לבחור לחיות בטוב

ZoharGal
  • 0.0 (0)
  • Relationships
  • Updated Weekly

להרגיש טוב – בזוגיות, עם המשפחה, בעבודה, עם עצמנו- זה משהו שכולנו רוצים. אבל לפעמים מרגיש שהחיים מנהלים אותנו ולא אנחנו אותם. שאין לנו מספיק שליטה על מה יקרה, איך נגיב, ומה נשיג בחיינו- כי המציאות חזקה מאיתנו. מאז שאני ילדה אני מרגישה מעין שליחות, להזכיר לאנשים שטוב- זה לא מזל. זו בחירה. ואני מאמינה שכל אחד יכול לגרום לחיים שלו- להיות הכי טובים שיש. בפודקאסט “לבחור לחיות בטוב” אני משתפת תובנות, סיפורים ובעיקר כלים משיטת Balance שפיתחתי, שילמדו אתכם לקחת בחזרה את השליטה על החיים שלכם, לשחרר דפוסים וליצור לעצמכם חיים שאתם באמת מרגישים איתם טוב.

  1. איך יוצאים ממשבר בלי שאף אחד יצטרך לוותר על עצמו | פרק #22 "לבחור לחיות בטוב

    Jul 1

    איך יוצאים ממשבר בלי שאף אחד יצטרך לוותר על עצמו | פרק #22 "לבחור לחיות בטוב

    בפרק הזה אני משתפת בסיפור אמיתי מתוך תהליך ליווי של זוג שהגיע אליי כשהזוגיות שלהם הייתה על סף פירוק.על פני השטח, המחלוקת הייתה סביב השאלה האם להביא ילד שלישי. אבל ככל שהעמקנו, גילינו שהוויכוח האמיתי בכלל לא היה על ילדים אלא על התחושה שכל אחד מהם הפסיק להרגיש שרואים אותו.דרך הסיפור הזה נדבר על:• למה רוב הוויכוחים בזוגיות הם בכלל לא על הנושא עצמו.• איך מפסיקים להיות אחד נגד השני והופכים להיות צוות.• למה חשוב להבין את ה"למה" שמסתתר מאחורי הרצון של כל אחד.• איך יוצרים שיח שמוביל לפתרון במקום למאבק.בהמשך הפרק אני מדברת גם על אחת הסוגיות הכי רגישות שהרבה זוגות מתמודדים איתן בתקופה האחרונה, שירות המילואים.מה עושים כשאחד מבני הזוג מרגיש שהוא חייב להתגייס, והשני מפחד, כועס או מתקשה להכיל את המחיר שהמשפחה משלמת? איך מתמודדים עם קונפליקט שבו לשני הצדדים יש צרכים אמיתיים ונכונים, בלי להפוך אחד את השנייה לאויב?דווקא דרך הדוגמה הזאת אפשר להבין איך גם במחלוקות הגדולות והמורכבות ביותר, אפשר לבחור להילחם בבעיה ולא אחד בשנייה.אם גם אתם מוצאים את עצמכם חוזרים שוב ושוב לאותם ויכוחים, או מרגישים שלפעמים אתם פשוט מפסיקים לראות אחד את השנייה, הפרק הזה ייתן לכם דרך חדשה להסתכל על קונפליקטים בזוגיות.💬 אם הפרק דיבר אליכם, שתפו אותו עם מישהו שחשוב לכם.===========אינסטגרם:https://www.instagram.com/zohar_gal_shapira?igsh=aHp1cXEyOGY2bHBk&utm_source=qr

    43 min
  2. זאת הסיבה שאת לא מוצאת זוגיות | פרק #21 "לבחור לחיות בטוב"

    Jun 17

    זאת הסיבה שאת לא מוצאת זוגיות | פרק #21 "לבחור לחיות בטוב"

    בפרק הזה אירחתי את לירז אלישר כהן, מאמנת למציאת זוגיות, לשיחה עמוקה על מה באמת מונע מאנשים למצוא זוגיות, ולמה הרבה פעמים הבעיה בכלל לא מתחילה בחוץ, אלא בפנים. דיברנו על ערך עצמי, אמונות מגבילות, פחד מדחייה, שחיקה מדייטים, תחושת הייאוש שמגיעה אחרי שנים של חיפושים, והדרך לבנות מערכת יחסים בריאה מתוך מקום של ביטחון עצמי ואמונה. בין הנושאים בפרק: ​ למה אנשים נשארים רווקים למרות שהם מאוד רוצים זוגיות​ הקשר בין ערך עצמי להצלחה במערכות יחסים​ איך אמונות כמו "כל הגברים הטובים תפוסים" משפיעות על המציאות שלנו​ התמודדות עם דחייה ושברונות לב​ למה דייטים יכולים להפוך למתישים נפשית​ איך להפסיק לחפש אישור מבחוץ ולהתחיל לבנות ביטחון מבפנים​ טעויות נפוצות שמרחיקות אנשים מזוגיות​ האם באמת אפשר ליצור זוגיות טובה ובריאה בעידן של היום אם אתם מחפשים זוגיות, נמצאים בתחילת קשר, או פשוט רוצים להבין טוב יותר את עצמכם ואת מערכות היחסים שלכם – זה פרק שלא כדאי לפספס. פרק מרתק! תהנו. ============ לפרטים על קורס Empower https://zohargal.ravpage.co.il/Empower אינסטגרם: https://www.instagram.com/zohar_gal_shapira?igsh=aHp1cXEyOGY2bHBk&utm_source=qr

    1h 2m
  3. פרק 20 - איך להציב גבול בלי להרוס את הזוגיות עם אילנית ישראלוב

    May 13

    פרק 20 - איך להציב גבול בלי להרוס את הזוגיות עם אילנית ישראלוב

    בפרק אירחתי את אילנית, יועצת זוגית ומגשרת, דיברנו על התמודדות זוגית עם התמכרויות, במיוחד כשבן הזוג הופך לאדם אחר בעקבות משבר, על המעבר הכואב בין בת זוג למטפלת, ועל הדרך להחזיר את הביטחון והיציבות לבית. דנו בחשיבות של הבנת הצרכים העמוקים מול העמדות השטחיות, בקושי להציב גבולות מול אהבה גדולה, ואיך יוצרים חוזה זוגי חדש שמאפשר לכל אחד להיות מלא וחיוני. - מה עושים כשההתמכרות הופכת לצלע שלישית בזוגיות? - איך מציבים גבול ששומר עלייך בלי להרוס את הקשר? - מדוע איומים רק מרחיקים את בן הזוג ומה עובד במקומם? - כיצד משפיעה הפיכת בת הזוג ל"מצילה" על הגבריות של הפרטנר? - האם ניתן לשקם אמון כשהערכים הבסיסיים מתנגשים? פרק מרתק! תהנו. ============ לפרטים על קורס Empower https://zohargal.ravpage.co.il/Empower אינסטגרם: https://www.instagram.com/zohar_gal_shapira?igsh=aHp1cXEyOGY2bHBk&utm_source=qr

    1h 1m
  4. פרק 19 - למה למרות שאנחנו ביחד, אני מרגישה כל כך לבד 💔

    Apr 29

    פרק 19 - למה למרות שאנחנו ביחד, אני מרגישה כל כך לבד 💔

    בפרק עניתי על שאלה ששאלתן אותי- ״למה למרות שאנחנו ביחד, אני מרגישה כל כך לבד?״ אחת התחושות הכואבות ביותר שיש – להרגיש בודדה בתוך הזוגיות שלך. דיברתי על הפער שבין לחיות תחת אותה קורת גג לבין להרגיש שבאמת רואים אותך, על הלופ של האכזבות שמוביל אותנו להתרחקות, ועל הדרך להחזיר את השליטה על האושר שלנו לידיים שלנו מבלי לחכות שהצד השני ישתנה קודם. - למה אנחנו מרגישות לבד גם כשהוא ממש שם לידנו? - איך יוצאים מהלופ של התלונות והמגננות? - מהו הגשר שיכול לחבר בינכם? - האם שינוי אישי שלך באמת יכול לשנות אותו? - איך להפוך מבת זוג מתוסכלת לאישה שמובילה את הספינה של חייה? פרק מרתק! תהנו. ============ אינסטגרם: https://www.instagram.com/zohar_gal_shapira?igsh=aHp1cXEyOGY2bHBk&utm_source=qr פרטים על תהליך Empower 👇 https://zohargal.ravpage.co.il/Empower

    22 min
  5. פרק 18 - המצפן הפנימי בתוך סערה זוגית עם דבורי רוזנפלד

    Apr 15

    פרק 18 - המצפן הפנימי בתוך סערה זוגית עם דבורי רוזנפלד

    בפרק אירחתי את דבורי, פסיכותרפיסטית הוליסטית, לשיחה עמוקה על המעבר מחיים של הישרדות ופחד בתוך זוגיות מורכבת לבחירה חופשית ומלאת עוצמה. דנו בעוצמתו של העוגן הפנימי ושיטת ה- Couple Balance ככלי הישרדותי ושיקומי; דבורי שיתפה כיצד הצליחה לייצר הפרדה בין הצרכים של בן הזוג לבין המהות שלה, ואיך הצבת גבולות ברורים – דווקא ברגעים המורכבים ביותר – היא זו שאיפשרה לה לצאת לדרך חדשה ולבנות עתיד חדש לה ולששת ילדיה. - מהו הבלנס המדויק בין חמלה ונתינה לבין שמירה על גבולות המהות? - כיצד בונים עוגן פנימי חסין כשבן הזוג מנסה לערער את תפיסת המציאות? - מדוע הצבת גבולות במערכת יחסים היא הדרך היחידה להציל את הזוגיות או את עצמך? - איך משתמשים בתיעוד ובמודעות כדי לא להישאב בחזרה למעגלי הרצוי והסליחה? - האם ניתן להביא זוגיות בוגרת ומאוזנת לפרק ב' אחרי שנים של חוסר איזון קיצוני? פרק מרתק! תהנו. ============ אינסטגרם זהר: https://www.instagram.com/zohar_gal_shapira?igsh=aHp1cXEyOGY2bHBk&utm_source=qr אינסטגרם דבורי: https://www.instagram.com/devori.ros?igsh=bnBsb2Q5YmFrdzds

    1 hr
  6. פרק 17 - הדרך מחבלה עצמית אל זוגיות מאושרת עם מוראל הלר

    Apr 1

    פרק 17 - הדרך מחבלה עצמית אל זוגיות מאושרת עם מוראל הלר

    בפרק אירחתי את מוראל, טריינרית ומאמנת שמתמחה בזיהוי ושחרור חבלה עצמית. דיברנו על הפער הכואב בין מה שאנחנו אומרים שאנחנו רוצים – זוגיות, הצלחה, ביטחון – לבין מה שקורה בפועל. למה אנחנו עושים הכל ועדיין נתקעים? איך פחד מהצלחה נראה כמו בחירה הגיונית? מה הקשר בין חוויות ילדות לזוגיות שאנחנו בוחרים היום? ולמה הגוף שלנו לפעמים “מכור” לדרמה ולא לשקט? דיברנו על אמונות ליבה, אזור הנוחות, רווקות, קריירה, ריצוי, והאופן שבו זוגיות באה לא פעם לרפא פצעים ישנים – גם אם זה כואב בדרך. פרק עמוק, כן ומטלטל, שיכול לגרום לך לזהות את עצמך יותר מפעם אחת. פרק מרתק. תהנו. ============ אינסטגרם: https://www.instagram.com/zohar_gal_shapira?igsh=aHp1cXEyOGY2bHBk&utm_source=qr

    45 min
  7. פרק 16 - הילדים הגיעו, הזוגיות נעלמה? איך מחזירים את העוגן עם גל תמרי

    Mar 18

    פרק 16 - הילדים הגיעו, הזוגיות נעלמה? איך מחזירים את העוגן עם גל תמרי

    בפרק אירחתי את גל תמרי, יוצר תוכן ואבא במשרה מלאה, דיברנו על הטלטלה שעוברת הזוגיות מרגע כניסת הילדים לתמונה, על המסע המורכב שעבר עם אשתו דרך טיפולי פוריות ופונדקאות, ועל הבחירה הלא שגרתית שלו כגבר להישאר עם הילד בבית. דנו בחשיבות של הצבת הזוגיות כעוגן מרכזי בבית, בהתמודדות עם עייפות ותסכול, ואיך הופכים קונפליקטים בחינוך להזדמנות לצמיחה משותפת. - האם הזוגיות צריכה לבוא לפני הילדים בסדר העדיפויות? - איך משבר הפוריות בנה את היסודות לזוגיות חזקה יותר? מה עושים כשהעייפות הופכת אותנו לצוות תפעולי במקום לזוג? - כיצד משפיע הוויכוח בין ההורים על עולמם של הילדים? - והאם אפשר לשמור על הלהבה גם כשהבית מבולגן והלילות לבנים? פרק מרתק! תהנו ============ אינסטגרם: https://www.instagram.com/zohar_gal_shapira?igsh=aHp1cXEyOGY2bHBk&utm_source=qr

    1h 3m
  8. פרק 15 - מה באמת הורג את התשוקה בזוגיות? עם לוסיה דוויק

    Mar 4

    פרק 15 - מה באמת הורג את התשוקה בזוגיות? עם לוסיה דוויק

    בפרק אירחתי את לוסיה דוויק, יועצת זוגית ומינית, דיברנו על ערך עצמי והשפעתו המכרעת על בחירת בני זוג, ניהול הבית ואיכות המיניות שלנו. דנו בהשלכות של ערך עצמי נמוך המוביל לריצוי ולחוסר סיפוק, ושיתפנו כלים פרקטיים לשינוי אמונות מגבילות ובניית ביטחון עצמי שמוביל לזוגיות מאוזנת ומלאת תשוקה. האם ערך עצמי נמוך תמיד מושך בני זוג דומים? איך הריצוי בזוגיות גורם לנו להיעלם ולהפוך לשקופים? מה הקשר בין הערכה עצמית לבין ההנאה שלנו בחדר המיטות? כיצד מודל אפרת עוזר לנו לשנות את המציאות הזוגית שלנו? למה חשוב לשמור על גבולות של פרטיות וריגוש גם אחרי שנים יחד? פרק מרתק! תהנו.

    1h 1m
See All (22)

About

להרגיש טוב – בזוגיות, עם המשפחה, בעבודה, עם עצמנו- זה משהו שכולנו רוצים. אבל לפעמים מרגיש שהחיים מנהלים אותנו ולא אנחנו אותם. שאין לנו מספיק שליטה על מה יקרה, איך נגיב, ומה נשיג בחיינו- כי המציאות חזקה מאיתנו. מאז שאני ילדה אני מרגישה מעין שליחות, להזכיר לאנשים שטוב- זה לא מזל. זו בחירה. ואני מאמינה שכל אחד יכול לגרום לחיים שלו- להיות הכי טובים שיש. בפודקאסט “לבחור לחיות בטוב” אני משתפת תובנות, סיפורים ובעיקר כלים משיטת Balance שפיתחתי, שילמדו אתכם לקחת בחזרה את השליטה על החיים שלכם, לשחרר דפוסים וליצור לעצמכם חיים שאתם באמת מרגישים איתם טוב.

Information

You Might Also Like