Inside Out - Ein Gespräch zwischen Mutter und Tochter

Silke Liederbach und Lisa Bährens
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  • Society & Culture

Inside Out – Der Podcast Silke Liederbach, Medium und spirituelle Lehrerin, und ihre Tochter Lisa Bährens, Heilpraktikerin für Psychotherapie, nehmen dich mit auf eine Reise nach innen – und wieder hinaus in die Welt. Hier trifft gelebte Spiritualität auf radikale Authentizität. Übersinnliche Erlebnisse, persönliche Tiefpunkte, magische Momente und ungeschönte Wahrheiten – mal tief berührend, mal zum Brüllen komisch. Dieser Podcast ist ehrlich, roh und voller Leben. Ohne Filter, ohne Tabus – aber mit ganz viel Herz. Bereit für eine neue Perspektive? Dann hör rein!

  1. 1d ago

    Krebsnachsorge: Schulmedizin und ganzheitliche Begleitung verbinden

    Wie können Schulmedizin und ganzheitliche Ansätze in der Krebsnachsorge zusammenkommen? Silke und Lisa sprechen mit der Internistin, Hämato-Onkologin und Palliativmedizinerin Dr. Gesche Brannolte über verständliche Diagnosen, einfühlsame Begleitung und den Blick auf den ganzen Menschen. Ausgehend von Silkes Erfahrungen nach ihrer Chemotherapie geht es um unterschiedliche Bedürfnisse während und nach einer Behandlung sowie um Ernährung, Bewegung, Fasten und Longevity.

    Krebsnachsorge: Schulmedizin und ganzheitliche Begleitung verbinden

  2. Oct 9

    082: Manche Kapitel sind einfach zu Ende

    In der heutigen Folge sind Silke und Lisa wieder ganz für sich und kehren damit ein Stück weit zu den Wurzeln ihres Podcasts zurück. Ausgehend von Lisas 35. Geburtstag sprechen die beiden darüber, was Älterwerden eigentlich bedeutet. Muss man sich mit zunehmendem Alter wirklich enger, unflexibler oder ernster fühlen? Oder kann das eigentliche Ziel vielmehr sein, mit jedem Jahr freier, friedlicher und bewusster zu werden? Es geht um Flexibilität, darum, mit Veränderungen mitzugehen und trotzdem genau hinzuspüren, was man wirklich noch in sein Leben lassen möchte. Silke und Lisa sprechen außerdem über Gesundheit, Ernährung und Bewegung. Nicht mit dem Ziel, einem bestimmten Körperbild zu entsprechen, sondern um möglichst lange gesund, beweglich und selbstständig zu bleiben. Lisa erzählt, wie Bewegung seit dem Umzug an den Tegernsee wieder etwas geworden ist, auf das sie sich freut, statt eine weitere Pflicht im Alltag zu sein. Ein großes Thema ist auch die Frage nach Lebensphasen. Frankfurt war für beide lange genau richtig. Heute ist ein anderes Leben stimmiger. Und genau darin liegt vielleicht eine wichtige Erkenntnis: Nur weil etwas einmal gepasst hat, muss es nicht für immer passen. Manche Dinge müssen nicht weiter optimiert werden. Manche Kapitel dürfen einfach abgeschlossen werden, damit ein neuer Raum entstehen kann. Eine Folge über Dankbarkeit, Veränderung, Gesundheit, Natur und den Mut, immer wieder ehrlich zu überprüfen: Passt das Leben, das ich führe, eigentlich noch zu dem Menschen, der ich heute bin?

  3. Oct 4

    081: Der Glaube, der dich trägt

    In der heutigen Folge ist Feli zurück bei Silke und Lisa. Nach der großen Resonanz auf den ersten Teil gehen die drei noch einmal tiefer in Felis Geschichte, ihren Glauben und die Erfahrungen, die sie zu der Frau gemacht haben, die sie heute ist. Feli spricht darüber, wie lange sie in ihrem Leben gesucht hat und wie irgendwann etwas anderes entstanden ist: ein tiefes Ankommen. Nicht weil plötzlich alle Fragen beantwortet waren, sondern weil sie aufgehört hat, permanent nach der nächsten Antwort zu suchen. Es geht zurück zu ihrer Adoption, ihren zwei Müttern, ihrer Herkunft aus Sri Lanka und der Frage, welche Türen vielleicht noch geschlossen werden dürfen, damit Vergangenheit nicht vergessen werden muss, aber wirklich Frieden finden kann. Besonders bewegend wird es, als Feli von Krankheit, tiefen Krisen und einer Zeit erzählt, in der sie acht Monate nicht gesprochen hat. Sie spricht darüber, wie Menschen immer wieder genau im richtigen Moment in ihr Leben kamen und ihr halfen, wieder aufzustehen. Gemeinsam sprechen die drei darüber, was Glaube überhaupt bedeutet. Darf man wütend auf Gott sein? Darf man zweifeln, schreien und trotzdem glauben? Und kann gerade diese Ehrlichkeit eine tiefere Verbindung entstehen lassen? Außerdem geht es um Verlust, verstorbene Menschen, den eigenen Glaubensweg jenseits starrer Religion und die Kraft der Natur. Silke und Lisa erzählen, wie sehr sich ihr Leben durch den Umzug an den Tegernsee verändert hat. Auch Feli spürt immer deutlicher den Wunsch nach mehr Ruhe, Natur und Verbindung. Eine Folge über Schmerz und Hoffnung, Herkunft und Zukunft, Glauben und Zweifel und über eine Erkenntnis, die Feli selbst wunderschön auf den Punkt bringt: Man wird nicht als Sonne geboren.

  4. Sep 18

    080: Ein Leben, von dem du keinen Urlaub brauchst

    In der heutigen Folge sitzen Silke, Lisa und Friederike gemeinsam am Tisch und geben einen sehr persönlichen Einblick darin, wie sich ihr Leben am Tegernsee inzwischen entwickelt hat. Es geht um Bewegung, Natur, gemeinsame Morgen auf dem Indoor-Bike, tägliches Draußensein und die Erfahrung, dass Sport plötzlich nicht mehr nach Druck oder Pflicht aussieht, sondern ganz selbstverständlich Teil des Lebens wird. Gleichzeitig sprechen die drei darüber, wie sehr sich ihr Nervensystem verändert hat. Was früher normal war – Lärm, Schnelligkeit, permanentes Unter-Strom-Sein – fällt heute viel schneller auf. Der Alltag braucht immer weniger Erholung, weil er selbst mehr Erholung enthält. Auch Berufung spielt eine große Rolle: Was passiert, wenn Arbeit sich nicht mehr wie Arbeit anfühlt? Wenn Menschen unterstützen, begleiten und helfen nicht nur ein Beruf ist, sondern das, was man wirklich gerne tut? Silke spricht außerdem sehr offen über einen weiteren Prozess des Loslassens. Über Instagram, Erwartungen, Dinge, die sie lange mitgetragen hat, und über den Punkt, an dem sie gespürt hat: Ich möchte nichts mehr festhalten, was mich nicht glücklich macht. Eine Folge über Bewegung, Familie, Natur, Berufung, neue Freiheit, Gleichzeitigkeit und ein Leben, das sich immer mehr nach dem eigenen anfühlt.

  5. Sep 11

    079: Hier atmet unsere Seele

    In dieser Folge sind Silke und Lisa mal wieder zu zweit im Gespräch – ohne Gast, einfach als ehrliches Einchecken miteinander. Nach vielen besonderen Begegnungen in den letzten Podcastfolgen geht es diesmal zurück zum Ursprung: Wie geht es den beiden eigentlich gerade? Was hat sich verändert? Und wie fühlt sich das Leben am Tegernsee nach den letzten Monaten wirklich an? Lisa beschreibt, wie sehr der Tegernsee ihrem Nervensystem guttut. Das Getriebensein, der negative Druck und die alte Schnelligkeit sind weniger geworden. Stattdessen entstehen Ruhe, Entfaltung, neue Möglichkeiten und mehr Wahrnehmung als Familie. Silke spricht darüber, wie groß der Schritt war, Frankfurt hinter sich zu lassen und die eigenen Wurzeln in den Koffer zu packen. Rückblickend wird klar: Dieser Weg hat Mut gebraucht, aber er hat auch eine neue Lebensqualität geöffnet. Es geht um Natur, Kinder, Familie, Alltag, Landwirtschaft, Mitmenschlichkeit, Tradition, Fokus und die Kraft eines Ortes, an dem man nicht ständig kompensieren muss, sondern einfach rausgehen, atmen und leben kann. Eine Folge über Ankommen, Loslassen, neue Heimat, echte Verbindung und die Erinnerung: Egal, welchen Traum du hast oder welchen großen Schritt du gehen möchtest – mach’s. Du lebst nur einmal.

  6. Sep 4

    078: Die Lotusblume wächst im Schlamm

    In dieser besonderen Folge sprechen Silke und Lisa mit Felicitas Nelum – Feli – über ihre Geschichte, ihre Wurzeln und ihren Weg in die Sichtbarkeit. Feli wurde in Sri Lanka geboren, erhielt von ihrer leiblichen Mutter den Namen Nelum – Lotusblume – und kam mit sieben Wochen nach Deutschland zu ihren Adoptiveltern. Schon dieser Name trägt für sie eine tiefe Bedeutung: durch den Schlamm gehen, abperlen lernen und irgendwann zur Blüte kommen. Sie erzählt von Adoption, Anderssein, Ankommen, Verlustangst, Wurzeln und der Frage, ob man gesehen, erinnert und wirklich gehalten ist. Dabei spricht sie mit einer Sanftheit, Dankbarkeit und Würde, die Silke und Lisa tief berührt. Ein zentrales Thema der Folge ist die Frage, wie wir mit Schmerz umgehen. Feli beschreibt, wie ihr Schmerz nicht nur Wunde war, sondern auch Wegweiser – hinein in mehr Liebe, mehr Bewusstsein, mehr Klarheit und mehr Mitgefühl. Es geht um bedingungslose Liebe, Herz statt Kopf, Integration, Berufung, Mitmenschlichkeit und darum, warum gerade Menschen mit tiefem Schmerz oft eine besondere Fähigkeit entwickeln, andere zu begleiten. Eine Folge über Adoption, Identität, Herkunft, Abschied, Urvertrauen, Sichtbarkeit und die Erinnerung: Wir kommen alle mit einer Geschichte – entscheidend ist, was wir aus ihr machen.

  7. Aug 28

    077: Naturkatastrophe in Nepal/Tibet - Was nun?

    In dieser besonderen Folge sprechen Silke, Lisa und Padma über die Naturkatastrophe in Tibet und Nepal, die Silke tief berührt hat. Aus einem spontanen Impuls heraus ist Padma zu Gast, die eine enge Verbindung zum Himalaya, zu Tibet, Nepal und zu den dortigen Menschen und Lebensweisen hat. Gemeinsam sprechen sie nicht nur über das sichtbare Ereignis, sondern über das, was dahinterliegt: Natur, Zeit, Ursache und Wirkung, alte Lebensweisen, Verantwortung und die Frage, wie wir wieder lernen können, die Sprache der Natur zu verstehen. Padma erklärt, warum das tibetische Plateau nicht nur eine einzigartige Naturlandschaft ist, sondern auch für das Wasser vieler Menschen in Asien eine zentrale Rolle spielt. Wenn Gletscher, Permafrost, Flüsse und Böden aus dem Gleichgewicht geraten, betrifft das nicht nur die Menschen vor Ort, sondern früher oder später uns alle. Ein zentrales Thema der Folge ist das Wissen der Menschen, die seit Generationen mit der Natur leben: Nomaden, Bauern, Menschen mit traditionellem agrarischem Wissen. Sie wissen, wie man mit dem Land lebt — und doch werden genau diese Menschen oft nicht gefragt. Silke bringt ihre Erfahrungen aus Bali ein und spricht darüber, wie anders dort mit Land, Natur und Bauen umgegangen wurde: Erst wurde gefragt, ob ein Stück Land überhaupt bebaut werden darf. Nicht nur das Amt, sondern das Land selbst. Diese Folge ist ein Gespräch über Trauer, Mitgefühl, Natur, Wertesysteme, Gemeinschaft, Landwirtschaft, Ehrfurcht und die tiefe Frage: Was muss sich in uns verändern, damit wir der Natur nicht nur etwas nehmen, sondern ihr auch wieder etwas zurückgeben?

  8. Aug 14

    076: Auf Bali bin ich gestorben und neu geboren

    In der heutigen Folge sprechen Silke, Lisa und Friederike über eine sehr persönliche und außergewöhnliche Lebensgeschichte: Silkes Heilweg auf Bali. Auslöser war die Frage, was damals auf Bali wirklich passiert ist und was dieser Weg mit Silkes Heilung, ihrem Glauben, ihrer Berufung und ihrem heutigen Leben zu tun hat. Silke erzählt, wie sie 2017 bei einem Vortrag erstmals von balinesischen Heilern, Pflanzenmitteln, Energieheilung und natürlichen Wegen hörte – und wie sich dieser Impuls später mit ihrer eigenen Diagnose verband: einer chronischen Bluterkrankung beziehungsweise Lymphomerkrankung. Sie spricht über die ersten Monate auf Bali, ihren strengen Ernährungsplan, Yoga am Meer, Heiler, Rituale, Tempel, Zeremonien, TCM, Akupunktur, Pflanzenmittel, Jamu, Gebete und die tiefe Erfahrung, das westliche Denken Stück für Stück loszulassen. Ein zentraler Satz aus Bali begleitet sie bis heute: Today is today and tomorrow is tomorrow. Für Silke bedeutete Bali nicht nur körperliche Heilung, sondern vor allem das Sterben eines alten Ichs: der deutschen Silke, die über Leistung, Kontrolle, Denken, Müssen und Funktionieren gelebt hat. Gleichzeitig erzählt Silke ehrlich davon, dass später auch Chemotherapie und Antikörpertherapie notwendig wurden – und wie diese Behandlung auf einen Körper traf, der durch die Jahre auf Bali, die Pflanzen, die Rituale und die innere Veränderung bereits auf eine besondere Weise vorbereitet war. Es geht um Krankheit, Familie, Corona, Abschied, Rückkehr, Trauer, Natur, Berufung, Bewusstsein, Freiheit und die Erkenntnis, dass Heilung nicht aus einem einzelnen Mittel, einem einzelnen Heiler oder einem einzelnen Ort bestand – sondern aus der Ganzheitlichkeit eines Weges. Eine Folge über Bali, Heilung, Loslassen, Balance, Dankbarkeit und die Frage, wer du wirst, wenn alles geht, was du dachtest sein zu müssen.

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Inside Out – Der Podcast Silke Liederbach, Medium und spirituelle Lehrerin, und ihre Tochter Lisa Bährens, Heilpraktikerin für Psychotherapie, nehmen dich mit auf eine Reise nach innen – und wieder hinaus in die Welt. Hier trifft gelebte Spiritualität auf radikale Authentizität. Übersinnliche Erlebnisse, persönliche Tiefpunkte, magische Momente und ungeschönte Wahrheiten – mal tief berührend, mal zum Brüllen komisch. Dieser Podcast ist ehrlich, roh und voller Leben. Ohne Filter, ohne Tabus – aber mit ganz viel Herz. Bereit für eine neue Perspektive? Dann hör rein!

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