Futópodcast

Csere, Kriván, Seres, Vitárius
  • 0.0 (0)
  • RUNNING
  • UPDATED SEMIWEEKLY

Futásról futóktól főleg, de nem csak futóknak. Négyen négy szemszögből beszélgetünk különböző sportszakmai, edzéselméleti és személyes témákról. A-tól Z2-ig.

  1. FEB 13

    Kisokos #9 - Versenyzés pt. II.

    A versenyzés második epizódjában eldördül a rajtpisztoly. Beszélünk a bolyozásról, a tempóválasztásról, a mentális küzdésről, DNF-ről és arról is, hogy miért ne az órádnak higgy verseny közben. Ezzel el is jutottunk a versenyszezonunk végéhez, de tartsatok még velünk, mert beszélünk még az értékelésről és a frissítésről is!

    1h 18m

  2. FEB 6

    Kisokos #8 - Versenyzés pt. 1

    A versenyzés első részében a rajtvonalig jutunk el. Versenynaptár, pályarajz, szénhidrát töltés és tánc a rajt előtt. A részben főként empirikus tapasztalatokra építünk, de kitérünk azért a tapering és a verseny előtti kulcsedzések elméletére is.

    59 min
  3. Kisokos #7 - Keresztedzések

    JAN 30

    Kisokos #7 - Keresztedzések

    Sérülés előtt, sérülés alatt, sérülés helyett. Mi is az a keresztedzés, miként javíthat egyszerre a teljesítményünkön és az egészségünkön? Mit rontanak el a futók az edzőteremben, melyik sport önmaga keresztedzése? Elliptikus tréner, sífutó léc és kézi súlyzó központú adás.

    1h 9m

  4. JAN 23

    Tudomány és művészet

    A futás tudomány. A metabolikus működés, az idegrendszer és az izmok kontrollált szinergiája. Tervezése elméleti tudást, olvasottságot igényel. A futás művészet. Filozófiánk legyen, egy megmagyarázhatatlan sportolói és edzői látásunk, intuíciónk. Vagy lehet, hogy a futás mindkettő? Ebben a részben a helyünket keressük ezen a skálán, a gyerekkori sportélményeken, az AI-on és a távedzőkön keresztül.

    1h 4m
  5. Kisokos #6 - Alapelvek

    JAN 9

    Kisokos #6 - Alapelvek

    Eddig nagyon fókuszáltan beszélgettünk a felkészülés egyes elemeiről, most kicsit hátralépünk, és kőbe véssük az alapelveket. Sok módszerrel nyertek már versenyeket, mégis, mintha lenne bennünk valami közös, ezeket a pontokat próbáljuk azonosítani. Miért a konzisztencia a kulcs, hány út vezet pontosan Rómába, tudatos-e a tudatosság és mi a különbség az edző és az edzésterv között.

    53 min

  6. 12/29/2025

    Futóatlétika évértékelő 2025

    2025 zárásaként a futóatlétika - azon belül is a hosszútávfutás - éve kerül górcső alá. Átvesszük, hogy milyen fontosabb versenyeket láthattunk idén, összeállítjuk a hazai top versenyzőinket és kiválasztjuk azt a nemzetközi versenyzőt, aki a legnagyobb hatással volt ránk. Beszélgetünk a hazai futóatlétika jövőjéről, a Grand Slam Trackről és az utcai futás izgalmairól. Figyelem, erősen szubjektív adás! :)

    1h 10m
  7. Kisokos #5 - Futóedzések

    12/19/2025

    Kisokos #5 - Futóedzések

    A célkitűzéssel, zónákkal és periodizációval a távolabbi elméleti keretet áttekintettük, itt az ideje, hogy beleközelítsünk: jönnek a konkrét edzések. Hosszú, közepes, rövid; könnyű, moderált, nehéz; résztáv, fartlek, folyamatos. Horgászbotot adunk, nem halat, mégis részletekbe megyünk.

    1h 24m
  8. Kisokos #4 - Tesztfutások

    12/12/2025

    Kisokos #4 - Tesztfutások

    Mi is az a tesztfutás? Egy pillanatnyi állapot lemérése? Egy edzés, amin a határainkat tudjuk feszegetni? Vagy egy predikciós eszköz? A kisokos újabb adásában arról beszélünk, hogy kinek, mikor és hogyan érdemes teszteket futni, és pontosan mit is várhatunk az abból érkező adatoktól.

    1h 7m
See All (14)

About

Futásról futóktól főleg, de nem csak futóknak. Négyen négy szemszögből beszélgetünk különböző sportszakmai, edzéselméleti és személyes témákról. A-tól Z2-ig.

Information

  • Creator
    Csere, Kriván, Seres, Vitárius
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    14
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Csere, Kriván, Seres, Vitárius
  • Show Website
    Futópodcast

You Might Also Like