Soul in Flow - dein Podcast für persönliches Wachstum, Spiritualität und neue Perspektiven

Katharina Gieschen
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  • Self-Improvement
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Katharina Gieschen ist Seminarleiterin, Coach und als Körpertherapeutin in der Psychosomatik tätig. Sie begleitet Menschen hin zu mehr Mut & Leichtigkeit. In Soul in Flow teilt sie persönliche Geschichten, inspirierende Denkanstöße und praxiserprobte Tools. Dieser Podcast ist ein sicherer, ehrlicher Raum - wie ein gemütliches Wohnzimmer für dein Herz. Du bekommst keine perfekte Show, sondern echte Einblicke, mutige Gedanken und bestärkende Worte. Hier darfst du alle Emotionen willkommen heißen, deine Komfortzone verlassen und wachsen - mit Freude, Klarheit & Tiefgang.

  1. 1d ago

    #61 Das Dilemma von Negativität & Perfektionismus

    Warum machen unsere hohen Ansprüche an uns selber uns oftmals nicht besser, sondern vielmehr unzufriedener? In dieser Folge schauen wir genau auf den perfektionistischen Anteil in uns, der eigentlich schützen will - und dabei still und leise zu ständiger Selbstkritik und einer negativer Grundhaltung führt. Ich zeige dir, woher dieser Leistungsanspruch kommt, warum "gut genug" oft die schwerste Übung ist und mit welchen konkreten Impulsen du den Kreislauf durchbrichst. Für alle, die viel leisten - und sich trotzdem selten zufrieden fühlen.

  2. Jul 17

    #60 Satsang - eine Begegnung mit der Wahrheit

    Direkt nach einem Satsang-Abend, noch ganz in dieser besonderen Stimmung, habe ich mich hingesetzt und diese Folge aufgenommen. Was ist Satsang eigentlich? Und was hat dieser Abend mit meiner Hypnose-Ausbildung zu tun? In dieser Folge nehme ich dich mit in einen Moment reiner Präsenz. Ich teile mit dir ganz offen, warum ich für diesen Abend so dankbar bin. Du erhältst einen unmittelbaren Einblick in mein Erleben und in gelebte Spiritualität. ˚⊱🪷⊰˚

  3. Jul 10

    #59 Momentum nutzen statt Prokrastination: Warum Dranbleiben leichter ist als Neustarten

    Kennst du das? Ein Projekt liegt halbfertig rum - ein Onlinekurs, die Steuererklärung, der auszumistende Kleiderschrank oder das aufzuräumende Regal. Und je länger es liegt, desto schwerer fällt es, das Projekt wieder anzugehen. In dieser Folge erzähle ich dir, warum ein offener Loop im Kopf ständig weiterarbeitet, selbst wenn du längst an etwas anderes denkst - und warum Selbstmitgefühl dabei mehr hilft als Selbstkritik. Außerdem wartet eine kleine Technik auf dich, die dir beim Wiedereinstieg hilft. Egal, ob es um deinen Kurs, die Steuer oder den Schrank geht.

  4. Jul 3

    #58 Man sieht es niemandem an - über Femizide, Gewalt und Vertrauen

    Triggerwarnung: In dieser Folge geht es um die Gewalt gegen Frauen, Femizide und die tödlichen Schüsse in Stade. Bitte achte auf dich und prüf für dich, ob dieses Thema aktuell für dich passend ist. Vor wenigen Tagen sind in Stade sechs Menschen erschossen worden. Manche sprechen von einer "erweiterten Familientragödie", andere von "erweitertem Femizid". 󠁯•󠁏󠁏 Doch was ist ein Femizid überhaupt? 󠁯•󠁏󠁏 Wieso sind so viele Frauen so aufgebracht, wenn es um "Catcalling", Gewalt, M*ssbrauch oder Femizide geht? 󠁯•󠁏󠁏 Sollte die Dunkelziffer ignoriert oder klein geredet werden? 󠁯•󠁏󠁏 Und sollten nun alle Männer verteufelt werden? Oder gibt es einen anderen Weg? In dieser Folge möchte ich zwischen beiden Geschlechtern vermitteln. Männer sensibilisieren, weshalb es uns Frauen ein so wichtiges Thema ist. Und Frauen vermitteln, dass es tatsächlich nicht alle Männer sind. ！Die eigentliche Front verläuft nicht zwischen den Geschlechtern - sondern zwischen denen, die Grenzen respektieren und denen die sie überschreiten! Lasst uns gemeinsam vermitteln, sensibilisieren , aufklären und zusammenhalten. Lasst uns gemeinsam daran arbeiten, die Welt zu einem sichereren Ort zu machen. 🤍 **** 🆘  Hilfe & Unterstützung in Deutschland: ➤ Hilfetelefon "Gewalt gegen Frauen": 08000 116 016 (kostenlos, anonym, rund um die Uhr oder auch per Chat unter hilfetelefon.de) ➤ Telefonseelsorge: 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222 (kostenlos, anonym, rund um die Uhr oder auch per Chat unter telefonseelsorge.de) ➤ Weisser Ring (Opferhilfe): 116 006 (für Betroffene von Kriminalität und deren Angehörigen) ➤ Nummer gegen Kummer (Kinder und Jugendliche): 116 111 ➤ Bei aktueller Gefahr: Notruf: 110

  5. Jun 26

    #57 Angst darf da sein - ein spontanes Interview mit meiner Mutter

    Was entsteht, wenn man kurz vor einem - etwas beängstigenden - Paragliding Flug noch schnell das Handy zückt und die eigene Mutter interviewt? Diese Folge. Ein spontanes Gespräch direkt vor unserem Gleitschirm Flug - ehrlich, authentisch und voller Lebensweisheit. Meine Mutter erzählt, wie das erste Mal Paragliding ihr Leben verändert hat und wie sie heute mit dem Thema Angst umgeht. Eine Folge über Mut, Lernerfahrungen und die Freiheit, die auf einen wartet, wenn man loslässt. Nicht unbedingt ohne Angst - denn Angst darf da sein. Mut ist nicht die Abwesenheit von Angst. Mut ist, wenn man es trotzdem macht. Schreibt gerne in die Kommentare, wie euch die Folge mit meiner Mutter gefallen hat. :) (Im Hintergrund hört ihr etwas die morgendlichen Geräusche aus Malcesine am Gardasee, wo wir spontan dieses Gespräch aufgezeichnet haben.)

  6. Jun 19

    #56 Von Mut, Passion und Verbindung: Die Erkenntnisse vom Paragliding

    Meine besonderes Erlebnis beim Paragliding letzte Woche hat nebst einer schönen Erfahrung auch drei Erkenntnisse beschert. Welche dies sind, teile ich in der Folge mit dir. Und heute gibt es etwas zu feiern: Genau heute vor einem Jahr ging die erste Soul in Flow Folge online! Wenn dir der Podcast gefällt, kannst Du virtuell mit mir anstoßen und auf https://buymeacoffee.com/katharinagieschen eine Wertschätzung für meine Arbeit hinterlassen. Ganz herzlichen Dank im Vorhinein! Schön, dass es dich gibt!

  7. Jun 12

    #55 Lass dir nicht die Laune verderben – wie Flexibilität dir helfen kann

    Manchmal läuft es einfach nicht so, wie wir es uns vorgestellt haben. Das Wetter, der Zeitplan, die Bahn. Und schon ist die Laune im Keller. Dabei steckt in jeder Enttäuschung auch eine Chance – denn eine Ent-täuschung ist das Ende einer Täuschung. Der Moment, in dem wir etwas klarer erkennen können. Wir können uns für die Flexibilität entscheiden: nicht hadern, sondern umschalten. Reagieren statt feststecken. Wieder zum Gestalter des eigenen Tages werden.  🎧 Für alle, die ihre Energie nicht an Dinge verlieren wollen, die sie sowieso nicht ändern können.

  8. Jun 5

    #54 Wie uns unsere Gedanken jung halten können

    Fronleichnam ließ mich an meine Oma denken - und was ich von ihr gelernt habe. Eine Frau, die stets deutlich jünger wirkte, als sie tatsächlich war, viel erreicht hat und bis ins hohe Alter sehr fit war. In dieser Folge nehme ich dich mit in diesen persönlichen Einblick und spreche darüber, welchen Einfluss unsere Gedanken auf unsere Identität haben. Und wie das Bild, das wir von uns selbst haben, unser Verhalten, unsere Ausstrahlung und vielleicht sogar unser Älterwerden beeinflusst. Warum fühlen sich manche Menschen mit 70 lebendiger als andere mit 40? Welche Rolle spielen unsere inneren Überzeugungen dabei? Und was passiert, wenn wir aufhören, uns über unser Alter zu definieren? Eine Folge, die inspirieren darf, die eigenen Gedanken zu reflektieren und ggf. anzupassen. Für ein gesundes, erfülltes, langes Leben.

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Katharina Gieschen ist Seminarleiterin, Coach und als Körpertherapeutin in der Psychosomatik tätig. Sie begleitet Menschen hin zu mehr Mut & Leichtigkeit. In Soul in Flow teilt sie persönliche Geschichten, inspirierende Denkanstöße und praxiserprobte Tools. Dieser Podcast ist ein sicherer, ehrlicher Raum - wie ein gemütliches Wohnzimmer für dein Herz. Du bekommst keine perfekte Show, sondern echte Einblicke, mutige Gedanken und bestärkende Worte. Hier darfst du alle Emotionen willkommen heißen, deine Komfortzone verlassen und wachsen - mit Freude, Klarheit & Tiefgang.

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