Turbulences cérébrales

Delphine Muller - Neurofeedback & Neurosciences
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Un cerveau TDAH, c’est brillant, chaotique, parfois épuisant - et pourtant fascinant. Dans chaque épisode, on explore ensemble le fonctionnement du cerveau TDAH à travers les neurosciences cliniques, les études récentes et l’expérience vécue. Des explications claires et des conseils pratiques pour reprendre le contrôle, apprivoiser le chaos…et révéler le talent.

  1. 7h ago

    TDAH et couple : 7 fois plus de chances d'aimer un autre TDAH

    TDAH et couple : les personnes TDAH ont environ 7 fois plus de chances de vivre avec un partenaire lui aussi TDAH. Dans cet épisode de Turbulences Cérébrales, Delphine Muller, neuropraticienne en neurofeedback, explore pourquoi les cerveaux TDAH se choisissent, et ce que ça change au quotidien d'être deux TDAH ensemble, ou une personne TDAH avec un partenaire qui fonctionne autrement. Vous découvrirez ce qui se passe dans le cerveau au moment du coup de foudre et quand l'hyperfocus retombe, pourquoi l'un des deux finit si souvent par devenir le manager de l'autre, ce qui explose vraiment lors des disputes du soir, et des stratégies concrètes à tester à deux. Avec une question fréquente au cabinet : que faire quand son conjoint est peut-être TDAH et préfère éviter de consulter ? Références : Nordsletten et al. (2016) ; Fan et al. (2025) ; Eakin et al. (2004) ; Wymbs (2021) ; Wymbs et al. (2017). Le cabinet : https://www.mullerdelphine.com/fr

  2. Nov 2

    TDAH au féminin : pourquoi tant de femmes sont épuisées

    Pourquoi tant de femmes découvrent-elles leur TDAH à 35, 40 ou 50 ans ? Dans cet épisode de Turbulences Cérébrales, Delphine Muller, neuropraticienne en neurofeedback à Genève, explore le TDAH au féminin : sa forme plus discrète, l'hyperactivité intérieure, le camouflage social, et cet épuisement physique et psychique qui amène tant de femmes au cabinet. Vous découvrirez pourquoi le frein est si difficile à trouver quand le cerveau fonctionne en mode compensation, comment les œstrogènes interagissent avec la dopamine tout au long du cycle et jusqu'à la périménopause, et six stratégies concrètes à tester dès cette semaine. Cet épisode s'appuie sur la recherche en neurosciences et sur l'expérience clinique du cabinet, où Delphine Muller accompagne chaque semaine des femmes qui découvrent enfin le mode d'emploi de leur cerveau. Les prénoms et les détails des situations évoquées sont modifiés. Le cabinet, à Genève et à distance : https://www.mullerdelphine.com/fr

  3. Oct 23

    TDAH : le vrai secret de la discipline

    « La discipline, j’en ai jamais eu. » Claire, 38 ans, diagnostiquée TDAH, le dit avec une certitude totale. Comme un trait de caractère. Dans cet épisode, je vous explique ce qui se passe dans le cerveau TDAH au moment de passer à l’action, ce que la recherche nous apprend sur les personnes les plus disciplinées, et quatre leviers concrets pour construire sa discipline au quotidien : décider avant, rendre l’objectif visible, jouer sur la friction et rapprocher la récompense. Plus d’informations sur mon site : https://www.mullerdelphine.com/fr Références : Barkley (2010) ; Moffitt et al. (2011) ; Hofmann et al. (2012) ; Duckworth, Gendler & Gross (2016) ; Gawrilow & Gollwitzer (2008) ; Gollwitzer & Sheeran (2006).

  4. Apr 30

    TDAH et perception du temps: comprendre la cécité temporelle

    Le cerveau TDAH ne perçoit pas le temps comme un continuum. Il fonctionne selon une logique beaucoup plus radicale : maintenant… ou pas maintenant. Dans cet épisode, exploration d’un phénomène central mais encore peu connu : la cécité temporelle, ou “time blindness”. Pourquoi un enfant peut-il oublier une consigne en quelques minutes ? Pourquoi un adulte peut-il sincèrement penser qu’il a fait quelque chose “récemment”… alors que plusieurs mois se sont écoulés ? Ce n’est pas un manque de volonté. C’est une architecture neurocognitive spécifique. À travers des exemples cliniques et des repères neuroscientifiques, cet épisode propose une lecture différente du TDAH, plus précise, plus juste, et surtout plus utile dans l’accompagnement. 🎧 Un épisode pour comprendre… et ajuster.

  5. Mar 5

    TDAH - La Tenacité: Traverser l'ennui

    Dans cet épisode de Turbulences Cérébrales, Delphine Muller ouvre un triptyque consacré à trois piliers fondamentaux dans la trajectoire des cerveaux TDAH : la ténacité, la discipline et la routine. On parle souvent du TDAH comme d’un cerveau rapide, créatif et intuitif, capable d’élans puissants et d’enthousiasme. Pourtant, la transformation d’une trajectoire ne se joue généralement pas dans l’impulsion initiale. Elle se joue dans un moment beaucoup plus discret : celui où l’excitation retombe, où la motivation diminue, et où l’ennui commence à apparaître. Pour un cerveau TDAH, cette phase est particulièrement exigeante. Elle touche directement les circuits de la dopamine, les mécanismes de motivation et les fonctions exécutives du cortex préfrontal, qui jouent un rôle central dans la persévérance, l’attention et la capacité à poursuivre un objectif dans la durée. Dans cet épisode, nous explorons notamment : • pourquoi l’ennui est souvent difficile à tolérer pour un cerveau TDAH • ce que les neurosciences nous apprennent sur la motivation et la dopamine • pourquoi la ténacité peut devenir un véritable tournant dans une trajectoire personnelle ou professionnelle • comment transformer un potentiel en construction durable Cet épisode ouvre un triptyque consacré à trois dimensions essentielles du fonctionnement des cerveaux TDAH : la ténacité la discipline la routine Trois piliers qui permettent progressivement de transformer les turbulences cognitives en trajectoires plus stables et plus construites. Podcast : Turbulences Cérébrales Un podcast consacré aux neurosciences, au TDAH adulte, à l’attention et au fonctionnement du cerveau. #TDAH #TDAHadulte #Neurosciences #Attention #Motivation #FonctionsExecutives #Dopamine #TurbulencesCérébrales #DelphineMuller

  6. Jan 27

    TDAH: comprendre le diagnostic avant d'expliquer

    Un diagnostic de TDAH n’est pas seulement une question clinique. C’est aussi une question de compréhension. Le TDAH ne se résume pas à des comportements observables. Il renvoie à un fonctionnement neurodéveloppemental spécifique, notamment des réseaux attentionnels et exécutifs. Dans cet extrait de Turbulences Cérébrales, je reviens sur ce que signifie réellement un diagnostic de TDAH, et pourquoi comprendre précède toujours l’explication. #TDAH #Neurosciences #Neurofeedback #TurbulencesCérébrales #DelphineMuller

  7. 12/09/2025

    Le Cerveau TDAH : génie des souvenirs, chaos du présent

    Pourquoi oublie-t-on ce qu’on faisait il y a trente secondes… alors que certains souvenirs vieux de vingt ans restent d’une netteté étonnante ? Dans cet épisode, on explore la “ville du cerveau” : Hippocampe, Amygdale, Ganglions de la Base et Cortex Préfrontal - et comment leurs interactions expliquent le paradoxe mémoriel du TDAH. Un voyage clair, vivant, avec des outils concrets pour alléger la mémoire de travail et mieux comprendre le fonctionnement du cerveau TDAH.

  8. 12/01/2025

    Quand le TDAH déborde : repérer la dépression chez l’enfant

    La dépression chez l’enfant TDAH ne se voit pas : elle s’agite, elle explose, elle s’épuise. Dans cet épisode, Delphine Muller explique comment distinguer un TDAH qui déborde d’une souffrance émotionnelle réelle, quels signaux doivent alerter et comment soutenir l’enfant avec des stratégies simples, concrètes et respectueuses de son fonctionnement cérébral.

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Un cerveau TDAH, c’est brillant, chaotique, parfois épuisant - et pourtant fascinant. Dans chaque épisode, on explore ensemble le fonctionnement du cerveau TDAH à travers les neurosciences cliniques, les études récentes et l’expérience vécue. Des explications claires et des conseils pratiques pour reprendre le contrôle, apprivoiser le chaos…et révéler le talent.

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