No Me Dejes a Medias

Omar Salas ; Ronald Lezama
  • 5.0 (2)
  • Self-Improvement
  • Updated Weekly

No me dejes a MEDIAS, el espacio de Omar Salas y Ronald Lezama donde convertimos experiencias reales en conversaciones útiles. Hablamos de lo que suele quedarse a medio camino: relaciones, familia, migración, autoestima, límites sanos y cómo atravesar las crisis sin perder el humor ni la dignidad. Venimos con historias propias, aprendizajes prácticos y esa dosis de honestidad que hace falta para cerrar ciclos. Si alguna vez te sentiste “en el medio” de algo: un duelo, un cambio de país, una relación, tu propio proceso, este podcast es para ti. Subimos episodios semanales, clips y herramientas.

  1. 38. Los 50 son los nuevos 30: El combustible del movimiento con Sandra Ethel

    10h ago

    38. Los 50 son los nuevos 30: El combustible del movimiento con Sandra Ethel

    ¡Bienvenidos al episodio 38 de No me dejes a medias! 🎙️✨ En esta ocasión inauguramos país en el programa y nos acompaña desde México nuestra increíble amiga Sandra Etel, corredora de maratones radicada en Nueva York, para demostrarnos con su historia que la edad es solo un número y que nunca es tarde para reinventarse.Sandra nos cuenta cómo un reto de motivación mutua con su hijo en 2018 la llevó a pasar de no correr "ni a la esquina" a ser seleccionada por lotería para el prestigioso Maratón de Nueva York. Hoy, con 11 maratones en su haber, nos comparte los desafíos mentales de los 42k , cómo el ejercicio transforma la salud y el bienestar después de los 50 años, la importancia de priorizar metas sin perder el balance social , e incluso tocamos de manera divertida y sin tabúes los beneficios de mantenerse activa en la intimidad y el amor propio ¡Una plática llena de energía, risas y valiosas lecciones para la carrera de la vida! Ponle ganas, c****n, y no te quedes a medias.Sigue a nuestra invitada en Instagram: @SandraEtelIGNo olvides suscribirte, darle like, activar la campanita y dejarnos en los comentarios: ¿Qué reto te vas a proponer cumplir hoy? 🏃‍♀️🔥#NoMeDejesAMedias #PodcastEnEspañol #MaratónNuevaYork #Los50SonLosNuevos30 #MujeresCorredoras #EstiloDeVidaSaludable #MotivaciónRunning #SaludYBienestar #RunningComunidad #InspiraciónCreaTuVida

    51 min
  2. 37. ¡Happy Pride, mi gente! Nuestro viaje hacia el Orgullo

    Jun 25

    37. ¡Happy Pride, mi gente! Nuestro viaje hacia el Orgullo

    ¡Happy Pride, mi gente! 🏳️‍🌈✨ Bienvenidos a un episodio sumamente especial, emotivo y necesario en No me dejes a medias. Por primera vez, celebramos el mes del orgullo en el podcast y lo hacemos desde el epicentro donde todo comenzó: Nueva York.En este capítulo no nos quedamos en la superficie mercantilista o comercial del Pride. Viajamos en el tiempo hasta junio de 1969 para recordar las redadas de Stonewall Inn, la valentía de figuras como Marsha P. Johnson y Sylvia Rivera, y cómo una protesta transformó el mundo. Pero también nos pusimos sentimentales y abrimos nuestro propio "ping pong del closet":👉 ¿A qué le teníamos miedo al crecer en Latinoamérica en los años 2000? (El estigma de la "enfermedad mental").👉 ¿Qué le diríamos hoy a nuestro "yo" del pasado que estaba lleno de pánico?👉 Recomendaciones de cine venezolano imperdibles que marcaron pauta (*Azul y no tan rosa* y *Cheila, una casa para Maíta*).Cerramos definiendo qué significa el ORGULLO para Omar y Ronald hoy en día: desde honrar a los que ya no están, hasta vivir con identidad, amor propio y visibilizar desde nuestra propia trinchera diaria.Tu proceso es tuyo y de nadie más. ¡Celébrate, sé tú mismo y no te quedes a medias! 🥂Cuéntanos en los comentarios: ¿Qué le dirías hoy a tu "yo" del pasado cuando estabas saliendo del closet? 👇✨ Dale Like, Suscríbete y comparte este episodio con alguien que necesite escucharlo.#Pride2026 #StonewallInn #NoMeDejesAMedias #PodcastEspañol #OrgulloLGBTQ #SalirDelCloset #CineVenezolano

    1h 2m
  3. 36. El éxito es la mejor venganza: Mi transición y la Casa Blanca con Denise Gutiérrez

    Jun 18

    36. El éxito es la mejor venganza: Mi transición y la Casa Blanca con Denise Gutiérrez

    ¡Celebramos el mes del Pride por todo lo alto! 🌈 En este episodio nos acompaña una mujer trans sumamente inspiradora: Denise Gutiérrez. Desde su infancia y adolescencia en El Salvador enfrentando un entorno machista y la fuerte disciplina de un padre militar, hasta su dura pero liberadora llegada a la ciudad de Nueva York.Denise nos abre su corazón "sin dejarnos a medias" para contarnos cómo vivió el proceso de salir del clóset dos veces cómo superó el duelo de perder amistades y familiares que la limitaban, y la crucial importancia que tuvo la terapia psicológica en su vida para sanar traumas del pasado. Hoy en día, desmitifica por completo los estigmas y prejuicios: trabaja en el área de la salud coordinando programas de prevención para jóvenes LGBT, es imagen de organizaciones e incluso ha sido invitada formalmente a la Casa Blanca.¡Quédense hasta el final para un divertido y picante "Ping Pong del Pride"! 🏓✨ ¡No olvides darle like, suscribirte y activar la campanita!

    1h 4m
  4. 35. Nos desnudamos: Lavados, Límites y "Ghosteo" con Jorge

    Jun 11

    35. Nos desnudamos: Lavados, Límites y "Ghosteo" con Jorge

    ¡Salud por el episodio de hoy! 🥂 En este segundo capítulo de nuestra serie especial por el Pride, nos acompaña de nuevo un gran amigo de la casa: Jorge. Y prepárense, porque vinimos sin filtros a hablar de lo que muchos piensan pero pocos se atreven a discutir abiertamente en un micrófono.Nos desnudamos (metafóricamente... y casi literal por el calor) para debatir sobre la verdadera "etiqueta" en los encuentros: desde el ritual de la higiene personal, mitos y realidades de los lavados rectales (¿mucha agua es peor?), hasta el uso responsable del PREP, Doxy PEP y el condón. También abrimos debate sobre las dinámicas actuales en apps como Grinder o Snifis: ¿Qué buscas realmente? ¿Cuáles son tus límites no negociables? Pasamos por el "stealthing" (quitarse el condón sin consentimiento), cómo reaccionar ante accidentes biológicos en la cama y por qué nos cuesta tanto comunicarnos claro antes, durante y después del acto.Menos tabú, más madurez y mucha risa. ¡No te quedes a medias y dale play!Cuéntanos en los comentarios: Para ti, ¿cuál es ese "no negociable" definitivo en una primera cita? 👇✨ Recuerda darle Like, Suscribirte y activar la campanita para que no te pierdas ningún episodio.Sigue a No me dejes a medias:Instagram: @nomedejesamediaspodcast#Pride #SaludSexual #NoMeDejesAMedias #PodcastEspañol #HigieneSexual

    1h 21m
  5. 34. ¿Hasta dónde estarías dispuesto a llegar por conseguir el "cuerpo perfecto"?

    Jun 4

    34. ¿Hasta dónde estarías dispuesto a llegar por conseguir el "cuerpo perfecto"?

    En este episodio de No me dejes a medias, Omar y Ronald ponen sobre la mesa un tema sin tabúes que se ha vuelto sumamente popular en los últimos años: los atajos de laboratorio. Desde el uso de esteroides anabólicos y péptidos para ganar masa muscular, hasta el actual 'boom' de medicamentos como el Ozempic para la pérdida drástica de peso.A través de sus propias experiencias personales, nos confiesan cómo recurrieron a estas "ayudaditas" en momentos de inseguridad y presión social . Pero más allá de los rápidos resultados físicos, abren el debate sobre el verdadero costo oculto:Efectos secundarios físicos y hormonales: Brotes de acné, problemas hepáticos y la temida ginecomastia El impacto psicológico: Ataques de ira, irritabilidad extrema, ansiedad y paranoia La trampa de las redes sociales: La falta de honestidad de los influencers y la publicidad engañosa del mundo fitnessNo venimos a satanizar estos productos, sino a hablar desde la realidad, promoviendo el consumo responsable y cuestionando desde dónde nace nuestra necesidad de encajar en los estereotipos Al final del día, cuando la química te da el físico que soñaste pero te roba la paz... ¿quién manda realmente, tú o la jeringa?¡Acompáñanos en esta charla fresca de verano, tómate un tinto con nosotros y no te quedes a medias! ¡Suscríbete, dale like y déjanos tus comentarios!#NoMeDejesAMedias #PodcastEnEspañol #AtajosDeLaboratorio #Ozempic #EsteroidesAnabólicos #SaludMental #PresionSocial #MundoFitness #CuerpoPerfecto #AmorPropio #Gimnasio #Estereotipos #Bienestar Real

    55 min
  6. 33. "No era tu mentor, era tu abusador": La trampa del poder.

    May 28

    33. "No era tu mentor, era tu abusador": La trampa del poder.

    ¡Bienvenidos al capítulo 33 de No Me Dejes A Medias! ☕🍸Hoy nos sentamos con un Espresso Martini para aligerar una conversación que puede llegar a ser muy oscura, pero que es fundamental destapar: El abuso de poder y la manipulación silenciosa.A raíz de una visita nostálgica, nos pusimos a reflexionar sobre cómo muchas veces, cuando somos jóvenes, vulnerables o estamos persiguiendo nuestros sueños (ya sea en una escuela de teatro, en la oficina o en la vida), normalizamos dinámicas de abuso e irrespeto simplemente porque vienen de figuras de autoridad que admiramos o de las que dependemos económicamente.En este episodio conversamos sin filtros sobre:✨ Las duras experiencias de Omar en el gremio artístico en Venezuela y cómo los manipuladores detectan las inseguridades.✨ La experiencia de Ronald enfrentando el acoso en el mundo laboral al emigrar, el miedo a perder los beneficios y cómo marcar distancia.✨ Analizamos el caso de un seguidor atrapado en una red de manipulación pasivo-agresiva de su jefe.✨ El gran consejo de nuestra "amiga personal" Hilary Duff: por qué madurar significa aprender a decir que NO.Al final del día, la bandera roja más grande es el ego, y la única forma de recuperar tu poder es a través del autoconocimiento. Cuando sabes perfectamente quién eres, tus capacidades y tus valores, ¡encajas donde sea sin tener que ceder tu paz!No te quedes a medias. Dale like, suscríbete, activa la campanita 🔔 y déjanos en los comentarios: ¿Cuál ha sido esa situación en la que tu cuerpo gritaba NO, pero terminaste diciendo SÍ por miedo a las consecuencias? ¡Te leemos!📱 Sigue a la comunidad de No Me Dejes A Medias:Instagram: @nomedejesamediaspodcastTikTok: @nomedejesamedias👥 Sigue a tus hosts:Ronald Lezama: @ronalezama_Omar Salas: @mrsalass

    1h 14m
  7. 32. Posteo, luego existo: ¿Eres feliz o solo te ves feliz en Instagram? con Angie Arranz

    May 21

    32. Posteo, luego existo: ¿Eres feliz o solo te ves feliz en Instagram? con Angie Arranz

    ¿Te ha pasado que ves la vida "perfecta" de alguien en Instagram o TikTok y de repente sientes que la tuya es aburrida? ¡No estás solo! En este episodio nos acompaña nuestra queridísima Angie Arranz para desarmar la "vida de vitrina" en redes sociales y analizar qué es real y qué es pura expectativa.¡Dale play y acompáñanos a analizar si nos salimos de la Matrix o seguimos atrapados en ella!Si te gustó este episodio, no olvides suscribirte, activar la campanita 🔔 y dejarnos un comentario: ¿Tú también has sentido la presión de publicar todo lo que haces? 📱 SÍGUENOS EN NUESTRAS REDES SOCIALES:Instagram: @nomedejesamediaspodcastTikTok: @nomedejesamedias🎙️ ESCÚCHANOS EN OTRAS PLATAFORMAS:Spotify / Apple Podcasts#NoMeDejesAMedias #RedesSociales #ExpectativaVsRealidad #Fomo #SaludMental #PodcastEnEspañol #AngieArranz

    1h 11m
  8. 31. ¿Son los heteros realmente fieles o mejores guardando secretos? con Daniel Izquierdo

    May 14

    31. ¿Son los heteros realmente fieles o mejores guardando secretos? con Daniel Izquierdo

    ¿Son los heterosexuales realmente más fieles o simplemente mejores guardando secretos? En este episodio, nos sentamos con Daniel Izquierdo, futuro psicólogo comparativo, para desmantelar el mito de la monogamia tradicional.Hablamos sin filtros sobre:La "falsa fidelidad" y por qué lo prohibido es más tentador.La honestidad en las relaciones gay vs. la rigidez del machismo.Cómo el porno y la dopamina afectan nuestra capacidad de compromiso.Un dilema real: ¿Encubrirías la infidelidad de tu mejor amigo antes de su boda?Si alguna vez te has cuestionado si la monogamia es natural o una imposición social, este capítulo es para ti. No te quedes a medias y dale play.:00:00 - Intro: Virus en New York y cambios de clima.01:30 - El debate de hoy: Monogamia vs. Poliamor.03:50 - El concepto de "Monogamia de aparador".08:20 - ¿Hay más honestidad en las parejas gay?16:50 - Neurociencia, porno y dopamina: ¿Por qué somos infieles?23:10 - La confesión de Daniel: ¿Ha sido infiel?32:40 - La masculinidad y el miedo al color rosado.42:30 - La solitud: Aprender a estar solo sin buscar dopamina externa.50:40 - Caso Real: Mi amigo es infiel un mes antes de casarse, ¿qué hago?01:06:20 - ¿Qué es realmente la fidelidad?✨ Suscríbete para más debates sin filtro.💬 Déjanos en los comentarios: ¿Tú encubrirías a tu mejor amigo o dirías la verdad?Sigue a nuestro invitado: @daniel_izquierdo_

    1h 10m
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  • Creator
    Omar Salas ; Ronald Lezama
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    38
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © Omar Salas ; Ronald Lezama
  • Show Website
    No Me Dejes a Medias