מתעוררות מהמחשבה

סופית אייזנברג זבולון | נשימאמא
  • 0.0 (0)
  • SELF-IMPROVEMENT
  • UPDATED WEEKLY

״מתעוררות מהמחשבה״ הוא פודקאסט קצר וקליל שמזכיר לנו לעצור רגע, לחשוב אחרת ולראות את עצמנו. זה התחיל פיראטי בהודעות וואטסאפ ששלחתי בדרכים והתפוצץ למאות עוקבות ששותפות לתהליך. בכל פרק אני חולקת תובנה קטנה מהחיים – על הורות, נשיות ושפיות – ומראה איך שינוי מחשבה קטן יכול לפתוח דלת לשגרה רגועה, שפויה ומלאת נוכחות שגם אני חלק ממנה! מאמינה בפרקטיקה, בדברים וברגעים הפשוטים ובקפה רותח בכל שעה ביממה. מי אני? סופית אייזנברג-זבולון, מרצה ומנחה סדנאות לנשים, הורים וצוותי עובדים איך לראות את עצמם בטרוף של החיים.

  1. מחשבה 22 | 5 דברים שאני עושה שגורמים לי לכעוס פחות על הילדים ובן הזוג

    10/25/2025

    מחשבה 22 | 5 דברים שאני עושה שגורמים לי לכעוס פחות על הילדים ובן הזוג

    5 דברים שאני עושה שעוזרים לי לכעוס על הילדים שלי ועל בן הזוג שלי פחות. חזרנו לפינתנו מתעוררות מהמחשבה!✨ היום נדבר על : המחשבות והמעשים היומיומיים שמלווים אותי ביכולת לכעוס פחות על הילדים ועל אלי. ספוילר :התמונה הלכה למעשה של סעיף 3 וצולמה על ידי שיר הקטנה שלי 😎 ----- לעמוד האינסטגרם של סופית: https://www.instagram.com/sofitaizenberg/ לתכנית הדיגיטלית 'תראי אותך': https://www.neshimama.co.il/neshimamadigital

    6 min
  2. מחשבה 21 | הכי קל לריב

    10/25/2025

    מחשבה 21 | הכי קל לריב

    הכי קל לריב, להתנתק להרגיש שכולם אשמים ולא מבינים אותך. היום בפינתנו מתעוררות מהמחשבה✨ למה אנחנו כל כך מתרגזות / נפגעות? מה עומד שם מתחת לפני השטח? ואיך לקרב במקום להרחיק. ספוילר : זה בדרך כלל לא הדבר עצמו 😎 ---- לעמוד האינסטגרם של סופית: https://www.instagram.com/sofitaizenberg/ לתכנית הדיגיטלית 'תראי אותך': https://www.neshimama.co.il/neshimamadigital

    5 min
  3. מחשבה 20 | ללמוד מהילדים שלנו (שיר עושה לי בית ספר)

    10/25/2025

    מחשבה 20 | ללמוד מהילדים שלנו (שיר עושה לי בית ספר)

    הילדה שעושה לי בית ספר ו-3 דברים שלמדתי ממנה 😎 הבוקר בפינתנו מתעוררות מהמחשבה ✨ מה המערכת היחסים שלי עם שיר (בת 4) לימדה אותי על עצמי ועל החיים. וכמה אפשר ללמוד מהילדים שלנו :) ---- לעמוד האינסטגרם של סופית: https://www.instagram.com/sofitaizenberg/ לתכנית הדיגיטלית 'תראי אותך': https://www.neshimama.co.il/neshimamadigital

    7 min
  4. מחשבה 19 | הסיפור שאת מספרת לעצמך

    10/25/2025

    מחשבה 19 | הסיפור שאת מספרת לעצמך

    וזה סוף הסיפור.. האמנם??? על הסיפורים שאנחנו מספרות לעצמנו ומה ההשפעה שלהם על ההחלטות ומצב הרוח שלנו. בסוף: נקודת מבט להתנסות 👀 ----- לעמוד האינסטגרם של סופית: https://www.instagram.com/sofitaizenberg/ לתכנית הדיגיטלית 'תראי אותך': https://www.neshimama.co.il/neshimamadigital

    6 min
  5. מחשבה 18 | מותר שיהיה לך קשה! זה לא עושה אותך פחות

    10/25/2025

    מחשבה 18 | מותר שיהיה לך קשה! זה לא עושה אותך פחות

    זה שקשה לך לא אומר שאת חלשה! מה זו פגיעות? ולמה היא כל כך חשובה למערכת היחסים שלנו עם עצמנו ועם אחרים במיוחד בתקופה הזו. וגם: הצצה לחדר הטיפול שלי עם נטע (הפסיכולוגית שלי) -- הסרטון שדיברתי עליו והוא משנה חיים בעיני וכל כך חשוב: ברנה בראון - כוחה של פגיעות https://youtu.be/pU9kU7YSsvs?si=zwTDYqztj4PmQB_2 --- לעמוד האינסטגרם של סופית: https://www.instagram.com/sofitaizenberg/ לתכנית הדיגיטלית 'תראי אותך': https://www.neshimama.co.il/neshimamadigital

    6 min
  6. מחשבה 17 | למה אהבה זה פאקינג קשה?

    10/25/2025

    מחשבה 17 | למה אהבה זה פאקינג קשה?

    למה אהבה זה פאקינג קשה? כשזה אמור להיות פשוט, קל ונגיש. הבוקר בפינתנו מתעוררות מהמחשבה : * למה אהבה זה חשוב בכלל? * ⁠למה זה קשה, מתסכל ובמקום לאהוב אנחנו רבים * ⁠2 פעולות פשוטות להכניס אהבה לחיי השגרה. שימו 💛: 7 שניות ראשונות אני נשמעת כמו חייזר וזה עובר ;) הלינק שדיברתי עליו להתעוררות והתאהבות : https://did.li/R3DZH ----- לעמוד האינסטגרם של סופית: https://www.instagram.com/sofitaizenberg/ לתכנית הדיגיטלית 'תראי אותך': https://www.neshimama.co.il/neshimamadigital

    8 min
  7. מחשבה 16 | תפסיקי לחכות ותתחילי לחיות - יומולדת37

    10/25/2025

    מחשבה 16 | תפסיקי לחכות ותתחילי לחיות - יומולדת37

    למה ולמי את מחכה? 2 הטעויות ו2 הצעדים להפסיק להרגיש תקיעות. תסכול ואכזבה מאחרים ומהשגרה שלי. ובקיצור: למה שמתי 💛 אתמול ביום ההולדת. ---- יומולדת 37 And i did it my way 😎 הפסקתי להתנצל והתחלתי לחיות. הפסקתי לתרץ לעצמי והתחלתי לעשות מה שחשוב לי. במקום למה לא תמיד שאלתי למה ואיך כן? אהבתי בעוצמה בכיתי בעוצמה התרגשתי, נפלתי וקמתי בעוצמה כאבתי, למדתי, צמחתי ויצרתי לעצמי חיים שכיף לי להתמסר אליהם שאני גאה בהם שאני גאה בי שמבין ערימות הכביסה, העומס והמלחמה - אני נהנת להסתכל על מה שיצרתי אני נוכחת ברגע אני הכי אני עם מה שזה מביא וזה כל מה שיכלתי לאחל לעצמי. יומולדת שמח לי 🎉 ---- לעמוד האינסטגרם של סופית: https://www.instagram.com/sofitaizenberg/ לתכנית הדיגיטלית 'תראי אותך': https://www.neshimama.co.il/neshimamadigital

    6 min
  8. מחשבה 15 | מה יגידו עליי? איך לסנן רעשי רקע

    10/25/2025

    מחשבה 15 | מה יגידו עליי? איך לסנן רעשי רקע

    את חיה את החיים שלך? או את החיים שאת חושבת שאת צריכה לחיות? בוקר טוב לפינתנו מתעוררות מהמחשבה ✨ התגעגעתי!! היום נספר משל קצר וחמוד שילמד אותך איך לסנן את רעשי הרקע ולהפסיק לפחד ממה אנשים יגידו/יחשבו עליך. טיזר: יש שם גם חמור 🫏😎 ---- לעמוד האינסטגרם של סופית: https://www.instagram.com/sofitaizenberg/ לתכנית הדיגיטלית 'תראי אותך': https://www.neshimama.co.il/neshimamadigital

    5 min
See All (22)

About

״מתעוררות מהמחשבה״ הוא פודקאסט קצר וקליל שמזכיר לנו לעצור רגע, לחשוב אחרת ולראות את עצמנו. זה התחיל פיראטי בהודעות וואטסאפ ששלחתי בדרכים והתפוצץ למאות עוקבות ששותפות לתהליך. בכל פרק אני חולקת תובנה קטנה מהחיים – על הורות, נשיות ושפיות – ומראה איך שינוי מחשבה קטן יכול לפתוח דלת לשגרה רגועה, שפויה ומלאת נוכחות שגם אני חלק ממנה! מאמינה בפרקטיקה, בדברים וברגעים הפשוטים ובקפה רותח בכל שעה ביממה. מי אני? סופית אייזנברג-זבולון, מרצה ומנחה סדנאות לנשים, הורים וצוותי עובדים איך לראות את עצמם בטרוף של החיים.

Information

  • Creator
    סופית אייזנברג זבולון | נשימאמא
  • Years Active
    2K
  • Episodes
    22
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © סופית אייזנברג זבולון | נשימאמא
  • Show Website
    מתעוררות מהמחשבה