Limón con sal

Noelia Sierra
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  • Health & Fitness
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Podcast sobre nutrición deportiva by Noelia Sierra.

  1. Jul 2

    Correrías 217km a 50ºC ? Iván Penalba y Carmen María Pérez lo van hacer | Badwater 2026

    Muy buenas mis queridos y queridas deportistas de outdoor, Queríamos hacer una entrevista y acabamos grabando una masterclass que debería costar dinero por todo el valor que nos comparte Ivan y Carmen sobre el ultrafondo 🤯 Iván Penalba llega a su quinta Badwater este 2026 y Carmen María Pérez, su pareja, también la va a correr. 217 kilómetros desde el punto más bajo del planeta hasta las faldas de la montaña más alta de los Estados Unidos, con temperaturas de unos 47 grados o incluso más. Una locura de carrera no solo por las altas temperaturas sino también por la dureza del terreno. Pero en este episodio no nos quedamos únicamente en hablar de la Badwater sino que nos metemos de lleno en las bases del ultrafondo y que es necesario gestionar para que este estilo de vida se pueda sostener bien. No te lo saltes. Noe.

    Correrías 217km a 50ºC ? Iván Penalba y Carmen María Pérez lo van hacer | Badwater 2026

  2. Jun 25

    🎙️ Charla con Nerea Martínez Urruzola | El movimiento es vida 🤘🏻

    Muy buenas mis queridos y queridas deportistas, en este nuevo episodio conoceremos la trayectoria deportiva de Nerea Martinez( ya os adelanto que os va a dejar sin aliento jajaj) y su mentalidad hacia el deporte y como entrenadora. Os aseguro que nos os dejara indiferentes 😜 Noe| Nutrición y deporte.

    🎙️ Charla con Nerea Martínez Urruzola | El movimiento es vida 🤘🏻

  3. Jun 18

    Hidratación en verano 💦 es suficiente con beber agua ? Te lo explico ✨

    Muy buenas mis queridos y queridas deportistas, Si en verano bebemos litros de agua pero seguimos notando calambres, fatiga o mareos, el problema no está en cuánto bebemos. Es qué bebemos. En este episodio de Pura Vida 360 te explico por qué el cuerpo necesita mucho más que agua para hidratarse bien, cómo saber si te estás quedando sin sales minerales, en qué situaciones el agua sola sí funciona y cuándo no es suficiente, y los cambios concretos que puedes aplicar hoy en tus entrenos. Nutrición deportiva real, sin suplementos innecesarios, para que este verano rindas más y te recuperes mejor.Noe. #hidratacion #hidrataciondeportiva #deportesderesistencia #nutriciondeportiva #running #triatlon #ciclismo #saluddeportiva #electrolitos #salesminerales #rendimientodeportivo #puraVida360podcast #podcastdeportivo #podcastenespanol #verano #corredores #consejosfitness #recuperacionmuscular #calambres #resistencia

  4. Jun 11

    🥵 Entrenas peor en verano? Te explico por qué !

    Muy buenas mis queridos y queridas deportistas de resistencia, ¿Llevs el mismo ritmo que en invierno y sientes que no rendes? En este episodio te explico :→ Por qué te fatigas más al mismo ritmo con calor→ Qué le pasa a tu cuerpo por encima de cierta temperatura→ Tips para gestionar la temperatura durante el entrenoSoy Noelia Sierra, dietista especializada en rendimiento deportivo y una apasionada del movimiento y de los deportes de resistencia. Me podéis encontrar tambien en: 📲 Instagram: @noelia.sierramanso @guayabasporteams

    🥵 Entrenas peor en verano? Te explico por qué !

  5. May 26

    🎙️ La parte invisible del alto rendimiento femenino con Cristina Palomo.

    Muy buenas mis queridos y queridas deportistas de resistencia, en este nuevo episodio hablamos con Cristina Palomo, también conocida en sus redes como Crispula87 , sobre que es lo que le enganchó del Trail, como ha evolucionado su manera de entrenar hasta la actualidad y como se gestiona con la menstruación siendo mujer deportista y en alto rendimiento. VAMOS UN PEDAZO DE EPISODIO 😝Un abrazo en zona 2 y pura vida !Noe.

    🎙️ La parte invisible del alto rendimiento femenino con Cristina Palomo.

  6. May 13

    🎙️ Entrenar fuerza es compatible con correr ? Entrevista a Andrea Salvador.

    Muy buenas mis queridos y queridas deportistas a un nuevo episodio de Pura Vida 360 Podcast 🤘🏻 En esta ocasión vamos a entrevistar a Andrea Salvador, entrenadora de atletas y mujeres híbridas, para sacar en claro como planificar y entrenar fuerza siendo corredores/as. 🔥 Aviso: quédate hasta el final porque hacemos una ronda rápida de preguntas que tiran por suelo ciertos mitos con el deporte ! Instagram Andrea : www.instagram.com/andreasalvadorpe/ Instagram Pura vida 360 : https://www.instagram.com/puravida360podcast/ Un abrazo en zona 2, Noe. #puravida360podcast #podcastdeportivo #mujerdeportista #nutricióndeportiva #entrenamientorunning #entrenamientohíbrido #entrenamientodefuerza #deporte

    🎙️ Entrenar fuerza es compatible con correr ? Entrevista a Andrea Salvador.

  7. Apr 15

    🎙️ Entrevista a Juan Maria Jimenez| Green Power Team 🏃‍♀️

    Muy buenas mis queridos y queridas deportistas, a un nuevo episodio de Pura vida 360 Podcast. En esta ocasión entrevistamos a Juanma, un gran atleta del trail running y running, creador del Green power team y Youtuber. Con él exploraremos temas como ; crear un equipo de deporte de éxito, a que cosas le da mayor prioridad como atleta y comentaremos sus mejores trucos para correr la carrera Camí de Cavalls , entre otros temas muy interesantes. Así que coge bol de palomitas porque empezamos !Un saludo en zona 2, Noe. #running #deporte #trailrunning #greenpowerteam #atleta #trail #podcastdeportivo #podcast

  8. Apr 10

    Sostener ritmos incómodos en carrera con @Elrunnerdecaldes

    Muy buenas mis queridos y queridas deportistas, en este nuevo episodio de Pura vida 360 Podcast vamos a hablar junto con el @runnerdecaldes, sobre sostener ritmos incómodos en carrera. Os hablaremos desde nuestras experiencias, carrera a carrera y de como vamos aprendiendo a sostenerlos a pesar de que nuestra mente quiera lo contrario ( siempre evidentemente la salud por delante , con consciencia ), sin embargo nos hemos dado cuenta que a veces, nos centramos tanto en planificar la estrategia de ritmos que nos olvidamos de la mental y eso puede a veces echarlo todo por tierra. Qué opinas ?Os leemos en comentarios 👇Noe. #mujerdeportista #running #deporte #trailrunning #ciclismo #runninglife #bicicleta #triatlón #podcastdeportivo #podcasts #podcastrunning #podcastrendimientodeportivo

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Information

  • Creator
    Noelia Sierra
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    19
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © Noelia Sierra
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