Raíz y Alma: un espacio para mirarte dentro, sanar y crecer cada semana

Kokkun esencia
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Raíz y Alma es un espacio semanal de 10-15 minutos para detenerte, escucharte y crecer. A través de reflexiones e historias que hablan sobre los vínculos y las relaciones con una misma y el entorno, este podcast te invita a mirarte con más conciencia, conectar contigo y encontrar claves prácticas para transformar tu vida. Un acompañamiento cercano, sencillo y ameno para nutrir tu desarrollo personal desde la raíz hasta el alma.

  1. 40. Los dos pilares para una discusión saludable

    5d ago

    40. Los dos pilares para una discusión saludable

    Que levante la mano quien no haya tenido ningún conflicto o discusión... No hay ninguna mano alzada, ¿verdad? Tiene sentido, porque los conflictos forman parte natural de la vida. Son encuentros incómodos, sí, pero que nos muestran pedacitos de nosotros/as y nos traen aprendizajes importantes para la vida. ¿Siempre es así? Lo cierto es que no. Esta oportunidad de crecimiento y desarrollo personal de la que te hablo suele ocurrir cuando conocemos las dos claves fundamentales para manejarnos en esas conversaciones donde hay diferencia de opiniones, o necesidades y sentires distintos. En este episodio te comparto cuáles son para mí esos dos pilares que debemos de tener en cuenta para convertir discusiones desagradables en debates o conversaciones enriquecedoras. Conócete en mayor profundidad en www.kokkun-esencia.com Un abrazo, Goizargi

    15 min
  2. 39. El pasado que revives (sin saberlo)

    May 27

    39. El pasado que revives (sin saberlo)

    En este episodio te cuento algo que quizás te vuele la cabeza... y es que nuestro pasado convive en nuestro presente. Y cuando hablo de pasado, no me refiero únicamente a las vivencias que tuvimos en nuestra infancia. Esto es algo respecto a lo que, afortunadamente, hoy en día hay una mayor conciencia. Y es innegable que estas experiencias han tenido y tienen un impacto real en nosotros y nosotras. Sin embargo, hoy quiero hablarte sobre el transgeneracional. Este enfoque que contempla la influencia que tiene nuestro sistema familiar en nuestra vida actual. Quiero hablarte de cómo las vivencias de familiares que llegaron antes que nosotros y nosotras al sistema han dejado temas pendientes de los que las generaciones siguientes hemos tomado el testigo inconsciente. Y puede que te parezca que esto no tiene mucho sentido (a mí también me ocurrió). Es natural que lo puedas ver así al principio, precisamente porque esto sucede a un nivel inconsciente. Es decir, hay algo que necesita despertar. Y lo cierto es que hay demasiada evidencia como para mirar hacia otro lado. Así que, si este episodio te sabe a poco, te invito a seguir investigando por tu cuenta. Te dejo los dos enlaces que te llevan directo/a hacia el camino de la acción y la resolución: 1) https://kokkun-esencia.com/sesiones-grupales-de-constelaciones-familiares/ 2) https://kokkun-esencia.com/constelaciones-familiares-individuales_kokkun-esencia/ Un abrazo, Goizargi

    13 min
  3. 38. Tu lealtad puede ser tu cárcel

    May 20

    38. Tu lealtad puede ser tu cárcel

    Tu familia ha sido tu sustento, tu nutrición, y te ha aportado las experiencias necesarias para salir al mundo por ti mismo/a. Hoy, siendo una persona adulta, puedes verte reflejado/a en tu madre o tu padre; en eso que hacen o dicen y no lo sientes como tuyo. Todas las personas nos desconectamos de nosotras mismas en algún momento de nuestra vida, la mayoría de veces cuando aún somos niños y niñas.  Y lo hacemos por pura supervivencia, para adaptarnos a nuestro clan familiar y para que éste nos tenga en cuenta y nos acepte en él. Sin embargo esto implica algo muy doloroso y el auto-abandono. Es decir, olvidarte de ti para pertenecer a un grupo. En este episodio te muestro como el camino de regreso a ti es posible y está en tus manos. Para más entra en www.kokkun-esencia.com Un abrazo,  Goizargi

    16 min
  4. 37. Meditación: liberarte de la culpa al priorizarte

    May 13

    37. Meditación: liberarte de la culpa al priorizarte

    En el episodio de hoy te hago una propuesta diferente a la habitual. Hoy no te invito a la reflexión, sino a conectar con la culpa. Esa culpa que vive en ti y que, a menudo, pesa demasiado. Esa culpa que está presente cuando decides atenderte con amor, pero te limita y condiciona. En esta visualización te ofrezco la oportunidad de mirarla de frente y darle un lugar coherente y ordenado en tu interior. Si te apetece, puedes dejar un comentario explicando tus sensaciones tras la meditación. Un abrazo, Goizargi

    10 min
  5. 36. Cuando huyes del conflicto, ¿dónde quedas tú?

    May 6

    36. Cuando huyes del conflicto, ¿dónde quedas tú?

    Muchas personas evitan los conflictos, porque éstos se ven como tránsitos incómodos y desagradables. Sin embargo, si nos permitimos descender varias capas hacia nuestro interior, podremos encontrar una razón más coherente y conectada a esta actitud evasiva: nuestras creencias. En este episodio te hablo acerca de ese hilo oculto que te empuja a escapar de contextos o personas con las que los conflictos están presentes. Además, te invito a reflexionar acerca del impacto que la huida puede tener en ti. ¿Sabes dónde quedas tú cuando te alejas de los conflictos? Déjame en comentarios cómo te relacionas con los conflictos. Si quieres seguir indagando más, entra en www.kokkun-esencia.com y suscríbete a la newsletter dominguera. Un abrazo, Goizargi

    11 min
  6. 35. Desde dónde empezar a trabajar la relación de pareja

    Apr 29

    35. Desde dónde empezar a trabajar la relación de pareja

    En el episodio de esta semana te hablo sobre la importancia que tiene la comunicación en cualquier tipo de relación. No me refiero al lenguaje, sino a esa expresión más consciente que fusiona tu sentir y necesidades con las de la otra persona. Y es algo que rara vez aprendemos en nuestra infancia, pero es algo hacia lo que podemos reorientarnos hoy si tomamos consciencia del impacto que las palabras tienen, tanto en nosotros/as como en los y las demás. Sin embargo, es fundamental tener presente que, para conectar con nuestra pareja o cuidar cualquier otro vínculo, uno/a debe conectar consigo mismo/a primero. Y, con el objetivo de brindarte un pequeño espacio para ello, te comparto unas preguntas para que puedas crear tu propio journaling con las respuestas que vayas generando en esa búsqueda de honestidad, sensibilidad y cercanía. La clave no está en cambiar a tu pareja, sino en comenzar a trabajar en lo que a ti te duele y te pesa. Y si sientes que necesitas ir de la mano de alguien en este proceso que se abre, escríbeme y hablamos. www.kokkun-esencia.com Recuerda: ✨ el sendero de tu vida está en tus manos ✨ Un abrazo, Goizargi

    14 min
  7. 34. Cuando tu reflejo aprieta

    Apr 22

    34. Cuando tu reflejo aprieta

    En este episodio te relato una historia real (con nombres ficticios) para poder mostrar una tendencia muy habitual en el ser humano: la falta de responsabilidad sobre los propios conflictos. Hoy te hablo sobre la ley del espejo y de los beneficios que ésta nos aporta en relación al autoconocimiento. Aunque a menudo, nuestra intención inconsciente esté puesta en sortearla, sin éxito. En pocos minutos comprenderás dónde buscar la solución a los problemas o dificultades que se te presentan. Y como, adentrarte en la incomodidad, es tu mejor opción. Al final del episodio te comparto un sencillo ejercicio práctico para que comiences a reconocer esas creencias que hoy te condicionan. Te comparto el link de la web para que puedas suscribirte a la newsletter dominguera: 👉🏻www.kokkun-esencia.com Y aquí te dejo el enlace por si quieres unirte a la comunidad gratuita de Kokkun esencia, donde comparto cada semana contenido de valor, recursos prácticos e información sobre eventos especiales: 👉🏻Acceso a la comunidad

    11 min
  8. 33. Por qué no tomo alcohol

    Apr 15

    33. Por qué no tomo alcohol

    ¿Te has preguntado alguna vez por qué bebes alcohol?  Esta cuestión no pretende increparte ni resonar como juicio, sino ser una puerta abierta a la reflexión.  Yo he bebido alcohol durante muchos años, y hubo un momento de mi vida en el que hice una pausa para comprender mis motivaciones.  En ese acto encontré la oportunidad de acercarme a mi mundo interior, de conocerme un poco más, adentrándome en ese sentir que me impulsaba (cómo en tantos otros aspectos de la vida) a actuar desde un miedo oculto.  Hoy te desvelo que hay detrás de mi historia y, si te lo permites, quizás puedas descubrir la tuya.  No tienes que hacer nada. Únicamente escuchar este episodio, si así lo sientes.  El solo hecho de ver es demasiado poderoso.  Te mando un fuerte abrazo, Goizargi www.kokkun-esencia.com

    10 min
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