科学育儿日记

Yizhou2025
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这里没有说教，也不制造焦虑，这是一档记录“科学养娃”的播客日志。 我们会聊孩子的成长发育、心理健康、营养饮食，也会聊那些睡前的崩溃时刻、饭桌上的拉锯战、还有爸妈偷偷查文献的深夜。 每周二十分钟，陪你在育儿这条路上，越走越笃定。 因为养娃不是比拼手速，而是一次长跑。 科学，是我们温柔又坚定的底气。

  1. 25. 孩子的春节时刻

    4D AGO

    25. 孩子的春节时刻

    春节对大人来说，常常意味着传统、文化与传承；但对学龄前孩子来说，它更多是一种“感觉”。他们未必理解节日的历史与意义，却会深刻记住灯光的颜色、年夜饭的味道、家人聚在一起的氛围，以及那种一年一度重复出现的熟悉感。本期《科学育儿日记》，我们从发展心理学的角度出发，聊一聊传统节日对孩子真正意味着什么。为什么孩子记住的是情绪，而不是知识？节日如何帮助他们理解时间的循环？仪式感如何增强安全感？而那些声音、气味与触感，又是如何在不知不觉中构建孩子的文化归属感？在轻松与温暖中，我们一起重新看待节日对孩子成长的意义。

    24 min
  2. 24. 孩子的“胜负”心：当输赢第一次变得这么重要(原因)

    FEB 8

    24. 孩子的“胜负”心：当输赢第一次变得这么重要(原因)

    在很多孩子接近学龄前的阶段，游戏里开始出现一个明显的变化： 他们越来越在意输赢，越来越想赢，一旦输了就会觉得委屈、不公平，甚至崩溃大哭。 有的孩子会对大人发脾气，有的会和同伴吵架，让家长既心疼，又困惑。 这一期《科学育儿日记》，我们不急着讨论“该怎么引导”“该不该让孩子赢”，而是先退一步，站在孩子的角度，理解这份强烈胜负心是从哪里来的。 我们会从学龄前孩子的大脑发育、情绪发展和自我意识的形成出发，聊清楚几个常被误解的问题： 为什么 4–6 岁的孩子会突然变得“非赢不可”？ 孩子喊 “It’s not fair” 的时候，真正不安的是什么？ 输掉一局游戏，在孩子心里，究竟意味着什么？ 为什么和父母玩、和小朋友玩，孩子对输赢的反应会完全不同？ 这一期不是行为矫正，也不是情绪管理技巧，而是一次“看懂孩子”的过程。 当我们理解了孩子在输赢面前经历的心理和情绪机制，很多看似过度的反应，都会变得更容易被理解。 这是一个关于成长、脆弱、自我意识刚刚成形的阶段的故事。 也是为后续更具体的引导方式，打下理解基础的一期。 欢迎收听《科学育儿日记》，陪孩子一起，在输赢之间慢慢长大。

    28 min
  3. 一月特别专辑《与孩子深度交谈》：用对话点亮孩子的思考与共情力

    FEB 1

    一月特别专辑《与孩子深度交谈》：用对话点亮孩子的思考与共情力

    我们把目光从“行为”“方法”“技巧”稍稍挪开，回到一件更根本、却也更容易被忽略的事情上——和孩子好好说话。 很多家长每天都在和孩子说话：提醒、纠正、安排、安慰、讲道理。 但我们很少停下来想一想： 孩子真正“被听见”的时刻，有多少？ 那些看似普通的对话，是否真的在塑造孩子理解世界、理解自己、理解关系的方式？ 本期节目，我们围绕《与孩子深度交谈》这本书展开。 它不是一本教你“说得更聪明”的书，而是在提醒我们： 高质量的谈话，本身就是一种长期、温和却深刻的养育力量。 在节目中，我们会一起聊到： – 为什么有些对话能让孩子慢慢变得更会思考、更有安全感 – 为什么“追问”“共想”“停下来听”，比说教更有力量 – 日常生活中，那些最容易被忽略、却最关键的对话瞬间 – 以及，作为大人，我们如何在忙乱和疲惫中，依然为孩子留出“被认真对待”的空间 这不是一期要求家长立刻改变什么的节目。 它更像一次安静的邀请—— 邀请你重新看见：语言不只是传递信息的工具，而是关系本身。 如果你也曾在亲子对话中感到无力、困惑， 或者只是想更靠近孩子一点点， 这一期，也许会陪你慢慢坐下来，想一想，听一听。

    52 min
  4. 23. 英语世界里的中文孩子(2)--方法

    JAN 24

    23. 英语世界里的中文孩子(2)--方法

    在英语环境中长大的学龄前孩子，家里说中文，却常常“听得懂、说得少”。 上一期，我们已经理解了这是大脑发展的自然阶段，而不是孩子不学、家长没教。 这一期，我们继续往前走，聊一个更现实的问题： 在已经是中文家庭的前提下，什么样的中文输入，才是真正对孩子大脑友好的？ 我们会从发展科学的角度，一起梳理： 为什么这个阶段更重要的不是“多教一点”，而是“别用力过猛” 3–4 岁和 5–6 岁的孩子，在语言输入上的侧重点有什么不同 什么时候可以开始“邀请孩子说中文”，而什么时候反而该退一步 如果家长有意识地想引导孩子开口，有哪些不容易引发抗拒的方式 什么时候系统学习、什么时候找专业老师，才算顺着孩子的节奏 这一期不追求立刻见效的方法，而是帮家长建立一种更长期、可持续的判断框架。 当中文成为一种安全、自然的关系体验，语言本身，往往会在合适的时候自己走出来。

    38 min
  5. 22. 英语世界里的中文孩子(1)-理论

    JAN 17

    22. 英语世界里的中文孩子(1)-理论

    在英语环境中长大的学龄前孩子，常常让父母陷入一种微妙的困惑：我们跟他说中文，他听得懂，却总是用英文回答；英文进展飞快，中文却似乎“停在原地”。这到底是正常的发展过程，还是我们哪里做错了？ 本期《科学育儿日记》，我们不急着讨论“怎么教中文”，而是先回到孩子的大脑与发展机制本身，看看在英语主导的环境里，孩子是如何同时理解、区分并储存两种语言的。为什么“听得懂却不说”并不是拒绝？为什么回英文，反而常常意味着理解已经发生？又为什么，对学龄前孩子来说，语言首先是一种关系体验，而不是学习任务？ 这一期，我们结合语言发展与儿童心理的研究，拆解家长最容易误解的几个现象，帮你重新理解孩子当下正在经历的语言阶段。希望在真正开始“努力”之前，先让焦虑慢下来，让判断更贴近孩子真实的成长节奏。

    31 min
  6. 21. 当我们生气或讲道理时,孩子在经历什么？

    JAN 10

    21. 当我们生气或讲道理时,孩子在经历什么？

    当我们对孩子生气、提高音量、努力把道理讲清楚时，很多家长都会遇到一个让人困惑的瞬间：孩子突然不说话了，不回应了，甚至整个人僵在那里。我们常常会把这种反应理解为对抗、不配合，或者“故意不听话”，却很少停下来问一句——在孩子的世界里，这一刻到底发生了什么？ 本期《科学育儿日记》，我们从发展心理学和大脑发育的角度，走进 4–6 岁孩子的真实体验。当成人情绪强烈、试图讲道理时，孩子并不是在“拒绝理解”，而是在本能地评估安全。我们会解释为什么孩子会出现“冻结”“过载”或暂时退出互动的反应，以及这些行为为什么并不等同于问题行为。 这一期不提供“立刻管用”的技巧，也不评判家长的情绪对错，而是帮助我们理解：什么时候孩子还听得进去，什么时候他们更需要的是情绪安全。希望这些解释，能让你在下一次类似的时刻，多一份理解，少一份误解，也更从容地面对孩子那些看似沉默的反应。

    33 min
  7. 20. 加州家庭如何用好 529教育基金

    12/13/2025

    20. 加州家庭如何用好 529教育基金

    在美国谈教育规划，529 几乎是绕不开的工具。但对生活在加州的家庭来说，问题往往不是“要不要用 529”，而是——怎么用，才不会用错。加州没有 529 的州税减免，私校家庭又多，网络上关于“529 会不会影响助学金”的说法五花八门，很多家长越查资料，反而越焦虑。 本期《科学育儿日记》，我们从加州家庭的真实处境出发，不再重复 529 的基础概念，而是聚焦那些真正影响决策的关键问题：为什么在没有州税优惠的情况下，529 仍然有它的位置？为什么在加州，用 529 支付 K–12 私校学费反而可能踩坑？FAFSA 到底是什么，它如何看待父母名下的 529，又是否会影响孩子申请助学金或奖学金？ 同时，我们也会把 529 放回到更大的家庭视角中，讨论加州高收入家庭常见的三层教育资金结构——529、UTMA 和普通投资账户各自适合承担什么角色，以及为什么“不是所有和孩子有关的钱，都应该放进 529”。 希望这一期，能帮你把纷繁复杂的规则理清，把教育规划从“担心做错”，变成“知道自己在做什么”。当方向清楚了，准备这件事，本身就会变得更从容。

    25 min
  8. 19. 529教育储蓄计划:避坑、规划与成长

    12/06/2025

    19. 529教育储蓄计划:避坑、规划与成长

    在孩子还在蹒跚学步、认真涂鸦的年纪，做父母的我们却已经开始为十几年后的教育费用隐隐担忧：大学到底要花多少钱？是不是越早准备越好？如果我们准备得不够，会不会影响孩子的未来选择？ 本期《科学育儿日记》，我们一起把这个常被说得复杂又压力满满的话题——529 教育储蓄计划——讲得清清楚楚、轻轻松松。 我们会聊： • 529 究竟是什么？为什么它被认为是美国家庭的“教育准备首选”？ • 什么时候开始最合适？如果孩子还小，现在做有意义吗？ • 孩子不上大学怎么办？会不会浪费？ • 对助学金、奖学金有没有影响？ • 家长最容易踩的坑有哪些？ • 529 能带给孩子的，到底不只是钱，而是什么？ 你会发现，529 并不是一个让父母“卷储蓄”的工具，而是一种温柔的提前准备——帮孩子在未来拥有更多的选择、更多的自由、以及一种悄悄被看见的安全感。 愿这期节目，让你在教育规划这条路上，少一点焦虑，多一点笃定

    37 min
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