מדיטציות ליצירת חופש פנימי

Eran Frumerman
  • 0.0 (0)
  • SELF-IMPROVEMENT
  • UPDATED DAILY

🍀 מדיטציות ליצירת חופש פנימי הוא המקום ליצור איזון פנימי, כוונון פנימי וחופש אמיתי כל פרק הוא מדיטציה מודרכת🧘🏻🧘🏻‍♀️ בסגנונות שונים(ישיבה, הליכה, שכיבה, גוף, נשימה, איכויות הלב, חמלה ועוד...) שנועדה לעזור לך לטפח את עצמך, ולחבר בין המחשבה (הראש) לרגש (הלב). נלמד יחד איך להיות נוכחים, להפחית חרדה ולטפח חופש בחיי היומיום☀️. בואו למצוא את המרכז שלכם🛞 לחצו פליי, קחו נשימה עמוקה, והצטרפו להרפתקה אל עבר חופש הפנימי!

  1. מדיטציה הכרת תודה

    FEB 3

    מדיטציה הכרת תודה

    מדיטציית הכרת תודה בעיניי כלי חובה לחיים, זו היכולת להתחבר למשאבים שלנו ולהרגיש יותר חזקים, עוצמתיים ושמחים.

    19 min
  2. מדיטציה החלטות מעצבות את חיינו

    JAN 25

    מדיטציה החלטות מעצבות את חיינו

    מדיטציה שעוסקת בקונספט שהחלטות מעצבות את החיים שלנו, שבכל רגע ניתן לבחור ולהחליט וליצור שינוי מיטיב בחיים שלנו.מוזמנים ומוזמנות להקשיב ואני מקווה שזה יעשה לכם טוב!

    17 min
  3. מדיטציה להיות יציב כמו הר

    12/22/2025

    מדיטציה להיות יציב כמו הר

    מדיטציה שבה נשמש במטאפורה של הר כדי להתחבר ליציבות ולעוצמה של הר, לאנרגיה ולמשאב של יציבות, מוזמנים להקשיב ולשתף אם התחברתם!

    21 min
  4. מדיטציה להיפתח פנימה והחוצה - צלילים ומחשבות

    12/14/2025

    מדיטציה להיפתח פנימה והחוצה - צלילים ומחשבות

    מדיטציה שבה נלמד להכיר את המחשבות שלנו ממקום אחר, במקום להיות המחשבה, נהיה עם המחשבה. אפשר לכתוב הרבה בתיאור אבל תמיד הכי הכי טוב זה להתנסות ולחוות :)

    18 min
  5. מדיטציה מודעות למחשבות - להכיר את העולם הפנימי

    12/14/2025

    מדיטציה מודעות למחשבות - להכיר את העולם הפנימי

    מדיטציה שבה נלמד להכיר את המחשבות שלנו ממקום אחר, במקום להיות המחשבה, נהיה עם המחשבה. אפשר לכתוב הרבה בתיאור אבל תמיד הכי הכי טוב זה להתנסות ולחוות :)

    32 min
  6. מדיטציה איזון פנימי: להיות עם הגוף

    12/09/2025

    מדיטציה איזון פנימי: להיות עם הגוף

    מדיטציה לאיזון פנימי, בה נעבוד עם הכרת תודה, מיקוד והרחבת הפוקוס לכל הגוף.ההרחבה לכל הגוף פותחת את תשומת הלב ומאפשרת איזון ויציבות פנימית ופתיחות למה שמגיע.

    33 min
  7. מרחב נשימה: חזרה לאיזון

    12/07/2025

    מרחב נשימה: חזרה לאיזון

    מדיטציה מרחב נשימה שמטרתה להזכיר לנו במהלך היום לשים לב מה קורה איתנו, אנחנו נוטים לשכוח ולהתפזר, וזה כלי חשוב שבו אנו שומרים על הקשבה פנימית לתחושות - רגשות - מחשבות ומטפחים את עצמינו על ידי תשומת לב פנימית.

    3 min

  8. 12/07/2025

    מדיטציה STOP - חזרה לאיזון ב-3 דקות

    מדיטציה STOP שמטרתה להזכיר לנו במהלך היום לשים לב מה קורה איתנו, אנחנו נוטים לשכוח ולהתפזר, וזה כלי חשוב שבו אנו שומרים על הקשבה פנימית לתחושות - רגשות - מחשבות ומטפחים את עצמינו על ידי תשומת לב פנימית.

    4 min
See All (57)

About

🍀 מדיטציות ליצירת חופש פנימי הוא המקום ליצור איזון פנימי, כוונון פנימי וחופש אמיתי כל פרק הוא מדיטציה מודרכת🧘🏻🧘🏻‍♀️ בסגנונות שונים(ישיבה, הליכה, שכיבה, גוף, נשימה, איכויות הלב, חמלה ועוד...) שנועדה לעזור לך לטפח את עצמך, ולחבר בין המחשבה (הראש) לרגש (הלב). נלמד יחד איך להיות נוכחים, להפחית חרדה ולטפח חופש בחיי היומיום☀️. בואו למצוא את המרכז שלכם🛞 לחצו פליי, קחו נשימה עמוקה, והצטרפו להרפתקה אל עבר חופש הפנימי!

Information