extreme Arguments | 身近に正論・暴論ふりかざす人がいる！怖い、どうする！？|

    ::::::::::This Episode:::::::::: In this episode, we talk about how to deal with people who insist that they are absolutely right, never budge from their position, and constantly complain. If someone like this is a family member or someone close to you, and it’s been weighing on you, this episode is especially for you. ★We'll also be creating an English version of this episode!★ 今回は、「自分が絶対に正しい！」と自分の言い分を絶対に曲げない、文句を言ってくる、そんな相手とどう対峙していけばいいのかについてお話ししています。そういった方がご家族だったり、身近にいて悩んでいらっしゃる方にぜひとも知っていただきたい内容です！ ※エピソード＃10の続きになっていますので、こちらもぜひ聞いてみてください！ ::::::::::Our Website:::::::::: https://www.podpage.com/cococawa-podcast-change-from-here/ ::::::::::ここかわchannel (YouTube):::::::::: YouTube: ⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@ここかわチャンネル/⁠⁠⁠ 絵もたくさんあり、よりわかりやすいので、ぜひこちらもご覧ください！ ::::::::::月に一度「ここかわ会」も開催中！::::::::::: Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/chamifes/⁠⁠ ↑↑毎月の開催予定は私たちのInstagramから↑↑ ::::::::::What's「ここかわ会」？:::::::::: 『ここから変われる』をコンセプトにあなたのお悩みが解消される考え方をお伝えする会です！ YouTube『ここかわchannel』ではお伝えしきれなかった部分を対面でより細かく、その時来てくださった方に合わせて、中身を掘り下げて一緒に考えたり、お話しすることを目的としています。

    5 min

  3. JAN 22

    #10 [JP] Isn’t It Clearly Their Fault? How Can We Live More Calmly and Smile Each Day | どう考えても、え、あの人が悪くない？

    ::::::::::This Episode:::::::::: This episode continues from episode#08, which introduced the balance of power that can affect conversations when discussions don’t go well. Are you someone who holds back and struggles to speak up, or someone who speaks strongly and needs to listen more carefully? In this episode, we delve into the question of why humility matters, even when we feel we’re right. ★We’ll also be creating an English version of this episode!★ ※このエピソードは「#08モヤモヤ・イライラの原因わかります！あなたのお悩みどっちのタイプ？」の続きです。もしよろしければ、まず#08でご自身のタイプを診断してみてください！ あなたは、言いたいことを我慢しがちで勇気が必要なタイプ(「頭を上げる課題」タイプ）でしょうか？それとも、主張が強くなりやすいので謙虚さが必要なタイプ（「頭を下げる課題」タイプ）でしょうか？ 今回は特に「頭を下げる課題」タイプの方向け。「なぜ謙虚にならないといけないの?」という疑問を掘り下げていきます。 ::::::::::Our Website:::::::::: https://www.podpage.com/cococawa-podcast-change-from-here/ ::::::::::ここかわchannel (YouTube):::::::::: YouTube: ⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@ここかわチャンネル/⁠⁠⁠ 絵もたくさんあり、よりわかりやすいので、ぜひこちらもご覧ください！ ::::::::::月に一度「ここかわ会」も開催中！::::::::::: Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/chamifes/⁠⁠ ↑↑毎月の開催予定は私たちのInstagramから↑↑ ::::::::::What's「ここかわ会」？:::::::::: 『ここから変われる』をコンセプトにあなたのお悩みが解消される考え方をお伝えする会です！ YouTube『ここかわchannel』ではお伝えしきれなかった部分を対面でより細かく、その時来てくださった方に合わせて、中身を掘り下げて一緒に考えたり、お話しすることを目的としています。

    11 min

  4. JAN 15

    #09 [JP] The Problem That’s Troubling You — What’s Needed to Move Forward | あなたを悩ませているその問題、今日解決させるには〇〇が必要です

    ::::::::::This Episode:::::::::: This episode continues from the previous one, which introduced the balance of power that can affect conversations when discussions don’t go well. Are you someone who holds back and struggles to speak up, or someone who speaks strongly and needs to listen more carefully? In this episode, we focus especially on when and how to find the courage to speak up. ★We’ll also be creating an English version of this episode!★ ※このエピソードは「#08モヤモヤ・イライラの原因わかります！あなたのお悩みどっちのタイプ？」の続きです。もしよろしければ、まず#08でご自身のタイプを診断してみてください！ あなたは、言いたいことを我慢しがちで勇気が必要なタイプ(「頭を上げる課題」タイプ）でしょうか？それとも、主張が強くなりやすいので謙虚さが必要なタイプ（「頭を下げる課題」タイプ）でしょうか？ 今回は特に「頭を上げる課題」タイプの方が、「いつ、どんな場面で勇気を出して伝えればいいのか」より詳しく見ていきましょう！ ::::::::::Our Website:::::::::: https://www.podpage.com/cococawa-podcast-change-from-here/ ::::::::::ここかわchannel (YouTube):::::::::: YouTube: ⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@ここかわチャンネル/⁠⁠⁠⁠ 絵もたくさんあり、よりわかりやすいので、ぜひこちらもご覧ください！ ::::::::::月に一度「ここかわ会」も開催中！::::::::::: Instagram: ⁠https://www.instagram.com/chamifes/⁠⁠⁠ ↑↑毎月の開催予定は私たちのInstagramから↑↑ ::::::::::What's「ここかわ会」？:::::::::: 『ここから変われる』をコンセプトにあなたのお悩みが解消される考え方をお伝えする会です！ YouTube『ここかわchannel』ではお伝えしきれなかった部分を対面でより細かく、その時来てくださった方に合わせて、中身を掘り下げて一緒に考えたり、お話しすることを目的としています。

    13 min

  5. JAN 1

    #08 [JP] Why You Feel Stuck or Frustrated — Which Type Are You? | モヤモヤ・イライラの原因わかります！あなたのお悩みどっちのタイプ？

    ::::::::::This Episode:::::::::: Have you ever tried to communicate or talk something through with someone, only to feel that it just doesn’t go well? One reason this happens is that, in many conversations, there is an unspoken balance of power at play. Some people tend to express their opinions strongly, while others hold back and struggle to assert themselves. When this balance is off, meaningful dialogue becomes difficult. In this episode, we gently explore which of these tendencies you may find yourself leaning toward—and what that might mean for your everyday relationships. ★We’ll also be creating an English version of this episode!★ 人とコミュニケーションを取ろうとした時、話し合いをしようとした時に なんかうまくいかない時ってありますよね。 それはなぜ起きるのかというと、 実はそもそも話し合いの時に「自分の主張が強い方（頭を下げる課題の人）」と「自分の主張が弱い方（頭を上げる課題の人）」という力関係が存在してるんです。 その力関係のバランスが上手く取れていないと話し合いが上手くいきません。 今回は自分がそのどちらのタイプなのか、一緒に探っていきましょう。 ::::::::::Our Website:::::::::: https://www.podpage.com/cococawa-podcast-change-from-here/ ::::::::::ここかわchannel (YouTube):::::::::: YouTube: ⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@ここかわチャンネル/⁠⁠⁠ 絵もたくさんあり、よりわかりやすいので、ぜひこちらもご覧ください！ ::::::::::月に一度「ここかわ会」も開催中！::::::::::: Instagram: https://www.instagram.com/chamifes/⁠⁠ ↑↑毎月の開催予定は私たちのInstagramから↑↑ ::::::::::What's「ここかわ会」？:::::::::: 『ここから変われる』をコンセプトにあなたのお悩みが解消される考え方をお伝えする会です！ YouTube『ここかわchannel』ではお伝えしきれなかった部分を対面でより細かく、その時来てくださった方に合わせて、中身を掘り下げて一緒に考えたり、お話しすることを目的としています。

    9 min
  6. #07 [EN/JP] How to Release the “NOs” You Place on Yourself | 自分に向けていた “NO” を解除する方法

    12/25/2025

    #07 [EN/JP] How to Release the “NOs” You Place on Yourself | 自分に向けていた “NO” を解除する方法

    ::::::::::This Episode:::::::::: ★This is the English version of Episode #04★ In this episode, we talk about a question many of us have — “How can I learn to love myself?” 💭 Each of us shares what we’ve actually done to move a little closer to self-acceptance. Through our personal stories, you might find small hints on how to forgive yourself, trust yourself, and be a little kinder to who you are. We hope this episode helps you find your own way — the way that feels just right for you. ★こちらはエピソード#04の英語バージョンです★ 前回は「自分が好き」というのは「自分に対する”NO”や禁止していること、決めつけや思い込みが少ない状態」のことだというお話しをしました。このエピソードではもう一歩進んで、「自分を好きになるにはどうしたらいいの？」というテーマで、 3人それぞれが実際に取り組んできた方法をシェアしています。 それぞれの体験の中に、“自分を許し、信じていく”ためのヒントが詰まっています。 自分に合った方法を探すヒントにぜひしてみてください。 ::::::::::Our Website:::::::::: https://www.podpage.com/cococawa-podcast-change-from-here/ ::::::::::ここかわchannel (YouTube):::::::::: YouTube: ⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@ここかわチャンネル/⁠⁠⁠⁠ 絵もたくさんあり、よりわかりやすいので、ぜひこちらもご覧ください！ ::::::::::月に一度「ここかわ会」も開催中！::::::::::: Instagram: ⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/chamifes/⁠⁠⁠ ↑↑毎月の開催予定は私たちのInstagramから↑↑

    15 min
  7. #06 [EN/JP] What It Really Means to Love Yourself | 「自分が好き」ってどういうこと？

    12/18/2025

    #06 [EN/JP] What It Really Means to Love Yourself | 「自分が好き」ってどういうこと？

    ::::::::::This Episode:::::::::: ★This is the English version of Episode #03.★ We often hear phrases like “Love yourself” — but what does that really mean? In this episode, we take a gentle look at why loving yourself truly matters, and what it actually feels like to genuinely love who you are. By noticing those small “NO"s that whisper inside your heart, you might start to see your choices — and your life — slowly begin to change. ★こちらはエピソード#03の英語バージョンです★ 「自分が好き」というとどんなイメージがありますか？ 「自分を好きになる」とはよく聞くものの、それって実際どういうこと？ このエピソードでは、「自分を好き」であることがなぜ大切なのか、「自分が好き」とは具体的にどういう状態のことなのか、みんなで掘り下げていきます。 心の中の小さな”NO"に気づくことで、きっと少しずつ人生の選択が変わっていきますよ！ ::::::::::Our Website:::::::::: https://www.podpage.com/cococawa-podcast-change-from-here/ ::::::::::ここかわchannel (YouTube):::::::::: YouTube: https://www.youtube.com/@ここかわチャンネル/⁠⁠⁠⁠ 絵もたくさんあり、よりわかりやすいので、ぜひこちらもご覧ください！ ::::::::::月に一度「ここかわ会」も開催中！::::::::::: Instagram: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/chamifes/⁠⁠⁠ ↑↑毎月の開催予定は私たちのInstagramから↑↑ ::::::::::What's「ここかわ会」？:::::::::: 『ここから変われる』をコンセプトにあなたのお悩みが解消される考え方をお伝えする会です！ YouTube『ここかわchannel』ではお伝えしきれなかった部分を対面でより細かく、その時来てくださった方に合わせて、中身を掘り下げて一緒に考えたり、お話しすることを目的としています。

    15 min

  8. 12/11/2025

    #05 [JP] What are irritations and frustrations really trying to tell us? | イライラ・モヤモヤは何のサイン？

    ::::::::::This Episode:::::::::: In this episode, we explore what irritation, frustration, and heaviness are really trying to tell us. These uncomfortable emotions aren’t punishments—they’re signals guiding us back to our true desires. Join us as we break down the hidden messages behind “I feel annoyed!” moments and learn how to use them as clues for a more aligned, easier life. 今回のエピソードでは、イライラやモヤモヤ、重たい気持ちが本当は何を伝えてくれているのかをお話しします。 不快な感情は「悪いもの」ではなく、あなたの本音や本当の願いへのサイン。 日常の「なんかイラッとする…」の裏側にあるメッセージを一緒に紐解き、 もっと生きやすくなるヒントを探っていきます。 ::::::::::Our Website:::::::::: https://www.podpage.com/cococawa-podcast-change-from-here/ ::::::::::ここかわchannel (YouTube):::::::::: YouTube: ⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@ここかわチャンネル/⁠⁠⁠ 絵もたくさんあり、よりわかりやすいので、ぜひこちらもご覧ください！ ::::::::::月に一度「ここかわ会」も開催中！::::::::::: Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/chamifes/⁠⁠ ↑↑毎月の開催予定は私たちのInstagramから↑↑ ::::::::::What's「ここかわ会」？:::::::::: 『ここから変われる』をコンセプトにあなたのお悩みが解消される考え方をお伝えする会です！ YouTube『ここかわchannel』ではお伝えしきれなかった部分を対面でより細かく、その時来てくださった方に合わせて、中身を掘り下げて一緒に考えたり、お話しすることを目的としています。

    16 min

  9. 11/13/2025

    #04 [JP] How can I learn to love myself? | 知ってるようで全く知らない「自分を好きになる方法」って？

    ::::::::::This Episode:::::::::: In this episode, we talk about a question many of us have — “How can I learn to love myself?” 💭 Each of us shares what we’ve actually done to move a little closer to self-acceptance. Through our personal stories, you might find small hints on how to forgive yourself, trust yourself, and be a little kinder to who you are. We hope this episode helps you find your own way — the way that feels just right for you. 前回は「自分が好き」というのは「自分に対する”NO”や禁止していること、決めつけや思い込みが少ない状態」のことだというお話しをしました。このエピソードではもう一歩進んで、「自分を好きになるにはどうしたらいいの？」というテーマで、 3人それぞれが実際に取り組んできた方法をシェアしています。 それぞれの体験の中に、“自分を許し、信じていく”ためのヒントが詰まっています。 自分に合った方法を探すヒントにぜひしてみてください。 ::::::::::Our Website:::::::::: https://www.podpage.com/cococawa-podcast-change-from-here/ ::::::::::ここかわchannel (YouTube):::::::::: YouTube: ⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@ここかわチャンネル/⁠⁠⁠ 絵もたくさんあり、よりわかりやすいので、ぜひこちらもご覧ください！ ::::::::::月に一度「ここかわ会」も開催中！::::::::::: Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/chamifes/⁠⁠ ↑↑毎月の開催予定は私たちのInstagramから↑↑ ::::::::::What's「ここかわ会」？:::::::::: 『ここから変われる』をコンセプトにあなたのお悩みが解消される考え方をお伝えする会です！ YouTube『ここかわchannel』ではお伝えしきれなかった部分を対面でより細かく、その時来てくださった方に合わせて、中身を掘り下げて一緒に考えたり、お話しすることを目的としています。

    13 min

  10. 10/30/2025

    #03 [JP] It’s Not Narcissism to Love Yourself 自分が好きって「ナルシスト」じゃありません！

    ::::::::::This Episode:::::::::: We often hear phrases like “Love yourself” — but what does that really mean? In this episode, we take a gentle look at why loving yourself truly matters, and what it actually feels like to genuinely love who you are. By noticing those small “NO"s that whisper inside your heart, you might start to see your choices — and your life — slowly begin to change. 「自分が好き」というとどんなイメージがありますか？ 「自分を好きになる」とはよく聞くものの、それって実際どういうこと？ このエピソードでは、「自分を好き」であることがなぜ大切なのか、「自分が好き」とは具体的にどういう状態のことなのか、みんなで掘り下げていきます。 心の中の小さな”NO"に気づくことで、きっと少しずつ人生の選択が変わっていきますよ！ ::::::::::Our Website:::::::::: https://www.podpage.com/cococawa-podcast-change-from-here/ ::::::::::ここかわchannel (YouTube):::::::::: YouTube: ⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@ここかわチャンネル/⁠⁠⁠ 絵もたくさんあり、よりわかりやすいので、ぜひこちらもご覧ください！ ::::::::::月に一度「ここかわ会」も開催中！::::::::::: Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/chamifes/⁠⁠ ↑↑毎月の開催予定は私たちのInstagramから↑↑ ::::::::::What's「ここかわ会」？:::::::::: 『ここから変われる』をコンセプトにあなたのお悩みが解消される考え方をお伝えする会です！ YouTube『ここかわchannel』ではお伝えしきれなかった部分を対面でより細かく、その時来てくださった方に合わせて、中身を掘り下げて一緒に考えたり、お話しすることを目的としています。

    14 min
  11. #02 [EN/JP] Become the #1 Expert of YOU 「自分を知る」ってどういうこと？

    10/22/2025

    #02 [EN/JP] Become the #1 Expert of YOU 「自分を知る」ってどういうこと？

    ::::::::::This Episode:::::::::: How well do you really know yourself? Your likes, dislikes, characters … and the deeper reasons behind your choices? In this episode, we talk about what it truly means to become the “#1 expert of YOU.” We explore how much our thoughts and actions are shaped by the people and world around us — often without us even noticing. It’s a gentle talk about how we can get out of the mold we create for ourselves, and move a little closer to who we truly are. 「自分を知る」と聞くと、どんなことが思い浮かびますか？ 「好き嫌い」や「性格」などの他に、実は自分の「考え方のクセ」や「思い込み」など、無自覚だけれど自分に影響を与えているものが意外とあります。 今回のエピソードでは、「自分自身のNo.1の専門家になる」とはどういうことなのかをテーマに、どうその無意識の「枠」から出て、心の奥にある“自分らしさ”を見つけていくのかについてお話ししています。 ::::::::::Our Website:::::::::: https://www.podpage.com/cococawa-podcast-change-from-here/ ::::::::::ここかわchannel (YouTube):::::::::: YouTube: ⁠⁠https://www.youtube.com/@ここかわチャンネル/⁠⁠ 絵もたくさんあり、よりわかりやすいので、ぜひこちらもご覧ください！ ::::::::::月に一度「ここかわ会」も開催中！::::::::::: Instagram: ⁠https://www.instagram.com/chamifes/⁠ ↑↑毎月の開催予定は私たちのInstagramから↑↑ ::::::::::What's「ここかわ会」？:::::::::: 『ここから変われる』をコンセプトにあなたのお悩みが解消される考え方をお伝えする会です！ YouTube『ここかわchannel』ではお伝えしきれなかった部分を対面でより細かく、その時来てくださった方に合わせて、中身を掘り下げて一緒に考えたり、お話しすることを目的としています。

    9 min
  12. #01 [EN/JP] The One Key to a Happy Life | 本当に幸せになるために大切なたった一つのこと

    10/15/2025

    #01 [EN/JP] The One Key to a Happy Life | 本当に幸せになるために大切なたった一つのこと

    ::::::::::This Episode:::::::::: Have you ever thought, “If only I had more money… or the perfect partner… or a better job, then I’d finally be happy”? The truth is, lasting happiness doesn’t come from changing your circumstances — it comes from knowing and valuing yourself. In this episode, discover how the key to happiness has been within you all along. 「もっとお金があったら… /理想の相手がいれば… / 仕事を変えられたら… / もっと特別な才能があれば…私も今頃もっと楽しかったのになぁー」・・・と、一度はそう考えてみたことありませんか？でも実は、本当に幸せになるための近道は、そっちではなかったんです！今日から私達と一緒に少しずつ、あなたの中にある“幸せのカギ”を見つけていきましょう。 ::::::::::Our Website:::::::::: https://www.podpage.com/cococawa-podcast-change-from-here/ ::::::::::ここかわchannel (YouTube):::::::::: YouTube: ⁠https://www.youtube.com/@ここかわチャンネル/⁠ 絵もたくさんあり、よりわかりやすいので、ぜひこちらもご覧ください！ ::::::::::月に一度「ここかわ会」も開催中！::::::::::: Instagram: https://www.instagram.com/chamifes/ ↑↑毎月の開催予定は私たちのInstagramから↑↑ ::::::::::What's「ここかわ会」？:::::::::: 『ここから変われる』をコンセプトにあなたのお悩みが解消される考え方をお伝えする会です！ YouTube『ここかわchannel』ではお伝えしきれなかった部分を対面でより細かく、その時来てくださった方に合わせて、中身を掘り下げて一緒に考えたり、お話しすることを目的としています。

    8 min
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In this program, we’ll share tips on how to live authentically and enjoy your life. The name “Cococawa” comes from two Japanese phrases: “Koko kara kawatta” (“This is where I changed”) and “Koko kara kawarelu” (“This is where I can change”). It reflects our wish that, as we share our own stories of change along with fresh perspectives and ideas, this program might become a welcome starting point for your own change too. https://www.podpage.com/cococawa-podcast-change-from-here/ YouTube「ここかわchannel」のPodcast版！私たちが人生の辛い時期に取り入れてみて心が楽になった考え方をシェアしています！『考え方を知る』ことで「ここから変われる」きっかけとなれたら嬉しいです。

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