Au cœur des phases

YaZz

Au cœur des phases est le podcast qui explore les étapes décisives de la vie : adolescence, parentalité, désir d’enfant, famille, deuil… À travers des témoignages et des réflexions intimes, nous allons ensemble au cœur de ces expériences universelles qui façonnent qui nous sommes. Parce qu’au fil des phases, il y a toujours une histoire à écouter, à comprendre et à partager.

  1. FEB 17

    Quand le corps parle : douleurs liées au stress

    Pourquoi avons-nous mal au dos quand nous sommes stressés ? Pourquoi la charge mentale provoque-t-elle des tensions, des migraines ou une fatigue chronique ? Et si nos douleurs physiques étaient en réalité des douleurs psychosomatiques ? Dans cet épisode de Au cœur des phases, j’échange avec Geoffroy Kevorkoff, ostéopathe, sur le lien entre stress, émotions et symptômes physiques. Burn-out, stress chronique, surcharge mentale, épuisement émotionnel… Le corps enregistre tout. Nous parlons de : douleurs psychosomatiques et leur signification stress et douleurs physiques (dos, nuque, mâchoire, ventre) charge mentale et tensions musculaires fatigue chronique et corps en alerte symptômes du burn-out émotions enfouies qui s’impriment dans le corps quand le corps “lâche” avant la tête Comment reconnaître les signaux du corps ? Quels symptômes physiques ne faut-il pas ignorer ? Faut-il consulter un ostéopathe avant que la douleur devienne chronique ? Un épisode pour comprendre comment le stress agit sur le corps, pourquoi certaines douleurs reviennent toujours au même endroit, et comment apprendre à écouter son corps avant l’épuisement. Si vous cherchez à comprendre la signification de vos douleurs, le lien entre stress et mal de dos, ou les effets de la charge mentale sur le corps, cet épisode vous apportera des clés concrètes. Le corps ne parle jamais par hasard. Encore faut-il savoir l’écouter.

    28 min
  2. JAN 6

    Et si on arrêtait de faire semblant que ça va ?

    On répond souvent “ça va” par réflexe. Au travail, en famille, entre amis. Mais derrière ce mot automatique se cachent souvent des histoires de vie difficiles, des fatigues émotionnelles, des phases de doute, de solitude, de mal-être ou de reconstruction. Dans cet épisode solo, je prends la parole pour ouvrir un espace différent. Un espace où l’on peut arrêter de faire semblant, arrêter de se cacher, et surtout mettre des mots sur ce que beaucoup vivent en silence. Au cœur des phases est né de cette conviction simple : nous traversons tous, à un moment ou à un autre, des épreuves similaires — maladie, deuil, rupture, parentalité, quête de sens, fatigue mentale — mais nous avons appris à les taire par peur du regard des autres. Ici, l’objectif est clair : • libérer la parole • normaliser les fragilités • faire tomber la honte • montrer que traverser une phase difficile ne fait pas de nous des personnes faibles, mais des humains Cet épisode s’adresse à toutes et à tous : femmes, hommes, jeunes adultes, parents, professionnels, personnes en transition… À celles et ceux qui vont bien, et à ceux qui font semblant.  Si nous étions plus à l’aise avec nos vulnérabilités, nous serions peut-être moins seuls, moins épuisés, moins obligés de porter des masques. Un podcast pour trouver de la force, mettre de la lumière et avancer, ensemble, à notre rythme. Soyez les bienvenus, vous êtes ici chez vous

    11 min

About

Au cœur des phases est le podcast qui explore les étapes décisives de la vie : adolescence, parentalité, désir d’enfant, famille, deuil… À travers des témoignages et des réflexions intimes, nous allons ensemble au cœur de ces expériences universelles qui façonnent qui nous sommes. Parce qu’au fil des phases, il y a toujours une histoire à écouter, à comprendre et à partager.