En Voz Alta

Hensy Martínez

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Personal Journals
Updated Daily

En voz alta es un espacio para hablar sin miedo, con propósito y desde lo que somos. Soy Hensy, comunicador en formación, y en cada episodio comparto reflexiones, experiencias y pensamientos sobre esos comienzos que cuestan, los miedos que frenan y el valor de seguir adelante. Porque la H no es muda… y la voz tiene poder. ✊🏽✨

Feb 5

Episodio 5: Mini serie - Emociones (La Tristeza)

Nadie quiere sentirse triste, pero todos lo hemos estado alguna vez.En este primer capítulo de la mini serie Emociones en Voz Alta, hablamos de la tristeza sin miedo, sin juicios y sin romantizarla. La tristeza no es debilidad, no es un error, y no siempre significa depresión. Es una emoción humana, válida y necesaria, que muchas veces intentamos esconder o ignorar. En este episodio comparto reflexiones personales, hablo de por qué sentir también es parte de vivir, y dejo algunas herramientas sencillas para atravesar esos momentos en los que el peso emocional parece demasiado. Este espacio no busca diagnosticar, sino acompañar.Si hoy estás triste, este episodio es para ti. 🎧 Escúchalo, compártelo y acompáñame en el próximo capítulo, donde hablaremos de La Depresión.

12 min
12/04/2025

Episodio 4: El Eco del Bullyng

El bullying no es un problema pequeño. No es una broma. No es “cosa de muchachos”.Es una herida que puede acompañar a una persona toda la vida si no se atiende a tiempo. Hablar de esto duele, pero callarlo duele más.Y si hoy comparto esto es porque sigo creyendo que cada conversación que hacemos en voz alta tiene el poder de ayudar a alguien, aunque sea a una sola persona. Así que… si estás pasando por esto, si lo pasaste, si conoces a alguien, o si tienes en tus manos la oportunidad de cambiar una historia: hazlo. Gracias por escucharme. Nos vemos en el próximo capítulo.

17 min
11/22/2025

Episodio 3: Perdí Mi Voz

En este episodio hablamos de la pérdida de la voz… pero no de la voz física, sino de esa que uno traiciona cuando actúa en contra de lo que realmente es. A veces cedemos, nos adaptamos, nos moldeamos para complacer, evitar conflictos o sentirnos aceptados… y sin darnos cuenta nos alejamos de nuestra esencia. Aquí reflexiono sobre esos momentos en que uno se desconoce a sí mismo, sobre la presión social, los errores, las influencias externas y el silencio interno que queda cuando dejamos de ser nosotros. También comparto dos frases que me han marcado profundamente —de Kierkegaard y Jung— que hablan sobre la desesperación y la traición a uno mismo. Si alguna vez sentiste que perdiste tu voz, este episodio es para ti. Bienvenido a un espacio donde nos escuchamos sin filtros.

9 min
11/05/2025

Episodio 2: Ser Madre Soltera

Ser madre ya es un acto de amor inmenso, pero ser madre soltera… es una historia de fuerza, sacrificio y valentía.En este episodio de En Voz Alta, reflexiono sobre lo que significa asumir ese rol en una sociedad donde muchas veces se juzga más de lo que se comprende.Hablamos de la maternidad, del amor incondicional y del coraje de tantas mujeres dominicanas que, día a día, lo dan todo por sus hijos.Un episodio para escuchar con el corazón abierto. 💫

22 min
10/29/2025

Episodio 1: Los Comienzos y el Miedo a Empezar

Empezar siempre cuesta. No importa si se trata de un proyecto, un sueño, un cambio de vida o simplemente una nueva etapa: los comienzos tienen algo en común… el miedo. Ese miedo que paraliza, que te llena de dudas y te hace creer que no estás listo. En este episodio hablo desde mi experiencia personal, de cómo muchas veces postergué proyectos por miedo a no ser suficiente, a no gustar o a fracasar. Pero también de cómo aprendí que lo importante no es tenerlo todo resuelto, sino atreverse a dar el primer paso, incluso con miedo. Porque todos, en algún momento, hemos sentido esa voz interna que nos detiene. Y sin embargo, cuando elegimos avanzar a pesar del temor, algo cambia dentro de nosotros: crecemos, aprendemos, y sobre todo, nos acercamos a lo que realmente queremos ser. Este capítulo es una invitación a empezar. A dejar de esperar el momento perfecto y simplemente hacerlo. Como dijo Zig Ziglar: “No tienes que ser grande para empezar, pero tienes que empezar para ser grande.” Así que si estás ahí, dudando, pensando si vale la pena… este mensaje es para ti. Hazlo con miedo, pero hazlo.

9 min
Season 1 Trailer

Episodio 0: La voz detrás del micrófono 🎙️

Aquí no vas a encontrar verdades absolutas, pero sí opiniones sinceras. Vamos a hablar de temas reales: lo que pasa en la cabeza, en la calle, en las redes, y en la vida misma. La idea es simple: usar la voz como herramienta para pensar, cuestionar y conectar. #reflexión, #motivación, #crecimiento, #vida, #inspiración, #comunicación

4 min

Trailer

Episodio 0: La voz detrás del micrófono 🎙️

Aquí no vas a encontrar verdades absolutas, pero sí opiniones sinceras. Vamos a hablar de temas reales: lo que pasa en la cabeza, en la calle, en las redes, y en la vida misma. La idea es simple: usar la voz como herramienta para pensar, cuestionar y conectar. #reflexión, #motivación, #crecimiento, #vida, #inspiración, #comunicación

S1

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4 min

En voz alta es un espacio para hablar sin miedo, con propósito y desde lo que somos. Soy Hensy, comunicador en formación, y en cada episodio comparto reflexiones, experiencias y pensamientos sobre esos comienzos que cuestan, los miedos que frenan y el valor de seguir adelante. Porque la H no es muda… y la voz tiene poder. ✊🏽✨

Creator

Hensy Martínez
Years Active

2025 - 2026
Episodes

6
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© Hensy Martínez
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