毎日10分『50代から自分サイズで生きるアイデア』

田中千絵 ：デザイナー／ＮＰＯ法人シュ・シュ理事／2023年からSpotifyポッドキャスト「母ラジオ」／2025年からVoicyパーソナリティ
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デザイナーの田中千絵が、毎日10分発信する『50代から自分サイズで生きるアイデア』。いろいろ抱えながちなな悩める中年期。毎日さまざまなテーマから得たアイデアを10分お話していきます。一緒に考えながら、のんびりいきましょう。

  1. 1D AGO

    045回　50代からの「自炊の工夫」

    50代からの「自炊の工夫」 50代の自炊って、いかに食材を食べ切るかってことと思って。 食べる量、作る量を胃袋の分だけ作り、 残さない、基本持ち越さない、という日々の話です。 ○著書：「卒母のためにやってみた50のこと〜がんばる母さんやめました」（大和書房） ⁠https://www.daiwashobo.co.jp/book/b10053088.html⁠ ○東京新聞さんの子育てサイト「東京すくすく」でも卒母ご紹介いただきました！ありがとうございます！ ⁠https://sukusuku.tokyo-np.co.jp/life/106444/⁠

    6 min

  2. 2D AGO

    044回　50代から「失敗から学んだわたしの工夫」

    50代から「失敗から学んだわたしの工夫」 失敗はいわゆる失敗だとして反省とか根性論や心がけでは 解決するものでもなくて、環境と仕組みを変えることが大事だと思っています。 今日はそんな話を。 ○著書：「卒母のためにやってみた50のこと〜がんばる母さんやめました」（大和書房） ⁠https://www.daiwashobo.co.jp/book/b10053088.html⁠ ○東京新聞さんの子育てサイト「東京すくすく」でも卒母ご紹介いただきました！ありがとうございます！ ⁠https://sukusuku.tokyo-np.co.jp/life/106444/⁠

    8 min

  3. JAN 31

    043回　50代からこそ「月1回ご飯を食べる友達を増やす」

    50代からこそ「月1回ご飯を食べる友達を増やす」 今年の目標の中に「月1回ご飯を食べる友達を増やす」というのを新設しました。 50過ぎてくると、子どもも手が離れてくるし、色々なことがあるし、ちょっとした気持ちの凹みもあったり、不定愁訴もいっぱい。そんなこんなで月1回くらいで会う近況を話せる時間て 大事。 ○著書：「卒母のためにやってみた50のこと〜がんばる母さんやめました」（大和書房） ⁠https://www.daiwashobo.co.jp/book/b10053088.html⁠ ○東京新聞さんの子育てサイト「東京すくすく」でも卒母ご紹介いただきました！ありがとうございます！ ⁠https://sukusuku.tokyo-np.co.jp/life/106444/⁠

    7 min

  4. JAN 24

    042回　50代からの「私の手放す基準」

    50代からの「私の手放す基準」 今日のトピックに「私の捨てる基準」があったので 今日のワークの中から少しお裾分けで「私の手放す基準」を。 50代からの「私の手放す基準」3つの観点からお話してみたいと思います。 ○著書：「卒母のためにやってみた50のこと〜がんばる母さんやめました」（大和書房） ⁠https://www.daiwashobo.co.jp/book/b10053088.html⁠ ○東京新聞さんの子育てサイト「東京すくすく」でも卒母ご紹介いただきました！ありがとうございます！ ⁠https://sukusuku.tokyo-np.co.jp/life/106444/⁠

    13 min

  5. JAN 16

    041回　50代からこそ「歯で噛み締めない工夫を習慣化してみる」

    また年末に続き、歯医者さんに行ってきました。 診察でまたいいことをたくさん聞いてきたので一部を お裾分けです。 50代からこそ「歯で噛み締めない工夫を習慣化してみる」 という話をしたいと思います。

    11 min

  6. JAN 8

    040回　フリーランス30周年を迎えます！

    フリーランス30周年を迎えます 今年は「フリーランス最後の1年」にしようと思っています。 自分の思う働き方を考えていきたいです。 最後の1年、忙しくも楽しめる1年にしたいです。

    6 min

  7. 12/31/2025

    039回 50代からこそ「1年の終わりは面倒でも簡単な振り返りして労おう」

    50代からこそ「1年の終わりは面倒でも簡単な振り返りして労おう」 翌月、翌年の自分はどうしようかなって考える。うっかりすぐ過ぎてしまいがちな毎日。ざっくりプラン立てながらも、時の流れに立ち向かっていきたいですね。 そして立ち止まって自分をしっかりねぎらいましょう！！！（そこ大事！） ○2024/1/24(sat) はるから書店さんのワークショプお申し込みページ ⁠ https://harukara-reading.stores.jp/items/69133cd9bfb5faf571369f1d⁠ ○著書：「卒母のためにやってみた50のこと〜がんばる母さんやめました」（大和書房） ⁠ https://www.daiwashobo.co.jp/book/b10053088.html⁠ ○東京新聞さんの子育てサイト「東京すくすく」でも卒母ご紹介いただきました！ありがとうございます！ ⁠https://sukusuku.tokyo-np.co.jp/life/106444/⁠

    13 min

  8. 12/27/2025

    038回 50代からこそ「自分の気持ちに蓋をしない」

    50代からこそ「自分の気持ちに蓋をしない」 自分の元々の性質ってありますよね。 そんなことを役割とかに徹することで後回しにしてきて さらにそれを継続していくと自分迷子になってしまう。 実際何が問題なのかその根っこを話を。 ○2024/1/24(sat) はるから書店さんのワークショプお申し込みページ https://harukara-reading.stores.jp/items/69133cd9bfb5faf571369f1d ○著書：「卒母のためにやってみた50のこと〜がんばる母さんやめました」（大和書房） https://www.daiwashobo.co.jp/book/b10053088.html ○東京新聞さんの子育てサイト「東京すくすく」でも卒母ご紹介いただきました！ありがとうございます！ https://sukusuku.tokyo-np.co.jp/life/106444/

    7 min
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デザイナーの田中千絵が、毎日10分発信する『50代から自分サイズで生きるアイデア』。いろいろ抱えながちなな悩める中年期。毎日さまざまなテーマから得たアイデアを10分お話していきます。一緒に考えながら、のんびりいきましょう。

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  • Creator
    田中千絵 ：デザイナー／ＮＰＯ法人シュ・シュ理事／2023年からSpotifyポッドキャスト「母ラジオ」／2025年からVoicyパーソナリティ
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    47
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    © 田中千絵 ：デザイナー／ＮＰＯ法人シュ・シュ理事／2023年からSpotifyポッドキャスト「母ラジオ」／2025年からVoicyパーソナリティ
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