からだスッキリ！東西医学ラジオ

医師大橋直樹（医療法人社団メディカリネージ）＆鍼灸師福本晋平（渋谷鍼灸整体ふくもと治療院）
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医師と鍼灸師が、現代医学と東洋医学の両面から「健康と医療の最新知識」をわかりやすく解説。 薬や検査、病院の選び方といった現代医学の話題から、ツボや漢方など東洋医学の知恵、日常の悩み、肩こり・冷え・ストレス・睡眠、本当に役立つ健康法まで幅広く取り上げます。 難しい医学をかみ砕き、一般の方にも“からだの教養”としても楽しく学べる番組です。不定期で更新。

  1. JAN 26

    第４回低気圧で頭が重い…「気象病」を根本から治す改善術

    「雨が降る前、急に頭が重くなる」「低気圧の日は体がだるくて動けない」……それ、あなたの「気象病」かもしれません。 今回は、近年話題の「気象病」を医師と鍼灸師が徹底解説。なぜ気圧の変化で体調が崩れるのか？そのメカニズムを西洋医学と、東洋医学の二つの視点で解き明かします。 ● 雨の日の不調を引き起こす「内耳」のセンサーとは？（西）● 自律神経が頭痛やだるさを生む理由（東）● わずか30秒！気圧の変化に負けない「耳マッサージ」の実践● 首の後ろの頭との付け根の緊張が全ての原因！？ 「正解は、一つじゃない」。白衣を脱いだ二人が、雨の日をもっと楽に過ごすための「からだの知恵」をお届けします。 #気象病 #低気圧 #頭痛 #自律神経 #水毒 #耳マッサージ #梅雨 #不調改善 #東西医学ラジオ

    15 min

  2. JAN 20

    第３回ヤクルト1000より効く！？医師と鍼灸師が教える究極の熟睡術

    「寝ても疲れが取れない」「話題の睡眠ドリンクを飲んでいるけど効果はどうなの？」BAKUNE等のリカバリーウェアは？ 現代人の最大の悩み「睡眠」。今回は、世に溢れる睡眠グッズの真相に、医師と鍼灸師が切り込みます。 西洋医学が解き明かす「深部体温」のコントロール術と、東洋医学が4000年守り続けてきた「入眠の儀式」。この二つを掛け合わせた、お金をかけずに今夜から熟睡できる『最強のメソッド』を公開！ ● 流行の睡眠グッズ、買う前に知っておくべきこと● 脳と体を「おやすみモード」に切り替える温度の科学（西）● 気を沈めて深く眠るための「儀式」の作り方（東）● 翌朝の目覚めが変わる！寝る前の習慣 「正解は、一つじゃない」。 白衣を脱いだ二人がお届けする、耳から入れる安眠サプリメント。 #睡眠 #熟睡 #不眠改善 #ヤクルト1000 #自律神経 #深部体温 #東洋医学 #西洋医学 #東西医学ラジオ

    19 min

  3. JAN 5

    第2回SNS疲れを放置しない！自律神経を整えるデジタルデトックスとは？

    「スマホを見ているだけで1日が終わった」「朝起きた瞬間から体が重い」……それは、脳と気が悲鳴を上げているサインかもしれません。 今回は、現代病とも言える「SNS疲れ」を徹底解剖！西洋医学が解き明かす「脳の疲労」と、東洋医学が捉える「気の乱れ」。このダブルの視点から、自律神経をリセットする最強の休息法を伝授します。 ● なぜスマホを見るだけで自律神経が乱れるのか？● 脳科学（西）× 経絡（東）で考える「デジタルデトックス」の正解● 誰でも今夜からできる「スマホ遠隔睡眠術」の効果 便利なツールに振り回されず、自分の体を取り戻すための15分。白衣を脱いだ二人が、あなたの日常を「スッキリ」へと導きます。 #自律神経 #SNS疲れ #デジタルデトックス #スマホ依存 #脳疲労 #睡眠改善 #東西医学ラジオ

    15 min

  4. 12/29/2025

    第1回医師が実体験した東洋医学とは？最高の「東西医学」の受け方と良い先生の探し方

    病院に行っても「異常なし」。でも体はツラい……そんな経験はありませんか？ 西洋医学の「検査・エビデンス」と、東洋医学の「体感・気の巡り」。この2つが合わさることで、あなたの健康は劇的に変わります。 シーズン2の幕開けとなる今回は、現役医師と鍼灸師という異色のタッグが「なぜ、あえて組んだのか？」という出会いの裏話を初公開。 ● 西洋と東洋、それぞれの「得意・不得意」を使い分けるコツ● 検査数値に出ない不調への向き合い方● 自分にぴったりの医師、鍼灸師の見つけ方 「正解は、一つじゃない」。白衣を脱いだ二人が、本音で語る「からだの教養」ラジオ。毎週聴くだけで、あなたの日常が少しずつスッキリ整い始めます。 #東西医療 #医師 #鍼灸師 #健康法 #未病 #健康習慣

    17 min

  5. 12/22/2025

    第12回ストレスと免疫の関係

    ストレスが続くと、なぜ免疫が下がるのか。なぜ自律神経が乱れると、体調を崩しやすくなるのか。 このエピソードでは、ストレスと免疫の関係をテーマに、西洋医学と東洋医学の両方の視点からわかりやすく解説します。 ・ストレスと免疫力の科学的な仕組み・自律神経とホルモンの関係・東洋医学で考える「免疫＝正気」・疲れやすい人、風邪をひきやすい人の共通点・免疫力を高めるより大切な“整え方” 「免疫は強くするものではなく、働ける状態に戻すもの」 ストレス、不調、疲労感が抜けない方にぜひ聴いてほしい内容です。

    15 min

  6. 12/16/2025

    第11回 更年期と心・自律神経のゆらぎ｜不調の正体を東西医学で読み解く

    更年期になると・理由のない不安・動悸・眠れない・気分の波 といった「心と自律神経の不調」が起こりやすくなります。 この回では更年期の不調をホルモン × 自律神経 × 東洋医学の体質という3つの視点からわかりやすく解説。 西洋医学では・女性ホルモンの揺らぎ・自律神経との関係・受診が必要なサイン 東洋医学では・腎の衰え・心の不安定・ストレスとの関係・体を整える養生 を丁寧にお話ししています。 更年期は「不調の始まり」ではなく体と向き合い方を変えるタイミング。 不安を減らし、安心して過ごすヒントをこのラジオで受け取ってください。 更年期,自律神経,不安感,動悸,不眠,ホルモンバランス,東洋医学,鍼灸,腎虚,体質改善,健康ラジオ,からだスッキリ東西医学ラジオ

    16 min

  7. 12/08/2025

    第10回睡眠と胃腸の関係

    「睡眠と胃腸の関係」「眠れない」「寝つきが悪い」「夜中に目が覚める」そんな“睡眠の悩み”は、実は 胃腸の不調が原因 のことがあります。 今回のテーマは、「睡眠 × 胃腸」＝心と体をつなぐ超重要コンビ。医師（西洋医学）と鍼灸師（東洋医学）が、・なぜ胃腸が乱れると眠れなくなるのか・腸と脳をつなぐ“腸脳相関”とは？・胃腸の弱りと東洋医学の“脾（ひ）”・ストレスが睡眠と消化を同時に乱す理由をわかりやすく解説します。 🔍【西洋医学の視点】睡眠の質は 腸と自律神経の状態 に左右されます。・腸内環境の悪化・腸の冷え・夜遅い食事・食べ過ぎ・ストレスによる交感神経の過緊張これらがメラトニンの分泌を乱し、“眠れない身体”をつくります。医師が、睡眠改善に効果のある生活習慣も紹介します。 🌿【東洋医学の視点】 東洋医学では、睡眠は“心（しん）”が担当し、その土台が“脾（ひ）＝胃腸”。胃腸が弱ると心が落ち着かず、眠りも浅くなります。代表的なタイプ：・脾虚タイプ（胃腸が弱く疲れやすい）・胃熱タイプ（食べすぎ・辛いもの・夜食で寝つきが悪い）・肝気鬱結タイプ（ストレスで気が滞り考えすぎて眠れない）おすすめのツボ：足三里,中脘,太衝,内関胃腸と自律神経を同時に整えるポイントを紹介します。 【今日からできるセルフケア】・夕食は寝る3時間前まで・温かい食事で胃腸の負担を減らす・白湯をゆっくり飲む・お腹を温める（カイロ・湯たんぽ）・足三里 & 中脘にお灸・深呼吸で肝気を下げて寝つきを良くする胃腸を整えることが、実は 睡眠の最短ルート です。 🎙 からだスッキリ！東西医学ラジオとは？ 医師と鍼灸師が、西洋医学の科学的エビデンス × 東洋医学の“気血水・経絡”の視点で不調の原因と改善法を語る健康番組。薬・ツボ・食事・自律神経・睡眠・体質改善まで、 日常の“なんとなく不調”に寄り添います。医師と鍼灸師が、西洋医学と東洋医学の両面から「健康と医療の最新知識」をわかりやすく解説します。 薬や検査、病院の選び方といった西洋医学の話題から、ツボや漢方など東洋医学の知恵、 日常の悩み、肩こり・冷え・ストレス・睡眠など、本当に役立つ健康法まで幅広く取り上げます。 難しい医学をかみ砕き、一般の方にも“からだの教養”として楽しく学べる番組です。 毎週火曜日更新 医師：大橋直樹 東京メディカリネージ 2015年に東京都千代田区でオープンした「東京外科クリニック」を原点とする、「医の系譜」を紡ぐ医療グループです。 外科・内科・婦人科・総合診療など多領域にまたがるクリニック群を展開しており、それぞれが独立した技術と哲学を持ちながら、グループとしての相互支援体制・教育環境・研究基盤を備えています。 私たちは、医療の現場で積み重ねられてきた技術や経験、そして患者さんに向き合う姿勢が、世代を越えて受け継がれていくことを重視しています。   東京外科クリニック ⁠⁠⁠tokyogeka.com⁠⁠⁠ メディカリネージ舞浜クリニック ⁠⁠⁠https://www.mc-cl.com⁠⁠⁠ 新浦安いりふね内科 ⁠⁠⁠https://www.urayashatano.com/⁠⁠⁠ 日本日帰り手術推進機構 ⁠⁠⁠https://j-aso.org/⁠⁠⁠ 山高篤行特設サイト ⁠⁠⁠https://atsuyuki-yamataka.com/⁠⁠⁠ 鍼灸師：福本晋平 ふくもと治療院（渋谷駅徒歩5分）2013年に東京都渋谷区で開院。整体・鍼灸・動作改善を組み合わせ、根本から整える治療院です。不妊鍼灸、自律神経の不調、慢性痛などの施術を行い、痛みや不調の背景にある姿勢・呼吸・内臓・心の状態までを丁寧に見立てます。「からだとこころが軽くなる」根本改善を目指し、日々の臨床を重ねています。 📍 東京都渋谷区渋谷桜丘町🌐 公式サイト（ふくもと治療院）⁠⁠⁠https://fukumoto-physio-tokyo.com/⁠⁠⁠ 🎓 ふくもと東洋療法研究会 鍼灸学生・鍼灸師のための少人数制教育プログラムです。 臨床現場で通用する「検査法」「コミュニケーション」「基礎臨床力」を育てることを目的とし、月2回の講義と臨床実習を中心に、“技術と人間力を磨く”をテーマに活動しています。 📍 渋谷 ふくもと治療院 内🌐 研究会ページ⁠⁠⁠https://fukumoto-physio-tokyo.com/fukumoto-private-school/⁠⁠⁠ 🔹 関連プロジェクト ツボラボ（TsuboLab） 361の経穴を図と解説で学べる、ツボのオンライン百科。 ⁠⁠⁠https://tsubolab.com⁠⁠⁠ MoxaJapan（モクサジャパン） 日本のお灸文化を世界へ伝える、外国人向け体験型プログラム。 ⁠⁠⁠https://fukumoto-physio-tokyo.com/moxajapan⁠

    11 min

  8. 12/01/2025

    第9回肩こりと自律神経の意外な関係

    「肩こりと自律神経の意外な関係」肩こりがつらい、首がガチガチ、頭痛までしてくる…。その原因、“肩だけの問題”ではないかもしれません。 今回のテーマは 「肩こりと自律神経のつながり」 医師（西洋医学）と鍼灸師（東洋医学）が、ストレス・姿勢・血流・自律神経・気血の巡り など、肩こりの本当のメカニズムをわかりやすく解説します。 🔍【西洋医学の視点】肩こりの正体は「筋肉のこわばり＋自律神経の緊張」。・長時間のデスクワーク・スマホ首、猫背・交感神経の過緊張・目の疲れ（眼精疲労）・ストレス・睡眠不足これらが重なると、血流が低下し、肩・首・頭まで痛みが広がります。医師が、病院で診るべき肩こりと、生活習慣で改善できる肩こりの違いも解説します。 🌿【東洋医学の視点】 東洋医学では肩こりは “気血の滞り”と“肝（ストレス）の乱れ” 代表的なタイプ：・気滞タイプ（ストレスで肩がパンパン）・気血両虚タイプ（疲労・重だるい肩こり）・瘀血タイプ（血流が悪く刺すような痛み） おすすめのツボ：風池、肩井、太衝、合谷全身の巡りを整え、自律神経を落ち着かせるポイントを紹介します。 🧘‍♀️【今日からできるセルフケア】・深い呼吸で交感神経をOFF・目を温める（眼精疲労対策）・肩甲骨を動かすストレッチ・足湯＆太衝のツボ押し・寝る前にスマホを控える肩こりは、筋肉だけでなく 「自律神経と心の状態」 と深くつながっています。 🎙 からだスッキリ！東西医学ラジオとは？ 医師と鍼灸師が、西洋医学の科学的エビデンス × 東洋医学の“気血水・経絡”の視点で不調の原因と改善法を語る健康番組。薬・ツボ・食事・自律神経・睡眠・体質改善まで、 日常の“なんとなく不調”に寄り添います。医師と鍼灸師が、西洋医学と東洋医学の両面から「健康と医療の最新知識」をわかりやすく解説します。 薬や検査、病院の選び方といった西洋医学の話題から、ツボや漢方など東洋医学の知恵、 日常の悩み、肩こり・冷え・ストレス・睡眠など、本当に役立つ健康法まで幅広く取り上げます。 難しい医学をかみ砕き、一般の方にも“からだの教養”として楽しく学べる番組です。 毎週火曜日更新 医師：大橋直樹 東京メディカリネージ 2015年に東京都千代田区でオープンした「東京外科クリニック」を原点とする、「医の系譜」を紡ぐ医療グループです。 外科・内科・婦人科・総合診療など多領域にまたがるクリニック群を展開しており、それぞれが独立した技術と哲学を持ちながら、グループとしての相互支援体制・教育環境・研究基盤を備えています。 私たちは、医療の現場で積み重ねられてきた技術や経験、そして患者さんに向き合う姿勢が、世代を越えて受け継がれていくことを重視しています。   東京外科クリニック ⁠⁠⁠⁠tokyogeka.com⁠⁠⁠⁠ メディカリネージ舞浜クリニック ⁠⁠⁠⁠https://www.mc-cl.com⁠⁠⁠⁠ 新浦安いりふね内科 ⁠⁠⁠⁠https://www.urayashatano.com/⁠⁠⁠⁠ 日本日帰り手術推進機構 ⁠⁠⁠⁠https://j-aso.org/⁠⁠⁠⁠ 山高篤行特設サイト ⁠⁠⁠⁠https://atsuyuki-yamataka.com/⁠⁠⁠⁠ 鍼灸師：福本晋平 ふくもと治療院（渋谷駅徒歩5分）2013年に東京都渋谷区で開院。整体・鍼灸・動作改善を組み合わせ、根本から整える治療院です。不妊鍼灸、自律神経の不調、慢性痛などの施術を行い、痛みや不調の背景にある姿勢・呼吸・内臓・心の状態までを丁寧に見立てます。「からだとこころが軽くなる」根本改善を目指し、日々の臨床を重ねています。 📍 東京都渋谷区渋谷桜丘町🌐 公式サイト（ふくもと治療院）⁠⁠⁠⁠https://fukumoto-physio-tokyo.com/⁠⁠⁠⁠ 🎓 ふくもと東洋療法研究会 鍼灸学生・鍼灸師のための少人数制教育プログラムです。 臨床現場で通用する「検査法」「コミュニケーション」「基礎臨床力」を育てることを目的とし、月2回の講義と臨床実習を中心に、“技術と人間力を磨く”をテーマに活動しています。 📍 渋谷 ふくもと治療院 内🌐 研究会ページ⁠⁠⁠⁠https://fukumoto-physio-tokyo.com/fukumoto-private-school/⁠⁠⁠⁠ 🔹 関連プロジェクト ツボラボ（TsuboLab） 361の経穴を図と解説で学べる、ツボのオンライン百科。 ⁠⁠⁠⁠https://tsubolab.com⁠⁠⁠⁠ MoxaJapan（モクサジャパン） 日本のお灸文化を世界へ伝える、外国人向け体験型プログラム。 ⁠⁠⁠⁠https://fukumoto-physio-tokyo.com/moxajapan⁠⁠

    12 min
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医師と鍼灸師が、現代医学と東洋医学の両面から「健康と医療の最新知識」をわかりやすく解説。 薬や検査、病院の選び方といった現代医学の話題から、ツボや漢方など東洋医学の知恵、日常の悩み、肩こり・冷え・ストレス・睡眠、本当に役立つ健康法まで幅広く取り上げます。 難しい医学をかみ砕き、一般の方にも“からだの教養”としても楽しく学べる番組です。不定期で更新。

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  • Creator
    医師大橋直樹（医療法人社団メディカリネージ）＆鍼灸師福本晋平（渋谷鍼灸整体ふくもと治療院）
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