潛意識練習室

王暄晴／晴子
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【About Me】 IG🔍晴子．心靈指路所 http://www.instagram.com/hypnotistching 晴子工作室／王暄晴 美國NGH協會認證台灣催眠培訓講師，專注於深層催眠技術操作、催眠師培訓課程。 先安頓身心，再談靈性； 當你靜下來，世界的聲音也會慢慢變得清晰。 歡迎來到《潛意識練習室》，在這裡，我會和你一起探索催眠的原理、真實的故事，以及那些潛藏在意識底層的訊息。 讓我們一起練習傾聽內在， 找回與自己最真實的連結。 Powered by Firstory Hosting

  1. May 11

    EP.13｜催眠指引｜放下心裡的那個人（下集－有孩子版）

    這是一場簡易版的線上催眠釋放，旨在協助聽眾放下心中難以釋懷的情感執念對象。參與者在進入指引前，需確保身處安靜獨立空間並讓身體獲得支撐，隨後透過呼吸與數字倒數進入深層放鬆狀態。 潛意識中的視覺化對話，引導聽眾保留對方帶來的成長養分，並將不再有用的情感或負擔全數歸還，藉由口頭宣告完全釋放彼此，祝福雙方回歸各自的人生道路。引導過程強調情緒釋放的重要性，並透過意象來象徵開啟的新生活。   ＃重點整理 • 本集是專屬兩人之間有孩子的版本，處理情感執念的催眠引導需根據雙方是否有共同撫育的孩子而採取不同的路徑，因為生命連結的深度會影響潛意識釋放的機制。   • 進行潛意識練習時，環境的絕對安靜與身體的物理支撐是確保催眠效果並防止不可預期心理影響的安全基礎。   • 真正的心理斷捨離包含雙向的自由，即在祝福對方的同時，也必須明確地將自己從過去的關係中釋放，重新回歸個人的人生軌道。   • 催眠後的「現實感重建」至關重要，透過唸出姓名與當下時間等具體行為，能幫助意識從深層放鬆狀態精確地對接回現實生活。 - 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmha68nef00jb01yr4xxb6amd/comments Powered by Firstory Hosting

    20 min

  2. May 4

    EP.12｜催眠指引｜放下心裡的那個人（上集－無孩子版）

    這是一場簡易版的線上催眠釋放，旨在協助聽眾放下心中難以釋懷的情感執念對象。參與者在進入指引前，需確保身處安靜獨立空間並讓身體獲得支撐，隨後透過呼吸與數字倒數進入深層放鬆狀態。 潛意識中的視覺化對話，引導聽眾保留對方帶來的成長養分，並將不再有用的情感或負擔全數歸還，藉由口頭宣告完全釋放彼此，祝福雙方回歸各自的人生道路。引導過程強調情緒釋放的重要性，並透過意象來象徵開啟的新生活。   ＃重點整理 • 處理情感執念的催眠引導需根據雙方是否有共同撫育的孩子而採取不同的路徑，因為生命連結的深度會影響潛意識釋放的機制。   • 進行潛意識練習時，環境的絕對安靜與身體的物理支撐是確保催眠效果並防止不可預期心理影響的安全基礎。   • 真正的心理斷捨離包含雙向的自由，即在祝福對方的同時，也必須明確地將自己從過去的關係中釋放，重新回歸個人的人生軌道。   • 催眠後的「現實感重建」至關重要，透過唸出姓名與當下時間等具體行為，能幫助意識從深層放鬆狀態精確地對接回現實生活。 - 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmha68nef00jb01yr4xxb6amd/comments Powered by Firstory Hosting

    17 min

  3. Apr 13

    EP.11成熟的終極標誌，就是學會「接受變化」。

    成熟的定義在於個體應對變化的能力，而非追求極致的秩序感。當人過度執著於固定模式與預測規則時，面對事與願違的變動往往會產生巨大壓力並引發人際矛盾。真正的心理成熟體現於理解無常的智慧，能將對「確定性」的執念轉化為對「適應力」的培養。   透過持續精進專業技能、儲備資源以及維持規律的健康管理，個體能在變動劇烈的環境中建立不可替代性。與其在困境中鑽牛角尖或期待他人遷就，不如抱持鬆弛且開放的態度接納生命中的不可測，將每一次的變革視為自我成長與領悟的契機，從而達成心智發展的完全體狀態。   ＃重點整理 • 性格成熟的定義在於心智發展健全以及對環境變動的高度適應能力。   • 人類天性中對「確定性」的執念是為了獲取安全感，但若將建立固定模式的能力過度發展，則會演變成阻礙成長的頑固與任性。   • 應對變化的最佳策略是將「追求固定模式」轉化為「培養適應能力」，並透過持續儲備不可替代的資源與技能來建立心理底氣。   • 真正的成熟態是能以鬆弛的態度接納「變動」為生命常態，並在每一次的非預期變化中尋找推動自我成長的領悟。   • 拒絕看見問題或拒絕溝通會導致心智停滯，唯有打破舊有的價值觀框架並擁抱時代更迭，才能獲得理解無常的大智慧。 -留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmha68nef00jb01yr4xxb6amd/comments Powered by Firstory Hosting

    10 min

  4. Apr 3

    EP.10｜靈魂溝通案例｜驟然離世的伴侶，化作一抹星光。

    透過一則靈魂溝通案例，探討如何協助個案面對突如其來的喪親創傷與自責情緒。一名男子因女友在夜晚猝逝而陷入深沉悲痛，試圖藉由催眠確認亡者是否懷有怨懟或遺憾。在引導過程中，個案從最初的漆黑畫面轉而感悟到「星光」的意象，領悟出生命雖如流星般短暫閃耀，但本質皆是在人間一閃而過的平靜真諦。 這場催眠不僅讓個案感受到女友已放下並接受死亡，更促使其轉化悲痛為對生命的珍惜，學會帶著亡者的訊息勇敢面對未來。生死無常是每個人必經的課題，透過潛意識的意象連結與情緒鬆解，能協助生者在有限的相愛時間中，完成關於珍惜與放下的生命教育。 ＃重點整理•面對突發喪親的創傷療癒，首要任務是透過催眠引導個案釋放即時的驚嚇與自責情緒，以防止負面記憶在潛意識中留下長期的殘存傷害。 •靈魂溝通催眠並不一定會呈現具體清晰的人物影像，潛意識也許會透過抽象意象（如星光）來傳達深刻的生命隱喻，協助個案自行完成心理修復。 •潛意識具備高度的自我療癒智慧，能將「空」或「平靜感」轉化為對死亡的接納，進而產生珍惜現有生命與身邊親人的動力。 •悲傷與前行並非互斥的狀態，個案可以在保留悲傷的同時，帶著從潛意識獲得的正面訊息，將喪禮視為一場「畢業典禮」並重新投入人生。 •生命的有限性是學習珍惜的必要條件，透過覺察生死的無常，個案能將痛苦的關卡轉化為無限大的生命教育課題。-留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmha68nef00jb01yr4xxb6amd/comments Powered by Firstory Hosting

    9 min

  5. Mar 31

    EP.9與別人拉開差距的成功心法！掌握「無反饋期」。

    達成長期目標的關鍵在於克服「無反饋期」，即在投入努力卻尚未見到實質成果的階段保持執行密度。透過停止反覆檢查結果來減少情緒波動，並為每日行動設定「下限值」，能有效避免因怠惰或依賴情緒而中斷計畫。 當表意識的行動與潛意識達成同步，即便在狀態不佳時允許低標執行但不中斷，便能讓潛意識從阻礙轉為服從，進而實現執行品質的突破。建立內在的自我確認系統而非索取外界認可，並接納無反饋期作為成功的必然篩選過程，是創造奇蹟並與他人拉開差距的核心路徑。 ＃重點整理• 任何重大目標的達成必然存在一段「無反饋期」，這段期間表意識的行動尚未與潛意識同步，是多數人因看不見即時成效而選擇放棄的關鍵篩選期。 • 頻繁檢查階段性結果會引發劇烈的情緒波動，進而破壞執行的穩定度，應將焦點從「預期結果」轉移至「今日是否完成行動」。 • 建立每日執行的「下限值」能有效擺脫對情緒的依賴，確保在動力低迷時仍能維持基本的執行密度，防止計畫因中斷而徹底崩潰。 • 允許低品質的產出但絕不允許中斷執行，因為持續的動作能迫使潛意識從抗拒轉為服從，最終促成執行品質的階梯式突破。 • 內心穩定者傾向建立自我確認系統而非索取外界認可，透過具體的執行記錄產生踏實感，能比他人的評價更有效地定型良好的執行心態。 • 追求立竿見影的反饋，本質上是一種需要被矯正的錯誤信念，真正的奇蹟並非不可預期的運氣，而是源於在無反饋期仍能保持執行密度的自我升級過程。-留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/user/cmha68nef00jb01yr4xxb6amd/comments Powered by Firstory Hosting

    11 min

  6. Jan 13

    EP.8個性不合是感情結束的原因嗎？

    許多伴侶將分手或離婚歸咎於「個性不合」，但觀察長期維持關係的夫妻可以發現，多數人依然存在個性差異。事實上，在人際關係中要找到完全不需要遷就、能全然做自己且不產生困擾的對象極其罕見。   個性不合是相處中的常態，關鍵在於雙方是否願意透過調整與修正來達成共識。若將問題核心僅定義為個性差異，容易忽略背後缺乏溝通與拒絕改變的實質問題。   感情障礙往往源於「個性難改」以及雙方不願改變所形成的負面情緒迴路。關係中的雙方通常都負有程度不一的肇事責任，應適時檢視自身的各種習慣。當一方嘗試調整而另一方拒絕跟進時，問題便升級為「觀念認知無法相容」。   需要雙方具備共識，透過節奏調整與共同指令，在觀念上找到平衡點，才能達成和諧的合作步調。   ＃重點整理 • 個性不合並非感情失敗的根本原因，因為長期穩定的伴侶關係中同樣普遍存在性格差異，真正的核心在於雙方是否具備改變與修正自我的意願。   • 關係中的衝突往往源於「不願改變」與「負面情緒誘發」的循環，當一方拒絕調整的行為觸發另一方的心理不適，便會形成損耗性的互動迴路。   • 觀念認知的相容性比性格一致性更具決定權，只要雙方能在觀念上達成共識並找到平衡點，即便性格迥異也能透過「兩人三腳」式的節奏調整維持和諧。   • 高質量的單身生活優於低品質的互相耗損，在自由戀愛的時代，每一次的選擇與相處本質上都是透過對方來深化自我認知的過程。 - 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmha68nef00jb01yr4xxb6amd/comments Powered by Firstory Hosting

    8 min

  7. Jan 10

    EP.7｜催眠案例｜每當念書備考，就會生病的女孩。

    本集節目中，分享了一位催眠個案，因原生家庭的期望，透過潛意識轉化為身體的防禦機制，導致個體在追求非自發性目標時出現生理不適的反應。 一名法律系畢業生因長期備考公職卻反覆生病而求助催眠，發現其病症源於對母親期待的無聲抗議：母親以「為了孩子才忍受糟糕婚姻」為由，將家庭興衰的重擔轉嫁至女兒身上，使其被迫放棄成為律師的志向。   透過催眠連結內在，個體得以釐清「課題分離」的重要性，明白父母的婚姻困境與人生責任不應由子女承接。當事人在找回自我意志後，重新掌握人生規劃權。   ＃重點心得 • 原生家庭的期待會包裹住個人的自由意志，導致個體在意識層面選擇了不屬於自己的目標，進而引發身心靈失衡。   • 父母以「為了孩子才忍耐不健康婚姻」為由維持家庭完整，反而可能讓孩子承擔過度的心理負擔，導致其成年後需花費大量精力修補童年創傷。   • 真正的心靈獨立始於「課題分離」，即認清父母的期望與情緒是其自身的課題，而非子女必須承接的責任。   • 當個體能從「為了得到他人肯定」轉向「為了成就真實自我」而努力時，內在的抗拒感與罪惡感會顯著降低。 - 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmha68nef00jb01yr4xxb6amd/comments Powered by Firstory Hosting

    10 min

  8. 12/08/2025

    EP.6追求情緒穩定是個陷阱？

    本集節目探討了「情緒穩定」的議題，指出情緒是人類對環境刺激的自然反應，而穩定則代表不易改變的狀態，兩者本質上存在矛盾。真正的「情緒穩定」並非壓抑情緒，而是「情緒不沾黏」，即接受情緒的產生，但不讓其過度放大、影響生活或攻擊自己。我透過「討厭蘋果」的例子，說明壓抑情緒的危害，並強調理解情緒、適當表達及協商的重要性。透過梳理，總結出情緒是寶貴的機制，能反映內心需求，而情緒穩定是透過了解自我、適應變動並實踐情緒不沾黏所產生的結果，而非刻意追求的表現。   ＃重點整理 • 情緒是人類因應環境刺激產生的自然現象，可簡單分為喜、怒、哀、樂，是一種天然的能量流動。   • 「情緒穩定」與「情緒不沾黏」是兩個不同的概念；情緒穩定常被誤解為壓抑，而情緒不沾黏則是指接受情緒但不被其過度影響。   • 追求情緒穩定若導致壓抑感受，會使人喪失人生自主權，因為感受機制會逐漸麻木失效。   • 了解自身情緒的作用機轉、觸發原因與路徑，有助於看清需要調整之處，並透過協商或調整物理距離來應對。情緒是一種寶貴的機制，能反映內心需求與真實，幫助人了解自身包容範圍。   • 真正的「情緒穩定」是一個結果，而非過程，它源於對自我和環境變動的理解，並養成隨機應變的能力，最終達到情緒不沾黏的狀態。做到情緒不沾黏，意味著接受情緒的起落，不壓抑，並以適當方式表達或釋放，讓情緒不影響後續行程或判斷。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmha68nef00jb01yr4xxb6amd/comments Powered by Firstory Hosting

    13 min
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