Sauna Snak

Sauna Snak
  • 0.0 (0)
  • HEALTH & FITNESS
  • UPDATED BIWEEKLY

Værterne Helena og Markus tager dig med ind i saunaen til en åben og ærlig snak om det at være menneske. Her bliver der talt om alt fra træning, rutiner, velvære, optimering og de små ting, der får livet til at hænge sammen. I Sauna Snak handler det ikke om at være perfekt, men om at have det godt. Løbende inviterer de spændende gæster ind i varmen. Mennesker med noget på hjerte, der deler deres tanker om krop, hoved og livet i det hele taget. Samtalerne er ægte, afslappede og nogle gange lidt svedige.

Episodes

  1. Professionel bokser, tømrer, og gusmester | Gustav Thorsen

    12/30/2025

    Professionel bokser, tømrer, og gusmester | Gustav Thorsen

    I denne episode har vi fået besøg af Gustav Thorsen, professionel bokser, som sætter sig med os i varmen til en ærlig snak om livet i og uden for ringen. Vi taler om disciplin, pres og det mentale spil bag boksningen.  Gustav deler sin rejse, sine rutiner og de tanker, der fylder, når man lever af at præstere på højeste niveau. Hop med ind i varmen og lyt med til denne episode af Sauna Snak!

    41 min
  2. Playitas special edition

    12/09/2025

    Playitas special edition

    I denne special edition har vi rykket Sauna Snak ud af saunaen og helt ned på Playitas Resort på Fuerteventura. Her deler vi oplevelserne fra en uge fyldt med træning, sol, og højt humør!  Helena tager os med på kulissen og fortæller os hvorfor vi er lige præcis på Playitas.. lyt med!

    30 min
  3. Markus i varmen

    11/25/2025

    Markus i varmen

    I denne episode vender vi blikket mod Markus, der tager os med på en fortælling om sin opvækst, fodboldliv og uddannelseseventyr i USA. Vi taler om de valg, der formede ham, om drømme der blev jagtet på tværs af kontinenter, og om hvad man egentlig lærer om sig selv, når man står alene på den anden side af verden. En snak om at finde retning, miste den, og finde den igen og om hvordan både sport, kultur og nye miljøer kan sætte spor for livet. Ærligt, varmt og lige fra hjertet.

    46 min
  4. Helena: fra at miste sig selv til at stå stærkere end nogensinde

    11/11/2025

    Helena: fra at miste sig selv til at stå stærkere end nogensinde

    I saunaen bliver der ikke lagt låg på noget. Helena deler sin rejse fra at være fanget i en relation, hvor hun mistede sig selv, til at tage kontrollen tilbage både over kroppen, livet og sindet. Det handler om kampgejst, selvrespekt og om at finde den power, der opstår, når man endelig tør stå i sin egen styrke.

    32 min

  5. 10/28/2025

    Velkommen i varmen

    I første afsnit af Sauna Snak tager værterne Helena og Markus dig med ind i saunaen for allerførste gang. Her bliver du introduceret til tankerne bag podcasten: hvorfor de har valgt at svede, mens de snakker, og hvad det egentlig betyder at have det godt i en verden, hvor alle prøver at optimere alt. Samtalen handler om at give plads til ro, grin og de små ting, der får hverdagen til at hænge sammen. Det er ærligt, afslappet og helt uden filter. Velkommen til varmen og til Sauna Snak. Optaget i samarbejde med Sauna85 på Rentemestervej.

    28 min
  • 5 Episodes

About

Værterne Helena og Markus tager dig med ind i saunaen til en åben og ærlig snak om det at være menneske. Her bliver der talt om alt fra træning, rutiner, velvære, optimering og de små ting, der får livet til at hænge sammen. I Sauna Snak handler det ikke om at være perfekt, men om at have det godt. Løbende inviterer de spændende gæster ind i varmen. Mennesker med noget på hjerte, der deler deres tanker om krop, hoved og livet i det hele taget. Samtalerne er ægte, afslappede og nogle gange lidt svedige.

Information

  • Creator
    Sauna Snak
  • Years Active
    2K
  • Episodes
    5
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Sauna Snak
  • Show Website
    Sauna Snak