Puissantes

Helodoula
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Puissantes est le podcast qui célèbre la force et la vérité de la maternité, de la grossesse à la petite enfance. On y parle d’accouchement, d’allaitement, de post-partum, de vie de maman et de la place du co-parent. Entre récits intimes, interviews inspirantes et partages d’informations fiables, chaque épisode t’offre des clés pour avancer avec confiance et conscience dans ton rôle de parent. Suivez moi sur mes réseaux : @helodoula (Instagram TikTok et YouTube)

Episodes

  1. 11/05/2025

    #6 : Le mois de l’Ocytocine

    Ce mois qu’on appelle souvent le dernier sprint n’en est pas un. C’est un ralentissement. Un mois suspendu entre deux mondes — celui de la grossesse et celui de la naissance. Dans cet épisode, je te parle du mois de l’ocytocine, ce moment si précieux où le corps, les hormones et le cœur se préparent à accueillir ton bébé. On y parle de : 💫 la pression extérieure quand tout le monde te demande “alors, toujours rien ?” 🌿 les effets du stress sur l’ocytocine et le début du travail 💞 comment créer un environnement propice à la détente et à la confiance 🕯️ comment vivre cette fin de grossesse comme une descente vers soi, et non une course contre le temps ⏰ et comment gérer la fameuse date du terme, souvent vécue comme une deadline injuste Cet épisode, c’est une invitation à ralentir, à t’écouter, à faire de ton dernier mois un sanctuaire d’amour et de confiance. Ton corps sait. Il n’a pas besoin d’être pressé, il a besoin d’être respecté. 💛 Pour aller plus loin ✨ Si tu veux te préparer à une naissance confiante, physiologique et consciente, rejoint le coaching “Naissance, Conscience & Puissance”. Un accompagnement complet de 12 heures pour comprendre ton corps, les hormones, la douleur, et apprendre comment ton co-parent peut devenir ton plus grand soutien. 👉 Les inscriptions pour la session de novembre sont ouvertes (idéal si ta DPA est en janvier). Réserve ta place ici : 🔗Prendre Rendez-vous 📩 Reçois mes ressources gratuites & les coulisses de “Puissante” Abonne-toi à la newsletter Naissance, Conscience & Puissance : chaque jeudi, je t’envoie un message doux et sincère, plein de clés sur la grossesse, la physiologie, le postpartum et la puissance maternelle. 👉 S’inscrire à la newsletter 🌸 Retrouve-moi sur les réseaux Instagram, TikTok & YouTube : @helodoula Je partage chaque jour des contenus sur la grossesse, l’accouchement, l’allaitement et la vie de famille. 🧡 Offre du moment : rendez-vous individuel à 40€ Une offre exclusive valable jusqu’à la fin du mois — parfaite pour poser tes questions, faire le point, ou te préparer à ton accouchement en confiance. 👉 Réserver ton rendez-vous 🎙️ Puissante, c’est le podcast qui célèbre la naissance, la conscience et la puissance des femmes. Chaque épisode t’aide à te reconnecter à ton instinct, à ton corps, et à ta force intérieure.

    13 min

  2. 10/29/2025

    #5 : La surmédicalisation de la naissance

    Aujourd’hui, près de 40 % des femmes en France accouchent après un déclenchement. Et pourtant, 95 % des grossesses sont physiologiques. Dans cet épisode, on parle de la surmédicalisation de la naissance : 👉 Pourquoi on a normalisé les déclenchements, 👉 Ce qu’on oublie derrière la fameuse DPA et les protocoles, 👉 Et surtout, ce que ça change pour les femmes, les bébés, les corps et les vécus. Ce n’est pas un épisode contre la médecine — c’est une réflexion pour redonner confiance au corps et remettre la physiologie au centre. 💬 En ce moment : – Les rendez-vous individuels sont à 40 € seulement (offre exclusive). – Les inscriptions au coaching “Naissance, Conscience et Puissance” de novembre sont ouvertes — idéal si ta DPA est fin décembre ou en janvier, pour vivre un accouchement confiant, conscient et serein. 📲 Retrouve-moi sur Instagram, TikTok et YouTube : @helodoula

    9 min

  3. 10/22/2025

    #4 : Un post-partum, deux grossesses

    Dans cet épisode, je te raconte mon cheminement : le désir d’un nouveau bébé, l’arrêt du tire-allaitement, puis la fausse couche… L’épuisement, le burnout, les rendez-vous chez la psy pour me relever. Et puis, une nouvelle grossesse, pleine de peur au début, pleine de magie ensuite. Une naissance incroyable, un tournant dans ma vie — et, aujourd’hui, la création de mon entreprise pour transmettre tout ce que cette traversée m’a appris. Un épisode sincère, entre vulnérabilité, force et renaissance. 💛

    25 min

  4. 10/15/2025

    #3 : Allaiter, ce n’est pas inée

    L’allaitement, ce n’est pas inné. Je croyais que ça le serait. Je croyais qu’allaiter, c’était simple : un bébé, un sein, et tout roule. Mais la réalité, c’est que sans information, on se retrouve vite perdue, submergée, épuisée. Dans cet épisode, je te raconte mon histoire d’allaitement, celle d’une maman pleine de bonne volonté, mais complètement désinformée. Une hyperlactation ingérable, des pleurs, des biberons, des tirages à n’en plus finir, et plus de 130 litres de lait donnés au lactarium. Ce n’est pas une histoire “parfaite”, c’est une histoire vraie. Celle d’une femme qui a appris — dans la douleur, parfois — que l’information, c’est le pouvoir. Et que comprendre son corps, ses besoins et ceux de son bébé, change tout. 🎧 À écouter si tu veux te sentir moins seule, si tu t’interroges sur ton allaitement, ou si tu veux comprendre pourquoi s’informer avant, c’est se protéger après. Dis moi ce que tu as pensé de cet épisode. Et comment ça se passe pour toi ton allaitement. Suis moi sur tous mes réseaux : helodoula

    30 min

  5. 10/08/2025

    #2 : J’ai subi mon accouchement… parce que je ne savais pas !

    J’ai vécu ma grossesse sans vraiment la vivre. Je travaillais, je m’occupais de tout sauf de moi, comme si je refusais d’être enceinte. Et quand le jour de l’accouchement est arrivé, je n’étais pas prête. On m’a imposé la péridurale, j’ai obéi, sans comprendre que j’avais le droit de choisir. Aujourd’hui, je sais. Cet épisode, c’est le récit d’une naissance subie, mais aussi le point de départ d’une prise de conscience : s’informer, c’est se protéger. La suite ? Mon histoire d’allaitement, de tire-allaitement et de don, où j’ai commencé à reprendre ma place. Retrouvez moi sur Instagram et sur TikTok : @helodoula Dites moi ce que vous avez pensé de cet épisode, vos retours comptent beaucoup pour moi.

    32 min

  6. 10/01/2025

    #1 : On se découvre ?

    Dans cet épisode, je t’emmène dans les coulisses de mon histoire. De soirées endiablées, de cette vie de fêtes où je cherchais avant tout à profiter sans trop réfléchir, je suis passée à une vie plus posée, stable, entourée de mon chéri et de mes deux filles. Un grand écart ! Presque deux vies différentes, finalement un fil rouge : la recherche de sens. Je partage avec toi ce qui a déclenché ce virage, ce qui m’a poussé à ralentir, à me recentrer et à choisir une autre voie. Dans la prochaine partie, je te partagerai le récit de ma reconversion vers l’accompagnement périnatal et parental, là où, finalement j’ai trouvé ma véritable place. Un témoignage sincère entre introspection et transmission, simplement pour ta dire qu’il est toujours possible de se réinventer et écrire une nouvelle page de ta vie, même quand on ne s’y attend pas. N’hésites pas à laisser un commentaire si cet épisode t’a plu, à me partager ton ressenti, ou même à me raconter ton histoire . Si tu souhaites partager la tienne je te laisse m’écrire ici : contact@helodoula.fr Tu peux également me suivre sue mes réseaux : @helodoula (Instagram, TikTok, YouTube) À bientôt ⭐️❤️

    9 min
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