ピラティスインストラクターわかなの『とりあえずやってみよう！！』 #わかとり

ワカナボディワークス代表『Wakana』
  • 0.0 (0)
  • FITNESS
  • UPDATED WEEKLY

都内でピラティスインストラクターをしているWakanaが、『とりあえずやってみた』ことを報告したり、リスナーさんの『とりあえずやってよう』を応援していく番組です📣 🌸番組のフォロー＆おたより大募集！🌸 投稿フォームはこちら↓↓↓ 🔗 https://forms.gle/rUoN6tCYvJqgG9Rn7 ⁡ #わかとり で感想・投稿お待ちしてます🙌💓 ⁡ 🧘‍♀️パーソナリティ わかなのHP↓↓↓ 🔗 https://wakanabodyworks.com/ ⁡ 📷 Instagram @wakana_bodyworks https://x.gd/0mTXy ⁡ 🐘 番組編集スタッフ : たぁ坊

  1. JAN 24

    #14｜新年の目標は3つ！脳の仕組みを踏まえながら考えてみた🧠

    愉快な年末年始エピソード続き/初めての海外、オーストラリア🇦🇺/深呼吸をやってみた感想紹介！/ピラティスあるある🧘‍♀️/『先生、やらかしました！』😂 ⁡ ⁡ 🕊️詳細リスト ⁡ 🍡脳の仕組みって面白い！ 目標は3つがいいそうなので決めてみた ⁡ 👸🏻（周りに愉快な人が多すぎる）年末年始のエピソード続き ⁡ 🇦🇺初めての海外、オーストラリアでの愉快な話 ⁡ 🍀みんな、息、吐ききってみたかな？ ⁡ 🧘‍♀️年始のテンションでピラティスあるある ⁡ 😂『先生、やらかしました！』 みんなのやらかし、お焚き上げ✨ ⁡ ⁡ 🌸番組のフォロー＆おたより大募集！🌸 投稿フォームはこちら↓↓↓ 🔗 https://forms.gle/rUoN6tCYvJqgG9Rn7 ⁡ #わかとり で感想・投稿お待ちしてます🙌💓 ⁡ 🧘‍♀️パーソナリティ わかなのHP↓↓↓ 🔗 https://wakanabodyworks.com/ ⁡ 📷 Instagram @wakana_bodyworks https://x.gd/0mTXy ⁡ 🐘 番組編集スタッフ : たぁ坊

    51 min

  2. JAN 12

    #13｜静岡県のオススメご当地グルメ、3つ紹介します✨

    花澤香菜ちゃんが実家に来てくれた/妹や高校時代エピソード/深海水族館の古代魚に胸がときめく/深呼吸で推しの結婚発表を乗り越えよう ⁡ ⁡ 🕊️詳細リスト ⁡ 🍘『らくがきせんべい』ってご存知ですか？！ ⁡ 🗻静岡帰省♪改めてオススメしたいグルメ3つ ⁡ 👸🏻妹の名付け親になりたくて号泣しながら肩を脱臼 ⁡ 🏊プールに落ちる愉快な友人『ゆっこ』 ⁡ 🍴6時間待ち？！有名ハンバーグ店『さわやか』 ⁡ 🏠花澤香菜ちゃんと実家で本気のカルタ取り大会 ⁡ 🦈深海水族館で見かけた古代魚に心が弾む ⁡ 深呼吸を実践してみたコーナー ⇒推しの結婚発表を乗り越えるのに役立った！ ⁡ 🌸番組のフォロー＆おたより大募集！🌸 投稿フォームはこちら↓↓↓ 🔗 https://forms.gle/rUoN6tCYvJqgG9Rn7 ⁡ #わかとり で感想・投稿お待ちしてます🙌💓 ⁡ 🧘‍♀️パーソナリティ わかなのHP↓↓↓ 🔗 https://wakanabodyworks.com/ ⁡ 📷 Instagram @wakana_bodyworks https://x.gd/0mTXy ⁡ 🐘 番組編集スタッフ : たぁ坊

    37 min

  3. 12/30/2025

    #12｜呼吸で自律神経を整える🍀 『息、吐ききってみよう』！！

    ⁡💌年末！おたより読みまくりスペシャル/スマホで小指が曲がる？！/💪新コーナー『みんなでやってみよう！！』/🧘‍♀️ピラティスあるある ⁡ ⁡ 🕊️詳細リスト ⁡ 🌟大学の先生との再会！ ⁡ 🦴股関節の位置を知って腰痛予防 ⁡ ⛩推し寺『五百羅漢寺』 ⁡ 🐥番組マスコット『わかとりぃ』案紹介！ ⁡ 🎨大学時代のお友達とのエピソード ⁡ 💪新コーナーみんなでやってみよう！ 『息、吐ききってみよう！！』 ⁡ 💌ふつおた色々 ⁡ 🤙スマホを支えて小指が曲がる？！ ⁡ 🍲冬の鍋って最高だよね ⁡ 👧妹エピソード ⁡ 🧸花澤香菜ちゃん、黒沢ともよちゃんとの忘年会 ⁡ 🧘‍♀️ピラティスあるあるコーナー ⁡ 💖年末のごあいさつ ⁡ ⁡ 🌸番組のフォロー＆おたより大募集！🌸 投稿フォームはこちら↓↓↓ 🔗 https://forms.gle/rUoN6tCYvJqgG9Rn7 ⁡ #わかとり で感想・投稿お待ちしてます🙌💓 ⁡ 🧘‍♀️パーソナリティ わかなのHP↓↓↓ 🔗 https://wakanabodyworks.com/ ⁡ 📷 Instagram @wakana_bodyworks https://x.gd/0mTXy ⁡ 🐘 番組編集スタッフ : たぁ坊

    57 min

  4. 12/23/2025

    #11｜冬のピラティスあるある

    映画『ズートピア2』を観てきた！/本日はコーナー3本！⇒😂先生、やらかしました！/🧘‍♀️ピラティスあるある/✨それ、ピラティスで解決してみよう！～痛みがあるとき～ ⁡ ⁡ 🕊️詳細リスト ⁡ 🐰映画『ズートピア2』に出てくるビーバーに共感 ⁡ 💖1番好きなディズニー作品 ⁡ ㊗️ちいかわ、映画化！ ⁡ 🦍アニメ『進撃の巨人』を一気観した話 ⁡ 😂先生、やらかしました！ ⁡ 🧘‍♀️ピラティスあるある ⁡ ✨それ、ピラティスで解決してみよう！ →痛みがあるとき最初にやりたいこと ⁡ 🧹年末年始に向けて ⁡ ⁡ 🌸番組のフォロー＆おたより大募集！🌸 投稿フォームはこちら↓↓↓ 🔗 https://forms.gle/rUoN6tCYvJqgG9Rn7 ✨ジャパンポッドキャストアワード✨ https://ssl.1242.com/aplform/form/aplform.php?fcode=jpa2025_general ↑↑↑ ピラティスインストラクターわかなの『とりあえずやってみよう！！』を記入していただけたら嬉しいです🫶︎ ⁡ #わかとり で感想・投稿お待ちしてます🙌💓 ⁡ 🧘‍♀️パーソナリティ わかなのHP↓↓↓ 🔗 https://wakanabodyworks.com/ ⁡ 📷 Instagram @wakana_bodyworks https://x.gd/0mTXy ⁡ 🐘 番組編集スタッフ : たぁ坊

    36 min

  5. 12/14/2025

    #10｜『推し活』で得られるメリット、調べてみた！

    『推し活』が心身に健康をもたらす話/花澤香菜ちゃんのファンクラブイベントに参加したエピソード/リスナーさんの『今年やってみたこと』続々紹介！ ⁡ ⁡ 🕊️詳細リスト ⁡ 📣『推し活』とは？メリットを調べてみた ⁡ 💖花澤香菜ちゃんのファンクラブが楽しすぎた話 ⁡ 🎅12月限定テーマ『今年やってみたこと』 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 🌸番組のフォロー＆おたより大募集！🌸 投稿フォームはこちら↓↓↓ 🔗 https://forms.gle/rUoN6tCYvJqgG9Rn7 ⁡ #わかとり で感想・投稿お待ちしてます🙌💓 ⁡ 🧘‍♀️パーソナリティ わかなのHP↓↓↓ 🔗 https://wakanabodyworks.com/ ⁡ 📷 Instagram @wakana_bodyworks https://x.gd/0mTXy ⁡ 🐘 番組編集スタッフ : たぁ坊

    50 min

  6. 12/05/2025

    #9｜ストレス軽減効果？！美術鑑賞の世界に2ヶ月どっぷり浸かってみました

    美術館行き放題のチケットで14ヶ所巡って印象に残った2ヶ所/リスナーさんの『今年やってみたこと』を続々紹介！ ⁡ ⁡ 🕊️詳細リスト ⁡ 🎧番組のオープニングBGMリニューアル！ ⁡ 🖼サムネイルも新しくなったよ✨ ⁡ 🗼都内近郊の104施設が2ヶ月間行き放題！ 『ぐるっとパス』を使って美術鑑賞の世界へ ⁡ ✏️なぜ美術館に行くと癒されるのか？ 科学的根拠があるのか論文を調べる ⁡ ✈️12月限定テーマ『今年やってみたこと』 ⁡ 1人で飛行機・イラスト・万博etc... 様々なやってみたをご紹介🌟 ⁡ ※飛行機での思い出話で、『着陸』と『離陸』を言い間違えているシーンがあります🙏 ⁡ 12月限定テーマ🎄 『今年やってみたこと』まだまだ読みます！ ぜひおたよりをお寄せください✨ ⁡ ⁡ 🌸番組のフォロー＆おたより大募集！🌸 投稿フォームはこちら↓↓↓ 🔗 https://forms.gle/rUoN6tCYvJqgG9Rn7 ⁡ #わかとり で感想・投稿お待ちしてます🙌💓 ⁡ 🧘‍♀️パーソナリティ わかなのHP↓↓↓ 🔗 https://wakanabodyworks.com/ ⁡ 📷 Instagram @wakana_bodyworks https://x.gd/0mTXy ⁡ 🐘 番組編集スタッフ : たぁ坊

    29 min

  7. 12/01/2025

    #8｜ど素人が突撃！演技のワークショップとは？！

    演技のお勉強、実践編！/足の指が超長いリスナーさん/名前の由来/番組名刺が爆誕など ⁡ 🕊️詳細リスト ⁡ 📖本で勉強したことを体験してみたい！ 演技のワークショップに参加させていただいた話 ⁡ 🦶足の指がめっっっっっっちゃ長い？！ リスナーさんの骨話から脱線しまくる ⁡ 👶名前の由来 ⁡ 💌番組の名刺作ってみた！ ⁡ ⁡ 12月限定テーマ🎄 『今年やってみたこと』 ぜひおたよりをお寄せください✨ ⁡ 🌸番組のフォロー＆おたより大募集！🌸 投稿フォームはこちら↓↓↓ 🔗 https://forms.gle/rUoN6tCYvJqgG9Rn7 ⁡ #わかとり で感想・投稿お待ちしてます🙌💓 ⁡ 🧘‍♀️パーソナリティ わかなのHP↓↓↓ 🔗 https://wakanabodyworks.com/ ⁡ 📷 Instagram @wakana_bodyworks https://x.gd/0mTXy ⁡ 🐘 番組編集スタッフ : たぁ坊

    34 min

  8. 11/26/2025

    #7｜一緒にやってみよう！肩の力を手放して腕が伸び～るエクササイズ🕊️

    身体の力を抜く3つのテクニック/夢のコラボに震えた話/自分を大切にする習慣を考える/巻き型改善エクササイズのご紹介など ⁡ ⁡ ⁡ 🕊️詳細リスト ⁡ 🍩身体の力を抜く3つのテクニック ⇒おすすめ！ 肩の力みを手放す超簡単エクササイズ紹介💓 ⁡ ✨好きなものの掛け合わせ！ 夢のコラボで震えた話 ⁡ 🐥新コーナー案に癒される ⁡ 🍰自分を大事にするってなんだろな？ ⇒健康寿命を伸ばして元気に推し活！！💪 ⁡ 🍮それ、ピラティスで解決しよう！ ⇒リスナーさんの巻き型改善チャレンジ🍮 ⁡ ⁡ 🌸番組のフォロー＆おたより大募集！🌸 投稿フォームはこちら↓↓↓ 🔗 https://forms.gle/rUoN6tCYvJqgG9Rn7 ⁡ #わかとり で感想・投稿お待ちしてます🙌💓 ⁡ 🧘‍♀️パーソナリティ わかなのHP↓↓↓ 🔗 https://wakanabodyworks.com/ ⁡ 📷 Instagram @wakana_bodyworks https://x.gd/0mTXy ⁡ 🐘 番組編集スタッフ : たぁ坊 ⁡ 🎧 Music : RYU ITO https://ryu110.com/

    30 min
See All (15)

About

都内でピラティスインストラクターをしているWakanaが、『とりあえずやってみた』ことを報告したり、リスナーさんの『とりあえずやってよう』を応援していく番組です📣 🌸番組のフォロー＆おたより大募集！🌸 投稿フォームはこちら↓↓↓ 🔗 https://forms.gle/rUoN6tCYvJqgG9Rn7 ⁡ #わかとり で感想・投稿お待ちしてます🙌💓 ⁡ 🧘‍♀️パーソナリティ わかなのHP↓↓↓ 🔗 https://wakanabodyworks.com/ ⁡ 📷 Instagram @wakana_bodyworks https://x.gd/0mTXy ⁡ 🐘 番組編集スタッフ : たぁ坊

Information

You Might Also Like