三十以后｜After30

腿毛毛毛子
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我们不太懂人生大事，但特别会复盘小事。 三十岁以后，人生没有变得更确定，只是更难骗自己了。这里是《三十以后｜After30》，在生活的夹缝里重新认识自己，关于生活、工作、消费、情绪、关系……努力活着，随便聊聊。

  1. FEB 10

    vol.16 到底哪个成年人喜欢过年啊？！

    这是《三十以后》在年前的最后一期节目，我们聊了聊过年这件事儿。其实本意是想探讨一下为什么小时候最喜欢的过年时刻长大了反而成了我们的枷锁，没想到最后大半篇幅都是在聊咱们中女在春节这一类阖家团圆的节日里所遭受的的痛苦，是永无止境的催婚和催生，也是每一个传统东亚家庭很难轻易去改变的痛。当然，最后两位主播也聊了一下我们的“反击”方式，有激烈的也有婉转的，但总归都是有一点用吧。如果对听到这里的大家有所帮助的话，我们由衷感到开心~ （是不是说得太沉重了，但其实这期聊挺多内容也聊挺开心的，果然苦难是文学的温床是吗哈哈哈😆） 🕙本期Timeline 02:36 小时候过年的快乐：压岁钱、新衣服、放烟花、把规矩当规则怪谈闯关游戏来玩 13:51 魔丸小毛的过年活动：炸厕所、放火烧山（屠龙勇士也是从恶龙过来的 21:50 灵珠小龙的过年活动：家庭联欢晚会倾情献舞（玩过火力最强的东西是摔炮 27:56 为什么长大以后不喜欢过年了？⚠️亲戚核心三问堂堂来袭 32:05 父母的催婚其实只是想要我们有人陪，但有没有想过我们根本不需要人陪？ 38:21 举家旅游过年：用其他事情充实家人的时间，避免被上课 47:37 随橙想呢，年夜饭在全家面前发疯反耳换来了两三年的风平浪静 52:53 大过年刚睡醒客厅沙发突然刷出来的男npc、意味不明的朋友饭局、被远程硬塞过来的男的微信……我们经历过的离谱“相亲”们 62:17 总结一下“不孝女”们应对过年催婚的强力手段： 毛：用直白刻薄的话语让父母去反思，很有用，但亲情分-10086 龙：人机模式启动！把先表达爱再表达观点变成固定程序 73:54 最重要的事情是努力让自己有能够负担自己人生的能力，一起加油吧，中女们！ 🎵bgm《上春山》 🧨这首24年春晚的歌我们都觉得很适合放到这里，满是春节氛围感的同时又不失一些激情与暗流，实在是妙啊 Anyway，祝大家即将到来的春节假期快乐吧~年后再见👋🏻

    1h 23m

  2. JAN 20

    vol.15 再嗑cp我是狗！但闺蜜我跟你说这次真的不一样

    大家好久不见！这期来聊一个更更更振奋人心的话题，我们嗑的男男cp们。好了，一聊起嗑cp，原生家庭不痛了，不抨击企业单休了，生活压力也没有了，国际局势也不关注了， 生态污染也无所谓了，病也好了，男女也不对立了，人种都和平相处了，嗑得发狠了忘情了不知天地为何物了！疑似嗑cp嗑癫狂状态下产出的这一期，欢迎同好交流~ （本期提到cp一般都是指代的男男cp哈，因为我们只嗑这个🫢） 🕙Timeline 00:30 嗑cp嗑疯了的腿毛：我们《吾岸》两位就是性张力拉满，同请呼！ 05:24 从1.0到10.0 ：这条男艺人飞升“捷径”也不好走啊 21:58 双人直播逼问“拆不拆”的cp，就算是演的我也认了吧！ 24:48 浅浅解释一下什么是rps以及rps为什么让我们痛苦 26:24 毛的cp启蒙：“你要是消失，至少我会发现。” 29:56 龙的cp启蒙：时代的眼泪！从嗑选秀cp开始的性启蒙 45:37 气晕！二次元游戏内老公又卖ml又卖bl，放在现实不就是你的cp边卖腐边媚梦女粉！ 50:05 周末北京往返贵州极限当群演只为现场嗑cp，龙：感觉都匀的空气里都有药 64:07 正嗑在兴头上发现一方私下说他非常讨厌另一方，毛：为素人rps流的泪也是我脑子里进的水 74:13 怎么就这么上头了呢？嗑男男cp到底是不是隔岸观火？ 79:58 以四大爷心态嗑cp：这对不好嗑了换一对，世界上永远有男人卖腐 总之，嗑cp有益于身心健康，但嗑rps还是慎重！以下总结了我们提到嗑过的很好嗑的cp们，大家感兴趣可以一起嗑（不是，一起交流~ 本期提到的纸片人cp们：《盗墓笔记》瓶邪（张起灵/吴邪）、《全职高手》周叶（周泽楷/叶修）、《神奇动物在哪里》GGAD（格林德沃/邓布利多）、《咒术回战：怀玉/玉折篇》夏五（夏油杰/五条悟）、《老九门》启红（张启山/二月红） 本期提到的rps cp们：....算了不想再细数一遍了，好痛😭 本期BGM：《挚友》by 周兴哲

    1h 27m

  3. JAN 6

    vol.14 减肥邪修崛起：运动减肥的时代结束了？

    大家新年好呀！我们的新年第一期节目来啦~ 新年伊始，我们想来聊一个又让人有新生感又很古老的话题——减肥与运动。现在互联网上很多“邪修”减肥越来越火，我们和身边的朋友也都或多或少有过尝试。这一期节目我们会分享一些自己和朋友用过的“邪修”减肥方法以及效果和副作用，另外也会探讨一下我们与运动的关系。 希望听完这一期的你，可以对于减肥与运动有一个更深的了解，同时也能生出一种马上“动起来”的冲动~ 🕙Timeline 01:50 身在福中不知福，两位(曾经)运动过敏女士的自白 14:24 无限循环的减肥经历，碳循环超有用 19:00 生酮饮食、苹果减肥、液断、切胃……到底哪些铁人能做到？ 26:17 失恋无罪，减肥万岁！腿毛一个月速瘦10斤的秘密 34:41 “邪修”减肥靠谱吗？龙小初尝恶魔果实 38:39 失去食欲仿佛遁入空门，可别忽视“邪修”副作用 44:57 不去健身房还能怎么减肥？别纠结，先动起来 55:08 运动于我的意义，是对内的掌控与对外的探索 最后的最后，还是希望大家减肥用对方法，身体健康吃嘛嘛香~ 🎵BGM：《Blue Monday》by New Order

    1h 4m

  4. 12/28/2025

    vol.13 年终真难熬！玄学教你缓一缓

    2025年的最后一期节目来啦！每年一到年终总是很痛苦，压力从各处席卷而来，把人都要压垮。今年毛利龙决定放过自己，从外部找原因！哈哈其实也就是从玄学上来聊聊岁末压力的成因以及解决办法。另外，在节目的后面毛利龙也聊了一些我们生活里常用的解压小妙招，希望能对大家有所帮助~ 叠个甲：强调八字分析是提供一种自我觉察的视角和隐喻，帮助我们理解自身压力的特质，而非宿命论断。遇到事情还是要具体问题具体分析哦，都有解决办法滴~ 🕗Timeline 02:38 内有自我审视，外有社会考核，这年底压力怎么就这么大呢？ 06:38 自坐正财，暗流涌动的戊子月：年底压力大真不怪我们 07:51 官杀克身：压力天注定，还好有食伤 17:45 财星过旺：动起来就好了！ 22:07 比劫夺财：总有人想害我咋办啊 31:28 闷声干完人生大事的龙，压力堂堂来袭！ 35:40 龙之解压妙招：压力一般消消乐，压力很大找AI，压力巨大直接昏厥 46:34 毛的解压小妙招：压力来了二话不说先犁个二里地 57:30 解压内核：创造生活中的成就感 P.S. 本期节目里涉及到一些十神关系如果不是很理解的话可以听一听我们前面这一期，有十神关系详解哦：Vol.6 十天干详解：看壬水女甄嬛如何速通后宫！ 最后的最后，提前祝大家新年快乐🎊🎉 我们2026再见啦👋🏻 🎵bgm《小孩儿》 by THE BOOTLEGS 靴腿

    1h 3m
  5. vol.12 圣诞特辑｜那份很普通的礼物，在我心里亮了很久很久

    12/21/2025

    vol.12 圣诞特辑｜那份很普通的礼物，在我心里亮了很久很久

    🎄2025的圣诞马上就要来啦，说到过节那么不得不来聊一聊节日里的礼物们🎁 有的礼物刚刚好，有的礼物不合时宜，但无论如何，这些礼物都是真实存在过的，收到礼物时候的心情也是真实存在的。记忆里的某件很普通的礼物，说不定背后就藏着之前并没有注意到的珍贵情意呢？ 🕗本期Timeline 01:48 公司里的圣诞礼物交换：凭什么他拿苹果手机我拿一盒袜子啊？ 07:25 朋友之间的新年礼物交换：这么多年过去了，好朋友的心意依然在身边❤️ 11:39 礼物是不是应该在最恰当的时机送才最好？ 15:11 来自恋人的生日礼物是80元的神秘小盒子：诡秘我跪下来求你别谈文艺男了 20:26 见面礼/结婚礼/乔迁礼/离职礼……生活中到处都是礼物哲学 24:30 快递短信提醒你礼物在路上啦！被提前知道的惊喜还算惊喜吗？ 27:01 为了让我给他买礼物提前三个月给我准备生日礼物，恋爱里的小算盘也这么响？ 29:55 当时满满情意的礼物，最后也化为了床头的蚊子血：前任送的礼物到底该不该扔掉？ 33:25 看似不合时宜的自行车，延迟许久的感动 37:10 记忆里最特别的礼物：送自己的一趟旅行，送朋友的惊喜小视频（爱全部来自非洲） 43:18  “一岁一礼”真的浪漫吗？❌送礼物最忌讳自我感动 47:40 送礼物到底是仪式感更重要还是务实性更重要呢？ 56:38 礼物黑榜：全是大雷区！一踩一个准 63:58 礼物红榜：其实也不是红榜，提供一些送礼思路供大家参考~ 🎵本期BGM：《Christmas List》by Anson Seabra 🎁欢迎大家来评论区和我们聊一聊礼物的故事，也提前祝大家圣诞快乐啦~

    1h 14m

  6. 12/08/2025

    Vol.11 疯狂性缘脑！到底谁在说朱迪尼克是爱情？

    看完《疯狂动物城2》的毛利龙，在开心的同时忍不住开始思考，朱迪和尼克之间这么复杂而有意思的关系，到底为什么这么多人要将其归类于爱情？这是不是性缘脑在作祟？所以这一期我们从可爱的🐰和🦊之间的关系聊起，深入剖析“性缘脑”这个大家陌生又熟悉的东西，也分享一些生活里遇到的性缘脑事件，希望听完能够对大家有所帮助~（没帮助听开心了也行😆） 🕗本期Timeline 00:48 朱迪&尼克：这么复杂而深刻的关系为什么要套入爱情的肤浅包装来嗑呢？ 03:40 嗑cp妙啊，妙就妙在不知道两个人的真实关系到底是什么 06:37 到底什么是“性缘脑”？嗑cp是性缘脑上头吗 08:04第一天上班问私密问题，工作里乱点鸳鸯谱，开会直言女性结婚麻烦，被性缘脑夺舍的中年男领导有多可怕 14:08 万恶的职场性缘脑：浅了是没有边界感，深了就是职场性别歧视 22:41 来自上一辈的性缘压迫：所谓“娃娃亲”，害了两个小孩多少年！ 34:05 “娇妻”的本质是性缘脑吗？恋爱脑和性缘脑的区别在哪里 40:05 毛利龙的自省：开始反思自己是不是性缘脑的时候，就已经在脱离性缘脑了！ 44:47 祖传问题：异性之间到底存不存在纯友谊？ 47:31 关系最好的异性朋友趁我睡着亲了我：男性才是性缘脑重灾区 54:25 当众表白求婚被起哄很浪漫？醒醒吧，这本质其实是群体性缘霸凌 56:09 根深蒂固的性缘思维，归根结底还是一代又一代性教育的缺失 60:39 既然无法阻挡性缘脑的产生，那如何避免性缘脑上头？ 66:10 为什么我们讨厌“南方小土豆”：不是不能城市拟人化，而是有话语权的官方不能从性缘角度来引导宣传 68:25 人与人之间关系的终点并不全都是爱情，拥抱所有关系的可能性吧！ 🎵本期BGM：《Satellite》by 落日飞车/窦靖童

    1h 11m

  7. 11/26/2025

    Vol.10 想起一生中憋屈的事情，怒火便烧穿了地心

    面对生活中的憋屈时刻，很多人的选择都是以和为贵，忍一忍就过去了，可是为什么越是忍让之后，情绪成本反而越高呢？ 这一期《三十以后》想要说的就是，如果你在任何一件事情上感到憋屈，那就证明这个事情你需要维权了，无论大事还是小事。我们想要通过一些我们经历过的生活中大大小小的维权事件来告诉大家，维权并不可耻，保持憋屈才是真的伤身。维权，不是为了争一口气，而是为了重建秩序、尊重自我。 在节目的后面也有一些我们在多次维权过程中积攒的小经验分享给大家，希望大家遇到不公平对待的时候也能找对方法，顺利维权！也欢迎大家在评论区和我们分享有意思的维权事件~ 🕗本期Timeline 00:52 试用期不交五险一金还强制加班，离职后乱扣工资，一次忍气吞声换来了一辈子的后悔 05:16 高铁太吵，快递不上门，我咋越想越憋屈捏？ 10:40 音乐会演出事故维权：总有人站出来替大家发声，让我们谢谢这些维权斗士 22:51 电影院放错片子全场无一人发现？NO❌这权必须维 32:40 对不起追星也在维权：别以为我见到我担了就不会在乎你们电影院搞的这些小动作 44:49 用对维权方法有多爽：拳打不看备注的外卖商家，脚踢当面羞辱人的滴滴司机 💡实战攻略篇：不同场景下如何有效维权 56:05 消费维权：黑猫投诉平台和国家邮政局官网真的救了我们大命！ 01:09:27 公共空间维权：要勇敢说出自己诉求，更要懂得保护自身安全 01:25:46 预防式维权：职场上万事留痕，情感上敢于表达 🎵本期BGM：OP《奇迹再现》 /   ED《残酷な天使のテーゼ》by 高橋洋子 👊勇敢的少年啊快去创造奇迹吧~！

    1h 34m

  8. 11/20/2025

    Vol.9 N人和S人真的有“生殖隔离”吗？

    在这个每个人都在谈论MBTI的时代，越来越多的刻板印象开始出现，大家也更喜欢去使用这几个字母所代表的意义来解释在生活中遇到的各类人际交往问题。这一期也是源自于我们在网络上看到的一个大家很喜欢说的话题：N人和S人之间的“生殖隔离”。但毛利龙两个人都是不喜欢从二分法出发去解释MBTI的人，对于我们来说，MBTI的类型更像是“标签”，而八维才是“底层原理”。所以这一期我们从荣格八维开始，聊一聊这些功能是怎样让我们变成现在的我们的。 依旧叠个甲：我们讨论的是各种功能在思维模式、沟通方式和兴趣焦点上的差异，而非真正的生殖隔离。这是一种比喻而已，旨在探讨理解与沟通的鸿沟。 💻这里放几个我们用来测试的网站，都是free的，需要的朋友可以自取： 荣格八维测试：www.jungus.cn 16型人格测试官方网站：www.16personalities.com 我们提到的那个会提供很多职业方向的才储：www.apesk.com 🕗本期Timeline 01:53 N人和S人“生殖隔离”的开始：当一匹马走进酒吧 04:00 抛开刻板印象的二分法，我们从荣格八维开始聊起 08:21 【Si】史官带着他的岁月史书来了！ 14:18 【Se】爱玩只是表象，高能量才是真正的内核 21:21 【Ni】毛利龙一致推举为最具神性的功能 24:48 【Ne】脑子里100个想法，实现10个已经是👍 31:30 【Ti】为什么为什么为什么？一切都要“讲得通”的世界 37:10 【Te】效率至上，只看结果 40:32 【Fi】有人在我的内心净土上拉💩，杀无赦！ 51:21 【Fe】我只是不想让任何一个人的话掉到地上而已 63:02 Ti人龙的恋爱脑时刻：偶尔让Fi肆意泛滥也是很爽的 69:21 Fi人毛纯粹看感觉的恋爱：开盲盒开到有“生殖隔离”的对象咯 76:15 不是N人和S人有“生殖隔离”，而是某些功能组合在一起让我们聊不到一块儿去 🎵本期BGM：《Oh It's You》 by babychair

    1h 26m
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我们不太懂人生大事，但特别会复盘小事。 三十岁以后，人生没有变得更确定，只是更难骗自己了。这里是《三十以后｜After30》，在生活的夹缝里重新认识自己，关于生活、工作、消费、情绪、关系……努力活着，随便聊聊。

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