DCO Brain Switch | 腦科學心情療癒

Dr Carol Ong
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🎧 DCO Brain Switch｜腦科學心情療癒 🧠 用科學理解情緒，💖 用療癒重啟大腦。 我是 Dr Carol 王鈳媃 (博士)， 馬來西亞首位 Brain Switch Specialist 與 MEMI 創傷療癒專家， 雙雙列入馬來西亞紀錄大全, 結合腦科學、心理學與五感體驗， 帶你在混亂的世界中，找回平靜與力量。🌙 📚 節目系列： 🎵 Music Therapy 音樂聊愈室｜情緒管理與快速減壓 💭 Mind Hacker 腦黑客｜管理・成長・升級 📖 Mind Reading 以讀攻毒｜從書本解人性 🌙 DCO 心情日記｜真誠自白・療癒與共鳴 💬 Talk Anything 聊有趣｜輕鬆聊聊有趣的人事物 🧩 Social Insight 社會洞見｜從社會心理學看懂時事新聞 這裡有笑、有淚，也有清醒的溫柔。 讓我們一起覺察、減壓、成長， 用大腦與心，活出覺醒的自己。🌷 👉🏻 完整版 Vodcast 請上 YouTube 頻道： 🔗 https://www.youtube.com/drcarolong

Episodes

  1. 11/28/2025

    音樂聊癒室🎧 EP10｜孤獨感: 內心的洞好像永遠都填不滿

    🎧 《音樂聊癒室》EP10｜孤獨感: 內心的洞好像永遠都填不滿 🔔 歡迎收聽DCO Brain Switch出品的「音樂聊癒室」 由 PCM Group 冠名贊助 🌿 這一集，我們想談一個所有人都有、但很少人願意承認的情緒: 孤獨感~ 🌿 本集簡介｜為什麼我們明明身邊很多人，卻還是覺得很孤獨？ 在這個資訊爆炸的年代，訊息很多、朋友很多、追蹤很多， 但「真正能聽你說話」的人，卻可能一個都沒有。 有時候，你不是不合群， 你只是累了~~ 累於迎合、累於解釋、累於努力讓自己看起來不孤單。 EP10 想帶你理解： 孤獨感不是缺陷，而是一種心靈的訊號。 它提醒你，你需要連結、需要被看見、需要一個人真正靠近你。 透過 Louisa 與 Dr Carol 的對話， 你會聽到那些被你壓抑的心聲： 有人一個人吃飯覺得「好可憐」； 有人靠 ChatGPT 解悶； 有人缺愛也缺錢； 也有人用養寵物填滿心裡的空洞。 但我們想告訴你： 能夠誠實面對孤獨，是一種內核穩定、內心強大。 💡 重點段落 00:01 精彩預覽 01:07 療癒信箱：觀眾來信 01:51 一個人吃飯「好可憐」？ 02:08 擁抱「孤獨感」 03:56 與 ChatGPT 聊天解悶 05:42 大部分人「缺錢又缺愛」 06:10 養寵物也能排解「孤獨感」 💼 出品｜DCO Brain Switch 🎙 主持｜Dr Carol Ong 🎵 音樂｜Louisa ✨ 特別感謝 🚗 冠名贊助｜@pcmgroupofficial @lexus_subang 🏕 場地贊助｜@luyingretreats 🍱 美食贊助｜@thefishbowl.my 👗 服裝贊助｜@sleekstyle_boutique 📺 完整版 Vodcast｜YouTube 搜尋【 drcarolong 】 📸 IG｜@dco_brainswitch 🎧 Podcast｜Spotify / Apple 搜尋【音樂聊癒室】

    9 min

  2. 11/21/2025

    音樂聊癒室🎧 EP9｜Ask for HELP 是一種能力

    🔔 新的一集 上線啦！ 由 PCM Group 冠名贊助 🌿 這一集，我們想聊聊一件大多數人都不敢承認的事—— 我們其實都不擅長「求救」 🌿 本集簡介｜為什麼開口求助，比你想像的更難？ 在這個崇尚「自己扛」的時代， 我們被教導要獨立、要堅強、要不麻煩別人。 但現實裡， 越是看起來堅強的人， 越是習慣把傷口藏在沒人看到的地方。 有時候，不是你撐得住， 而是你不知道該怎麼說出口。 EP9 想帶你理解—— Ask for HELP，不是軟弱，而是一種成熟的大腦能力。 透過 Louisa 與 Dr Carol 的對話， 你會聽到一個節目誕生的初心： 做一個陪伴型的節目， 讓聽的人，不再感覺自己孤軍作戰。 我們也會告訴你： 在馬來西亞，心理健康其實可以透過很多方式獲得專業協助， 而「尋求幫助」本身，就是一條走向療癒的路。 💡 重點段落 00:01 精彩預覽 01:09 Louisa — 音樂人、創作歌手 01:25 初衷與初心：這是一檔「療癒與陪伴」的節目 01:50 Dr Carol — 新聞主播與主持人 → Brain Switch Specialist 02:03 Brain Switch — 腦科學心理療癒是什麼？ 02:10 馬來西亞三類心理工作者：精神科/臨床心理師、心理諮詢師、心理療癒師 03:26 焦慮時代：為什麼「壓力」是所有人的共通課題？ 04:21 Ask for HELP 不是一件羞恥的事情 💼 出品｜DCO Brain Switch 🎙 主持｜Dr Carol Ong 🎵 音樂｜Louisa ✨ 特別感謝 🚗 冠名贊助｜@pcmgroupofficial @lexus_subang 🏕 場地贊助｜@luyingretreats 🍱 美食贊助｜@thefishbowl.my 👗 服裝贊助｜@sleekstyle_boutique 📺 完整版 Vodcast｜YouTube 搜尋【 drcarolong 】 📸 IG｜@dco_brainswitch 🎧 Podcast｜Spotify / Apple 搜尋【音樂聊癒室】

    5 min

  3. 11/21/2025

    音樂聊癒室🎧 EP8｜升級版憂鬱症: 自殺率最高的“雙相情感障礙”

    🎧 《音樂聊癒室》EP8｜升級版憂鬱症：自殺率最高的「雙相情感障礙」 🔔 新的一集 上線啦！ 由 PCM Group 冠名贊助 🌿 這一集，我們要談的，是比憂鬱症更複雜、更危險的一種情緒風暴——「雙相情感障礙」。 🌿 本集簡介｜為什麼有的人，看起來快樂，卻突然崩潰？ 他們白天在外是開朗的「小太陽」， 夜裡卻在深淵裡反覆掙扎。 從低谷的無力，到高峰的衝動， 這不是作戲，而是一場大腦的失衡。 我們以腦科學心理療癒的角度， 帶你理解「升級版憂鬱症」背後的真相： 雙相情感障礙不是情緒問題，而是神經系統的失調。 學會辨識訊號，比「忍耐」更重要。 💡 重點段落 00:01 精彩預覽 01:15 朋友患憂鬱症自殺身亡，自責與內疚 02:11 微笑憂鬱：在外小太陽，回家卻掉進深淵 03:07 升級版憂鬱症：從低落到突然亢奮 03:46 在兩種極端中不斷擺盪：雙相情感障礙 05:47 自殺率最高：憂鬱症的2倍、普通人的15倍 07:40 憂鬱症只是情緒的小感冒，找到你的Panadol就好 10:47 Louisa 翻唱《給你給我》 🎵 💼 出品｜DCO Brain Switch 🎙️ 主持｜Dr Carol Ong 🎵 音樂｜Louisa ✨ 特別感謝 🚗 冠名贊助｜@pcmgroupofficial @lexus_subang 🏕️ 場地贊助｜@luyingretreats 🍱 美食贊助｜@thefishbowl.my 👗 服裝贊助｜@sleekstyle_boutique 📺 完整版 Vodcast｜YouTube 搜尋【 drcarolong 】 📸 追蹤更多療癒內容｜IG @dco_brainswitch 🎧 收聽連結｜Spotify / Apple Podcast 搜尋【 音樂聊癒室 】 🧠 有時候，看似「振作」的那一刻， 其實是大腦在燃燒最後的能量。 請記得——你不需要一個人撐完這一切。

    11 min

  4. 11/21/2025

    音樂聊癒室🎧 EP7｜憂鬱症(下): 快要崩潰了, 怎麼辦?

    這一集，我們不談理論， 我們來聊——快要崩潰時，到底可以怎麼辦？ 崩潰不是壞掉， 它只是你的內在在提醒你： 「你要升級了。」 所以你才會覺得： 心撐不住、腦放不下、身體累到不想動。 不是你不行，而是大腦的容量被塞滿了。 這一集，我帶你用最簡單的方法， 在 30 秒內讓情緒回線重啟。 本集精華： 🌿 崩潰是「狀態」，憂鬱是「情緒」——差別在哪？ 🌿 為什麼崩潰其實是你的升級訊號？ 🌿 「你的眼睛會背叛你的心」：情緒從眼動看最準 🌿 一招翻白眼：30 秒立刻改善情緒 🌿 MEMI｜最前沿的眼動脫敏創傷修復技巧 🌿 失眠、焦慮、腦過載：全部都能用 MEMI 🌿 Louisa 翻唱《燈光》：給每個在黑暗裡前行的人 這一集不是要你堅強， 而是要你學會「怎麼讓自己不再撐到崩」。 — 💼 出品｜DCO Brain Switch 🎙️ 主持｜Dr Carol Ong 🎵 音樂｜Louisa ✨ 特別感謝 🚗 冠名｜@pcmgroupofficial @lexus_subang 🏕️ 場地｜@luyingretreats 🍱 美食｜@thefishbowl.my 👗 服裝｜@sleekstyle_boutique 🎧 收聽：Spotify / Apple Podcast 搜尋《音樂聊癒室》 📺 完整 Vodcast：YouTube 搜尋 drcarolong

    7 min

  5. 11/21/2025

    音樂聊癒室🎧 EP6｜憂鬱症(上)：憂鬱症會好嗎? 別怕~ 只需30秒, 一招重啟“冷靜腦”

    🎧 音樂聊癒室 EP6｜憂鬱症(上)：憂鬱症會好嗎？別怕，30 秒重啟「冷靜腦」 🔔 新的一集 上線啦！ 由 PCM Group 冠名贊助 🌿 《Music Therapy 音樂聊癒室》 EP6 談談「憂鬱症會好嗎？」 🌿 本集簡介｜當世界變灰，你的大腦其實只是太累了。 你是不是也曾經覺得： 「我好像快壞掉了，怎麼努力都出不來。」 其實，這不是你不夠堅強，而是「冷靜腦」失聯了。 本集 Dr Carol 帶你重新理解—— 憂鬱症不是懶惰，也不是矯情， 而是大腦進入保護模式的訊號。 💭 你會聽到： 憂鬱症的「三少」：講話少、情緒少、行動少 憂鬱症會不會好？需要多久？ 為什麼你越努力越陷入漩渦？ 30 秒 Brain Switch 重啟冷靜腦的技巧 學會「自愛」不是自私，而是療癒的開始 💼 出品｜DCO Brain Switch 🎙️ 主持｜Dr Carol Ong 🎵 音樂｜Louisa ✨ 特別感謝 🚗 冠名贊助｜@pcmgroupofficial @lexus_subang 🏕️ 場地贊助｜@luyingretreats 🍱 美食贊助｜@thefishbowl.my 👗 服裝贊助｜@sleekstyle_boutique

    7 min

  6. 11/08/2025

    音樂聊癒室🎧 EP5｜人格面具：MBTI 居然是「可以换掉」的?

    🔔 歡迎收聽 由 DCO Brain Switch 出品《Music Therapy 音樂聊癒室》 🌿 本集簡介｜EP5《人格面具：MBTI 居然是「可以換掉」的？》 你是不是也曾經覺得：「我就是 I 人，所以我不喜歡人群。」 「我是 E 人，所以我一定要熱鬧才快樂。」 不是這樣的呢, I和E的區別是「充電方式不同」 而且每個人都同時具備I和E的屬性, MBTI也會隨著人生階段不同而改變的喔 💭 MBTI，不是你的身份證， 只是你在不同階段選擇戴上的一副面具。 它是一種「人格策略」， 是你的神經系統為了生存、安全與被愛， 在不同環境下形成的反應模式。 所以當你改變了思維連線，人格也會隨之「Brain Switch」 這一集，Dr Carol 帶你從腦科學與心理學視角， 揭開人格面具背後的真相——你可以不再被「測驗結果」框住， 而是重新定義「我想成為誰」。 🌿 因為人格，不該是籠子， 而是一副能自由切換的武裝。 當你知道自己戴的是哪一副面具， 你就有能力決定：什麼時候該脫下它。 💡 重點段落 00:01 精彩預覽 00:55 你是 I 人？還是 E 人？ 01:22 I 人與 E 人的區別是「充電」方式不同 02:15 不用 60 題！四道問題就能測出你的 MBTI 02:24 問「這道題」就知道你是 J 人或 P 人 03:35 MBTI 居然是可以 Brain Switch 換掉的？ 04:48 走錯路！！！你要允許人生也能「重新導航」 🎙️ 主持人 ｜ Dr Carol Ong 馬來西亞首位 Brain Switch Specialist & MEMI Therapist （被列入馬來西亞紀錄大全） 💼 出品單位 ｜ DCO Brain Switch ✨ 特別感謝 🚗 冠名贊助｜@pcmgroupofficial @lexus_subang 🏕️ 場地贊助｜@luyingretreats 🍱 美食贊助｜@thefishbowl.my 👗 服裝贊助｜@sleekstyle_boutique 📺 完整版 Vodcast｜YouTube 搜尋【 drcarolong 】 📸 追蹤最新療癒內容｜IG @dco_brainswitch 🧠 真正的成長，不是被人格分類貼上標籤， 而是學會——隨時換回「真實的自己」。

    5 min

  7. 11/01/2025

    音樂聊癒室🎧 EP3｜不配得感：請停止否定自己，大腦才敢獎賞你

    🔔 欢迎收听 由 DCO Brain Switch 出品《Music Therapy 音乐聊癒室》 🌿 本集简介｜EP3《不配得感：请停止否定自己，大脑才敢奖赏你》 为什么我们总觉得「我不够好」？ 不敢被爱、不敢开口、不敢要更多， 甚至在被拒绝时，第一反应是——「是不是我不值得？」 其实，这不是你的错。 那是一种深藏在潜意识的大脑设定： 当「不配得感」成了默认程序，你的神经系统会自动自我贬低， 还会在每一次失败前，先偷偷攻击自己。 但事实是—— 你并不是不值得，只是你还没给大脑一个「资格感」的标准。 当大脑有清晰的衡量依据，它才会启动奖励系统，让自信、爱与丰盛回流。 这一集，Dr Carol 带你从脑科学视角重新理解“配得感”： 不再是喊口号的自我安慰，而是一种有逻辑的「自我编程」。 你会学到—— 如何终止自我攻击、重新设定内在评估系统， 让你的大脑知道：“我有资格，我能获得。” ⸻ 💡 重点段落 00:01 精彩预览 00:36 听众来信 01:33 不被选择时怀疑自己没价值？ 01:50 脑海里天使与魔鬼两种声音在打架 02:22 第一步：先别苛责，不要联合外人来欺负你自己 03:12 第二步：培养高配得感，这是一种「为自己负全责的资格感」 05:09 为什么资格感不是傲慢，而是健康自尊 07:25 大脑的奖励系统如何判断「我值得」 08:48 实作练习：如何在潜意识植入资格感 09:52 DCO总结：「当你不再否定自己，世界才开始奖赏你。」 ⸻ 🎙️ 主持人 ｜ Dr Carol Ong 马来西亚首位 Brain Switch Specialist & MEMI Therapist（马来西亚纪录大全） 💼 出品单位 ｜ DCO Brain Switch ⸻ ✨ 特别感谢 🚗 冠名赞助｜@pcmgroupofficial @lexus_subang 🏕️ 场地赞助｜@luyingretreats 🍱 美食赞助｜@thefishbowl.my 👗 服装赞助｜@sleekstyle_boutique ⸻ 📺 完整版 Vodcast｜YouTube 搜寻【 drcarolong 】 📸 追踪最新疗愈内容｜IG @dco_brainswitch

    5 min

  8. 10/31/2025

    音樂聊癒室🎧 EP2｜總是愛上「錯的人」？你在重複原生家庭病態「愛的模式」？

    🔔 歡迎收聽 由 DCO Brain Switch 出品《Music Therapy 音樂聊癒室》 🌿 本集簡介 為什麼我們總是愛上「錯的人」？ 明知道會受傷，卻還是捨不得抽離？ 那不是命運在作弄你——而是你的大腦， 正在「重複原生家庭教會你的愛的模式」。 這一集，Dr Carol 與 Louisa 帶你從 Brain Switch 脑科學視角重新理解「愛的成癮」。 學會辨識潛意識裡的依附迴圈、情緒投射， 讓你終於能「斷開錯的連結」， 重新學會健康、自由的愛。 ⸻ 💡 重點段落 00:01 精彩預覽 00:39 觀眾來信 02:34 一生都在治癒7歲以前的童年 04:29 夭壽！不要遇到「洗衣機男/女」 05:12 在感情中你是「付出和討好型」嗎？ 05:34 缺愛的本質是「失權」 07:31 幸福秘訣是「降低期待值」 07:36 Louisa 翻唱歌曲「錯的人」 08:13 不教育 只篩選 「就選原本就很好的人」 09:07 你可以有任何寄託 唯獨不要寄託於人 ⸻ 🎙️ 主持人 ｜ Dr Carol Ong 馬來西亞首位 Brain Switch Specialist & MEMI Therapist（馬來西亞紀錄大全） 🎤 特別來賓 ｜ Louisa 💼 出品單位 ｜ DCO Brain Switch ⸻ ✨ 特別感謝 🚗 冠名贊助｜@pcmgroupofficial @lexus_subang 🏕️ 場地贊助｜@luyingretreats 🍱 美食贊助｜@thefishbowl.my 👗 服裝贊助｜@sleekstyle_boutique ⸻ 📺 完整版 Vodcast ｜ YouTube 搜尋【 drcarolong 】 📸 追蹤最新療癒內容 ｜ IG @dco_brainswitch

    10 min

  9. 10/25/2025

    音樂聊癒室: S1 EP1 職業倦怠 Burn Out, 把自己重新養一遍!

    🔔歡迎收聽 由DCO Brain Switch出品的《Music Therapy 音樂聊癒室》 🌿 本集簡介 我們都曾經在倦怠中掙扎——醒著像夢遊，睡著仍焦慮。 這一集，Dr Carol 與 Louisa 帶你從 Brain Switch 視角重新理解「職業倦怠」。 學會像植物一樣休眠、像動物一樣本能、像孩子一樣單純。 讓身心從過載中復原，重新養回能量與靈魂。 ⸻ 💡 重點段落 00:01 精彩預覽 00:45 聽眾來信 01:21 你不要擔心「兩小時後和八公里以外」的事情 01:53 中年危機：「不上不下」最痛苦 02:30 最快的解決方式——「把自己當成一顆植物」 03:33 進階版！把自己當「動物」再當「小孩」 04:37 Louisa 現場 Cover 〈葉子〉 05:14 腦科學心理療癒角度 05:32 給自己一個「蝴蝶式擁抱」 05:44 再教你一招自救！雙手內收「給自己力量」 ⸻ 🎙️ 主持人 ｜ Dr Carol Ong (phD) 馬來西亞首位 Brain Switch Specialist & MEMI Therapist（馬來西亞紀錄大全） 前電視台新聞主播, 博士畢業 🎤 音樂總監 ｜ Louisa 💼 出品單位 ｜ DCO Brain Switch ⸻ ✨ 特別感謝 🚗 冠名贊助｜@pcmgroupofficial @lexus_subang 🏕️ 場地贊助｜@luyingretreats 🍱 美食贊助｜@thefishbowl.my 👗 服裝贊助｜@sleekstyle_boutique ⸻ 📺 完整版 Vodcast ｜ YouTube 搜尋【 drcarolong 】 📸 追蹤最新療癒內容 ｜ IG @dco_brainswitch

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