КПТшница

Шустова Анастасия
  • 0.0 (0)
  • MENTAL HEALTH
  • UPDATED WEEKLY

психология. саморазвитие. кпт. по-взрослому и простыми словами. PS: данный подкаст не является заменой терапии и работы с психологом, а носит информативный характер. Если вам требуется помощь в области ментального здоровья, рекомендуем обратиться к профильному специалисту.

  1. MAR 11

    Не знать - это нормально

    Легализуем право на неизвестность. Выпуск посвящён тому, что иногда ситуации неопределённости и "не знаю" это нормальный и естественный процесс, хотя не всегда простой.

    19 min

  2. FEB 25

    Хочешь - Перехочешь. Куда пропали все желания.

    Бывает так, что взрослея, человек перестаёт слышать свои собственные желания. Чужие ещё хоть как-то иногда получается, а вот свои словно растворилось. При этом формально всё хорошо, но как будто бы чего-то не хватает. В этом выпуске обсуждаем эту тему и пытаемся понять куда же всё таки могли деться эти самые желания. ( PS: будьте бережны и внимательны к себе. Если вы замечаете, что исчезновения ваших желаний связанно с общей потерей интереса к жизни, сильным ухудшением эмоционального состояния и другими симптомами, то пожалуйста, проявите заботу к себе и обращайтесь за помощью к профильному специалисту )

    24 min

  3. FEB 12

    Зебра в голове. Чёрно-белое мышление

    Тот случай, когда кажется что либо-либо, всё или ничего, одно из двух и третьего не дано. В этом выпуске говорю об одном из частых когнитивных искажений - дихотомическом мышлении и как наша психика умеет делить всё на две полярности.

    18 min
  4. Полу-личный выпуск. Ответы на вопросы

    JAN 31

    Полу-личный выпуск. Ответы на вопросы

    В этом выпуске отвечаю на ваши вопросы. Поэтому местами и временами он носит субъективный характер и отражает исключительно моё видение.

    30 min

  5. JAN 21

    Зачем нам эмоции?

    КПТшница

    30 min
  6. Праздник к нам приходит. И что теперь?

    12/28/2025

    Праздник к нам приходит. И что теперь?

    Новогодний спецвыпуск подкаста. В этом выпуске говорю о том почему 31 декабря превращается в экзамен для перфекциониста, о праздничных должествованиях, о феномене новогодней пустоты и как не ввязываться в новогоднюю гонку, если не очень хочется.

    19 min

  7. 12/17/2025

    "Это вообще нормально" или Выпуск №17 Без Названия

    Данный выпуск с неопределённым названием посвящён одному из явлений нашей психики, которое в той или иной степени свойственно большинству людей.

    35 min

  8. 12/04/2025

    Эпизод Депрессивный

    Выпуск посвящён теме меланхолии, депрессии и различиях между этими состояниями, а также значимости обращения к специалисту в случае подозрения наличия у себя симптомов связанных с депрессией в частности и бережного отношения к своему ментальному здоровью в целом.

    21 min
See All (23)

About

психология. саморазвитие. кпт. по-взрослому и простыми словами. PS: данный подкаст не является заменой терапии и работы с психологом, а носит информативный характер. Если вам требуется помощь в области ментального здоровья, рекомендуем обратиться к профильному специалисту.

Information

  • Creator
    Шустова Анастасия
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    23
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    2026 © Шустова Анастасия. Все права защищены.
  • Show Website
    КПТшница