Go Mama grow

Isabel Aicher, Tatjana Burrow, Jennifer Leemann
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  • MENTAL HEALTH

Go Mama Grow – dein Podcast für persönliches Wachstum, innere Stärke und deinen ganz eigenen Weg als Mama. Wir sind Isi, Tati & Jenny. Geburtshaus, Voicenotes, Tränen vor Lachen (und manchmal auch vor Weinen) - so begann unsere Freundschaft. Mit einer großen Portion Humor teilen wir ehrlich, was uns stärkt, woran wir wachsen und was uns manchmal auch an unsere Grenzen bringt. Wir sprechen über Selbstbestimmung und Selbstfürsorge, über Therapie, Tanzen, Yoga, Beziehung, Kommunikation und all die Themen, die uns Spaß machen und tief bewegen 🌱✨

  1. 6D AGO

    Willst du überhaupt abstillen?

    Stillen, weniger stillen, aufhören oder einfach erstmal nichts entscheiden? In dieser Folge geht es um das Abstillen als inneren Prozess. Um Zweifel, Ambivalenz und die Frage warum wir etwas verändern wollen. Wir sprechen darüber, wie viel Druck rund ums Stillen entsteht, welche Erwartungen von außen wirken und warum es sich lohnen kann, die eigene Intention ehrlich zu hinterfragen. Es geht um Nähe, Schlaf, Selbstfürsorge und darum Verbindung nicht an eine bestimmte Form zu knüpfen. Eine Folge für alle Mütter, die ihren eigenen Weg suchen.

    46 min

  2. FEB 10

    Urlaub mit Baby (und Schwiegereltern) – Kommunikation, Grenzen & Paarzeit

    Urlaub mit Baby oder Kleinkind klingt nach Erholung, ist aber oft alles andere. In dieser Folge sprechen wir offen über Familienurlaub mit Schwiegereltern, über Erwartungen, emotionale Trigger und das Thema Grenzen setzen. Es geht um ehrliche Kommunikation in der Partnerschaft, den Spagat zwischen Paarzeit und Familienzeit, Schlaf- und Routinenchaos unterwegs und darum, die eigenen Bedürfnisse im Trubel nicht komplett zu verlieren. Zum Schluss gibt’s noch eine kleine Inspiration für alle, die sich als Paar nicht verlieren wollen. Isi teilt eine Methode, die Nähe und Intimität schafft ganz ohne Druck.

    46 min

  3. FEB 3

    Wochenbett: Erwartung vs. Realität

    In dieser Folge sprechen Tati und Isi über das Ankommen im Wochenbett, über Erwartungen, die platzen dürfen und über die Realität mit Neugeborenem. Es geht um Baby Blues, Wochenbettdepression, Schlafmangel, Selbstfürsorge und darum, warum eine kleine Dance Party manchmal die beste Pause ist. Eine Folge über Loslassen, Annehmen, mit dem Flow gehen und den vielleicht wichtigsten Satz im ersten Jahr: „Ja mei – ist halt ein Baby.“ Viel Freude beim Hören 🧡💜🧡

    57 min

  4. JAN 27

    Verantwortung, durchatmen und Neues angewöhnen

    In dieser Folge nehmen euch Tati und Jenny mit in ihren Mama Alltag, inklusive Genervtsein, Überforderung und dem Versuch zwischendurch mal kurz durchzuatmen. Wir sprechen darüber, warum Mama sein so viel Verantwortung mit sich bringt, warum Abgeben oft schwerer ist als alles selbst zu machen und wie herausfordernd es sein kann mit Baby neue Routinen zu finden.

    31 min

  5. JAN 20

    Night out, babysitting & feiern

    Eine spontane Folge über Loslassen, Vertrauen und Feiern im Mama-Alltag. Wir sprechen über die erste Nacht ohne Baby, Freundschaft, Weinen, innere Sicherheit und warum 60 % manchmal genug sind. ✨ Mehr Leichtigkeit. Mehr Feiern. Weniger Perfektion.

    40 min

  6. JAN 13

    Let's talk Doula

    Diese Folge ist für alle Schwangeren, Mütter und Begleitpersonen, die sich fragen: - Was macht eine Doula eigentlich wirklich? - Brauche ich eine Doula? - Wie will ich gebären? - Welche Unterstützung tut mir wirklich gut? In dieser Folge teilt Jenny ihre Doula-Erfahrungen. Es geht um Geburtsbegleitung, emotionale Sicherheit während der Geburt und die Frage, wie viel Unterstützung eine Mutter wirklich braucht bzw. warum Hilfe annehmen kein Luxus, sondern eine berechtigte Form von Fürsorge ist.

    46 min

  7. JAN 6

    Get on the Horse 2026: Rückblick, Learnings und Wünsche fürs neue Jahr

    2026 - The Year of the Horse In dieser Neujahrsfolge nehmen wir uns Zeit zum Innehalten: Wie war unser letztes Jahr als Mamas? Wir sprechen über überraschend leichte Momente, unerwartete Herausforderungen, emotionale Learnings und das große Thema Unterstützung annehmen. Außerdem teilen wir unsere Bilder, Worte und Wünsche für das neue Jahr – irgendwo zwischen Wachstum, Kraft, Selbstvertrauen und „einfach machen”.

    39 min

  8. 12/30/2025

    Conscious Parenting

    Wir sprechen darüber, welche Jobs wir definitiv nicht gut machen würden und landen plötzlich mitten im Thema bewusste Elternschaft. Inspiriert vom Buch „The Parenting Map“ von Dr. Shefali, sprechen wir über: - unsere persönliche Interpretation von Conscious Parenting - Unterschied zur bedürfnisorientierten Erziehung - wie unsere eigenen Lebensgeschichten und Traumata in unsere Erziehung einfließen - was unsere Kinder uns lehren bzw. wie sie uns spiegeln - Perfektionsdruck in der Elternschaft - warum es nicht darum geht alles richtig zu machen, sondern bewusst zu bleiben

    30 min
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About

Go Mama Grow – dein Podcast für persönliches Wachstum, innere Stärke und deinen ganz eigenen Weg als Mama. Wir sind Isi, Tati & Jenny. Geburtshaus, Voicenotes, Tränen vor Lachen (und manchmal auch vor Weinen) - so begann unsere Freundschaft. Mit einer großen Portion Humor teilen wir ehrlich, was uns stärkt, woran wir wachsen und was uns manchmal auch an unsere Grenzen bringt. Wir sprechen über Selbstbestimmung und Selbstfürsorge, über Therapie, Tanzen, Yoga, Beziehung, Kommunikation und all die Themen, die uns Spaß machen und tief bewegen 🌱✨

Information

  • Creator
    Isabel Aicher, Tatjana Burrow, Jennifer Leemann
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    19
  • Rating
    Clean
  • Show Website
    Go Mama grow