پا‌دکست راییز | Raiiz Podcast

محمد مختاری
  • 0.0 (0)
  • BOOKS
  • UPDATED DAILY

پادکست راییز | روانشناسی از ریشه

  1. اپیزود پانزدهم | موهبت کامل نبودن

    JAN 2

    اپیزود پانزدهم | موهبت کامل نبودن

    در پانزدهمین اپیزود «پادکست راییز» رفتیم سراغ موضوع «موهبت کامل نبودن»؛ نگاهی متفاوت به این تصور همیشگی که باید بی‌نقص، قوی و همیشه درست باشیم. توی این قسمت درباره‌ی این حرف می‌زنیم که چرا تلاشِ دائمی برای بی‌نقص‌بودن، بیشتر از اینکه ما رو جلو ببره، فرسوده‌مون می‌کنه؛ و چطور پذیرش نقص‌ها می‌تونه راه رو برای یک زندگی واقعی‌تر، سبک‌تر و صادقانه‌تر باز کنه. این اپیزود هم‌اکنون در پلتفرم‌های پخش پادکست (کست‌باکس، شنوتو و اپل‌پادکست) در دسترسه.

    7 min
  2. اپیزود چهاردهم | طرحواره وابستگی

    12/26/2025

    اپیزود چهاردهم | طرحواره وابستگی

    در چهاردهمین اپیزود از «پادکست راییز»، سراغ یکی از رایج‌ترین و درعین‌حال پنهان‌ترین تله‌های زندگی رفتیم؛ تله‌ وابستگی. تو این قسمت بررسی می‌کنیم تا ببینیم تله وابستگی چطور شکل می‌گیره؟ چه ریشه‌هایی در تجربه‌های اولیه زندگی داره؟ نشانه‌هاش در روابط فردی و عاطفی چیه و چرا می‌تونه ما رو در چرخه‌ای از ناتوانی و ترس از استقلال نگه داره! در ادامه هم درباره‌ی راه‌های شناخت، اصلاح و غلبه بر این تله صحبت می‌کنیم. اپیزود جدید «پادکست راییز» هم‌اکنون در پلتفرم‌های پخش پادکست: کست‌باکس، شنوتو و اپل‌پادکست برای شما شنوندگان عزیز در دسترسه.

    16 min
  3. اپیزود سیزدهم | موهبت نااُمیدی

    12/12/2025

    اپیزود سیزدهم | موهبت نااُمیدی

    در دوازدهمین اپیزود از «پادکست راییز»، با نگاهی متفاوت به سراغ «ناامیدی» رفتیم؛ احساسی که خیلی وقت‌ها ازش فرار می‌کنیم، اما شاید درست در همین لحظه‌هاست که زندگی داره مسیر تازه‌ای رو نشونمون می‌ده. توی این قسمت درباره این حرف می‌زنیم که ناامیدی فقط پایان یک مرحله نیست؛ می‌تونه نقطه شروعِ روایت جدید زندگی ما باشه. اینکه چطور رها کردنِ بعضی خواسته‌ها، پذیرفتن واقعیت و شنیدنِ صدای درون، می‌تونه راه رو برای آرامش و انتخاب‌های سالم‌تر باز کنه. اپیزود «موهبتِ ناامیدی» از پادکست راییز، هم‌اکنون در پلتفرم‌های پخش پادکست (شنوتو، کست‌باکس و اپل‌پادکست) در دسترسه.

    8 min
  4. اپیزود دوازدهم | طرحواره طرد اجتماعی

    12/05/2025

    اپیزود دوازدهم | طرحواره طرد اجتماعی

    در دوازدهمین اپیزود از «پادکست راییز»، سراغ طرحواره‌ی طرد اجتماعی رفتیم؛ یکی از عمیق‌ترین و پنهان‌ترین الگوهای ذهنی که می‌تونه نگاه ما به خودمون و رابطه‌هامون رو برای سال‌ها تحت‌تأثیر قرار بده. توی این قسمت درباره‌ی این حرف می‌زنیم که طرحواره‌ی طرد اجتماعی چطور شکل می‌گیره، چه تجربه‌هایی در کودکی باعث فعال‌شدنش می‌شن، و این طرحواره چه اثری روی روابط امروز ما می‌ذاره. همچنین توضیح می‌دیم چرا آدم‌های گرفتار این طرحواره معمولاً احساس «متفاوت بودن» یا «پذیرفته نشدن» دارن، و چطور ممکنه ناخواسته وارد چرخه‌هایی بشن که این حس طردشدگی رو تقویت می‌کنه—و مهم‌تر از همه، چه راهکارهایی برای غلبه و بهبودش وجود داره. اپیزود دوازدهم «پادکست راییز» هم‌اکنون در پلتفرم‌های پخش پادکست (شنوتو، کست‌باکس و اپل‌پادکست) در دسترسه.

    17 min
  5. اپیزود یازدهم | اختلالات شخصیتی

    11/28/2025

    اپیزود یازدهم | اختلالات شخصیتی

    در یازدهمین اپیزود از «پادکست راییز»، سراغ دنیای پیچیده‌ی اختلال‌های شخصیتی رفتیم؛ جایی که الگوهای رفتاری‌ِ سفت‌ و سخت و تکرارشونده، می‌تونن روی روابط، تصمیم‌ها و حتی مسیر زندگی‌مون اثر عمیق بذارن. توی این قسمت درباره‌ی این حرف می‌زنیم که اختلال‌های شخصیتی چطور شکل می‌گیرن، نقش تجربه‌های دوران کودکی و عوامل زیستی چیه، و مهم‌تر از همه اینکه چرا خیلی وقت‌ها به آدم‌هایی با همین الگوهای آسیب‌زا جذب می‌شیم و دوباره وارد همون چرخه‌های تکراری می‌شیم. اپیزود یازدهم «پادکست راییز» هم‌اکنون در پلتفرم‌های پخش پادکست (شنوتو، کست‌باکس و اپل‌پادکست) در دسترسه.

    17 min
  6. اپیزود دهم | طرحواره محرومیت هیجانی

    11/21/2025

    اپیزود دهم | طرحواره محرومیت هیجانی

    در نهمین اپیزود از پادکست راییز، میریم سراغ یکی از عمیق‌ترین طرحواره‌های هیجانی؛ یعنی طرحواره‌ی محرومیت هیجانی. اگه همیشه حس کردی نیازهای عاطفی‌ات جدی گرفته نمی‌شه، یا هیچ‌وقت اون «حمایت و توجه کافی» رو از آدم‌های مهم زندگی‌ت دریافت نکردی، احتمالاً این طرحواره داره در روابط امروزت نقش پررنگی بازی می‌کنه. توی این اپیزود از شکل‌گیری این طرحواره در کودکی، نشونه‌هاش در روابط بزرگسالی، و اینکه چطور میشه کم‌کم این الگو رو تغییر داد، صحبت کردیم. اپیزود نهم پادکست «راییز» با عنوان طرحواره‌ی محرومیت هیجانی هم‌اکنون در پلتفرم‌های پخش پادکست (شنوتو، کست‌باکس و ساندکلود) در دسترسه.

    12 min
  7. اپیزود نهم | نشخوار فکری

    11/14/2025

    اپیزود نهم | نشخوار فکری

    در نهمین اپیزود از «پادکست راییز»، می‌ریم سراغ یکی از فرساینده‌ترین الگوهای ذهنی؛ نشخوار فکری. اگر بارها تجربه کردید که یک فکر، تجربه یا جمله‌ی ناخوشایند مدام در ذهن‌تون تکرار میشه، یا ذهنتون حتی وقتی خسته‌اید و می‌خواید استراحت کنید دست از تحلیل، مرور و بازسازی اتفاقات برنمی‌داره، وقتشه بدونید نشخوار فکری چطور شکل می‌گیره، چه پیامدهایی داره و چطور میشه چرخه‌ی اون رو قطع کرد؟ اپیزود نهم «پادکست راییز» با عنوان نشخوار فکری هم‌اکنون در پلتفرم‌های پخش پادکست (شنوتو، کست‌باکس و اپل‌پادکست) در دسترسه.

    14 min
  8. اپیزود هشتم | طرحواره بی‌اعتمادی

    11/07/2025

    اپیزود هشتم | طرحواره بی‌اعتمادی

    در هشتمین اپیزود از پادکست راییز، به سراغ یکی از چالش‌برانگیزترین طرحواره‌های زندگی رفتیم؛ یعنی طرحواره‌ی بی‌اعتمادی/بدرفتاری. در این قسمت درباره‌ی ریشه‌های شکل‌گیری این طرحواره در دوران کودکی، اثراتش بر روابط عاطفی و اجتماعی، و نشانه‌هایی که باعث می‌شه آدم‌ها همیشه منتظر آسیب، سوءاستفاده یا فریب‌خوردن از دیگران باشن صحبت کردیم. همچنین به راهکارهایی پرداختیم که کمک می‌کنه این الگوی ذهنی سخت‌گیر و محافظت‌گر، کم‌کم جای خودش رو به امنیت و اعتماد سالم بده. 🎧 اپیزود هشتم «پادکست راییز» با عنوان طرحواره‌ی بی‌اعتمادی/بدرفتاری هم اکنون در پلتفرم‌های پخش پادکست در دسترسه.

    14 min
See All (15)

About

پادکست راییز | روانشناسی از ریشه

Information