Ценная, Целостная и Исцеленная

Olga Lipinchuk
  • 0.0 (0)
  • MENTAL HEALTH
  • UPDATED MONTHLY

«Ценная, Целостная и Исцелённая» — подкаст о женщине, кризисе и поиске себя. Ольга Липинчук говорит честно и просто — о том, как мы теряем себя, стараясь быть «правильными», и как шаг за шагом возвращаемся к своей сути. Каждый эпизод — это откровенный разговор о жизни, женственности, вере, чувствах и пути к внутреннему миру. Без эзотерики, без масок, без пафоса. Только искренность, опыт и живые истории. Если ты ищешь ответы, поддержку или просто хочешь почувствовать, что ты не одна — этот подкаст для тебя.

Episodes

  1. FEB 11

    Почему мы спасаем всех, кроме себя

    В этом выпуске мы говорим о женской целостности — о том, что значит быть собой без масок, долженствований и бесконечного спасательства других. Почему женщина так часто живёт для всех, кроме себя?Откуда появляется привычка подавлять злость, страх, обиду и считать, что «если я злюсь — значит, не люблю»?И как запрет на чувства постепенно лишает нас живости, энергии и контакта с собой? В разговоре с психологом и гештальт-терапевтом Ольгой мы говорим о:— разрыве между ролями и потерей себя— страхе быть «плохой» и быть отвергнутой— детских травмах и запрете на эмоции— праве женщины чувствовать всё: любовь, злость, боль, радость— возвращении к себе, к телу, к своим желаниям— целостности как пути к живости, уверенности и внутренней опоре Этот эпизод — для женщин, которые устали быть сильными, удобными и правильнымии хотят наконец быть живыми и настоящими. 🕰 О чём в выпуске: 00:00 Приветствие. Тема выпуска: «Целостная я» 01:18 Метафора «разбитого зеркала»: роли и потеря себя 04:22 «Я должна»: как привычка спасать истощает 08:06 Любовь через угождение: «я заслуживаю их любовь» 12:40 История с папой: выбор «кого любишь больше» и подавленная злость 16:55 Эмоциональная зрелость и возвращение к чувствительности 22:10 Подруга или терапия: где начинается настоящая работа 26:48 Уверенность без суеты: пример двух женщин 33:15 Что помогает расти целостности: границы, достоинство, «я есть» 38:52 Завершение и приглашение к диалогу

    41 min

  2. 12/16/2025

    Ребёнок и гаджеты: почему запреты не работают

    В этом выпуске мы говорим о теме, которая волнует почти каждого родителя — дети и гаджеты. Почему ребёнок выбирает телефон вместо реальной жизни?Почему ограничения и контроль не дают результата?И какую роль в этом процессе играют мама и папа? Психолог и гештальт-терапевт Ольга Липинчук и ведущая Анастасия Решетнёва обсуждают родительское выгорание, личный пример взрослых, влияние отца и матери на формирование интересов ребёнка, а также важность живого контакта и настоящего присутствия. Этот разговор — не про запреты и чувство вины.Он про осознанное родительство, поддержку, выбор и баланс между виртуальным и реальным миром. 🎯 Выпуск будет полезен:родителям детей 5–14 леттем, кто устал «бороться» с телефономтем, кто чувствует выгораниетем, кто хочет сохранить контакт с ребёнком

    15 min

  3. 11/08/2025

    Ценная Я: любовь к себе, право на место и здоровый эгоизм

    В этом искреннем разговоре психолог и гештальт-терапевт Ольга Липинчук и ведущая Анастасия Решетнёва обсуждают, что значит быть ценной женщиной — не снаружи, а изнутри. Они говорят о том, почему нам так трудно присвоить себе собственную ценность, как привычка «служить» и «заслуживать» разрушает самоощущение, и как начинается путь к любви к себе. В эпизоде:-почему женщина ценна уже по праву рождения;-как перестать обесценивать себя и свои усилия;-чем здоровый эгоизм отличается от нарциссизма;-как восстановить контакт с собой и слышать свои потребности;и почему забота о себе — не эгоизм, а акт любви к близким. Тёплый, живой и наполненный смыслом разговор о женской силе, самоценности и праве быть собой.

    53 min

  4. 10/18/2025

    Женщина, кризис и поиск себя

    В первом эпизоде подкаста «Женщина и её ценность» гештальт-терапевт Ольга Липинчук и ведущая Анастасия Решетнёва говорят о том, что значит быть женщиной — не через роли матери, жены или дочери, а через внутреннее ощущение себя. Это откровенный разговор о:кризисе и поиске себя,истощении и пустоте,личной терапии и гештальт-подходе,боли утраты и довербальном опыте,том, как научиться заботиться о себе и чувствовать себя живой. 💬Этот эпизод — не лекция, а диалог двух женщин, которые прожили и осознали многое.О том, как перестать «выживать» и начать жить. 🎧 Темы эпизода: психология, гештальт, кризис, женственность, самопознание, забота о себе. 🎙 Участники: Ольга Липинчук — психолог, гештальт-терапевт; Анастасия Решетнёва — ведущая и автор проекта. 📍 Формат: подкаст-диалог, серия о внутренней силе женщины.

    40 min
  • 4 Episodes

About

«Ценная, Целостная и Исцелённая» — подкаст о женщине, кризисе и поиске себя. Ольга Липинчук говорит честно и просто — о том, как мы теряем себя, стараясь быть «правильными», и как шаг за шагом возвращаемся к своей сути. Каждый эпизод — это откровенный разговор о жизни, женственности, вере, чувствах и пути к внутреннему миру. Без эзотерики, без масок, без пафоса. Только искренность, опыт и живые истории. Если ты ищешь ответы, поддержку или просто хочешь почувствовать, что ты не одна — этот подкаст для тебя.

Information