桃花茶館 〜薬膳もも子ラジオ〜

桃花茶館

【配信休止中です。アーカイブでお楽しみください⭐️】 桃花茶館へようこそ。 この番組では、薬膳料理研究家の植木もも子先生が日々の食事を通して薬膳や中医学の考えをお伝えしていきます。 基本的な考えからマニアックな知識まで。 ゲストを招いたり、薬膳の知識を通してみなさまのお悩みに応えていきます。 ゆっくりとお茶をしながら、自分自身と向き合ってみませんか。 美味しく、楽しく、賢く。 健康への道を探究しましょう。 🍑隔週月曜日配信予定 🍑桃花茶館インスタグラム @tofachakan_radio https://www.instagram.com/tofachakan_radio?igsh=MXI0ZjZ5MWZuNnZ5aw== 🍑植木もも子/管理栄養士・国際中医師・国際管理薬膳師 現在は中国伝統医学の哲学思想を常に学び、理解して多くの方に「わかりやすい薬膳」を広めるように日々研鑽努力をしている。 薬膳の基本は中国の伝統医学であり、その柱は「人は自然と共存し、共鳴して生かされている」ということ。 薬膳と栄養学の両方を取り入れた季節の料理を通してこれらを伝えることを使命として活動している。 主な近著 家の光協会『薬膳ナムル手帖』『薬膳おむすび』 マイナビ出版『からだを整える 薬膳スープ』 PHP『身近な素材でつくるかんたん養生酒』 など 🍑ナビゲーター/松野きょ

  1. #19 湿邪の対策

    May 18

    #19 湿邪の対策

    身体に一番ダメージを与えるという湿邪。 だんだんと気温が高くなってくるにつれ、湿度も気になってくる季節になります。 湿度が高くなる前に対策を知って備えましょう。 ・湿邪が身体に入り込むとどうなるか。 ・冷房の風が良くない理由。 ・自分の体質のクセを知って身体を痛ませないようにする。 ・湿度が高い時期は脾を養生。 ・この時期取り入れたい湿を取る食材や脾を労る食材。 ・湿度が高い土地の料理を食べてみる。 ・意外に冷えているこの時期の身体。 そして5月31日行われるイベント『6月に入る前の養生会』のお話もしています! この回を聴いて湿邪対策してみたいと思った方はぜひ参加してください☔ イベントの申し込み方法などはぜひインスタグラムでチェックしてください🎶 フォロー、評価もぜひよろしくお願いします! 🍑桃花茶館ラジオインスタグラム @tofachakan_radio https://www.instagram.com/tofachakan_radio 🍑植木もも子/管理栄養士・国際中医師・国際管理薬膳師 現在は中国伝統医学の哲学思想を常に学び、理解して多くの方に「わかりやすい薬膳」を広めるように日々研鑽努力をしている。 薬膳の基本は中国の伝統医学であり、その柱は「人は自然と共存し、共鳴して生かされている」ということ。 薬膳と栄養学の両方を取り入れた季節の料理を通してこれらを伝えることを使命として活動している。 主な近著 家の光協会『薬膳ナムル手帖』『薬膳おむすび』 マイナビ出版『からだを整える 薬膳スープ』 PHP『身近な素材でつくるかんたん養生酒』 など 🍑ナビゲーター/松野きょうへい

    34 min
  2. #18 立夏の養生

    May 4

    #18 立夏の養生

    5月に入って暑い日も増えてきました。 二十四節気では5月5日に立夏を迎え、そこから夏が始まっていくと言われます。 肝から心へ。精神の養生も大事になってくる季節になります。 春から夏へどう過ごせばいいかについてをお話ししていきます。 ・栄養が必要な季節 ・血をきれいにする食べ物 ・豆類の効能 ・睡眠が大切 ・陽気を持っている人はイライラしやすい ・5月病の対処 ・紫外線対策や肌の養生に良い食べ物、果物 ・沈んでいる人はカルシウムをとって そして!5月は2つのイベントに参加します! 『PODCAST EXPO2026』で販売するものについてのお知らせ、『6月に入る前の養生会』についてお知らせしています! イベントの詳細はぜひインスタグラムでチェックしてください🎶 フォロー、評価もぜひよろしくお願いします! 🍑桃花茶館ラジオインスタグラム @tofachakan_radio https://www.instagram.com/tofachakan_radio 🍑植木もも子/管理栄養士・国際中医師・国際管理薬膳師 現在は中国伝統医学の哲学思想を常に学び、理解して多くの方に「わかりやすい薬膳」を広めるように日々研鑽努力をしている。 薬膳の基本は中国の伝統医学であり、その柱は「人は自然と共存し、共鳴して生かされている」ということ。 薬膳と栄養学の両方を取り入れた季節の料理を通してこれらを伝えることを使命として活動している。 主な近著 家の光協会『薬膳ナムル手帖』『薬膳おむすび』 マイナビ出版『からだを整える 薬膳スープ』 PHP『身近な素材でつくるかんたん養生酒』 など 🍑ナビゲーター/松野きょうへい

    45 min
  3. #17 晩春の養生

    Apr 19

    #17 晩春の養生

    暖かくなってきた今日この頃ですが、冬に貯めた不要なものを発散する季節でもあります。 発散するため様々な症状が出てくることがあります。 ちなみにですが、番組プロデューサーは首に湿疹が出てきてました。首は肝の経絡だそう。まさに発散中なのでしょうか。 春の養生に続き、晩春に引き続き気をつけたいことや、苦味、酸味、甘味の効果についてもお話していきます。 ・肝が活発になる春 ・解毒を促進してくれる苦味のもの ・下に降ろす作用 ・酸味の効果 ・自然な甘さで脾を労る ・お米を食べる重要性 フォロー、評価もぜひよろしくお願いします! 🍑桃花茶館ラジオインスタグラム @tofachakan_radio https://www.instagram.com/tofachakan_radio 🍑植木もも子/管理栄養士・国際中医師・国際管理薬膳師 現在は中国伝統医学の哲学思想を常に学び、理解して多くの方に「わかりやすい薬膳」を広めるように日々研鑽努力をしている。 薬膳の基本は中国の伝統医学であり、その柱は「人は自然と共存し、共鳴して生かされている」ということ。 薬膳と栄養学の両方を取り入れた季節の料理を通してこれらを伝えることを使命として活動している。 主な近著 家の光協会『薬膳ナムル手帖』『薬膳おむすび』 マイナビ出版『からだを整える 薬膳スープ』 PHP『身近な素材でつくるかんたん養生酒』 など 🍑ナビゲーター/松野きょうへい

    28 min
  4. #16 ゲスト回Part.2 /冷え性の薬膳メニュー。チゲ風スープとチヂミ

    Apr 6

    #16 ゲスト回Part.2 /冷え性の薬膳メニュー。チゲ風スープとチヂミ

    今回はゲストの体質に合わせた、冷え性・陽虚の方へのメニューをご紹介します。 ◎鮭とアサリの韓国風チゲ風スープ 韓国餅入り ◎ニラとイカのチヂミ 体を温める、簡単メニュー🔥 ・それぞれの食材の効能 ・魚の性質 ・油の選び方 熱がこもっているタイプや冷え性以外の方は、このメニューを暖かい時期に食べるのはお控えください。 レシピはインスタグラムをご覧ください👩‍🍳 油のついてのお話は5月配信予定の回でも詳しくお話していきます🪔 フォロー、評価もぜひよろしくお願いします! 🍑桃花茶館ラジオインスタグラム @tofachakan_radio https://www.instagram.com/tofachakan_radio 🍑植木もも子/管理栄養士・国際中医師・国際管理薬膳師 現在は中国伝統医学の哲学思想を常に学び、理解して多くの方に「わかりやすい薬膳」を広めるように日々研鑽努力をしている。 薬膳の基本は中国の伝統医学であり、その柱は「人は自然と共存し、共鳴して生かされている」ということ。 薬膳と栄養学の両方を取り入れた季節の料理を通してこれらを伝えることを使命として活動している。 主な近著 家の光協会『薬膳ナムル手帖』『薬膳おむすび』 マイナビ出版『からだを整える 薬膳スープ』 PHP『身近な素材でつくるかんたん養生酒』 など 🍑ナビゲーター/松野きょうへい

    13 min
  5. #15 虚弱体質タイプのゲスト登場 Part.1/胃腸が弱くてあまり食べれない。睡眠が浅い。

    Mar 23

    #15 虚弱体質タイプのゲスト登場 Part.1/胃腸が弱くてあまり食べれない。睡眠が浅い。

    番組2回目のお悩みゲストの登場です。 今回は桃花茶館スタッフと真逆の胃腸が弱い虚弱体質タイプのゲスト。 小さい頃から胃腸が弱く、美味しいものが好きなのに食べれなくていつも悲しい思いをしているそう。 生きていく上で大切な食べるという行為。 このままだと老後は人より食べれなくて早く死んでしまうかもしれない。 そんな不安を話すゲストですが、今より改善するように食養生や気をつけたいポイントをお話ししていきます。 ・脾がうまく機能していないと下痢しやすい体質になる。 ・湿気が多いと脾が弱くなる。 ・気候風土が性格に影響してくる。 ・漢方薬という選択肢。 ・体を温める食養生。 ・体質に合ったお茶や米の選び方。 ・玄米がダメな理由。 ・西洋医学の大腸の検査をしても異常がないといわれる。 ・健康に良さそうなものでも体質に合わないと逆効果になっている危険性。 ・5000年も前から伝わっている薬膳の知恵。 ・不眠も脾が関係している。 ・ストレスが脾をいじめる。 お話が盛り上がり50分と長めになってしまいましたが、ぜひご拝聴ください。 お悩みがある方はぜひ番組までお送りください! もも子先生と一緒に改善への道を見つけていきます🧐 ※お話中に出てくる『晩春の養生』は4/20配信予定です。 フォロー、評価もぜひよろしくお願いします! 🍑桃花茶館ラジオインスタグラム @tofachakan_radio https://www.instagram.com/tofachakan_radio 🍑植木もも子/管理栄養士・国際中医師・国際管理薬膳師 現在は中国伝統医学の哲学思想を常に学び、理解して多くの方に「わかりやすい薬膳」を広めるように日々研鑽努力をしている。 薬膳の基本は中国の伝統医学であり、その柱は「人は自然と共存し、共鳴して生かされている」ということ。 薬膳と栄養学の両方を取り入れた季節の料理を通してこれらを伝えることを使命として活動している。 主な近著 家の光協会『薬膳ナムル手帖』『薬膳おむすび』 マイナビ出版『からだを整える 薬膳スープ』 PHP『身近な素材でつくるかんたん養生酒』 など 🍑ナビゲーター/松野きょうへい

    50 min
  6. #14 春の養生

    Mar 9

    #14 春の養生

    中春の3月。 3月に入って暖かい日も増えてきました。 今回はこれから訪れる春に気をつけなければいけないこと、大事な春の養生についてお話していきます。 ・春の食養生 ・春には怒らないほうがいい理由 ・発散させるために辛味のものを ・肝とメンタルの関係 ・体質タイプ別の春の養生方法 春は発散と解毒の時期。 楽しみながら巡らせていきましょう!🌸 もも子先生から新刊とイベントのお知らせもあります!🌼 ※トーク中に出てくる書籍の名前が間違っています。正しくは『薬膳おにぎり』→『薬膳おむすび』になります。 フォロー、評価もぜひよろしくお願いします! 🍑桃花茶館ラジオインスタグラム @tofachakan_radio https://www.instagram.com/tofachakan_radio 🍑植木もも子/管理栄養士・国際中医師・国際管理薬膳師 現在は中国伝統医学の哲学思想を常に学び、理解して多くの方に「わかりやすい薬膳」を広めるように日々研鑽努力をしている。 薬膳の基本は中国の伝統医学であり、その柱は「人は自然と共存し、共鳴して生かされている」ということ。 薬膳と栄養学の両方を取り入れた季節の料理を通してこれらを伝えることを使命として活動している。 主な近著 家の光協会『薬膳ナムル手帖』『薬膳おむすび』 マイナビ出版『からだを整える 薬膳スープ』 PHP『身近な素材でつくるかんたん養生酒』 など 🍑ナビゲーター/松野きょうへい

    43 min

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【配信休止中です。アーカイブでお楽しみください⭐️】 桃花茶館へようこそ。 この番組では、薬膳料理研究家の植木もも子先生が日々の食事を通して薬膳や中医学の考えをお伝えしていきます。 基本的な考えからマニアックな知識まで。 ゲストを招いたり、薬膳の知識を通してみなさまのお悩みに応えていきます。 ゆっくりとお茶をしながら、自分自身と向き合ってみませんか。 美味しく、楽しく、賢く。 健康への道を探究しましょう。 🍑隔週月曜日配信予定 🍑桃花茶館インスタグラム @tofachakan_radio https://www.instagram.com/tofachakan_radio?igsh=MXI0ZjZ5MWZuNnZ5aw== 🍑植木もも子/管理栄養士・国際中医師・国際管理薬膳師 現在は中国伝統医学の哲学思想を常に学び、理解して多くの方に「わかりやすい薬膳」を広めるように日々研鑽努力をしている。 薬膳の基本は中国の伝統医学であり、その柱は「人は自然と共存し、共鳴して生かされている」ということ。 薬膳と栄養学の両方を取り入れた季節の料理を通してこれらを伝えることを使命として活動している。 主な近著 家の光協会『薬膳ナムル手帖』『薬膳おむすび』 マイナビ出版『からだを整える 薬膳スープ』 PHP『身近な素材でつくるかんたん養生酒』 など 🍑ナビゲーター/松野きょ

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