Regenbogenstern - Lisa Deyke

Lisa Deyke

Hier geht es um alle Themen rund um dein Sternenkind und dich. Rund um die Trauer, die vielen Gefühle gleichzeitig Rituale, Erinnerungsmöglichkeiten …Was gibt mir wieder Kraft?Wie kann ich verbunden sein mit meinem Herzen und mit meinem Sternenkind?Wie kann ich mich wieder öffnen für ein Folgewunder/ Regenbogenkind?Umgang mit Partner, Geschwistern, Angehörigen Impulse von mir als Trauerbegleiterin und aus meinen persönlichen Erfahrungen und meiner Betroffenen-Kompetenz als Mama von 2 Sternenkindern und 1 Kind an der Hand.

  1. Jul 15

    020 Plan A-Z - Veränderungen und Spuren

    In dieser persönlichen Folge nehme ich dich mit in Gedanken rund um das Thema Träume und Pläne, Lebenswege, Veränderungen und ihre Spuren in unserem Leben. Eigentlich sollte heute die Fortsetzung von Sophias Kinderwunschgeschichte erscheinen – doch manchmal schreibt das Leben seine eigenen Geschichten. Genau darum geht es in dieser Episode: Wir dürfen Pläne machen und träumen, aber wir haben keine Garantie, dass das Leben unseren Vorstellungen folgt. Und dann ist die Kunst, sich auf das Neue, Ungeplante einzulassen. Getreu dem Motto: Wenn Plan A nicht funktioniert, hat das Alphabet noch viele weitere Buchstaben. Das ist auch ganz wichtig bei Geburten, die sich nur teilweise planen lassen. Für unser Regenbogenkind Lukas hatten wir eine Hausgeburt geplant, aber waren spontan doch in der Klinik. Bei unserem 1. Sternenkind Laurina war ich auch erstmal planlos und haltlos. Und für viele Sterneneltern stellt sich die Frage: Wie finde ich wieder ins Leben zurück? Lass dir Zeit zum neu sortieren und neue Lebenspläne schmieden. Trotz großer Herausforderungen haben mein Mann und ich kürzlich unseren 10. Hochzeitstag gefeiert. Ich erzähle, wie es mir geht, wenn ich meine Nichte sehe, die fast gleich alt ist wie unser Sternenkind Laurina. Natürlich haben wir unsere Sternenkinder Laurina und Michael in unsere Feier mit einbezogen. Wir wurden auch gefragt: Was habt ihr in den 10 Jahre Ehe erreicht? Besonders wichtig ist uns u.a. Wertschätzung für das anders Sein. Unterschiede sind unsere gemeinsame Stärke. Ich hab gelernt: wenn mich etwas triggert, darf ich in mir nach dem Grund forschen. Welche alten Prägungen und Glaubenssätze, welche Reaktionsmuster laufen automatisch ab? Welche Spuren und „Trampelpfade“ sind in meinem Unterbewusstsein? Eine andere Frage war: Wie fühlt ihr euch nach 10 Jahren? - „Anders als vor 10 Jahren!“ Es ist viel passiert, das uns geprägt und unser Leben sehr verändert hat. Und es hat Spuren hinterlassen. Unsere Lebensgeschichte können wir in Kapitel einteilen. Für uns als Familie beginnt jetzt ein neues Lebenskapitel: mit eigenem Wohnmobil. Ein jahrelanger Traum, den wir uns erfüllen konnten. Für´s Pläne schmieden ist es gut, sich Zeit zu lassen, und verschiedenes auszuprobieren. Und dann aber auch sich aufzuraffen, eine Entscheidung zu treffen - für jetzt, für eine Zeit, nicht für ewig. Ich wünsche dir Klarheit und Kraft, um Pläne zu schmieden, und gleichzeitig Flexibilität, um Raum zu lassen für das Leben. Schöne Erlebnisse und wertvolle Begegnungen mit lieben Menschen, die dein Herz bereichern und die Spuren in deinem Herzen hinterlassen. Und dass du die Spuren der Trampelpfade in deinem Unterbewusstsein entdeckst. Und dass du in deine Kraft findest und – unabhängig von deinen bisherigen Lebenserfahrungen - fühlst, dass du die Macht hast zu entscheiden, welchen Weg du in Zukunft gehen möchtest.

  2. Jul 1

    019 Ich wollte diese Realität nicht - Gespräch mit Sophia - Teil 1

    Zwei neue Projekte sind entstanden. Ich wurde angefragt einen Workshop zu leiten zum Thema Sternenkinder. Details folgen noch. Und inspiriert vom Waldbaden wird es in Zusammenarbeit mit Dennis Neumann- Teschentin von Naturherzpfade eine „Natur-Auszeit im Wald für Sterneneltern“ geben: am Sonntag, 6. September 2026, 10-12.30Uhr in Rotenburg (Wümme) im Ahewald. Du bist herzlich eingeladen! Meld dich gerne an! Ansonsten erzähle ich nur kurz über den erholsamen Effekt von einem Wochenende am Meer. Manche Veränderungen können helfen, andere können Konflikte deutlich machen. Das zeigt mir auf psychosomatischer Ebene meine Nasenschleimhaut derzeit. Wo sind meine Grenzen? Wo kann meine Lebensenergie fließen?   Mein heutiger Interview-Gast ist Sophia Sommer. Sophia erzählt von ihrer Familiengeschichte mit einem Sternenkind, Eileiter-Schwangerschaft, Kinderwunsch-Behandlung, Zulassungsverfahren für Adoption und letztendlich einem Regenbogenkind an der Hand.  Heute konzentrieren wir uns auf die ersten 2 Schwangerschaften und alles Erleben darum herum. In der 1. Schwangerschaft wurde bei einer Routineuntersuchung in der 25. SSW kein Herzschlag mehr gefunden: Hugo wurde am 1.8.2019 still geboren. Nach der Diagnose konnte Sophia im Macher-Mechanismus funktionieren. Danach fiel sie in ein wochenlanges, tiefes emotionales Loch mit viel Trauer, Schmerz, Schuld, Scham und vielen Fragen: „Ich hab´s nicht geschafft… Wieso ist das passiert?“ Ein anderer Konflikt war, dass alle anderen happy waren und Kinder bekamen.Die überraschend schnell folgende 2. Schwangerschaft endete aufgrund unzureichender Entwicklung im Dezember 2019 mit einer Ausschabung. Kurz danach litt Sophia unter starken Bauchschmerzen. Gerade noch rechtzeitig wurde festgestellt: der Eileiter war geplatzt und musste in einer Not-OP entfernt werden. Über diese Erlebnisse hat Sophia jahrelang kaum gesprochen. Sehr groß war der mentale Druck ein Kind zu bekommen und die Scham es nicht geschafft zu haben. Sophia erzählt uns, was ihr geholfen hat, was nicht funktioniert hat, und welchen Platz Hugo in ihrem Leben hat. Heute kann Sophia sagen: „Es ist ok…“ Fortsetzung folgt… ;o)

  3. Jun 15

    018 Was gibt mir wieder Halt und Kraft im Leben nach einem Sternenkind?

    Waldbaden... Das habe ich mir kürzlich zum ersten Mal gegönnt als Auszeit mit meinem Mann.   Das Thema heute: Was kann Dir wieder Halt und Kraft im Leben geben, wenn du ein Sternenkind verabschieden musstest??? In dieser Folge möchte ich ganz praktische Impulse geben. Hierbei unterscheide ich Basics und Extras.  Basics geben Halt.  Aus Extras können wir Kraft schöpfen. Alles sind lediglich Ideen und Inspirationen. Bitte wähle individuell, ob und was wie für dich passt. Basics sind  -        Körperpflege -        Essen -        Alltag zeitlich strukturieren: Routinen und Flexibilität -        Schlafen -        Haushalt – aufraffen, Ordnung innen & außen -        Einkaufen – unter Menschen gehen  -        Blumen gießen, Haustier versorgen -        Familie versorgen -        Organisatorisches: Post, Rechnungen etc. -        ggf. Einstieg in Beruf  Extras – ein paar Beispiele: -        Atemübungen -        Sport: angepasst an deinen aktuellen körperlichen Zustand z.B. im Wochenbett bzw. Beckenboden- und Bauchmuskulatur-Kondition. Definiere Sport für dich: Was brauchst du? Was kannst du? Es geht um körperliche Fitness aber auch darum, deinen Körper wahrnehmen und spüren. -        Kontakte: Partnerschaft, Familie, Freunde -        Natur: egal ob kleiner Spaziergang oder große Radtour. Ziel: Erden, mit dem Leben verbinden. Gärtnern mit Gemüse und Obst oder Blumen. Ätherische Öle, Edelsteine, Heilpflanzen (bitte mit Beratung von Spezialisten) -        Schreiben: Journal oder Tagebuch zum Reflektieren -        Hobby:  z.B. etwas kreativ künstlerisch gestalten, kochen/ backen, Reisen/ Ausflüge Natur oder Stadt/ Kultur -        Musik selbst machen: Singen, Instrument -        Mit Vorsicht auswählen: Filme und Musik  -        Massage, Sauna oder kalt duschen -        Essen im Restaurant oder ins Café gehen -        Rituale für dein Sternenkind (detailliert in Podcast-Folgen 6 und 10) -        Spiritualität, Meditation -        Professionelle Begleitung: Trauerbegleitung oder psychologische Therapie   Wichtig: Kleine Erfolge würdigen und feiern! Hier erzähle ich noch von meinem Gemüsebeet: warum ich es erst Ende Mai angelegt habe. Ganz ohne inneren Druck, dafür fühlte sich der Erfolg am Ende umso größer an.

  4. Jun 1

    017 Gefühlschaos und Gedankenkarussell

    Heute nehme ich dich wieder mehr mit in meine persönlichen Erlebnisse, Erfahrungen, Gedanken und Gefühle in den letzten 2 Monaten. Bewegt hat mich eine Rückmeldung einer Teilnehmerin in einer offenen Sterneneltern-Gruppe in Bezug auf meinen Bericht meiner Geschichte. Thema: Angst in der Folgeschwangerschaft nach einem Sternenkind. Wichtiges Fazit: Ich teile meine persönlichen Erfahrungen und Gedanken – doch jeder Mensch erlebt seine eigene Geschichte auf ganz individuelle Weise. Erfahrungen anderer können wertvolle Impulse geben, sollten aber nicht ungefiltert übernommen werden. Der Besuch im Krematorium in Verden hat mich positiv überrascht und gleichzeitig unerwartet im Herzen berührt. Außerdem erzähle ich von ein paar Veranstaltungen für Trauer und Sternenkinder im April und Mai. Auch privat war mein Leben sehr bewegt. In einer herausfordernden Zeit mit unserem Regenbogenkind Lukas habe ich bei mir viele Parallelen zu Trauerprozessen entdeckt. In mir war ein großes Chaos an ambivalenten Gedanken und starken Gefühlen. Das war schwer auszuhalten. Mit etwas zeitlichem Abstand erhole ich mich langsam. Und es gibt gleichzeitig Schönes in unserem Leben zu feiern.   Vielleicht kennst du es nach deiner stillen oder kleinen Geburt auch, dass ein Gefühlschaos in dir herrscht und du mental permanent in Gedankenkarussells kreist? Unzählige Gedanken und Gefühle in dir: Schmerz, Trauer, Wut, Vorwürfe, Verzweiflung, Hoffnungslosigkeit, Fragen, … gleichzeitig auch Liebe, Freude, Stolz, Verbundenheit, … Das kostet viel Kraft, erschwert den Alltag und kann körperliche Auswirkungen haben. Ich beschreibe eine einfache Methode, um dein Inneres sichtbar zu machen, dieses Gedankenkreisen zu unterbrechen und das Chaos zu sortieren. Aufschreiben, zeichnen oder malen. Erforsche dich: Was ist da in mir?  Wie kann ich das ausdrücken? Welches Wort oder Bild passt am besten?  Lass deine Kreation auf dich wirken. Vielleicht entdeckst du etwas bislang Unbewusstes? Vielleicht kannst du das Chaos anders sortieren und strukturieren? Vielleicht findest du eine neue Perspektive?  Vielleicht möchtest du weiterarbeiten mit diesem Projekt? Aufschreiben kann helfen ·        Innere Klarheit gewinnen. ·        Mentale Entlastung und Stressreduktion erfahren. ·        Dem Leben wieder Struktur geben. ·        Distanz zu Gefühlen und Gedanken schaffen. ·        Bewusstsein für Perspektive und Fokus finden.

  5. May 1

    015 Verdrängt und übersehen: die Trauer eines Sternenpapas - Gespräch mit Hannes Pahl - Teil 1

    Im Mai haben wir 2 besondere Tage für Familien: den Muttertag am 10.5.26 und den Vatertag am 14.5.26 Im Zusammenhang mit den Sternenkindern stehen oft die Mütter mehr im Vordergrund, deswegen habe ich mich entschieden, das Interview einem Vater zu widmen. Sternenväter werden oftmals weniger gesehen, dabei haben sie auch viele Themen gleichzeitig zu bewältigen: der Schock, dass das Kind tot ist, die Sorge um die Mutter, der Kampf mit eigenen Themen, viele To-Do´s im Außen. Oft reagieren Männer weniger emotional, deswegen denken alle: er ist ok, er ist stark, ihm geht´s gut. Nach einem Todesfall gibt es viel zu organisieren. Da die Frau im Wochenbett ist, muss oft der Mann viel übernehmen und erledigen. Für manche Väter ist das ok: ich habe eine Aufgabe, etwas zu tun. Für manche Väter ist das schon akut nicht ok. Manche Väter merken später: es war nicht ok. Jetzt holen mich das Geschehen und die Trauer ein.   Heute ist Hannes Pahl vom Podcast Sternenwege zu Gast im Regenbogenstern-Podcast. Hannes beschreibt sich selbst als Sternenpapa und Podcaster, der das Schweigen der Männer brechen möchte.Hannes und seine Frau Nicole haben eine Sternentochter: Louisa Lilly, die 2022 in der 32. SSW still geboren wurde. 2024 folgte Sohn Mats als Regenbogenkind an der Hand. Das Gespräch veröffentliche ich in 2 Teilen. Im Teil 1 erzählt Hannes Lou´s Geschichte und seinen Umgang damit. Schwangerschaft, unerwartete Diagnose, Geburt im Krankenhaus, Erinnerungen, die erste Zeit danach, Kommunikation in Partnerschaft und Umfeld u.v.m. Unser Fokus liegt darauf: wie ging es ihm als Vater eines Sternenkindes? Was hat er gedacht und gefühlt? Was waren seine Aufgaben? Was war herausfordernd? Was war wichtig? Was war gut? Was hat geholfen?   Wir wünschen uns, dass unser Gespräch hilft, mehr Verständnis für die Sternenväter zu generieren.Teil 2 des Gesprächs folgt in der nächsten Folge am 15.5.2026 im Regenbogenstern-Podcast.

  6. Apr 1

    013 Wer, was, wann, wie, wo, warum und wofür? - Die große Frage nach dem Sinn des Lebens

    Ich habe Postkarten gestaltet: Naturfotos mit Affirmationen. Die gibt es zu erwerben bei der Lichtkreis-Messe am Sa.+So., 11.+12.April 2026 in Wohlsdorf bei Rotenburg (Wümme). Nicht vergessen: Leben und Tod Messe in Bremen am Fr.+Sa., 10.+11.April -> am Freitag können wir uns dort begegnen. So lange der Vorrat reicht, sind die Postkarten auch kostenlos im Rahmen meiner persönlichen Trauerbegleitung mit THEKI erhältlich.   Ich philosophiere in dieser Folge über den Sinn des Lebens. Wer, was, wann, wie, wo, warum und wofür? Welchen Sinn hat ein Ereignis in meinem Leben? Welchen Sinn hat mein Leben?  Ob ich da bin oder nicht – macht das einen Unterschied? Solche Fragen können in schweren Lebenssituationen auftauchen – z.B. nach einem Schicksalsschlag wie dem Tod eines Sternenkindes.   Jeder Mensch hat andere Anschauungen über den Sinn des Lebens allgemein und den Sinn seines eigenen Lebens. Es gibt keinen für alle Menschen allgemein gültigen Sinn und Zweck. Die Definition ist sehr individuell. Vielleicht ganz allgemein: glücklich sein, lieben, Spuren hinterlassen.   Braucht man einen Sinn im Leben? Sinn kann uns inneren Halt und Orientierung geben. Sinn ist eine Motivation. Begeisterung gibt uns Energie anzufangen, durchzuhalten, zu vollenden.   Sinn ist auch abhängig von deinen persönlichen Werten und kollektiven Werten. Werte sind Ideale, die als erstrebenswert gelten: materiell oder immateriell. Wenn du in dir Gründe für dein Tun findest, hast du eine intrinsische Motivation.   Ich lade dich ein, dir Zeit zu nehmen und zu überlegen, was sind deine wichtigsten Werte? Wonach richtest du dein Leben aus? Passt dein aktuelles Leben zu diesen Idealvorstellungen? Du darfst dir auch bewusst machen: Welchem Motiv entspringt der Wert?  Ist die Grundlage ein Mangel/ ein Problem? Oder ist es ein gewünschtes Ideal/ ein Ziel?   Sinn verändert sich ganz natürlich mehrmals je nach Lebensalter. Die Lebensabschnitte sind wie Kapitel mit verschiedenen Inhalten.   Veränderungen in unserem Leben zwingen uns zur Neuorientierung. „Die Umstände sind, wie sie sind. – Wie ist meine Antwort darauf?“ Kann ich mich anpassen? Genauso ist es für Sterneneltern: wir waren eingerichtet auf die neue Lebensaufgabe: Eltern sein, Kind versorgen. Wenn das Kind stirbt, entfällt diese Aufgabe. Plötzlich stehen wir vor einem Nichts. Was ist nun der Sinn unseres Daseins?   Manche hinterfragen dann radikal alles, was sie tun: z.B. die vorherige berufliche Tätigkeit. Erscheint plötzlich etwas anderes sinnvoller?   Die Frage nach dem Sinn des Lebens ist nicht immer so leicht zu beantworten. Unser Gehirn ist eine super Antworten-Finde-Maschine. Wir müssen nur die richtigen Fragen stellen und Geduld haben. Dann können wir in Lebenssituationen geraten – z.B. ein Gespräch – und merken, dass wir uns selbst gut zuhören dürfen.   Dieses Jahr ist bei uns manches anders als es vorher normal war. Ich war wieder konfrontiert mit der Sinnfrage: wer was wann wie wo und wofür? Ein paar Wochen später höre mich sagen: „Lukas, ich passe auf dich auf. Das ist momentan meine Haupt-Lebensaufgabe.“ Ich arbeite noch an der Akzeptanz. Und gleichzeitig fiel mir auf: „Nebenbei“ darf ich auch gut für mich sorgen – ich selbst bin wichtig in meinem Leben.   Schön und gut, aber Ketzer-Frage: Welchen Sinn soll es haben, dass ein Kind stirbt? Darauf kann ich dir hier keine Antwort geben. Ich glaube, dass jedes Ereignis im Leben einen Grund und einen Zweck hat – individuell ganz unterschiedlich. Ich habe festgestellt, dass alle meine 3 Kinder Botschaften für mich mitgebracht haben. Mit allen konnte ich etwas lernen. Vielleicht war das der Sinn unserer z.T. kurzen gemeinsamen Zeit. Vielleicht helfen unsere Sternenkinder uns, innerlich zu wachsen.   Einladung: Stell dir diese Frage: was ist der Sinn meines Lebens? Wer bin ich?  Was, wann, wie, wo, warum und wofür bin ich hier auf der Erde? Warte… Hab Geduld…  Lass dich überraschen – von deiner eigenen inneren Weisheit. Freu dich auch über kleine Schritte. Wenn dir Inspirationen kommen, schreib sie auf. Wichtig: Bleib flexibel für Veränderungen.

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Hier geht es um alle Themen rund um dein Sternenkind und dich. Rund um die Trauer, die vielen Gefühle gleichzeitig Rituale, Erinnerungsmöglichkeiten …Was gibt mir wieder Kraft?Wie kann ich verbunden sein mit meinem Herzen und mit meinem Sternenkind?Wie kann ich mich wieder öffnen für ein Folgewunder/ Regenbogenkind?Umgang mit Partner, Geschwistern, Angehörigen Impulse von mir als Trauerbegleiterin und aus meinen persönlichen Erfahrungen und meiner Betroffenen-Kompetenz als Mama von 2 Sternenkindern und 1 Kind an der Hand.